天天晚上失眠怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-28 23:35 标签： 失眠
介绍一些有关导致失眠的病因失眠是生活中几乎每个人都会遇到的，患有失眠症会使人的精神面貌不好，严重的会影响人的精……
患有失眠都有哪些表现在生活中造成失眠的因素有很多，会对人的身心造成很大的影响，给生活带来很大的麻烦，那么患有失……
失眠会对人体产生很不好的影响失眠是很常见的一种精神性的疾病，导致失眠的原因有很多，其症状也有很多会引起人的疲劳……
对于失眠治疗是很关键的失眠是生活中常见的疾病，患有失眠会造成身心的伤害，给生活造成很大的影响，那么对于失眠治疗……
在生活中对失眠要有预防的小常识患有失眠是很痛苦的，晚上睡不着，白天没精神，长期下去会给身体造成很大的危害，严重……
在生活中对失眠要多加预防失眠在生活中是很多见的，有很多人都患有失眠，但都不怎么重视，其实长期失眠会是对身心造成……
Copyright @2012　　All rights reserved　版权所有:胶东中医频道　未经同意请勿转载失眠（别名：入睡和维持睡眠障碍）症状
失眠的可能疾病
以上疾病都不是您要找的?
失眠对症药品
补血生精，健脑补肾。用于体质虚弱，神经衰弱，...
[生产厂商]&烟台中亚医药保健酒有限公司
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、...
[生产厂商]&吉林敖东延边药业股份有限公司
补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失...
[生产厂商]&北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂
养血平肝，活血通络。用于血虚肝旺所致头痛，眩...
[生产厂商]&天士力制药集团股份有限公司
失眠相关问答
答：你好朋友上叙情况可能是神经紊乱引起的，可以服用解郁安神颗粒、谷维素片治疗...[]
答：你好，如果你的体质较热，是不适合吃固元膏的。固元膏主要是补气血的，为了防...[]
答：这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及思想压力大等原因造成的可能，...[]
答：患者需要加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，积极调整，必要时安眠药帮助治...[]
您最近浏览的症状
猜您要查找的疾病是：
北京市海淀区（沙窝桥）太平路27号
北京市西城区广安门南街54号（西二环白纸坊桥东南角）
近期热门专题严重失眠怎么办_百度知道
严重失眠怎么办
提问者采纳
看看类型失眠尝试运本私教练觉运段间睡眠能些前期做些慢跑游泳打球类运循序渐进注意运量别太
提问者评价
我用 金麒○康 一个月停了半片舒乐安定，睡眠时间增加近三个小时，睡眠质量特别好特别舒服。
其他类似问题
失眠指入睡或保持睡眠状态,导致睡眠足称入睡维持睡眠障碍(DlMS),各种原引起入睡困难、睡眠深度或频度短、早醒及睡眠间足或质量差等,种见病（自百度百科）简单说失眠睡着要社基本都遭遇失眠比孩前晚失眠少少恋事情失眠则家庭问题工作压力失眠原异失眠事情首先要给自压力接我说说失眠治疗压抑问题释放社存总遇各种各问题其实简单说我要解决问题于男说或许内容量些太喜欢表达并期压抑积累释放严重理失眠便其种要解决失眠问题要先知道自失眠解决问题失眠自解决编建议买本本写记或者建立私博客爽全部写问题罗列或者给自亲密朋友打电约ta吃饭吐苦水发现吐完苦水虽问题没结局内已经受努力解决困惑着问题进行第步已经知道自问题所篇所说我解决问题永远要退缩问题缺少沟通问题随间流逝消失问题解决问题需电问题拥抱解决问题需要帮忙……怕问题找问题若找自问题编建议失眠夜睁眼睛眺望远处夜深静候跟自跟自内慢慢找问题通自努力帮助要始着手于解决自问题努力或许努力程疲惫再毕竟换场甜美睡眠音乐电影助睡眠音乐说建议找些古典音乐贝芬巴赫些抒情钢琴曲或者提琴曲些曲目听起非舒服别找亢奋音乐让烦躁安睡前播半用电脑外放插着耳机调定关机能刚始听着音乐睡着要慢慢适应并且随着音乐想场景让自思绪断遨游慢慢进入梦乡条件找些温情电影励志电影看完些电影内几份能量些让失眠负能量给抵消掉前提足够间编给建议若工作现严重失眠申请假给自放假修养听音乐看电影钱永远赚完睡觉候应该想些睡觉候忌讳想东西便：失眠由于遭遇失眠再想词更加睡着陷入更深失眠境睡觉程需要想夜谭归孩童期南北都想经验证明&乱想&助于更快进入梦境即便能入睡用担旦躺床本身种休息没进入梦境没进入睡眠放缓自态要压力切随遇安自要知道入睡关键便平静进行适运经验证明运治疗睡眠非土运程享受快乐幸福满足找喜欢运约朋友家玩玩流场汗总呆家运间选择选择午场运觉身体非疲敝洗澡吃饭看电视尝试着睡眠要问题太严重适运确实助于改善睡眠治疗失眠
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您当前的位置 ：&&&&&&&正文
总是失眠怎么办呢
&&& 总是呢
&&& 自我按摩是一种既方便又经济的治疗方法。总是失眠怎么办，自我按摩除了可以迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用之外，还可强身健体，减轻因失眠所引起的头昏、头痛、健忘、焦虑等症状。
&&& 1、仰卧揉腹。每天晚上入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），总是失眠怎么办，先用右手按顺时针的方向绕脐稍加用力揉腹，要一边揉一边默念计数，揉计120次；再换左手逆时针方向同样绕脐揉120次。
&&& 2、踏豆按摩。用绿豆500克，总是失眠怎么办，置于铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干后，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1个小时开始蹂踏，每一次30分钟左右。
&&& 3、拍打涌泉穴。每晚睡前洗脚后，总是失眠怎么办，端坐床上，先是用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再是用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
&&& 4、卧位气功法。取右侧卧位，总是失眠怎么办，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
&&& 5、五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。总是失眠怎么办，劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是；涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应按摩。
&&& 男左女右，即男性先以左手按摩右足，然后以右手按摩左足；反之，女性先以右手按摩左足，再以左手按摩右足。总是失眠怎么办，先是顺时针，然后逆时针。根据《内经》男八女七的数字学原理，男性以八八64次计算，女性以七七49次计算，即男性每次顺时针64次、逆时针64次；
&&& 总是失眠怎么办呢
&&& 女性每次顺时针49次、逆时针49次。总是失眠怎么办，然后两手重叠，用劳宫穴放在神阙穴上，男性左手在下，右手在上；女性右手在下，左手在上。也是先顺时针，后逆时针。男性做64次，女性做49次。达到五心处微热，继之全身微热为最佳状态。如每天晚上睡觉前进行，效果更好。&&&
以上是总是失眠怎么办呢的相关信息，想要了解更多请到百姓咨询专家医生,百姓健康网找医院频道为您推荐，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台项目页面。
【一键分享
新浪微博】
所有评论仅代表网友意见，东北新闻网保持中立
[责任编辑：
东北新闻网微信订阅号
东北新闻网手机版
东北新闻网法人微博
新闻客户端Android版
新闻客户端iPhone版
热点新闻>>
东北新闻网版权所有，未经授权，请勿转载或建立镜像，违者依法必究。
增值电信业务经营许可证
信息网络传播视节目许可证
广播电视节目制作经营许可证
编号：（辽）字第00255号
沈网警备案号
用户可信赖无线产品

我要回帖

更多关于 失眠 的文章

 

随机推荐