睡不着觉的解决方法,一睡着就做梦并且容易醒

想睡觉睡不着,一睡着就容易做梦还很惊醒。
健康咨询描述:
失眠多梦,容易惊醒第2天起来还是感觉疲乏是怎么回事。也像我这种情况严重吗
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:想知道是什么病&&我该怎么治疗(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 17:12:54
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病情分析:您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见:平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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