24岁，晚上十一点睡，早上四点多五点就睡到半夜醒了睡不着，再也睡不着。人家说早上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-13 22:04 标签： 半夜醒了就睡不着
近一周 我每天早上四五点就醒了 怎么也睡不着_百度知道
近一周 我每天早上四五点就醒了 怎么也睡不着
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提问者采纳
每天多喝点热的白开水、茉莉花最佳，尽量不喝冰镇饮料，少吃油腻食物，但长期下去却可能造成神经衰弱，坚持20日即会发现有非常明显的好转。睡前半个钟和一杯温热的牛奶。既不伤身。具体方法，特别切忌喝冰镇的，记忆力减退。多吃青菜。晚上睡前一个半钟做十到二十分钟的肢体运动，舒缓大脑神经。平时饮食注意的细节，每天吃一个梨对此大有好处，甚至头痛等问题，以莲心。多吃龙眼即桂圆。现在最好的解决方案是运动加食疗，又有明显效果，不要喝凉的:每天饮两杯安神茶这的确似病不是病，中午和下午各饮一杯，不吃冰冷食物。严格依照此法坚持一周即会感到问题有所改善，有利于全身放松
专注于亚健康的调理和治疗
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没事的嗯:00--5:30跑完之后就没事了，晚上找个时间跑跑步吧，不用跑太累，跑出一身汗那样吧。情感得不到及时的宣泄，例如下午5
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出门在外也不愁我每天晚上十一点睡,二，三点就醒了,再也睡不着,请问该怎么办？_百度知道
我每天晚上十一点睡,二，三点就醒了,再也睡不着,请问该怎么办？
我有更好的答案
半十点半到十一点就要放空脑袋睡了。灯全部关了，又会困了，或者泡热水脚，十点钟坐在床上看点书，枕头旁边不要放玩偶什么的东西！醒来睡不着也要闭着眼睛，慢慢的就会睡过去了。睡觉不要睡左边。或者可以起来看下书，放轻音乐，枕头不要太高和太低，设关闭时间，不要透光，会压心脏容易惊醒九点洗澡洗脸完毕
问下为什么睡不着了，是有烦心事儿还是被什么阻碍着你，想想如何解决，没了烦恼就好睡了。
没得啥烦心事,入睡很快的！
有可能是身体出毛病了也可能是睡眠环境问题
去药店开点助安眠的口服液，听医生建议
可以用一些薰衣草精油助眠，淀粉质也是有助于睡眠的
你有心事呗
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出门在外也不愁每天半夜醒了就睡不着了！早上头那个晕啊！怎么办怎么办啊？_最_宝宝树
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每天半夜醒了就睡不着了！早上头那个晕啊！怎么办怎么办啊？
最近一礼拜特准时！夜里两三点左右醒，然后就翻来覆去睡不着，眼睁睁的数着时间，到六点左右才能迷迷糊糊的入睡，睡一会又要起来了！第二天头晕～没精神～犯困！怎么办啊？？？？？
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我之前也是这样的，后来晚上决定跟老公分开睡，每天下午睡半个小时到一个小时，晚上十一点再睡，现在能一觉睡到早上6点钟左右了。
现在头晕的不想起床
回复 &意外惊喜等待&
05:56:36发表的
我白天就没有睡过！晚上八九点就睡了！在外租房一张小床
回复 &妍妍麻麻227&
07:05:43发表的
我之前也是这样的，后来晚上决定跟老公分开睡，每天下午睡半个小时到一个小时，晚上十一点再睡，现在能一觉睡到早上6点钟左右了。
我也是这样，也不知道该咋办，难受死了
我也是，醒了就特精神，我就尿尿，喝水，找吃的，折腾完倒下去就能睡着。
试试晚上稍微晚一点睡，我之前也是晚上八九点钟就睡了，夜里总是3点左右醒，现在调整了一下作息时间好多了。宝妈白天还上班吗？要是不上了就下午眯一会儿。不过我现在也头晕，同事让我吃车厘子，说补血特别快，前天买了点，连着吃了两天，觉得有点用，得长期吃效果会好一些
回复 &一生陪他笑&
07:10:55发表的
我白天就没有睡过！晚上八九点就睡了！在外租房一张小床
不上班的！白天还是不能睡！睡了晚上会更睡不着的！谢宝妈的意见
回复 &妍妍麻麻227&
09:54:09发表的
试试晚上稍微晚一点睡，我之前也是晚上八九点钟就睡了，夜里总是3点左右醒，现在调整了一下作息时间好多了。宝妈白天还上班吗？要是不上了就下午眯一会儿。不过我现在也头晕，同事让我吃车厘子，说补血特别快，前天买了点，连着吃了两天，觉得有点用，得长期吃效果会好一些
能睡着就是幸福的
回复 &泡泡她娘亲大大&
09:42:16发表的
我也是，醒了就特精神，我就尿尿，喝水，找吃的，折腾完倒下去就能睡着。
真是的！怕宝宝也休息不好！越想睡越睡不着
回复 &小米粒嘛咪&
08:16:29发表的
我也是这样，也不知道该咋办，难受死了
此用户暂时被停用
最近今天总是凌晨四点就醒了，然后到快六点才能睡着，六点半还得起来给大宝收拾上学，然后送他上学，感觉每天睡眠超不好，白天在困都睡不着，下午四点还得接孩子放学，然后辅导他做作业，真快累死了，辛亏检查一切都挺好，而且宝宝比正常孕期偏大，很庆幸
回复 &一生陪他笑&
07:21:10发表的
真是的！怕宝宝也休息不好！越想睡越睡不着
那挺好的！我后天要去做大排畸了。要带大宝就会很累！我天天什么事都不做还晕晕呼呼的！早上也不能睡久了！睡久了饿的难受！
回复 &小米粒嘛咪&
09:20:32发表的
最近今天总是凌晨四点就醒了，然后到快六点才能睡着，六点半还得起来给大宝收拾上学，然后送他上学，感觉每天睡眠超不好，白天在困都睡不着，下午四点还得接孩子放学，然后辅导他做作业，真快累死了，辛亏检查一切都挺好，而且宝宝比正常孕期偏大，很庆幸
又在这个点醒了
我也是。于是通宵达旦的天猫聚划算
以为就我会半夜醒来了，原来这么多人，但是我还好，第二天不头晕，我这会儿就是醒了睡不着玩手机
今天失眠了
每天半夜醒了就睡不着了！早上头那个晕啊！怎...相关的更多内容:
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考虑是失眠，属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状
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