记住登录状态
快速登录：
长期失眠头痛该怎么办？
基本信息：女&&43
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：这几年一直都有失眠，但有时还行也能睡上5、6个小时，最近3个月情况特别严重，晚上总是睡不着，刚睡着了却又都是梦，睡不足2、3个小时，白天头疼得难受，记忆力很差，经期正常，会是更年期么，到底是什么原因呢？有没有什么方法可以改善的？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
网友满意：
回答速度：
原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
建议：引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
网友满意：
回答速度：
西安新城军海医院&&&
建议：你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。首先要注意保证室内的环境舒适，注意足部保暖，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。要避免睡前剧烈运动。注意缓解压力，改善生活习惯是关键。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
网友满意：
回答速度：
北京军颐中医医院&&&
建议：您好，在每天晚上的睡觉前不要做激烈的思考，例如有些人喜欢在睡前把自己当天和明天的工作都想一遍，这样的思考就会使大脑过度兴奋，不利于失眠症的防治。
&&&精神心理科
擅长：精神病
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗:失眠都是功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是 克服失眠的前提条件。其次，要按照人体生物钟的规律来作息，然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了，如果有不良习惯的话，一定要立即坚决戒 掉。建议:在就诊过程中，应向病人介绍有关刺激控制法、时间控制法及睡眠限制疗法等方面的知识，如饮食、锻炼、药物使用以及环境因素(如光、声及温度)对睡眠的影响。特殊的方法包括放松疗法，认知―行为治疗主要针对导致失眠的不良认知方式。"
有关的更多问题，
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生头痛失眠_哈尔滨93163医院【哈尔滨空军医院精神科】
文章来源:哈尔滨空军医院
　　头痛失眠！睡眠维持着生命的正常活动，对恢复精力有着极大作用，和水、食物一样对人必不可少。很多人错误地认为经常晚上失眠，只要补上一觉就可以恢复了。而实际上，一旦长期失眠，头痛失眠！大脑功能就会出现失衡，要再恢复就很难了。哈尔滨精神病医院专家指出，长期失眠将会减少寿命。
　　失眠患者最常感觉到的就是白天浑身乏力，想睡觉，注意力不集中，记忆力减退等。时间久了，大脑受损，患者自觉反应变得迟钝，学习、工作能力也有所下降，从而还会引发情绪问题，如果长期得不到调节，人格也会发生改变。失眠的四大主要危害如下：
　　一、免疫力下降：长期失眠，体力得不到及时有效的恢复，将会降低人体免疫力，身体将变得衰弱。同时，人体内有一个生物钟，这个生物钟一旦被人为打乱，身体就会出现各种各样的问题。
　　二、引发严重疾病：头痛失眠！长期失眠将使血管硬化、口径变窄，严重影响供血，使身体器官功能发生障碍，从而引发各种疾病，如脑溢血、冠心病、高血压、糖尿病、老年痴呆等。
　　三、引发或加重神经、精神病症：失眠是抑郁症、焦虑症等疾病的重要表现，而失眠往往又会加重这些疾病的症状。
　　四、减少寿命：睡眠时间的长短与寿命的长短有明显关系，我国研究表明，每晚平均睡七到八小时的人寿命最长，平均睡不到四小时的人中80%以上是短寿者，如果长期失眠会让你的寿命缩短15年以上。同时，美国的一项最新研究称，男性失眠患者早亡的可能性更大。
　　温馨提示：哈尔滨93163部队医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&头痛失眠&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：3
严正声明：本文由哈尔滨空军医院原创，转载请注明出处，谢谢合作！
本文地址：http://www.93163yy.net/shimian/whzl/568.html
温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患者疾病相关信息，哈尔滨空军93163部队医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击在线咨询，与神经内科诊疗中心专家在线交流。祝您早日康复！咨询热线：3
地址：哈尔滨市南岗区中山路222号
周颂曦，现任哈尔滨空军医院主任医师。早年...
【病情概述】从事房地产销售工作8年，程薇说，进入办公环境，她...
【病情陈述】李方（化名），38岁，某公司部门经理，本科学历，已...　　★ 华南地区最好的治疗精神疾病医院★
　　广州后勤医院精神专科发杨医德医风优良品质，构建以人为本的服务理念-广州后勤医院精神专科为国家非盈利性医疗机构，以&治病救人&以宗旨，始终尽心尽责服务于广大人民群，把社会公益放在建院首位，曾先后获得了&消费者满意医院&、&最受消费者信赖的精神疾病治疗机构&、广州市卫生局颁发的&医疗先进单位&、&集体三等功&、&杰出贡献医疗单位&、&神农杯&、&白求恩金奖&、&医疗重大发明奖&、&白求恩式医院&、&医疗技术过硬单位&等奖项。作为公立医院，我们与时俱进，以执着的医志、高尚的医德、精湛的医术，坚持科研创新，把广州后勤医院精神专科打造成为患者满意的一流医院。
　　1、平常而自然的心态：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　2、身心松驰：有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
　　3、头痛失眠应该怎么办?睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
　　4、饮热牛奶法：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量ma啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
　　5、合适的睡姿：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：&左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。&这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳
　　广州长期失眠 头痛，温馨提醒：病情严重患者一定要及时正规的精神治疗医院进行治疗，如果有什么疑问或者要咨询的请点击联系专家，祝你早日康复!
相关文章推荐:
【吴江博爱医院网络预约0元挂号，无需排队当天就诊】阳痿是男...你所在的位置是： >
> 失眠头痛或因内分泌失调
失眠头痛或因内分泌失调
作者：&&&&转自五洲博客&&&&日 17:05&&&&
&&& 内分泌于女人，犹如鱼和水。水乳交融时，女性看上去是清风明月，相反，则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼，都与内分泌有关，它是如此重要却又如此神秘。
&&& 荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女人，保护好你的荷尔蒙。那么，内分泌失调有哪些症状？
&&& 失眠头痛
&&& 表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
&&& 月经不调
&&& 表现：&老朋友&总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
&&& 皮肤衰老
&&& 表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连黄斑、色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的&黄脸婆&。
&&& 烦躁胸闷
&&& 表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副&不高兴&的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
&&& 北京五洲医院专家温馨提示：如果您的身体健康出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
地址：北京市朝阳区西大望路24号北京五洲妇儿医院（原北京五洲女子医院）7*24小时健康服务热线：无假日医院
Copyright@ All rights reserved. 版权所有：北京五洲妇儿医院 京ICP备号-3
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 京公网安备39号& 失眠性带的头疼怎么办
失眠性带的头疼怎么办
更新时间： 18:33:32
健康分享者：爱爱心123被浏览 151 次
失眠的第二天经常会伴有头痛，头越疼就越睡不好觉。我认为头痛主要是大脑精神兴奋或休息不好造成的。情绪的控制、饮食失调等原因都会导致失眠和头痛。今天我为大家分享失眠性带的头疼怎么办。
步骤/方法：
1朋友告诉让我吃红石榴，红石榴有帮助改善失眠的作用，还要多吃一些补铁多的食物，如红枣粥之类的食物，时刻为身体补充营养很重要。
2我在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡，如牛奶，牛奶可以改善睡眠，睡眠好了头自然就不会疼了。也可以在睡前泡脚，可以缓解失眠头痛现象 。
3良好的饮食习惯按时吃饭多吃些蔬菜，睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等也是失眠原因要 ，因此能使神经兴奋的食物先不要吃。
&相关知识推荐：
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
失眠 热门相关
失眠 推荐医院
医院电话：010-
医院地址：北京市丰台区刘家窑路...
医院电话：010-
医院地址：北京市海淀区青龙桥槐...
更多你想知道的（云推荐）
失眠 精彩推荐
2769人浏览
2630人浏览
1529人浏览
失眠 相关药品
功能主治：清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主...
参考价格：￥39
功能主治：补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，...
参考价格：￥8.8
相关热门资讯医生解说
精彩健康专题