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缓解更年期方法
更年期如何调理?更年期吃什么好?缓解更年期栏目为网友推荐各种缓解更年期的方法技巧。
摘要：生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。
摘要：女性朋友到了五十岁后，基本上已经进入更年期了，此时，女性朋友会发现，月经变得不规律了，比如月经稀发，经血量减少等，这主要是因为卵巢功能下降导致的，一般来说，这种……
摘要：更年期是每一个人必须经历的一个阶段，尽管没有人愿意去经历，却还是无法避免。更年期的人，心烦气躁，觉得事事不顺，经历的人本身就已经很痛苦了，但是失眠却也来光临，那……
摘要：更年期基本是每个女性都会面临的一个时期，女性在更年期会出现一系列的问题，最为显著的便是脾气变得暴躁、无常以及失眠多梦，睡眠质量不好的她们身体机能自然也会出现或多……
摘要：男性更年期实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症。一般在40岁―55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾……
摘要：我们都知道女性朋友会有更年期，当然更年期不是女性朋友的专利，男性朋友也会出现更年期，只不过男性朋友的更年期症状没有女性朋友那么猛烈而已，那么男性朋友更年期都会有……
摘要：男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45～59岁，60岁以上的为老年期，90 岁以上为长寿期。
摘要：当女性进入更年期之后会出现一些症状，让女性朋友们格外的不舒服，心理状态也会受到一些影响，因此，女性朋友要进行一些饮食护理来调理自己的身体。
摘要：更年期是每个女性朋友都必须要经历的一个时期，在这个时期里不仅会让你的心情受到很大的影响，而且还会给你的身体造成比较大的影响，那么，更年期到底应该要如何来进行预防……
摘要：很多人觉得更年期是女性的一个专用名词，但是，事实上却并不是这样的，无论是男性还是女性都存在着更年期的症状，既然如此，那么，男性更年期到底有哪些症状呢？下面我们就……
摘要：女性到了更年期，身上就会爆发出一些有的没的病症，这些不仅影响了她们的生活情绪，同时也给家庭带来了一定的压力。
摘要：女性因为生理构造的关系容易引起便秘，当进入更年期后，便秘的情况更是雪上加霜，即使平时排便正常的女性此时也常有便秘的情况发生，那么为什么女性在更年期更容易便秘呢，……
摘要：更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡期。对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多疾……
摘要：生老病死时刻都在威胁着人类。尤其是女人更是害怕衰老，害怕更年期的到来。更年期的女人无论是生理上还是心理上都迎来了一次考验。潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、……
摘要：“爸爸”是孩子心中永远的巨人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。这么亲爱的爸爸，在年过40岁后，或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，让……
摘要：近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况……
摘要：更年期的女性容易脾气暴躁，出现焦虑等症状，同时，由于雌激素的减少，还会对容貌有一定的影响。那如何延迟更年期的到来，是很多女性都非常关心的问题。现在，小编就同你说……
摘要：女性到了更年期，身体机能各方面都会跟着下降，体内雌激素水平也会跟着下降，因此经常会出现一些不适的症状。除了平时加强锻炼之外，通过食疗一可以帮助你进行调养。那么有……
摘要：女人更年期的年龄多为40岁到55岁，更年期吃什么好呢？燕麦、杏仁、西红柿、牛奶都是推荐给中年人的好食物，补钙防病。
摘要：人体的衰退是一个不可逆的过程。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后。在更年期，女性可出现一系列的生理和心理方面的变……
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摘要：更年期女性应该如何预防心血管疾病？更年期的女性容易患上各种疾病，这是我们都知道的。专家指出，更年期女性患上心血管的概率要高于男性，而且，要承受的危害也很高，因为……
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摘要：更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
摘要：女性一旦到了40岁，身体各项机能衰退，身体素质开始下降，慢慢的，逐渐开始了从成熟到衰老的过渡。更年期虽然不能治愈，但是确实可以通过饮食调节、运动调节、心理调节来……
摘要：许多更年期妇女都有燥热的情况发生，该怎么办呢？其实，只要在饮食上多注意点，就能轻松降噪了。下面，小编就给大家推荐一些能降燥的食物，希望对大家有所帮助。
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摘要：更年期综合征是一种常见的妇科疾病，其表现出的症状表现轻重不一，有的女性朋友症状较轻，对于这种人群往往不需要用药物治疗，只要通过日常饮食调理与治疗，就会取得很好地……
摘要：更年期就是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期。一般更年起期发生在45-50岁。在更年期出现的一组以植……
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摘要： 更年期综合征是女性在绝经期前后，由于卵巢功能衰退，卵巢功能衰退而出现的以自主神经系统功能紊乱为主的综合征。临床主要表现为潮热多汗、烦躁易怒、心悸失眠、头痛口干……
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摘要： 中医专家认为，进入更年期的女性主要问题是肝肾失调，更年期重肝肾的调养至关重要。其实更年期综合征本不属疾病范畴，正因为很多女性在更年期忽视了调养,才引发了很多老……
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摘要： 妇女更年期综合征是由内分泌、卵巢、精神、社会文化等多种因素相互影响的结果，是绝经前后的一种病症。一般来说女性患有更年期综合征的比例比较高，下面我们就来了解一下……
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摘要： 现在很多女人为了追求骨感美而大肆减肥，觉得身材越瘦越好看。但最近有研究表明，女人太瘦会导致更年期的提前。那么，如何推迟更年期呢?下面为你介绍推迟更年期的方法。
摘要： 更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干等等。生活中，我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状。
摘要： 一般，女性到了45―55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激……
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摘要： 一般更年期都是在40、50岁左右，这个时候的女人大部分已经绝经，在我们的观念中，绝经的女人一般都不会怀孕了。那更年期的女人还需要避孕吗？如何科学避孕？
摘要： 更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女……
摘要： 中年妇女在没有任何预兆的情况下，突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样地烫，这就是通常人们所说的更年期潮热。潮热症状一般在更年期妇女身上持续两年，目前通过医生的……
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副主任医师
擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
单位：北京协和医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
频道热点专区同仁堂治疗更年期的药有什么 饮食如何调理
温馨提示： 对于令人困扰的更年期症状，女性可以根据自己的情况选择药物治疗，还要注意饮食。那么，同仁堂治疗更年期的药有什么?饮食如何调理?
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阅读了本篇文章的用户购买了女人更年期最好不吃药&食疗调理效果更好
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原标题：女人更年期最好不吃药 食疗调理效果更好
　　女性到了更年期，身上就会爆发出一些有的没的病症，这些不仅影响了她们的生活情绪，同时也给家庭带来了一定的压力。今天中医在此推荐几道适合女性在那特殊时期用于食补的食疗方。
　　什么是更年期综合症
　　更年期综合症是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状，如头晕、耳鸣、烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒、潮热，或面目浮肿、食欲不振、便溏、月经紊乱等，又称绝经前后诸症。更年期综合症发生主要为绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚弱，天癸渐竭，生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。
　　女性更年期症状有哪些呢?
　　女性更年期症状有很多，如月经紊乱，逐渐减少，心悸、眩晕、头痛、耳鸣、失眠等，常常还会记忆力下降、情绪容易烦躁不安或低落抑郁，波动大，骨质疏松、皮肤发麻发痒、身体乏力。人一下子像老了十几岁，很多女人到了50岁，就只能哀叹美丽的短暂。这个阶段，女性基本上就进入了更年期的年纪，尤其是闭经之后，女性身体内的雌性激素变少，女性就会迅速衰老。
　　你问女性更年期吃什么药
　　女人最好是不要吃药，吃药虽能暂缓更年期的症状的，但是残留在身体内的毒副作用或许影响内分泌激素，所以我们要用正确的方法来调理。在生活上保持精神愉快，生活有规律外，还要注意日常的营养饮食。
　　控制高脂肪和含糖高的食物，尽量吃鱼虾和豆类。多吃含丰富异黄酮的豆腐或豆奶，吃富含硼的苹果、葡萄，这些可以防止雌激素水平降低。还要多吃蔬菜和粗粮。如豆芽、萝卜、海藻、土豆、黄瓜、青椒等，这些有助于胃肠蠕动，促进胆固醇排泄。粗粮含有硫胺素，它具有一定的镇静作用。还要少喝咖啡。
　　更年期的食疗方：
　　【虫草炖鸡】
　　配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。
　　制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。
　　功效：益气温阳，补肾填精。
　　用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3~4日。
　　【淡菜炖麻雀】
　　配方：淡菜30克，麻雀1只。
　　制法：将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，炖至雀肉烂熟，加食盐调味。
　　功效：温肾阳，补肾精。
　　用法： 1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。
(责编：(实习生&张杨)、李彦增)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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& 樊正伦教授之《养生的智慧》⑥--更年期调节，吃药不如养心
樊正伦教授之《养生的智慧》⑥--更年期调节，吃药不如养心
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处于更年期的男女，由于身体和心理正在经历一系列的变化，特别需要好好调理，而情志调养此时显得特别瞢要。
女性的更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括和前后的一段时间。而男性当年龄超过四十岁后，可能会出现一些跟相似的症状，这现象叫男性更年期，主要的成因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。
女性从35岁到42岁这段，在单位是顶梁柱，在家里上有老，下有小，这么一种外在的环境，不允许她像年轻时那么随心所欲了，不能愿意发脾气就发脾气，不能很好地宣泄。长期下来，就形成了一种淤滞的状态，而这种淤滞状态会造成女性甲状腺、乳腺、卵巢、子宫，就是肝经所通过这些部位出现疾病，所以这种情况就使我们看到了情志和人的身体之间，有着更密切的联系，总之你要把这个情绪发泄出去，发泄出去以后，这样的疾病发病就少了。
男性和女性一样，都有更年期，但是更年期时间不一样，女性从45岁到55岁，以49岁为主轴；男性是以56岁为主轴，从50岁到60岁是男性的更年期。更年期是什么?女性随着经血越来越弱，全身气血要进行一次重新组合，这个组合的过程，就是会出现很多情志上的变化，所以我们经常在临床上看到更年期的。
男性也是这样。有的女性跟我说，我老公原来脾气特好，怎么最近见什么就发脾气，以前特开朗的人，现在却越来越郁闷了。其实，这都是由于男性身体的变化影响到他的情志了。那么在这个时候，适当加以调整是非常重要的。
很多西医朋友直言不讳地告诉我，治疗更年期症状没有什么好办法，睡不着吃镇静药、安眠药，这种安眠药不行，就换那种安眠药，基本上就是这么一个思路。
由于情志所造成的疾病，除去药物治疗以外，攻心为上，心病还得心来医。你把你的情志调整过来了，那么你这种疾病，治愈的几率就高了。单纯依靠药物，开始是有作用，但是你吃完药以后，好两天就又郁闷起来了。
情志是需要自我调整的，“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。如果你把自己的情志调到一种最佳状态，就可以减少疾病的发生了。
情志调养的养生方法主要是指通过对喜怒忧思悲恐惊这“七情”的自我调节来达到最佳的心理状态，从而求得健康长寿的方法。切忌生气扰心，保持情怀舒畅。精神愉悦是一个人健康长寿的重要因素，所以，要想健康长寿就必须注意并且克服情志变化，保持心情平和、舒畅。
根据医院的最新安排，蔡高术医师原定于日下午14:30-15:30在广东省中医院大德路总院东区九楼课室举办的《肝硬化的中医药防治》健康讲座推迟，具体时间待定，对由此给各位朋友带来的不便深表歉意。
电话：020-
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