每天只吃每天早上一个苹果果好么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-08 00:00 标签： 每天一个苹果
每天早餐只吃一个苹果，可以吗
健康咨询描述：
因为身体偏胖，想养成每天早上只吃一个苹果的习惯可以吗？
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病情分析：最好是早餐正常吃或者少吃，晚餐只吃一个苹果。指导意见：晚餐少吃或者不吃才能达到减肥效果，控制早餐意义不大。
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病情分析：你好，每天早餐只吃苹果，可能会造成营养不良，贫血等的几率指导意见：这种方法减肥是不可取的，建议早餐还是需要吃些其他的小米粥，蔬菜等食物，减肥需要多运动，少吃脂肪类的食物
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病情分析：你好，早餐是比较重要的，最好是搭配足够的营养，只吃一个苹果的话只是补充了维生素，营养肯定达不到。指导意见：身体比较胖，想减肥的话不是靠控制早餐的，首先重要的是晚餐要少吃，在就是要坚持运动减肥的理念才可以，早餐一定要吃好。
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病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，应该晚上吃水果，少吃主食比较好，对身体没有影响，还可以减肥。指导意见：根据你现在的情况，建议你早晨必须按时吃饭，因为早饭比较重要，不能只吃水果，否则会影响身体的健康，希望我的回复能够帮助你。
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病情分析：你好：身体偏胖是与饮食不当和缺乏锻炼有关，早晨只吃一个苹果是不行的。指导意见：建议：早餐可以吃点主食，中午可以吃点蔬菜、少吃点肉制品和油腻食物，控制主食，避免用菜汤泡饭，晚餐可以吃点洋葱调黑木耳，吃点主食，吃饭前吃点水果，有减肥效果。
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每天早上吃一个苹果，中午只吃一点点饭，晚上不吃饭，可以减肥吗?
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其实减肥很简单，就是坚持。& 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。 青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。 水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。 主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 如果你不能坚持的话，可以试试【新婷美减肥胶囊】的效果也是很不错的，我吃了一个月减了16斤左右的，减得不多但是我很满意的，
呵呵~希望你能采纳
以前我一直用节食来减肥，经常不吃饭，好不容易瘦一点，我忍不住多吃点，马上就反弹。自己又特懒不爱运动，看到别人的窈窕身材，只能干瞪眼，好生羡慕。无意中，我在网上瞎逛的时候看见了天然果瘦减肥胶囊，一位胖友使用二个月瘦了25斤，而且皮肤比以前更好了，虽然有点怀疑，还是抱着尝试的心态订购了一个疗程。没想到第三天就到货，服用之前的体重139斤腰围2尺5，服用没几天，体重就不到136斤了，再一量腰围2尺4，看到这个结果，让我的减肥信心倍增。激动之余我又购买了一个疗程，服用后，我瘦掉了35斤，腰围只有2尺啦！现在所有的朋友问的最多的问题就是：“你怎么瘦的这么快？”呵呵……感谢你们，帮我实现了多年的梦想，让我的生活从此充满阳光和自信。
这是官方网站你自己去看吧； 祝你早日成功&
不可能&&&& 湖南卫视百科全说上面有一个教如何健康减肥的专家说& 苹果吃起来时很好吃& 但是不建议减肥期间的女生只吃水果 这样是不健康的减肥& 不但减肥减不下来 而且自己的身体会受到损伤的 。你可以去网上看看湖南卫视前几周放的百科全说& 我就按照上面的减肥方法减肥& 挺有效果的&& 你可以再去买一点干玫瑰 （小的那种花苞） 和干大枣干柠檬片& 干玫瑰油排毒养颜的功效& 在减肥期间也会好好的保养好你的皮肤 不会受到损伤。&
不会.....会饿死你的 孩子.....
&
早上 少吃一点点......
&
上午就做吃饱饭的乞丐...
&
晚上不怎么饿的..
&
上午九点 喝水
&
下午三点 还喝水...
&
干喝水估计不太好受 加点粉 最好是 黑木耳粉 ..减肥 涮肠 ....在肠子里吸油脂....
&
木有了&& 我的身高体重....170CM 50KG...
我中午吃下午5点吃点晚上不吃能减肥吗
是会减一点点但是反弹很快，一旦吃饭了体重就会上升，还是运动减肥保险
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减肥瘦身领域专家每天只吃一个鸡蛋和一个苹果， 一个月大概能瘦多少？_百度知道
每天只吃一个鸡蛋和一个苹果， 一个月大概能瘦多少？
早餐吃一颗水煮蛋中午一个苹果饿了就喝水， 晚上做一些瘦手臂瘦腰瘦大腿的小运动， 这样一个月大概能瘦15斤吗？
提问者采纳
要看你的基数多大 如果在130斤以上的话瘦20斤没问题的 但如果130斤以下估计就不会瘦太多 10多斤会有的吧 这样下去身体会垮掉 我现在用黄瓜鸡蛋减肥法 今天是第3天 已经开始头晕目眩了 加油吧 持之以恒总会有回报的 祝你减肥成功！
提问者评价
谢谢， 你也加油哦=w=我之前5天只吃苹果就瘦了5斤现在晚上还有做运动， 一定能瘦的！
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如果你真的这么做了 半个月就能的 但是妹妹 相信我你多半是做不到的 减肥所带来的各种痛苦 是你无法预料的 你还是先从禁晚饭开始 循序渐进
如果你真的想要效果 绝食三天就可以瘦八斤 期间还可以吃苹果 你想手哪里me？脸还是全身？害怕局部？
早餐吃一颗水煮蛋，中午一个苹果，晚上吃啥子啊，
我也想这样减肥，不知你效果怎么样呢？喝水有木有限制？？
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