晚上失眠的原因因有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-09 14:13 标签： 失眠的原因
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失眠的原因有哪些
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　　【北京德胜门中医院精神科】　失眠的出现跟人们的心理问题有很大的关系，长期失眠的得不到合理治疗的话，就很容易导致心理疾病。所以积极治疗失眠跟治疗焦虑、抑郁障碍一样重要。另外失眠还跟躯体疾病，比如高血压、脑血管疾病等有着一定的联系。如果长期患有失眠的话，会直接影响到患者的学习和工作效率，应该抓紧时间到医院就诊。我们知道现在越来越多的人失眠，最近还听我一朋友说他失眠了，他这几天异常憔悴。但是会造成失眠的原因是什么我们都不知道。所以去搜集了一些关于失眠的原因，我希望可以帮助我的朋友，如果你或是你的朋友也失眠了，我希望也可以帮助到你。
　　1、不良的环境如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等，这个是比较常见的老年失眠的主要原因之一。
　　2、郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠；过度思虑、暗耗心血、心血耗伤不能正常奉养心神也会造成失眠。
　　3、久病血虚或年迈血少久病伤及气血，年老气血虚弱，心血不足，心失所养可令人夜里睡不着，如果朋友们发现了老年失眠的症状，最好要及时的治疗。
　　4、饮食不节饮食不节，脾胃受损，气血生化不足，血虚心失所养而不眠；嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。
　　5、心胆气虚或房事不节体质虚弱、心胆气虚、神魂不安，以致夜不安寐；素体阴虚、兼房事频繁，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐。
　　6、抑郁障碍相关性失眠患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作无热情、悲观生活、对未来无信心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、食欲减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康表现。
　　7、临睡前如果过度担心自己的睡眠导致焦虑、兴奋、烦恼反而会更难入睡，这就是我们常说的心理性失眠。
　　8、睡眠习惯不良喜欢夜生活娱乐者、常倒夜班者，睡眠时间无规律，易打乱睡眠-觉醒节律而不能按时入睡。睡前从事易兴奋活动；晚饭后饮酒、咖啡、茶；上床后睡前安静时不自主思考问题等。
　　9、焦虑障碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心烦意乱、急躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等表现。
　　10、“兴奋剂”引起失眠含有甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的兴奋性"要"物可引起失眠。
　　【北京德胜门中医院】　我相信看了上面的文章，你一定对失眠的原因有了了解。知道了失眠的原因，就可以很好的治疗失眠。治疗失眠还必须要有科学的生活作息和良好的心态。
　　【全国中医精神康复科上榜品牌医院】
　　北京德胜门中医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新。中医精神康复是我院重点学科，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对治疗精神分裂疾病一直走在了中医药科技与学术的前沿。北京德胜门中医院一直走在了中医药科技与学术的前沿，是一所真正具有特色中医的中医院，德胜门中医院还承担了国家服务体系及区卫生与健康创优工程。
　　【精神分裂医资好不好 认证机构评判】
　　2012年“全国中医疑难病学术报告会”于9月23日在卫生部报告厅隆重召开，国家中医药管理局原副局长于生龙，国家中医药管理局原副局长房书亭、中国中医科学院原院长付世垣，中华中医药学会副会长兼秘书长李俊德等领导出席了大会。北京德胜门中医院精神科专家杨淑玉此次也针对研讨会核心问题进行了专家演讲，介绍了检测配合中医诊疗的治疗原理和优势，在脑神经递质检测仪的基础上，快速明确病因，结合中医药调理，打通大脑经脉，进行心理跟踪回访，彻底治愈精神分裂、抑郁症等精神顽疾，让精神分裂症患者重新拾起回归正常人的信心。
　　【高端创新技术引领打造健康未来】
　　北京德胜门中医院引进外国先进技术设备，专家团队精心研究创新结合中国传统中医精粹，研制出了国际最新的“脑神经递质免疫再生疗法”。脑神经递质免疫再生疗法2010年应用于临床，目前已治愈多名精神分裂疾病患者，是中国中医药创新结合的典范。
　　【温馨提示】：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助，点击在线咨询，北京德胜门中医院专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为你服务。
　　◆北京德胜门中医院联系方式和来院路线◆
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　　医院地址： 北京市西城区德胜门外大街200号门诊楼四楼 挂号请到四楼
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引起失眠症的原因都有哪些
　　引起失眠症的原因都有哪些呢?从某种程度上而言，人们在生活中出现了轻微失眠多梦的现象，可以适当的做一些自我调节，可以很好的缓解病情。但如果说，失眠多梦情况严重呢?失眠多梦?治疗失眠多梦是当务之急必须要解决的事情，试问引起失眠症的原因都有哪些呢?治疗失眠多梦效果如何呢?
　　专家浅谈，治疗失眠多梦： 　　一、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 　　二、在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。 　　三、设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　四、安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 　　引起失眠症的原因都有哪些呢?通过以上专家的介绍，我想大家对于这种疾病都有了一定的了解，但是以上的介绍只是这些疾病表现的一部分，如果想了解更多的关于神经衰弱症状表现的问题可以咨询本站在线专家。
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引起失眠的原因有哪些？
　　失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢？原因很复杂，大致可分为五种。
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
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