倒挂增高　　17岁了，才162，怎样才能长高
　　咨询：健康咨询描述：
　　17岁后身体突然变肥，身体总是无力。而且脸部发黑。
　　曾经的治疗情况和效果：
　　没有治疗过
　　想得到怎样的帮助：怎么做才能最快速长高
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你得先去检查是不是有骨骺线愈合，要想长个，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养指导意见：多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，您可以多吃些蛋奶累含义高蛋白高钙的食品有利于身高的增长指导意见：建议您到医院检查膝关节的骨垢线是否闭合，如果已经闭合了是不能再长高的
　　医生回复：
　　病情分析：身高与遗传，营养，运动有关。指导意见：建议合理营养，正常起居，适当增加运动量，对于身高有一定帮助。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响指导意见：如果说身体突然发生了变化，则需要警惕可能存在病理性原因，上述情况下建议你先到医院就诊检查一下是否存在内分泌紊乱或生长激素缺乏问题，之后再考虑增高的问题
倒挂增高　　贝贝高le增高是不是科学的增高方法啊？
　　咨询：健康咨询描述：
　　贝贝高le增高是不是科学的增高方法啊？贝贝高le增高是不是科学的增高方法啊？
　　曾经的治疗情况和效果：
　　贝贝高le增高是不是科学的增高方法啊？
　　想得到怎样的帮助：贝贝高le增高是不是科学的增高方法啊？
　　医生回复：
　　病情分析：你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于的营养
　　指导意见：
　　如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
　　医生回复：
　　您好是的不过也不能过分依赖这款药获过国际大奖可以放心食用
　　医生回复：
　　病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道贝贝高le增高是不是科学的增高方法啊？指导意见：你好，很明显不是真的，本身人体自身就是有增高的机制的，只要有足够的营养和充足锻炼和休息睡眠那么会自然增高，除了这个其他的什么方法都是假的
　　倒挂增高　　拉筋有利于长高吗？
　　咨询：健康咨询描述：
　　医生，您好，我听同学说:拉筋有利于长高，是不是真的有利于长高呢？
　　医生回复：
　　病情分析：您好，运动加营养的方法是最自然也最安全的。你的身材也会更高。指导意见：
　　建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。
　　那么拉筋有利于长高吗？
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　　鼻梁增高器　　16岁高一男172身高，怎...副主任医师
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晚长的人是不是骨骺线闭合是不是晚啊_身高偏矮
状态：就诊前
&副主任医师
身高是与遗传相关，一般男孩身高=（母亲身高+父亲身高）/2+6.5cm ，但现在生活条件较过去明显提高，身高可能要更高一点，男孩在17岁时骨达到成熟，有些青少年出现青春期体质性延迟。可到医院摄片检查，如果骨骺线未闭合，增高仍有可能。多参加体育锻炼，如跑步，打篮球等跳跃性运动，可能对增高有点帮助，另外可多喝点牛奶补充钙质。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
管弦大夫的信息
糖尿病、甲亢、肥胖症、血脂异常、骨质疏松及骨盐代谢、性腺等内分泌代谢性疾病的诊治
管弦，男，副主任医师，研究生学历，在上海市糖尿病研究所进修学习半年；擅长糖尿病、甲状腺疾病、肥胖症、...
中医内分泌可通话专家
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广安门中医院
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好大夫在线电话咨询服务>> >>17岁男孩身高168米有一年的时间不长个了，查了骨骺线没有闭合但是快了，怎么才能长个？
17岁男孩身高168米有一年的时间不长个了，查了骨骺线没有闭合但是快了，怎么才能长个？
曾经的治疗情况：
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医生建议：这个情况如果骨垢线没有闭合的话还是有可能继续长高的，这个平时可以多喝点牛奶还有就是要加强锻炼的，可以打打篮球做引体向上都是有帮助的
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2.后来我调整了运动节奏和强度.每天跑步20分钟.饮食不变.每天只喝两袋牛奶250ml伊力的
3.&吃补充维生素的保健品.然后就是每天做拉伸运动.20分种.会调单扛5分钟.&
4.前面提到的都是早晨和中午做的.后面提到的是晚上睡前一个小时做的.&
5.后来睡前也会压筋.并默念我要长到多高.直到睡着.&
6.&坚持了一年长了6厘米很兴奋.后来又加上了海带汤.就这样又坚持了2年&
7.&还有我前一年吃的是安利的钙片.后来改吃的液体钙&
8.我主要是循环几个动作.不用任何器具&
9.&首先就是双腿叉开站立.背部要用力.双手向前伸.背部与手保持平衡&
10.这个动作保持10秒钟.然后身份直立.脚尖点起.手使劲向上够.保持10秒&
11.然后弯下腰.双手摸地.如果够不到就用力向下.如果可以轻松摸到.要象脚后方摸.目的使双腿感到被拉伸也是坚持10秒&
12.这是一组动作.关键保持背布和手部平衡前两个动作.这三个动作都要保持腿部绷直.不能弯曲&
13.&平直不是平衡.对于平时很少做这些运动的人.刚开始会有些吃力.但一定要做到位&
14.&下一组动作是我根据舞蹈演员练功改编的哦.这组动作是在调单杆之后做的.前面的动作请循环做5分钟&
15.&我发现舞蹈演员腿部都很修长.这组动作主要针对腿部.首先压腿.你可以选择任何高度.目的起到拉筋作用.3分钟&
16.然后坐在地上.总之不要在床上.双腿并拢.脚尖绷直.双手伸直用力前伸.最好能把身体贴在腿上.&
17.&接着上面的说.如果贴不到也要尽力把身体紧贴前伸.一段时间后你就能把身体贴在腿上.并能够到脚尖了.请每次先保持20秒并逐渐加时间.做2分钟&
18.剩下10分钟就是踢腿和摸高.我就不详细讲了.偶尔我也会随意加几个动作.虽然很简单但贵在坚持一天也不能落下.睡前我会压筋然后做些舒展运动使身体放松.&
19.我11岁开始发育的.现在21了.你刚14岁一定会再张的.只是要加强运动哦.奶钙片好象没有效果的说.你不能光靠补钙就能增高的.而且我喜欢睡前吃液体钙.感觉这样更好吸收.&
20.我不常吃米饭.我比较喜欢吃窝头和菜饼&
21.我前面有关于饮食的介绍.我提的那些都是我日常吃的.热量低还有营养的.主食不一定要吃米饭的.很多人到说吃米饭不利增高&
22.要忌甜食和饮料.冷饮最好少吃.这些对瘦身也有好处.不要认为大吃特吃就能补充营养.这种观点是错误的.要营养搭配.烹饪方法也很重要.最不能吃油炸.&
23.还有保持运动.给自己定个运动计划.不要心急.象是快速增高减肥都没什么作用.对身体也不好.所以坚持和保持信心最重要.也不能偷懒哦.我相信你一定会变高变可爱的!加油&
24.慢跑动作幅度要大.把身体舒展开.快跑不能太快.效果最好.经期我一般都慢跑的.而且也做做拉伸运动.吊高.不做剧烈运动.适量运动有助排经的.而且减少烦躁的
我个人对这些不太排斥.但我本人吃东西重视营养和健康的.不吃辛辣甜额.会加重身体负担.我以前身体也不太健康.都靠饮食调理过来的.我建议最好少吃刺激性食物
一个一个答.我说过不同人效果不同.但是成功率很高
211.143.58.*
光靠补钙不行.还要补蛋白质维生素矿物质就是微量元素额.也许有可能是缺某一物质造成不长.
211.143.58.*
遗传确实有影响.但只占20%后天发育更重要.有相同父母身高的人后天最多可相差15厘米.我爸只有174我妈160.都不高
211.143.58.*
一回我妈妈哭着对我说让我不要这样下去.我良心发现才鼓起勇气重新做人我努力做好一切.但身子早就被我搞垮了以前.而且我发现我也不怎么长个了.很后悔.然后开始不停吃增高药各种.可是跟本不管用.一只吃到18.这期间我戒烟戒酒.戒到恶习.还是没用可是跟本不管用.一只吃到18.这期间我戒烟戒酒.戒到恶习.还是没用最后我放弃了药物增高.因为妈妈说矮也没什么.这时我只有160但我心里不想放弃.我不想永远这么矮.我开始吃清淡的东西.吃白肉.不吃油腻.每天喝2升牛奶.吃钙片.胡萝卜和黄豆.每天拼命跳绳.周末去游泳.摸高.可是由于过激我开始厌食.妈妈实在看不下去了.终止我这种形为后来我调整了运动节奏和强度.每天跑步20分钟.饮食不变.每天只喝两袋牛奶250ml伊力的吃补充维生素的保健品.然后就是每天做拉伸运动.20分种.会调单扛5分钟.吃补充维生素的保健品.然后就是每天做拉伸运动.20分种.会调单扛5分钟.前面提到的都是早晨和中午做的.后面提到的是晚上睡前一个小时做的.后来睡前也会压筋.并默念我要长到多高.直到睡着.坚持了一年长了6厘米很兴奋.后来又加上了海带汤.就这样又坚持了2年直到昨天我去量身高居然175.我当时激动的好想哭.我的努力真的没有白费.我还会坚持下去.因为我还想高点.我的完美身高是176.而且我三姨说她23的时候还窜了2厘米.我希望你们看了我的故事可以受到鼓舞.明白只有运动和合理饮食才能增高不要浪费自己的时间行动起来吧.虽然这因人而异.但我相信只要努力定会成功!我86的.我算的周岁不要过激啊.我有个同学.男生.一年长了十几厘米.他妈妈在他米饭里加钙粉.不过不知道这样科学吗.你可以试试其实我个人觉得倒立太压迫骨骼了.千万别抽烟.不要太晚吃东西也少吃烧烤.是晚点.不过大脑最兴奋激素大量分秘在晚上量点.还有不要随便吃增高药.里面的成份很可能促进骨后线愈合不用.我要去学习最近自学法语呢.我想去法国有问题可以来楼里.有时间我会帮助大家的下一组动作是我根据舞蹈演员练功改编的哦.这组动作是在调单杆之后做的.前面的动作请循环做5分钟我发现舞蹈演员腿部都很修长.这组动作主要针对腿部.首先压腿.你可以选择任何高度.目的起到拉筋作用.3分钟
然后坐在地上.总之不要在床上.双腿并拢.脚尖绷直.双手伸直用力前伸.最好能把身体贴在腿上.我在7点后继续回贴.我要去完成今天的运动接着上面的说.如果贴不到也要尽力把身体紧贴前伸.一段时间后你就能把身体贴在腿上.并能够到脚尖了.请每次先保持20秒并逐渐加时间.做2分钟剩下10分钟就是踢腿和摸高.我就不详细讲了.偶尔我也会随意加几个动作.虽然很简单但贵在坚持一天也不能落下.睡前我会压筋然后做些舒展运动使身体放松.那个葡萄糖酸钙只是很普通的钙片.不是口服液.但我不提倡我同学他妈妈的做法.因为不能保证效果一定都那么好.我也没用过我11岁开始发育的.现在21了.你刚14岁一定会再张的.只是要加强运动哦.奶钙片好象没有效果的说.你不能光靠补钙就能增高的.而且我喜欢睡前吃液体钙.感觉这样更好吸收.
会疼啊.不过坚持下来就没问题了.间断吊5分钟拉
要忌甜食和饮料.冷饮最好少吃.这些对瘦身也有好处.不要认为大吃特吃就能补充营养.这种观点是错误的.要营养搭配.烹饪方法也很重要.最不能吃油炸.
我前面有关于饮食的介绍.我提的那些都是我日常吃的.热量低还有营养的.主食不一定要吃米饭的.很多人到说吃米饭不利增高还有保持运动.给自己定个运动计划.不要心急.象是快速增高减肥都没什么作用.对身体也不好.所以坚持和保持信心最重要.也不能偷懒哦.我相信你一定会变高变可爱的!加油而且你可以吃螺旋藻.如果你有便秘问题.还可以补充维生素和植物蛋白.还可以加速代谢有减肥功效的对于大龄的朋友我想说.过了24岁就很难增高了.国内只能选择手术.但请想清楚失败率很高.最好能找到做成功的咨询看术后效果.不要听医生的.因为很多医院为赚钱都很不负责任的.也不要相信广告.都是骗人的螺旋藻是一种保健品.一种藻类干片额.我说的这是对胖点的人有好处的保健品不知是男生还是女生.男生比较容易.女生要向我比较辛苦.要肯吃苦游泳效果更好.水中运动量相当于陆地上3倍多.不管什么运动都要天天坚持!其实增高有很多方法，而且平时也有很多要注意的地方：&
1.饮食方面&
2.睡眠方面&
3.运动方面&
4.情绪方面&
此外，还可选择一些具有促进生长发育功能的正规保健品也是一种不错的选择！&
如需专家帮你分析，请加：QQ：;8340&
致8-25周岁的骨骺线未闭合的青少年们：
这是一个长高的机会，人的身高75%是靠遗传，若您的父母的身高都不高，那您要抓住目前的机会了，莫等骨骺线愈合后才后悔莫及！
我们长高的成功率为96.7%，所有的一切是广告也好，吹牛也罢，毕竟社会只给那些用效果和事实证明真相的人们。因为我们明白，水能载舟亦能覆舟，我们的行动，需要您的支持，我们也能给您一个无限快乐的生长空间。
真心想长高的朋友们！请联系QQ：&邮箱：
我从日晚开始...&
&&&每天早上起来掉砖半小时..中午摸高100下.晚上睡前摸高一下...(科学家认证,每天摸高200下,能让骨骼生长达到最佳化)本人18岁..望大家监督一下...还有.希望长高的朋友也学习一下我.我这种方法最科学而且最安全.谢谢了..只要我长了任何一点.我都会来这里告诉大家我的成果,然后大家就可以学我一起做了..&无时无刻的提醒自己&:&&苦心人.天不负!&&
告诉大家哈..最好别去用什么掉砖的...
&舍得点,几十块去买4KG的绑腿沙袋(我是用4Kg的.按照适合自己的重量买).那样比用砖好得多..砖头的话可能会导致小腿受力不均匀导致部分受力过大..会伤腿的..嘿,我买了一对.我这里卖40元一对..不过.我觉得嘛.重量有点不够.我明天再去买一对.每条腿掉8Kg就是16g,感觉不一般啊..很舒服的..没有像其他帖子上的人说的一样会痛.痛的原因就是我上面说的..砖头导致小腿受力不均,好咯..谢谢各位来看我的贴并加以监督,我现在去摸高了哈.(腰酸背痛ING...我在努力中..)
你有好处的..你就尽量做.知道多了会导致你的信心下降..建立好信心后.就不要再去听任何人的评论,谁说这方法没用.那么他不是怕你超过他,就是他没这里能力达到而且也不想让你达到...相信自己!&我大哥24岁.这样练,长了7公分..(我爸爸的哥哥的儿子.今年25了),我告诉他这样做是没用的,他却一笑置之.一年后的今天..他现在是一级士官.172了..他原来和我差不多高的..希望你看了以后,对你有作用.不要浪费我打那么多字啊..好热...跳得70下了..嘿嘿8楼的哥哥..宿舍应该是大学吧?&呵呵..
&还是摸高比较好,&你那里是不是双人的上下铺床?是的话你就可以跑完热身后,摸高..一定要跳的啊..然后利用双人床倒挂..嘿嘿..效果大大滴!
&上面可能没说清楚.我是中午放学回来的路上走路热身,然后就开始掉..然后晚自习下了以后(9:30)在家摸天花板..200次.20次为第一组.热身跳.然后后面就奋力跳后面180下..还是20次为一组,组间休息1分钟或30秒..组间休息的时候用衣服或帕子把身上披好.以免凉了就没体力了和防止感冒...11点以前上床和周公的女儿约会...HOHO..^_^!
LZ我又来顶你了！我半个月前吊过几天砖！长了1CM（大概三天吧！每晚45分钟）后来看见有人说吊砖有害健康！就没继续下去！两天后缩回去了！开始我以为是自然长高的！但这半个月来没动静！我就相信是吊砖长高了！（同时说明骨厚线没闭合！我16周岁）我是LZ.
&记号嘛..嗯,大家说那么多天了,看我打字的风格都能看出是我的嘛.我的帐号是tr5522599没有其他的帐号啊!你看就知道是我的撒.那个..我只有18岁..别叫我哥哥啊.折煞我啊!&还有啊.我没有掉砖.我是用绑腿沙袋在掉.(参照我是10楼发的)你去看一下嘛,还有啊.22楼的小弟弟.你猜16岁..正是高峰期,用我的这个方法吧..长死你.嘿嘿不过不要掉太重.4Kg就勉强可以了噢.好咯..我又开始绑沙袋坐床上掉咯..午安哈.呵呵..那么多哥哥和弟弟们顶我啊..太感动加感激了.
我也是才开始几天而已.效果不可能有那么快的.3个月才是一个循环呢.还有啊...关于意念MP3的的问题.我想发表一下意见:首先我觉得吧.这个MP3只是教人如何放松自己和假想自己长高的错觉而达到让大脑分泌更多的生长素,小弟觉得...基本没用..嘿嘿..为什么呢?我们睡觉本来就是无意识的最放松状态也可以分泌大量生长激素,听这个MP3的话就会要人有意识放松.有意识就是消耗体力.睡觉都要消耗体力的话...那这个觉还怎么睡呢.?嘿嘿..小弟我建议各位哥哥们不要听什么意念MP3.(我是不是太啰嗦了?但是为了我们大家的未来.米办法呀!)偶昨天就听了...声音好恐怖..害得偶失眠..55555.&
&还有啊.我刚刚才跳完我的100次.(努力摸天花板.还是摸不到..-&-!)&累死累死.&还有啊.35楼的朋友.不知道是哥哥还是弟弟..我有时间会&联系你的...大家运动呀..用力跳呀.加油掉沙包呀.一起长高呀.哎呀.腿痛..几天打球被别人用膝盖顶了一下我的"小弟弟"隔壁.疼的我要死..嘻嘻..各位晚安哈...我长高了会来这里告诉的大家!!不好意思啊各位..既然大家都来到这里了..那么就说明大家都有共同的目标,这样来说.大家都是朋友了,就不应该吵架嘛..嗯嗯..共同努力才对..
&还有啊..41的朋友..你的方法是最有效的啊..我很支持.我都没有想到了..不过你说的那个腰部扭曲..还是不要幅度过大..这样会潜移默化的对你的腰部造成伤害..还有噢&.你的单腿各跳100下以后.然后再双腿跳100下..还有...强烈建议..睡前不益运动.后果就想你那样.睡不着,睡眠太重要了.睡不好.就长不高.再运动也没用!&小小建议一下...最好你晚上10点就睡觉..早上6点整起床.然后再用45分钟做完你的上述运动...(早上的全身骨骼全部是舒展状态做拉伸运动效果最好)然后洗澡上学..这样多好?对吧?我是35滴！！！
我周岁18，貌似咱俩是兄弟啦！
我的锻炼方法和你的有点不一样，因为我还在上高中，没有太多时间，所以我是慢跑1500米，跳绳500下外加单腿各100下，跳高摸天花板（我家天花板有点高2米5-2米6吧,跳20下&也就能碰上1次2次，惭愧）20下，腰部扭曲后&左右各20下&压腿（掌击地）100下
而且基本是晚上睡觉前做！！！
缺点是，做完了&有点兴奋，睡不太好觉！
然后就是&意念法，睡觉前&默想&我能高&我的腿在长长
可是现在改成早上起床前想和&中午午睡是想
因为有一天晚上因为默想这个&我没有睡着觉&我害怕了
我坚持了20天（约）&继续努力
希望能和楼主一起交流&共同长高！！！！
QQ在播报特级的紧急新闻...
&刚刚发现的..18-22周岁的哥哥们..我们的腿已经不怎么长了..大家一定要注意上肢练习
坚持体育锻炼，每天1小时.如单杠悬垂（双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，知道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断延长）、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。!&大家明白了么?&还有啊..玩单杠的时候呢,最好把沙包也绑小腿上.有助拉长嘛..哇哈哈哈..小弟去也..(洗澡..^_^)172厘米后一直到了今年的年初没怎么涨，但我一直都在锻炼。每周打3次篮球，每次打1到2个小时，尽力地去跳高等。每次打完都很累，然后和在一边等我的她一起骑车回家。她看见我被那些大个子盖地厉害还安慰我，她从来不嫌弃我矮，我知道现在许多女生都动不动要找什么178，180+的男的，而她没有。她笑着说我喜欢的是你，而不是身高。为了她，我更加努力地锻炼了！&&
今年3月份我从网上知道了还有吊砖的方法，于是我试了一下。吊了2周多，脚很痛。这时她发现我在吊砖就阻止了我。说这样对身体有害，我听了就没敢在吊。先到是没什么反应，可到了4月份有一天晚上忽然双脚开始抽搐，膝盖开始发热。真的感觉自己在长高。从那天起每天晚上都会发生这样的抽搐。到了5月份我在量时又涨了1厘米。我有了信心，多多去川大打篮球，身高的自卑也在减小，每天都很快乐。又学S180玩起单杠双杆，又涨了1厘米，到了174厘米。一直到最近一周开始练倒挂，每天中午倒挂15分钟，觉得脊椎很抽搐的感觉，今天早上一量，175厘米了！真的很高兴啊！虽然许多人也许会觉得175厘米很一般，甚至会觉得还是所谓的半残。可我的175厘米时我用汗水换来的！我很满意我的身高，我很自信也很快乐。那些180以上的还嫌自己矮的人才是真正的矮子！我在此祝所有看此贴的人都长高到自己理想的高度！&&
我还会努力锻炼，长到我梦想的180厘米，不管是否成功，我都不会放弃的！大家一起加油啊！建议，多吃蔬菜！多吃排骨，反正就是多吃涵钙的！&
建议，多运动，最好是篮球跳婶~游泳！&
建议，晚上睡觉前做伸展运动，而且多睡觉，最好在晚上10点以前睡着！因为这是、时候是生长激素开始大量分泌的时候！&
建议，不要过度手淫，因为产生精液会影响大脑垂体分泌生长激素！&
建议，如果你已经超过20岁或者骨骺线已经愈合那么这辈子你除了通过手术增高以外别无他法！&
建议，多多运动！多吃蔬菜！也就是含维生素多的东东，只要你骨骺线没有闭合！那么你绝对会长高的，相信我。我17岁到18岁长了4厘米！要知道我现在也才1。72哦！
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