白领女性最易手脚冰凉 秋冬热水泡脚好处多多
核心提示：秋冬季节手脚冰凉是很多女性都有的“毛病”，天气渐冷，不妨每晚用热水泡泡脚，不仅有助缓解手脚冰冷，还有很多意想不到的好处哟。
　　手脚处于肢体的末梢，秋冬季节不注意保暖，再缺乏运动，就很容易造成循环不畅供血不足，引发手脚冰凉。女性是手脚冰凉的高发人群，尤其是白领一族，长期久坐加上空调房吹冷风，下肢多多少少都会有循环不畅的状况发生。　　脚人体各处的经络血脉，往往可以反应全身腑脏的健康。泡脚时配合，有助于疏通人体脉络，帮助血液循环，自然就能让血液更畅通的到达末梢的手脚部位，改善手脚冰凉的症状。　　秋冬热水泡脚有什么好处？　　秋冬季节，很多地方都有热水泡脚的习惯，热水泡脚有诸多好处，能够保健养生。对于白领女性来说，长期久坐导致的手脚冰凉，用热水泡泡脚更是有助于缓解，不仅如此，每晚泡泡脚还能降血压，预防和。　　热水泡脚可以扩张血管，有助降；还能改善机体循环，预防中风；中药泡脚还有助于预防。常用热水泡脚，可以软化角质层，使死皮膨胀变软，此时可以适当的按摩揉搓，能去除掉死皮又不伤脚，同时还能帮助促进血液循环。　　需要注意的是，有心血管问题的女性，最好不要随便滥用中药来做足浴，也不可用过热的水来泡脚，很可能导致血液流向体表，造成心脏、大脑等器官缺血、缺氧。此外，孕妇也不宜用中药泡脚，并且泡脚时间不宜过长，以10分钟左右为宜，不然容易导致。　　热水泡脚水温40度最适宜　　泡脚的好处这么多，而且泡起来全身都暖洋洋的很舒服，很多女性都很容易迷上泡脚。有些人泡起脚来就不管不顾，适应了水温之后，还会加入滚烫的热水再继续泡。　　泡脚虽然健康，但是女性也要注意，皮肤是有耐受度的，在外部热量过高时，容易造成“低温烫伤”，也叫做“冷烫伤”。　　最适宜泡脚的温度是40度左右，超过60度就很可能造成“冷烫伤”。尤其对于那些容易手脚冰凉的人来说，末梢神经循环不好，冰凉的双脚放到热水中，感觉会相对迟钝，对热也不那么敏感，等你感觉到水温过烫时，往往伤害已经造成。　　泡脚时配合按摩有益健康　　双手大拇指并拢，用力摁住脚掌心“人字形”下1厘米处，并向上推揉，直到脚底为止。
　　双手大拇指，按住脚跟内圆上方中间的位置，用力按压，直到产生酸痛感为止。　　双手食指关节，用力刮脚踝骨以下内外两侧，至有酸痛感为止。　　所以，白领女性在手脚冰凉时，不妨用热水来泡个脚，再配合适当的脚底按摩，能让你在这个秋冬更加温暖，无惧手脚冰凉。
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手脚冰凉多是由于气血阴阳不相顺接所致，但年纪不同、性别不同其原因也各有不同，所以在治疗时还需对症下药。一起来看看都有哪些妙方吧！女性养生：12因素引起痛经 经期泡脚能缓解
　　为什么会痛经引发痛经的12大因素　　1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
　　2、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
　　3、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
　　4、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
　　5、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
6、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。　　7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
　　8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
　　9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
　　10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
　　11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
　　12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
　　经期泡脚缓解痛经症　　经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。此时用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。
　　泡脚可以添加哪些中药材？
　　1、艾叶：
　　味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。
　　功能主治：
　　本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。
　　2、红花：红花味辛、性温，归心、肝经。　　功能主治：
　　气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效 主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。
　　3、花椒：每日花椒泡脚可治女性痛经。　　功效：
　　能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
　　4、中草药：
　　中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
　　5、生姜：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
　　6、小苏打加盐泡脚：
　　可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。
　　7、醋：
　　在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。
　　做法：
　　每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，可舒缓全身酸痛感。
　　泡脚须注意这些问题　　1、并不是泡脚的水温越高越好，
　　还要考虑泡的时间持续或隔几分钟就添加一次热水，维持适宜的水温，就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果，如果时间或长或短了，在下次泡脚的时候，再相应地改变水温即可。
　　2、并不是出汗越多越好
　　毕竟汗为心之液，汗出多了，心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉，可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水，让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。
　　3、并不是把全身都泡进浴缸里（换热面积最大）效果更好
　　只泡脚，还有引血下行的作用，如果全身都热了，而血就那么多，你到底想让血往哪里去？
　　4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住，
　　其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出，可以同样道理，不流失热气，泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以，围住就行。
　　每晚睡前用桶泡温水脚，还可以针对自己的体质在水中添加不同的中药，如艾叶等，可以有火祛火，有寒祛寒，有湿祛湿。（爱美网）
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved-->子宫受寒用紫苏藿香泡脚　　泡脚能助孕？现代女性受到不良生活和饮食习惯的影响，容易形成肾阳不足、宫寒的寒性体质，出现手脚冰冷和经痛的症状，长期会增加受孕的困难度。中医师表示，泡脚是不错的温阳助孕方法，但夏季的暑气和湿气较重，建议藿香和紫苏叶取代冬天使用的桂皮和生姜。　　夏季日头赤焰焰，街上人群被晒得汗水直流，若要泡个热水澡或足浴，想必很多人会直接说“不”，不过，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表 示，对于久坐办公室、常处于冷气空调环境，或爱吃冰凉食物的女性而言，夏季泡脚是最适合调理寒性体质，改善四肢冰冷、经期不适和帮助受孕的养生方法之一。　　吹冷气消暑气 子宫寒冷难受孕　　夏天是一年中最热的季节，湿气易阻滞在脾胃中，出现食欲不振、没精神等症状，若再加上常吹冷气、喝冰饮的习惯，更容易耗损体内阳气，使子宫寒冷，不利于胚胎着床或胎儿成长。　　女性朋友想要提升怀孕机率，可从祛除体内寒气和调养体质做起。根据中医“天人相应”的理论，夏天是人体阳气最旺盛的时候，此时用温水泡脚，更能刺激经络，振奋人体的脏腑机能，祛除暑湿，从体质根本祛除寒冷，增进夏日食欲、促进睡眠。宫寒的女性，无论季节，每晚用热水泡脚半小时，长期也会有驱寒的效果。　　泡脚祛寒分季节 夏药兼顾化湿功能　　提到泡脚，许多人直觉想到寒冬使用的桂皮与生姜，但夏天气温高，不适合使用发热效果强烈的药材。周宗翰中医师建议，改用藿香和紫苏叶更为适合。上述药材各取5钱，放入锅中加水煮沸10分钟后，滤渣放凉至40℃，倒入足浴桶，加入温水稀释即可浸泡。　　藿香与紫苏叶是很好的芳化湿浊要药，可扩张微血管而有发汗、促进血液循环等作用，也可有效排除体内暑湿之气，让精神变好；成分中的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季常犯的香港脚与皮肤病，也会有帮助，但因挥发油成分，不可以久煮。　　泡脚学问大！晚上9点滋肾活血　　泡脚人人会，但蕴含的学问却非每个都知晓。周宗翰中医师表示，晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时候，此时泡脚更有助于促进血液循环、滋肾活血，但每次时间不可超过20分钟。　　此外，泡脚也需在晚餐后1至2小时进行，水位最好在脚踝上方约10至15公分的地方，不一定要泡到小腿肚，除非希望预防或改善静脉曲张。泡脚容器建议选择木盆，金属盆容易因化学成分不稳定，和中药里的鞣酸发生反应，产生鞣酸铁等有害物质。泡完脚后，全身毛孔都处于打开的状态，应避免吹空调或风扇，以免着凉。最新图集
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核心提示：众所周知，泡脚可以对足部进行一次“美容”，但是，你知道泡脚还有什么好处吗？泡脚不止在于运行血气，促进血液循环，也可以起到美容的功效。今天小编就为大家介绍几种可以美容的泡脚药方，希望大家可以泡出好健康！
　　很多女性都会有脸色不好的困扰：、萎黄、无光泽，严重影响到了许多MM的心情。除了常见的食疗法之外，我们可以通过泡脚来进行美容。不单单限于脚部的美容，还包括全身的美容。今天小编就为大家简单介绍一下几种泡脚妙方，让各位MM面如，青春常驻！　　1.醋　　配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要水，把脚放入其中泡大约半小时。　　功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除、改善怕冷等人体不适症状。　　2.　　配方：白芍、红花、、、、生地、各10克，北15克，，川芎、广各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。　　功效：养血美容，祛面部。　　3.方　　配方：45g，10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。　　功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充及，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及、。
　　4.　　配方：大青叶30克，海藻35克，20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。　　功效：滋润皮肤，防止。
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