北京女性生理期减肥周期减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-24 06:21 标签： 女性生理周期计算器
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女性生理周期变化 第16天减肥最见效
　　第6天：排除体内废物
　　此时新陈代谢全速运行，是排除体内废物和有害物质的最理想时机。因此每天要至少饮两升水。
　　第7天：饮出健康
　　月经将近结束时，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平开始慢慢上升。每天临睡前喝上一小杯红酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
　　第8天舒缓神经
　　此时最容易出现神经过敏和情绪波动，最惬意也最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
　　第9天：状态特别好
　　雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻头发和肌肤的状态特别好。
　　第10天：看牙医的日子
　　随着免疫系统越来越好地运行，几乎没有感染的可能，而且此时怕痛的感觉明显减少。这一天是治疗牙病的最佳日期。
　　第11天：面试的好时机
　　现在是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好，身心平衡，情绪格外好，理解力也特别强。所以，这时是面试和谈判的最好时机。
　　第12天：尽情性爱
　　这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
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广东东莞，一个得益于改革开放之先，经济飞速发展，“富可敌省”的中等城市...生理周期减肥法真的有效吗－医疗减肥－减肥之家
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生理周期法真的有效吗（减肥之家文章：生理周期减肥法真的有效吗）　　想要瘦身，就得更加积极主动。最近，在不少网站和时尚杂志上都先容一种“生理周期减肥法”，据称这是“女人减肥的先天上风”，“只要采用这套减肥方式就算是外食族、便当族、应酬族，也能越吃越瘦”，而且有人号称用这种方式一个月就瘦了４公斤。信赖爱美的女性朋友可能要瞪大眼睛了，生理周期减肥法是什么？真的有效吗？对健康有什么影响吗？　　什么是生理周期减肥法　　生理周期减肥就是用生理周期将减肥分成四期，分辨是月经来的第１-７天称为瘦身福利期、月经后的第７-１４天称为瘦身超速期、月经后的第１４-２１天称为瘦身平快期以及月经后的第２１-２８天称为瘦身缓慢期。在瘦身福利期减缓节食，生理周期停止后的“超速期”和“平快期”被以为是最佳的减肥机遇，可以用节食和活动进行减肥；月经要来之前的“缓慢期”，放缓减肥速度，为下个生理周期减肥做预备。据说，这种减肥法利用女周期中分泌激素的变更，在分泌雌激素的日子里由于新陈代谢快，减肥很有效，而在月经来临前的半个月内由于孕激素的作用，体内的脂肪易堆积、易水肿，对减肥不利。　　小杰在看了“生理周期减肥法”的先容后，进行了试验，在第一个“瘦身超速期”里，她少吃、多活动，还配合了香蕉、蜂蜜通便，成果在一个星期内就瘦了２公斤，而在接下来的“瘦身平快期”里，这套减肥法并没有给小杰带来“好消息”。等到下一个月的“瘦身超速期”，小杰如法炮制，却没有取得头一个月那样的“战果”，看不到希看的小杰终止了这次减肥筹划。　　生理周期减肥法不科学　　应用生理周期来瘦身的说法科学吗？河南省国民医院妇产科主任医师魏利表示：“这种方式不科学。”魏利说明，严厉来说，周期中分泌的雌激素和孕激素的确有变更，但这种变更的量并不是很大，而且达到其峰值的时间也很短，不足以对体内代谢和体形产生太大的影响。而小杰在试用最初体重的明显减轻可能是由于排出了宿便和体内的水分，所以其后的减肥效果便不明显了。　　而河南学院第一附属医院妇产科副主任医师康志媛则指出，在月经到来前的一周，有些女性由于水肿而造成体重增添，这实在是病态的，需要通过等手段进行调剂。　　减肥是件细水长流的事　　“减肥应该是一件细水长流的事，不论什么时候，都要做到营养均衡。”魏利指出，肥胖是由于脂肪在体内堆积过多使体态显得臃肿。要想减肥应该从天天每顿饭做起，少吃高热量、高脂肪食品的同时，还要统筹营养的全面性。还有，体内脂肪过多而导致肥胖不利于健康，适当减肥无可非议，但若减肥过度，造成身材的脂肪储存过少，就会影响到月经和生养。由于脂肪与人类的生殖功能有着密切的关系，它在生殖系统中具有重要的调节作用。成年女性体内脂肪含量占全身材重的２６％-３０％，脂肪含量至少要达到体重的２２％以上，能力保持正常的月经周期，也能力具备生养功能。这是由于脂肪参与了性激素的转化、代谢和储存，与生殖功能有着密切的关系。过于消瘦、脂肪过少的女性，促性腺开释激素的分泌在数目上和时间上都是变态的，这将影响功能，以致月经杂乱，甚至产生闭经或不孕等。（今报记者／王雁蕊）上一篇：美法两国最热减肥新招下一篇：
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不能回答自己提的问题！【导读】苗条的身材是一个美丽女性必备的条件之一，下面小编为你介绍如何利用。女性生理周期分为3个时期：期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。其中，排卵期与下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内，都属于易瘦阶段，而在此之后到下一次月经开始，属于易胖阶段，根据个人的也会出现差异。
1、月经期间
月经期间，不少女性都备受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身体总是觉得不舒服，甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时，包括强度较高的肌肉锻炼，室内户外的剧烈运动都要停下来，不要勉强去做。生活上的各方面，也要调节好对身体的负荷、强度以及量。
减肥最佳时机 女性生理周期分为3个时期&
减肥计划：这个时段的减肥计划要暂且搁置，特别是喜欢节食的女生，此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内平衡。
(责任编辑：小妮子)
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