怎样有效提高视力_百度经验
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怎样有效提高视力？
合理安排作息时间,劳逸结合.应在连续学习,看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张.如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等,对预防近视的发生和发展有较好的作用. 由于近视的发生是个渐进的过程,学生在日常的学习生活中要时刻保持良好的习惯,并持之以恒,才能达到满意的效果.
远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数.
晶体操： ① 双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次. ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.
推拿操： 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处). ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤. ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指). ④ 按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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怎样增加视力 　　科技的不断进步，尤其是电脑族，一天上班8个小时，除了午休、上厕所等，其余时间大概都要盯着电脑荧光屏;甚至回到家中，为了采集更多更新的资讯，还得上网搜寻资料，如此一来，长时间盯看电脑荧幕，眼睛怎么可能不疲劳呢?怎样增加视力？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
患者张女士，今年50岁，经常在外地出差，由于长期在外地劳累过度，睡眠不足，饮食不节或者暴饮暴食等因素。影响到血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调，导致眼压的急速上升，眼睛怕光，流泪等等导致青光眼。后来一个学医的朋友说现在有种产品叫“真目明眼膏”还不错，我就在网上订购了4盒，也就是二个周期的，二个周期下来，眼睛看东西清晰了，也不怕光，不泪流，全部消失了，慢慢的眼睛完全康复了，真的是太感谢真目明，给我带来第二次光明。
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。&
如何保护你的眼睛&&& 怎样增加视力
&神经性眼疲劳保健操 1 按压眼球法　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
真目明眼膏效果到底怎么样?
真目明眼睛潜能激活膏是通过外用涂抹搓热来激发、调动和利用人体自身的天然抗病力抗病，提高人体免疫功能的外用药。具有提高人体免疫功能，增强吞噬细胞活性。不直接作用于各种细菌病，因而他既不会使病菌产生“抗药性”、“耐药性”也不会对人体产生任何毒副作用。
真目明眼睛潜能激活膏& 五步轻轻松松还您健康双眼！
&& 瞬间激活眼部细胞，加速血液循环，使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性
&& 改善眼部自我修复能力，提高眼部抗氧化作用，抑制活性氧自由基的活性，视神经功能得到恢复，有效保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力，从而形成眼部细胞的自我修复能力网。
&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
&& 修复受损的细胞，药物诱导因子迅速深入晶体、玻璃体、眼底细胞，修复结膜囊、角膜，修复视网膜神经感光度，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常。
生活小常识：
&如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
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&&&&&&&&& 眼睛得了怎样提高视力 眼睛不好用真目明
怎样提高视力&青少年由于调节功能比较强，少部分近视患者是由于调节过强引起，这就是我们经常提到的假性近视。产生调节性近视的根本是睫状肌痉挛，此时只要放松睫状肌就可以缓解调节性近视。真正这部分的患者比例并不高，根据统计资料显示我国的单纯假性近视只占8%。眼睛干涩、视疲劳、近视怎么办?　　&
&&&【什么是近视】&&一般认为，过度的阅读及其它的近距离活动给眼睛带来的过度的调节负担，是近视形成的主要原因。正常的人眼在从看远处转变为看近处时，物体在眼中所成的像将后移，从而不再落在视网膜上，人看到的东西是模糊的。因此，为了重新看清楚物体，眼睛需要做出调节，即收缩睫状肌，让晶状体变得更凸，从而形成更强的折射，让物体的像重新回到视网膜上。然而，如果长期近距离用眼，则睫状肌将痉挛，暂时失去放松的能力，从而形成假性近视。如果长此以往，睫状肌的痉挛还可能刺激眼球前后轴的拉长(器质性变化)，从而形成无法逆转的真性近视。　　&
&&&真目明眼膏效果到底怎么样?看看患者怎么说？&&三个月前，给弟弟买了一个周期的真目明，当时抱着试试的心态，他现在上高中，当时也都500多了，三个月下来，按照客服人员的嘱咐坚持每天使用，现在都300多，效果很乐观，祝愿弟弟可以早日摘掉眼睛，也谢谢真目明给了我弟弟这个机会。全国免费电话：400-008-6677&真目明专家QQ：&&疑难解答：&&1、假如验光视力可达到1.0，是否通过康复一定能达到1.0、1.2?&&答：眼睛通过验光可达到1.0，只能说明1.0是孩子的眼睛在外力作用辅助下的结果，，因为其基础视力不同，吸收效果不同，不一定就能够达到1.0、1.2，但可达到个人视力的最佳状况。&&2、视力恢复后能否保持1-2年?&&答：这个问题正如“感冒病治好以后还会否再感冒”一样，我们重复强调“视力健康观念”和“日常视力保健”的重要性，只有找到了“近视的因”，才能根治“近视的果”，奉劝家长“预防胜于一切”。治好以后必须注意正确的用眼，不要让眼睛长期处于疲劳状态，否则视力再次下降是避免不了的。就如感冒一样第一次因为天气冷冻感冒了经过打针输液治好了但以后天气越冷你越少穿衣服下次肯定还会感冒，这样你能说第一次没有治好吗?&&3、视力康复后会不会反弹?&&答：首先要了解近视的演变过程，近视是由于过去不正确的用眼习惯和用眼姿势造成的，使眼睛从1.5、1.2逐渐下降至0.6、0.5，室康复后，仍然没有改掉以前的坏习惯，会导致孩子视力“重新下降”、“二次近视”，这决不叫反弹。所以康复后一定要纠正过去的不良用眼习惯，眼睛是心灵的窗户，让我们好好爱护它吧。&&4、视力恢复后能否保持1-2年?&&答：这个问题正如“感冒病治好以后还会否再感冒”一样，我们重复强调“视力健康观念”和“日常视力保健”的重要性，只有找到了“近视的因”，才能根治“近视的果”，奉劝家长“预防胜于一切”。治好以后必须注意正确的用眼，不要让眼睛长期处于疲劳状态，否则视力再次下降是避免不了的。就如感冒一样第一次因为天气冷冻感冒了经过打针输液治好了但以后天气越冷你越少穿衣服下次肯定还会感冒，这样你能说第一次没有治好吗?　　&
&&&&真目明五大优势：&&优势1、纯天然植物配方，二十余种名贵纯天然中草药，采用现代高科技生物技术精制而成，经在眼部穴位涂抹，皮肤快速渗透刺激穴位的独特给药方式。&&优势2、吸收好直击眼部患处药物利用率高，直通眼部细胞，有效吸收达99.3，吸收率是普通药物成分的15倍以上。&&优势3、治疗效果好，天然的原料保障了产品的药用价值，通过科学配比及高精加工，有效修复眼部视网膜。&&优势4、权威部门检测保障，品质过硬使用安全，放心，眼膏均为绿色纯天然，所有的产品都经过国家药监局双纯检测，安全放心。&&优势5、由上海大自然生物工程研究所的专家们经几年的辛勤研制，本产品经54673例临床验证，有效率高达99%。目前此产品已经申请了国家技术专利。&&如何保护你的眼睛？怎样提高视力&&如何保护眼睛又哪些方法呢?办公环境要整洁，空气加湿可推荐&不要小看办公环境的重要性，不仅仅影响你工作时候的心情还会严重影响你的身体健康。每天上班前都应养成将办公桌收拾干净整齐，尤其是键盘，一定要定期清洁。办公室内环境过于干燥，也不利眼睛的舒适。可以放盆水，或者可以在室内放空气加湿器，保持室内一定的湿度，有利于护眼。定时开窗通风，保证室内空气的流通，湿度的适宜。&&&&&&
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怎样提高视力
下降得很快,5,,我以前视力是2,怎么办呢,但是最近几年学习压力比较大,
0左右。,我还是名中学生
还有,我现在的视力是1,请不要说些无聊的,
提问者采纳
な恿,再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物,远眺,一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律,比如羊肝,冷水洗脸,比如定时起身活动一下,再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。,看看绿色植物,眼保健操,爱护眼睛,,
提问者评价
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其他9条回答
多看美女（如果你是男的）多看帅哥（如果你是女的）,多做眼保健操,
做眼保健操，上课后向远处眺望，最好看绿色树木
得了近视，想完全恢复比较难，除非做激光手术。所以现在唯一的措施是如何保护好眼睛。本人就营养方面给些参考答案。 1 维生素A 不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬2菜和红枣中含量最多。 2 维生素B 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。 3 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象； 2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮； 3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。 4 决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。参考资料：来源：《世界科技译报》
经常做眼保健操
我也是这么过来的现在想想，想哭很心酸的看着厚厚的镜片。。。。每天做眼保健操，一定要坚持。有时间就做！！！千万不要玩电脑游戏！！！！！！
让眼睛隔时间休息 按摩眼睛 活络眼睛
戴双焦镜或者多焦点，可放松调节，有利于近作业过度引起的调节与集合关系失调的恢复。最有效的是经过自然的锻炼来提高视力，就像人们锻炼身体一样锻炼眼睛。眼睛的视力就如体力一般，经过系统科学的锻炼也是能力高的。视力提高了，近视度数自然就下去了。
你想要什么样的情况呢？提高视力想不带眼镜不做手术能提高目前还没有这方面的消息的！
快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。 热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。 经常做眼睛保健操，转转眼珠，看看远处的蓝天，看看绿色的画面，多吃含有维生素A、胡萝卜素的食物如：动物肝脏、鱼、地瓜、炒胡萝卜、炒西红柿、等。
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