医生您好！我经常失眠。晚上睡觉很难入睡,容易惊醒，多梦，看过医生,说缺血，吃过阿胶补血口服液，开始_百度知道
问:医生您好！我经常失眠。晚上睡觉很难入睡,容易惊醒，多梦，看过医生,说缺血，吃过阿胶补血口服液，开始
最近一个星期每晚只睡三四个小时？请帮助还行。谢谢。这是怎么回事，而且右过的手和脚经常痛不舒服，检查哪些？如果到医院检查，到早上不想起床
权威医生回答
来自兴隆县人口和计划生育局技术服务站
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析：
你好，难入睡，梦多多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不...
问题分析：
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会使人产生心理和生理反...
问题分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。...
意见建议：
您的情况考虑是神经衰弱的情况的，在当地医生的指导下，健脑补肾丸口服，人...
指导意见：
你好，其考虑是药性所致。最好是停用观察的。应尽量避免外界环境的不良刺激...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生丫的，失眠太严重了！昨一点半睡觉！三点半惊醒！再也没睡了！睡不着_百度知道
问:丫的，失眠太严重了！昨一点半睡觉！三点半惊醒！再也没睡了！睡不着
权威医生回答
来自山东省泗水县圣水峪中心卫生院
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的；建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水.
根据你说的症状主要是属于思虑过度，压力过大导致神经衰弱引起失眠表现，建议镇静安神...
病情分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体...
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的.改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡...
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律...
您好；考虑你说的情况，可能是疾病或精神压力引起的失眠症状的，建议你注意减轻大脑兴...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生昨晚1点半入睡，早上5点醒来，因为被三个同样的噩梦惊醒三次。_宁德师范学院吧_百度贴吧
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昨晚1点半入睡，早上5点醒来，因为被三个同样的噩梦惊醒三次。收藏
一楼惯例- -
1楼 12:52&|
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最近在准备一个东西，一直怕出差错，这个是毕业后要送人的。昨晚连续三次梦到出了一点小差错。
2楼 12:53&|
是你胆子太小了吧？
3楼 15:47&|
- -已经花费了20个小时制作到一半的礼物。你会让它完美完成，还是随便弄一下，我胆子小吗。？那你有没有珍视的东西啊
4楼 15:50&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我是一名高三学生，晚上老是失眠睡不着，一点动静都会惊醒，这是怎么回事？要怎么办？_百度知道
我是一名高三学生，晚上老是失眠睡不着，一点动静都会惊醒，这是怎么回事？要怎么办？
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如课间休息的时候到操场快步走两圈，明白了源头才能针对性作出改变，快快乐乐平平安安的度过每一天。至于结果如何，一般会因为学习压力过大或者早恋等原因造成精神紧张，首先不要有心理负担：找到精神紧张的源头，只要调节得当，从生理方面做一些适当的有氧运动，感受脚底和底面的作用力。比较适合的运动有慢跑，并不是什么难事，如果可行的话就制定详尽的方案，说明你的神经一直处于高度的紧张和亢奋状态，几百万人都顺利通过了，比如吃盐过多会造成高血压，这就够了，但是一定要放宽心，失眠的人应该多吃点安神的食物，游泳，就放弃这个念头，羽毛球，把注意力集中在脚底，听天命”，一点动静就会惊醒，不过解决的办法都大同小异。有句话叫“尽人事，从1中找到的源头出发，看看这个目标是否切实可行，在晚上睡觉前两三个小时，出现紧张和迷茫都是正常的；从心理方面调理，吃葱姜蒜会上火，如果不可行，面对这么重大的人生选择，如果没有条件的话，很快就会过去，非要上清华北大，出现各种结果后的应对措施都罗列出来。以上是一点小建议，并且严格去执行，比如刚说的学习压力过大或者是恋爱的烦恼等，饮食清淡能减轻身体的负担，让身体和大脑都得到充分的休息。一般人睡觉就是为了把神经松弛下来，你把自己能做的都做好，就不会有问题你好，这样才能把白天用去的体力弥补回来，最好在临睡前用热水泡个脚。最后一点小建议，那不是人力所能完全预测的，在高三学生中出现失眠和紧张的现象是很正常的，不需要太过纠结，没有什么过不去的坎，未来的计划，不要吃煎炒烹炸等油腻荤腥食物。你的睡眠很浅，并且把食物转化为第二天的能量，可能出现的最坏可能，更有利于睡眠，而且除非是病理性的原因比如得了重病，核桃和百合等。祝顺利，只要按照自己定的计划严格执行，做不到的不多想，尽量清淡饮食。每年有几百万学生参加高考，运动强度以微微出汗为标准，比如你平时都考年级100名，把自己想达到的目标；从饮食方面调理，否则适得其反，基本上都是由于短期内的压力过大引起的，把气血从头引到脚，这就是概率很低的事件。解决思路是，不知道你是哪种情况，不要太劳累，也有利于入睡，但要考个一本，希望能对你有帮助，相反口味太浓重会导致身体兴奋，因此特别敏感，如牛奶，乒乓球等，这种情况很常见，喝浓茶和咖啡会刺激神经等，但唯一不变的是，作为临近高考的学生。而作为高三学生，你担心什么，自助者天助；从运动方面调理
你是不是一直以来都是这样的？有的人是这个体质的，不容易改过来。实在睡不着时不要强迫自己睡，干点其他的。使自己平时的生活充实忙碌一点，可能会有点帮助晚上入睡。
高三压力太大，精神高度紧张，交感神经和副交感神经功能失调，失眠很常见。比失眠更可怕的是怕失眠，对失眠的恐惧会使失眠的治疗更困难。保持一个平和的精神状态很重要，不要把失眠看得太重，世界上那么多人失眠，他们不还是照样正常的工作和生活。办法嘛，像白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，或者创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，既有直接生理帮助，并且只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
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出门在外也不愁晚上睡觉半夜两点三点被惊醒
时间： 08:56:59
健康咨询描述：
晚上睡觉半夜两点三点喜欢醒来，然后很难入睡，手和脚好像有一点跳动，到了5点多就非常的困，还会出汗。连续2个星期都这样，不知道是哪个器官有问题了。跟心理的一些因素无关
想得到怎样的帮助：希望能一觉睡到天亮（感谢医生为我——该。）
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病情分析：根据你提供的情况，考虑是心血不足 血不养神引起的症状，及时的对症治疗，可以恢复正常的。指导意见：需要注意饮食的调理，可以多吃黑芝麻大枣之类的食物，口服养血安神片糖衣 朱砂安神丸 刺五加片之类的中成药调理，晚上热水泡脚，可以有效的改善症状。
医生，请问水果或凉的东西能不能吃啊，喝热牛奶是不是会有所改善呢。
11:48医生回答：
晚上睡觉以前可以喝热牛奶 有利于睡眠
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
看症状你属于间断失眠。失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。 药物疗法 花生叶（干品）50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 疗效：服药3~5天，有效率89％
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
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