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更年期综合征饮食要注意什么的？
城市：成都
我现在是有一点的情绪不太好的，而且就是晚上还是睡不着，去看了一下医生，说是到了更年期了，得上了更年期综合征，现在是想来这里多了解一下，这个病在饮食上面是要注意什么的好。更年期综合征饮食要注意什么？
城市：成都
问题分析：你好！更年期应该多摄入高蛋白、高维生素、高营养，如牛奶、豆浆、蛋类、肉类。.多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。多吃促进排毒的食物。如木耳、芦笋、芹菜等。意见建议：如果食欲不是很好，可以适量补充一些复合维生素，注意补充钙剂，多晒太阳，保持愉悦的心情，多参加集体活动，转移注意力，锻炼身体。
城市：成都
问题分析：你好，你现在情绪不好，睡觉不好，去医院就诊，说是更年期综合症，在饮食上可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。意见建议：多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃或不吃菠菜，避免吃油炸、油腻的食物。忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。
城市：成都
问题分析：你好，根据您所说的症状和您的年龄来看,您这是到更年期了意见建议：您去医院做个子宫附件超声看了就是子宫内膜增厚，如果没有实质性疾病的话，就不用担心了,没有什么大问题的
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匿名回答：
有问题？让千万网友来帮您回答！更年期有什么中药吃_育儿问答_宝宝树
更年期有什么中药吃
更年期有什么中药吃
当时年龄：
还没有宝宝
更年期饮食调节要注意以下几点：1、补充B族维生素：更年期妇女有时可出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等，应多吃富含维生素B的食物，如番茄、洋葱、大蒜、莲藕、金针菜、黑木耳、红萝卜、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。糙米、土豆、豌豆、燕麦、麦片、玉米、小米、黄豆及其各种豆制品等杂粮也含有丰富的维生素B，特别是黄豆及其制品，还含丰富的弱性雌激素，可缓和更年期妇女因雌激素锐减而引起的症状。2、补充钙质：更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，稍不注意，易发生缺钙、骨折等病变。因此，常食用含钙高的食品，如牛奶、豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品，以及各种鱼类、海藻类食品等。这些食物不光补充钙质，缓解缺钙的烦恼，同时此类食物中还含有各种矿物质和微量元素，有利于缓解更年期烦躁易怒、骨质增生等症状。3、补充蛋白质：更年期妇女应摄取足够的蛋白质，避免机体出现负氮平衡影响健康。多食鱼，鱼含有各种优质蛋白，其钙、磷及维生素A、D、B1、B2等，肉结构松软、细嫩，容易消化吸收，适合更年期女性消化力逐渐减弱者食用。4、若有血压波动、颜面潮红等现象，可吃一些桑椹、莲子、红枣等宁心安神的食品。5、中医食疗方：祖国医学认为更年期所表现的症状，大多是因为肾气虚所致，可采取以下食疗：食物调养宜多食一些滋养肝肾、清虚火之品，如：1）枸杞甲鱼汤：枸杞子25 g，甲鱼1只，做法，将甲鱼杀后去内脏、洗净，枸杞子放入甲鱼腹中，入锅加姜、葱等调料炖烂。喝汤、食肉、嚼枸杞子。2）合欢花粥：具有安神解郁功效，适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠、利水消肿等症。原料：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。制作：将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。用法：每晚睡前1小时空腹温热食用。3）核桃莲子粥；6、注意低盐、低脂、低糖饮食，少吃刺激性食物如辣椒、浓茶、咖啡等。
虽然有更多的时间与老伴享受&二人世界&了，但更年期潮热、盗汗、急躁等症状还是让不少更年期女性平添了不少烦恼。咨询电话400/680/6055专家指出，这些症状都是由更年期综合征引起的。除了潮热、盗汗、暴躁的症状外，更年期女性还会出现情绪难以控制、失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、力不从心等更年期综合征症状。要缓解更年期综合征症状，就要及时寻求治疗。其中，坚持合理饮食，注重饮食搭配、全面摄取营养，对于缓解更年期综合征具有不可忽视的辅助作用。以下七招可帮助女性赶走更年期的不良症状：一、适量补充蛋白质随着性腺的退化，更年期女性其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。二、低脂饮食更年期女性应限制动物脂肪的摄入，如猪油、奶油、牛油等，以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸可使血液中胆固醇的浓度明显升高，从而促进动脉硬化的形成。三、少食糖类糖类食用过多，轻易引起肥胖，不仅各种由肥胖引起的疾病会接踵而来，还会增加更年期女性心理上的不自信。因此，应多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。四、多吃新鲜蔬果更年期女性应多吃富含胡萝卜素、无机盐和纤维素的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，以增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，防备动脉粥样硬化和冠心病。五、选用含钙丰富食物牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，多吃可预防骨质疏松症。六、多摄入维生素B1瘦肉、小米、豆类等富含维生素B1，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。七、少吃刺激性强的食物酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，更易造成更年期女性情绪的不稳定，因而应当少食。美国康本女性延缓更年期套装美容粉剂＋美奴芭Ⅱ号＋活血通，此套装提取于七种天然名贵植物，以最先进配方精制而成，不含激素，无任何副作用，不仅为中年妇女延缓更年期提供了一个安全有效的解决方法，还解决了女性更年期所带来的各种症状，具有治疗与保健之双重功效
小儿湿疹是一种常见的过敏性疾病，如果家庭成员中有人患有哮喘、湿疹、鼻炎等过敏性疾病，孩子患有湿疹的可能性就会增大。在患有湿疹的儿童中，约有30&50%的同时患有哮喘。婴儿期湿疹俗称奶癣，通常在出生后2个月到半年时发病，2&4岁也是湿疹开始发作的高峰期。婴儿期的湿疹常发在面颊，儿童期则在手腕、手脚关节屈曲的部位。患了小儿湿疹的孩子皮肤会出现干燥、发痒、红肿等情况。许多患儿会由于皮肤奇痒而不停用手去抓，这会使皮肤受到细菌或病毒染而导致病情进一步恶化。小儿湿疹是遗传性过敏体质对环境中某些因素的过敏反应，其确切的原因还不十分清楚，目前多认为与遗传和免疫异常都有关。饮食是引起小儿湿疹的一个重要原因，因此，一旦孩子出现湿疹，家长要&排查&孩子的食物中是否存在过敏原。常见的引起小儿湿疹的食物有虾、蟹、海鱼、蛋黄、牛奶等。此外，尽量采用母乳喂养，添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，这也便于家长观察是何种食物引起过敏。由于肥胖的小儿患湿疹的可能性要大得多，因此家长还要避免孩子过胖。对于奇痒难忍的患儿，必要时可在医生指导下使用消炎、止痒的药物，切勿盲目使用激素类药膏，因为这类药物会被皮肤吸收，引起副作用，长期使用还会引起局部皮肤色素沉着。美国CBH公司隆重推出的&小儿湿疹治疗套装（小孩专用脱敏粉剂2瓶+排毒清粉剂1瓶+疹康清粉剂2瓶）&，是采用目前生物尖端科技超临界萃取设备和技术，从纯天然植物当中萃取的&植物免疫脱敏因子&、&植物活性排毒因子&和&植物活性清炎因子&，全面作用于湿疹患儿机体细胞&&3/4 ??????
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& 更年期综合征的患者应该注意哪些饮食呢？
更年期综合征的患者应该注意哪些饮食呢？
健康咨询描述：
我最近这段时间身体总是不舒服，总感觉没有以前那么健康，时不时的就难受，然后去医院做了检查说我是更年期综合征，我就想问一下在饮食方面应该注意哪些呢？
想得到怎样的帮助：更年期综合征患者应该在饮食上注意什么？（感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防。）
回复交流区
你好，应以植物性食品为主，动植物类饮食构成比例应适当。其中，动物类食品可以提供大量高质量的蛋白、脂肪，植物类食品主要提供糖类、维生素、无机盐。同时，可适当增加维生素和必需微量元素，及富含钙
你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。
我来回答：
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更年期综合症
更年期综合症是人们在进入更年期阶段之后很容易患上的一种疾病，当然处于对健康的负责，大多数的患者都会积极主动的进行治疗。不过说起治疗，那么就不得不提高人们非常关注的
更年期综合症是指由于卵巢功能的衰退(男性是睾丸功能的衰退)，引起雌雄激素分泌异常，进而导致一系列大脑神经和植物神经活动异常的精神疾病。由于更年期综合症是由于身体功能
不仅对于各位女性朋友来说更年期是非常重要的阶段，对于广大的男性朋友们来说，更年期也是非常特殊的一个阶段。很多人都害怕更年期的到来，因为到了这个阶段人们的身心会发生一些变化
更年期综合症是人们在进入更年期阶段之后很容易患上的一种疾病，当然处于对健康的负责，大多数的患者都会积极主动的进行治疗。不过说起治疗，那么就不得不提高人们非常关注的
一说到更年期综合症，多数人都不会觉得陌生。毕竟更年期是人们都会经历的一个阶段，在日常的生活中人们也时常可以接触到进入更年期的人或者是患上了更年期综合症的患者。但是
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