想跟大家分享下我的皮肤蜕变过程，很开心！从怀孕到哺乳期会怀孕吗一直没怎么护肤，甚至都不照镜子，某天突然发现

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-11 04:03 标签： 哺乳期怀孕的症状
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主题:只要坚持，一切都有可能，分享下我的美白祛斑的经验
都说女人是水做的，又有哪个女人是不爱美呢？可是脸上的斑斑确实让我深恶痛绝，晚上回家卸了妆看到镜子里那几块斑斑，就是一阵无奈，这些斑斑跟我有5年多时间了，总是感觉脸上都不干净。
总是感觉脸上干干的，皮肤没有光泽，黄黄的，很多的大牌子都用过，商场买的，国外的，朋友送的，可用了好几年了，皮肤一直没什么变化，每到夏天的时候我基本都不出门，出门必防晒，可还是发现斑变严重的。
虽然我一直做着保养，斑是大概、岁的时候出现，可以这些年来我发现斑好像从来没有下去过，我不是很喜欢化妆，那种厚重感，让我很不舒服，可是每次和老公一起出去，都要给自己装扮一翻，要不肯定会让老公没面子的。
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&像兰蔻，雅诗兰黛都用过，感觉好像有点作用，但有不明显，一直拖拖了好几年，花了钱不说，还一直不好，所以有时候心里会很烦躁，有时候还和老公拌拌嘴，现在想起来还有些不好意思，因为老公一直都让着我，帮我想办法。&
可能人生总是充满着变化吧，随便东东，老公小慧小慧
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天津天津市
宝宝2岁23天
来自手机育儿网()用户
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&小慧，她的球球是，她空间里面有很多改善好的例子
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&我两个，现在基本很少再用粉底了，老公说我不用擦那些粉就可以和他一起出去了，很开心。
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&最后我想告诉大家的事，祛斑的时候不能着急，这会比较长，半年一年都有可能，我想，只要你用的产品见到了效果，看到了希望，那么就请坚持下去。
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脸颊上有些斑点，加重了，楼主有没有好方法祛斑
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&什么产品祛斑
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&斑点真的能去掉吗？能告诉我用什么吗？
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能说说是什么牌子吗
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我也是，脸颊上有斑，好痛苦，一般的祛斑产品也不敢用，怕反弹，怎样才难呢过把斑去掉呀，哎。。。，做梦都想祛斑。
宝贝！粑粑麻麻永远爱你！
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广东汕头市
宝宝7岁3个月
是介绍品牌的吗
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我也觉得祛斑不能着急，我这都4年了，由于不爱化妆，经常遭人白眼，斑也很显眼。想看看楼主用的什么，你说的那个小慧是干什么的，美容老师？
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我也想问问你用的是什么牌子的呢
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能说说你的什么呢
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各位大家好,老婆怀孕了,我每天要给她吃什么
各位大家好,老婆怀孕了,我每天要给她吃什么
老婆怀孕两个月了,我希望给老婆更好的营养和保健,请问我给她吃什么东西最好,能给相信的答案吗,我希望多多和大家交流,我希望我的积分给别人
能量：3个月前，不需增加，到中晚期每日适当增加能量摄取。
蛋白质：每公斤体重摄入一克蛋白质的基础上，早期5克/天，中期15克/天，晚期20克/天，适当选用优质蛋白，如肉蛋奶禽。
脂肪：植物油及坚果类，可提供必须脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸；适量的海产品，可提供比较平衡的必须脂肪酸来源。
碳水化合物：多吃谷类、蔬菜和水果。
膳食纤维：多吃粗粮等有助消化的食物，以防止便秘。摄入量25-30g/d。
矿物质：孕期易缺乏钙、铁、锌、碘、钠。
1）钙：适当地摄入一些乳制品，如牛奶、虾皮、蔬菜、海产品等。最好每天能够摄入250-500毫升的牛奶。同时提醒，哺乳期不要停止补钙。
2）铁：应经常补充含铁丰富的食物，如猪肝、蛋黄等。如已处于缺铁性贫血的状态（血红蛋白低于100g/L），请咨询医生。
3）锌：含锌丰富的为血、肉类、肝脏、蛋类等。摄入量约20mg/d。
4）碘：干海带、海蜇、黄花鱼等海产品中富含碘。摄入量约175ug/d。
5）钠：减少钠的摄入，慎用富含钠元素的食品，如腌制食
能量：3个月前，不需增加，到中晚期每日适当增加能量摄取。
蛋白质：每公斤体重摄入一克蛋白质的基础上，早期5克/天，中期15克/天，晚期20克/天，适当选用优质蛋白，如肉蛋奶禽。
脂肪：植物油及坚果类，可提供必须脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸；适量的海产品，可提供比较平衡的必须脂肪酸来源。
碳水化合物：多吃谷类、蔬菜和水果。
膳食纤维：多吃粗粮等有助消化的食物，以防止便秘。摄入量25-30g/d。
矿物质：孕期易缺乏钙、铁、锌、碘、钠。
1）钙：适当地摄入一些乳制品，如牛奶、虾皮、蔬菜、海产品等。最好每天能够摄入250-500毫升的牛奶。同时提醒，哺乳期不要停止补钙。
2）铁：应经常补充含铁丰富的食物，如猪肝、蛋黄等。如已处于缺铁性贫血的状态（血红蛋白低于100g/L），请咨询医生。
3）锌：含锌丰富的为血、肉类、肝脏、蛋类等。摄入量约20mg/d。
4）碘：干海带、海蜇、黄花鱼等海产品中富含碘。摄入量约175ug/d。
5）钠：减少钠的摄入，慎用富含钠元素的食品，如腌制食品、发酵粉（油条挂面）、汽水（含小苏打）和碳酸氢钠药物等。
1）叶酸：孕前三个月和孕后三个月中，每天服用一片“斯利安”（0.4毫克每片）。
2）VB12：主要存在于动物肝、肾和肌肉，摄入量约2.6ug/d。它有益于肝功能和造血功能，对胎儿脑细胞发育很重要。
3）VB1：富含VB1食物有蛋黄、肝脏、大豆、花生、白菜、紫菜等，摄入量约15mg/d。孕期VB1不足易发生早产、流产或死胎等。
4）VC：主要存在于蔬菜和水果中，以桔子、西红柿、青椒、白菜、菜花中最丰富，摄入量约适应增加130mg/d。VC缺乏导致牙出血、分娩时出血不止，胎儿发育不良。
5）VA：大量存在于蛋黄、肝、胡萝卜、西红柿、南瓜和菠菜中，摄入量为早期800ug/d，中晚期900 ug/d。
6）VD：富含于鱼肝油、蛋类中，摄入量约10ug/d。它能促进钙吸收、促进骨骼和牙齿的构成。多晒太阳自身也可合成VD。
准妈妈们注意啦：
妊娠早期，应以清淡，易消化，口感好为原则；中晚期，广泛摄取食物。
1）不要喝咖啡、可乐：如实在想喝，咖啡不要超过3杯，可乐不要超过60ml。
2）不要吃人工合成添味剂：如糖精钠、山梨糖醇、甜菊糖甙等。
3）不要饮酒：酒精会导致出生缺陷、智力发育障碍。
4）慎用中草药：约有三分之一的中草药被认为是不安全的。如，活血化瘀类的山楂、木耳可能会有致畸作用。
5）食品安全：避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及牡蛎、生肉、软干酪等，一般的鱼类也要经加工、熟制后才可食用。
孕产妇食谱举例
　　早餐：1杯孕妇奶粉＋1个鸡蛋＋主粮若干；
　　午餐及晚餐：米饭或面条＋肉鱼豆＋蔬菜＋烹调油＋（产后餐后加少量的催乳汤）；
　　上午及下午加餐：水果1个及（产后加少量的催乳汤）；
　　睡前加餐：1杯孕妇奶粉＋少许硬果如核桃、杏仁；
　　另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片。
回答数：294
的书,上面从怀孕到生下小孩怎么养，全都有，回家慢慢看慢慢学！
211.93.137.*
什么啊，兔肉，别害人啊，初期如果服用了兔肉，会出先流产的。别乱说要对别人负责的。。
jshl2004878
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从业10多年，熟悉这个行业所有品牌操作、内幕！只回答问题，产品、化妆品业内人士职业规划也可以问！别找我帮忙买产.....
我也是刚过来两个多月一切还在逐渐熟悉中现在在莫斯科这边上学大家有什么关于俄罗斯的想知道的可以问知道的.....
发一张学校的もみじ
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　　一楼给涯叔，慢慢码字。
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