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三日苹果减肥法靠谱吗？
对于爱美的女性来说，几乎是永不过时的话题。最近，网上也出现了许多奇怪的减肥方法，据说很受追捧。有蜂蜜减肥法、白醋减肥法、苹果减肥法甚至还有蛔虫减肥法等等。这些减肥法到底效果怎么样呢？今天我们就请专家为我们解析一下三日苹果减肥法，看它到底靠谱不靠谱。
苹果减肥法顾名思义就是减肥者在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，可以肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他任何食物。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，不能随便进食，以免引起肠胃不适。还可以根据工作或其他无法抗拒的原因适当调整减肥时间，比如只吃两天苹果，据说也能收到很好的减肥效果。
减肥营养师介绍，水是人体最主要的成分，成年男性体重的60%是水，成年女性则为50%~55%。水存在于我们身体的各个组织中，一天中多喝水或者少喝水，人的体重就可以有一两公斤变化。因此，吃三天苹果体重就会减轻，完全是一件可以理解的事。
苹果减肥法的结果往往是这样的：坚持了三天吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2。5公斤时，再也无法控制自己想吃的东西的欲望，大吃一顿庆祝减肥胜利。结果是第二天早上称体重发现那2。5公斤又长回来了！忍饥挨饿的成果化成了泡影&&究竟是什么在作怪呢？答案就是盐。
盐是人体不可缺少的物质，它、可以保存水分。连续几天不摄入盐分，使我们的身体无法储存水分，从而造成&轻微&脱水。一旦我们重新摄入盐，钠离子就会立刻发挥它&锁水&的功效，把我们丢失的水重新补回到身体的各个组织中。三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们身体脱水；反之，重新摄入盐，身体调整水分，结果就迅速反弹。
减肥营养师表示，脱水减肥其实对我们身体的危害非常大，很多减肥者在减肥过程中会觉得浑身乏力、头晕，甚至有心跳加速、恶心、视力模糊等症状，这些都是由于钠离子失衡所造成的，如果长期缺钠，对我们心肺功能、神经系统及肾脏都会造成严重的影响。
另一方面，缺少盐分会使皮肤锁水能力变差，使水分更快蒸发掉，从而引起小细纹的出现。导致&减掉一身肉，换来一脸皱&。
因此，减肥专家建议，苹果减肥只能作为开端，减肥见效后，最好同时改掉不良饮食习惯，增强锻炼，然后再继续辅以每月一次的苹果减肥，这样才可以维持已获得的效果。如果不配合，肯定会反弹。
减肥没有任何捷径，少吃多动有恒心是唯一不变法则。减肥是个循序渐进、长期坚持的过程。因此，想减肥的人还是想一个既适合自己、又不会损害健康的好方法吧！
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责任主编：佚名
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　　一、综述：零落成泥碾作尘，唯有痴如故　　 比恋爱中的女人更痴狂的，是为曼妙身材罔顾一切的减肥女性。爱美是女人的天性，拥有天使般的容貌和魔鬼般的身材，是普天下女人最热切的梦想。限于与生俱来的遗传基因，不是每个女人都能拥有天使般的容貌；但只要肯付出代价，至少在理论上，每个女人都能拥有魔鬼般的身材！自20世纪八十年代以来，随着中国人的餐桌、身姿和钱袋日渐丰盈，以瘦为美的“骨感”渐成社会审美时尚的主流；而当越来越多的中国女性为了一副曼妙身材不惜付出金钱、健康乃至生命的代价，一个历经20年蓬勃发展，有着“野火烧不尽、春风吹又生”般强韧生命力的百亿减肥市场，也就由此应运而生。　　 爱美的女人当仁不让地成为减肥市场的消费主体，而女性爱冲动、易盲从、情感重于理智的消费特点，也在这个市场表露无遗。融合了一点点痴迷、一点点傻气和一点点疯狂的“痴狂”，既是减肥市场最主要的消费行为特征，也是解读减肥市场过去、现在和将来的一把钥匙。从消费需求的角度分析，这种带有浓厚非理性色彩的“痴狂”，具备以下基本特性：　　1、急迫性：　　 消费行为的普遍急切，构成了减肥市场的核心特性。对广大减肥女性来说，这种消费急迫性主要体现在以下方面：　　（1）急于兑现消费需求：　　 高度成熟的减肥市场不需要市场教育，进入成本极低。减肥女性们寻求解决之道的心情是如此地焦急、迫切，以至推广者只需振臂一呼，她们就会闻风而至、踊跃购买；哪怕再平庸的减肥产品，只要宣传得法，也能如愿以偿地分一杯羹。减肥之所以成为医药保健品行业永恒的市场热点，之所以如磁石般引得万千厂商竞相为之折腰，原因正在于此。　　 （2）急于体认产品功效：　　 减肥女性们孜孜以求的，是立竿见影的减肥效果，在产品功效上没有任何耐性可言。只要产品能够迅速起效，什么样的副作用她们都能忍受，即便为此透支健康乃至生命，也在所不惜；而如果不能在短时间内体认到明显的效果感，再安全的产品，她们也会毫不犹豫地舍弃。绘声绘色的效果感描述和言过其实的功效承诺之所以成为减肥产品屡试不爽的宣传主题，在产品中私下添加违禁药物之所以蔚然成风、屡禁不止，原因正在于此。　　2、盲目性：　　消费行为的盲目轻率，是减肥市场的基本特性。对广大减肥女性来说，这种消费盲目性集中体现在以下方面：　　（1）盲从：减肥女性普遍缺乏主见，有着浓厚的从众心理，在购买决策上很容易被媒体广告所营造的舆论氛围所左右，或受他人影响——往往是哪个产品的广告声势大，就购买哪个产品；哪个产品在销售终端卖得好，就跟风购买哪个产品。减肥产品的运作之所以严重依赖于媒体广告的疯狂投放，“强者愈强、赢家通吃”的马太效应之所以在减肥市场屡见不鲜，原因正在于此。　　 （2）轻信：不顾一切的爱美之心和交易双方严重的信息不对称，动摇了绝大多数减肥女性的消费理智，让她们在这个问题上彻底丧失了平常心和正常判断能力，变得幼稚而轻信；以至于连厂商炮制的那些明显有违常识的销售说辞，她们也能照单全收、深信不疑，结果自然是“上了一当又一当，当当不一样”。匪夷所思的奇技淫巧和形形色色的虚假宣传之所以在减肥市场层出不穷，原因正在于此。　　3、多变性：　　消费行为的复杂多变，是减肥市场的重要特性。对广大减肥女性来说，这种消费多变性主要体现在以下方面：　　（1）冲动性：　　 绝大多数减肥女性的购买决策并非深思熟虑的产物，而是一时兴之所致的结果——事先并无购买计划，完全受促销活动现场火暴气氛的渲染，或者受终端销售人员现场推介的影响，出于一时冲动临时达成的购买行为，至少占减肥产品总销售额的1/3以上。终端导购和促销活动之所以成为运作减肥产品的必杀技、重头戏，原因正在于此。　　（2）随意性：　　善变的女人，有着最难捉摸的心思，消费随意性极强。哪怕已经做出了购买某品牌产品的决策，但在最终购买行为发生之前，她们随时都可能改换门庭，让推广者功亏一篑；所以运作减肥产品，讲究的是“落袋为安”——绝不能只依赖媒体广告，冀期望于消费者的指名购买；必须高度重视销售流程上的每一环节，尤其是围绕销售终端精心设计拦截与反拦截战术，力争全程把握消费者，防止她们在最后关头改弦易辙。　　（3）低忠诚度：　　&一方面因为减肥产品的实际功效和宣传承诺普遍脱节，一方面是出于女人喜新厌旧的凉薄天性，在“没有最好，只有更好”的减肥市场，建立在消费者由衷满意基础上的品牌忠诚和美誉，已濒临绝迹；而在产品科技含量普遍低下、企业经营心态普遍急功近利的背景下，任何试图建立品牌忠诚的营销举措，都注定风险重重。减肥产品的平均生命周期之所以只有短短的1-2年，以“短、平、快”为特征的短线炒作之所以占据市场主流，原因正在于此。　　4、周期性：　　消费行为按照特定时间周期有规律地循环往复，是减肥市场的固有属性。对广大减肥女性来说，这种消费周期性主要体现在以下方面：　　（1）季节性：　　 如同一场周期性发作的热病，每年春风乍起时，当爱美的女人纷纷褪去臃肿冬衣、换上靓丽春装，蛰伏了整整一个冬季的减肥市场就此轰然开启，并在“五一”前后，进入一年中最红火的销售高峰期。减肥市场的季节性是如此之强，以至错过这个销售旺季，就约等于错过了这一整年的大好商机；而每年一度的“五一”大限，就是这些产品决胜负的分界线、定生死的鬼门关。　　（2）往复性：　　尽管每个减肥产品都信誓旦旦地保证“绝不反弹”，尽管每位成功减肥的女性都梦想从此永葆窈窕身材，然而，只要饮食习惯和生活方式不做出重大改变，每年秋冬季节的体重回升就无可避免；次年春季，这些痴心不改的减肥女性就势必再次加入浩浩荡荡的减肥大军，构成支撑减肥市场过半销量的中坚消费群体——这种同一群体年复一年循环往复消费的独特现象，正是减肥市场长盛不衰，年年有机会、岁岁出黑马的最大诱因。　　基于中国减肥市场的以上根本特性，近年来市场之所以越来越难做，绝非市场萎缩惹的祸，其根源在于日益严重的产品同质化引发的过度恶性竞争——大家一味地拼文案、拼整版、拼广告、拼价格，以至“文案障目、不见森林”，陷入营销同质化的窠臼而不自知。面对年销售规模近百亿、多年来稳步持续增长的减肥市场，只要拿出“零落成泥碾作尘，唯有痴如故”的劲头苦苦钻营，可供拿捏的潜在市场机会可谓俯拾皆是；而把握机遇、决胜市场的关键，就在于跳脱营销窠臼、放手创新产品。　　二、科技：我花开时百花杀　　每一次革命性的科技进步，都会引发相关产业格局的颠覆与重整，减肥市场自然也不例外。决定减肥产品能否占据市场特别是处方药和OTC市场高端，并以“我花开时百花杀”的冲天霸气撞击市场生态、重整产业格局的，永远是科技因素。遗憾的是，在这出科技大戏中唱主角的，历来都是舶来的西药成分。自2000年以来，以盐酸西布曲明（Sibutramine）为原料、月服用成本约300元的曲美，和以奥利斯他（Orlistat）为原料、月服用成本近800元的赛尼可，一直分执减肥药市场和减肥处方药市场之牛耳。高端减肥药市场将出现如下变动：　　&1、盐酸西布曲明：回光返照　　历经曲美、澳曲轻等一线品牌为期5年的市场教育，盐酸西布曲明在减肥市场赚得钵满盆满的同时，也取得了近迹于家喻户晓的高知名度。当品牌的神秘面纱剥落殆尽；当越来越多的消费者发现：除了太极集团的曲美和长澳制药的澳曲轻外，还有太多成分同为盐酸西布曲明，但知名度和价格却远远低于前者的二线减肥药品牌；盐酸西布曲明势必迎来最后的晚餐：一场刺刀见红、惊心动魄的价格战在所难免！　　2005年，减肥茶“9快9”打着揭开行业暴利黑幕的旗号反戈一击，以“凌厉的宣传攻势+低廉的零售价格”掀起一场低价风暴，所到之处，几乎把所有消费者和潜在消费者尽括囊中。类似的低价风暴必将在减肥药市场上演：手握成本优势的二、三线盐酸西布曲明品牌，完全可以轻装上阵，或者悄悄跟在曲美后面，大打终端拦截的价格战；或者一不做、二不休，发起“舍得一身剐、敢把皇帝拉下马”的宣传攻势，树起让利于消费者的大旗，堂堂正正地劫收曲美、澳曲轻等一线品牌可观的市场遗泽。　　2、奥利斯他：偏安一隅　　作为国际制药巨头罗氏公司的掌上明珠，系出名门的奥利斯他（中文名“赛尼可”）和盐酸西布曲明几乎同步进入中国市场，然而5年过去，和盐酸西布曲明的代表品牌曲美相比，无论现实销量还是品牌影响力，赛尼可都远不能望其项背。尽管如此，随着奥利斯他在中国的专利保护期行将结束，国内仍有多家药厂有意仿制。限于奥利斯他的先天不足和罗氏公司市场运作的水土不服，赛尼可仍将偏安减肥处方药一隅；而对国内药厂来说，奥利斯他的产品特性不适合中国市场，并不具备很高的仿制价值。　　　　说赛尼可的市场运作水土不服，是因为罗氏的初始推广思路就侧重于医院临床，冀期望于以肥胖症患者为主的减肥处方药市场；而医院从来不是、也断难成为中国减肥市场的高产区和主战场。虽然近年来罗氏一直尝试着把推广重心向OTC逐步转移，但在江湖气十足的中国减肥市场，乖乖女式的赛尼可注定难有出头天。　　让赛尼可举步维艰的另一个重要因素，是奥利斯他产品特性的先天不足减肥效果慢，且副作用明显。奥利斯他的减肥作用机理在于减少人体肠道对脂肪的吸收，但减少的幅度只有30%，而且服用初期腹痛、脂肪泻的比率近乎100%。在速效第一的中国减肥市场，这样的产品功效并无竞争力可言，也与其近800元的月服用成本不相符合。　　3、共轭亚油酸（CLA）：方兴未艾　　目前最值得关注、最有可能带来市场突破的减肥科技，是近年来方兴未艾的生物减肥制剂共轭亚油酸（Conjugated Linoleic Acid，简称CLA）。　　共轭亚油酸是亚油酸的异构体，可从植物油、牛奶、肉类中大规模提炼。它能够刺激人体脂肪酶分解脂肪，促进肌肉中的肌红蛋白形成通俗地说，就是把脂肪变成肌肉。和盐酸西布曲明、奥利斯他等减肥原料药相比，CLA不但更有利于消费者达到减肥/健美目的，还具有抗肿瘤、抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力、提高骨骼密度等功能，而且几乎不存在任何副作用。最重要的是：截止2005年底，中国市场上以CLA为原料的减肥产品寥寥无几。对有志于成为减肥市场新一代霸主的企业来说，CLA意味着历史性的市场机遇。　　CLA虽然领科技潮流之先，代表着减肥产品的发展方向，但相对于中国市场而言，它的一些产品特性。比如减肥功效相对缓慢，以及减肥不减重的作用特点，都很难被消费者接受。如果把CLA仅仅当作一种普通减肥产品，按照传统营销思路来操作，不但面临重重的市场阻力和高昂的教育成本，更埋没了产品本身的科技优势；而且稍有不慎，就成了为他人做嫁衣裳的“市场先烈”。　　CLA最有前途、也最可行的市场出路，是和专业化的健康管理服务，以及系列化的健康食品工业相结合，通过构建以健康管理服务为龙头、系列健康食品为载体、品牌连锁专卖为渠道的完备经营体系，把它做成一个集减肥、健身、养生、美食于一体的新兴产业。　　三、功能：乱花渐欲迷人眼　　在减肥市场上，足以颠覆产业格局的科技突破可遇而不可求，对广大中小企业来说，可谓远水解不了近渴；研发能力有限的中小企业要想在竞争白热化的减肥市场脱颖而出，还得围绕消费者需求想办法，在产品功能上发掘刁钻狠辣的创新角度，致力于独树一帜的产品功能创新——唯其如此，才能让减肥女性们耳目一新，为之意乱情迷，为之芳心暗许；唯其如此，才能避开那些“拼文案、拼广告、拼价格”的“拼命三郎”，在千军万马中从容不迫、一骑绝尘。　　之所以把产品功能创新放在首位，是因为减肥市场属于彻头彻尾的功能市场，而功能性就是减肥产品最核心的属性。对减肥产品来说，怎样的功能定位，决定着怎样的目标人群、怎样的核心诉求、怎样的销售说辞；而一旦产品功能定位确定下来，宣传诉求中的利益点、支持点、记忆点，以及产品的差异优势、理论包装、作用机理，就都随之尘埃落定。
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10:47:45 来源：
友人服用泰制含有安非他命的药后据我从他口中得知。他隐瞒了我。他从今年八月一日起，开始服用泰国含有（安非他命）的至八月二十日。精神方面症状：他最近情绪变得很暴躁、易怒、感到压力、不耐烦。目前尚有在上班以及上课。我试着要带他去看医生，但他说他没怎样，为何要看医生。对我生气身为他的友人，我实在不知道能为他做些什么好。希望能取得专家给的建议。本人感激不尽，谢谢！另外我想奉劝世人，千万不要为了自己外表的美丑。而做了一些不对的行为。人生在世，外表并不代表一切。最佳答案：你可多多称赞他.还有常常有意没意.透露我某某朋友的姊姊.吃了来路不明的减肥药.结果得到忧郁症...躁郁症...等等.精神跟身体都出了问题,真可惜她本来胖的很可爱的说.还好最近在大家的帮助下,精神.身体都恢复的很好.可是另外一个不听劝,一直吃减肥药结果伤到肾脏,必需终身洗贤了.（记得要很自然的说哦!）顺便给你一个很好的减肥法,我曾胖到九十几公斤最一直在实行的减肥法.现在已经减到目前七十二公斤.而且不但身体好精神也更好哦!早上醒来一大杯温开水接下来吃.量少种类多只要不甜五种以上最好.例如:芭药.蕃茄.火龙果.苹果.奇异果1/3香蕉.2片小片瓜..如果还饿的话可以泡小包麦片.早餐跟午餐中间饿的话可以吃水果.但只能吃芭药.火龙果.蕃茄这三种低热量的水果.中餐可以吃冬粉牛肉或各种用冬粉做的料理好吃又不觉在虐待自己.不够可以多加,菜要如多少就多少不限量的啦!一样晚餐饿话吃低热量的水果.晚餐吃糙米饭一定要细饺慢燕才不会胃痛配的菜以蒸.煮.卤.青菜尽吃到饱.肉类少...少...少才不会让食物留在胃太久不好消化哦!注意事项只能吃三餐不能吃消夜.饭后不要马上吃水果,因为果胶会影响消化.水果可以削好用保鲜装好放冰箱.隔天用另一个保鲜盒装一天所需的量带出门.每天都要运动散步.慢跑.泳游都好一天至少一小时如果可早上更好,因为早上的空气是金.中午是银.晚上是铜但是没关系有运一定有效果.一阵子后会发现胃口变小精神更好.可以吃一些辅助食品卵磷脂.综合维他命.钙片希望对你有帮助.^O^最后祝你朋友恢复精神!^O^其他答案：来源：由盐酸麻黄素合成。国内滥用之安非他命主要为甲基安非他命。状：纯品为无色至淡黄色油状物，其盐酸盐或硫酸盐为微带苦味之白色结晶体粉末。甲基安非他命盐酸盐结晶如细碎冰块，匿称冰块（Ice）目前市面流通之包装已由保济丸瓶装改为封口小塑胶袋装。滥用方式：口服、注射或鼻吸或与烟草混合后抽吸。毒害：兴奋中枢神经，虽具有欣快、警觉及抑制食欲之作用，重复使用会成瘾，中毒症状包括多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失。大剂量使用引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性症，多疑、幻听、被害妄想等，长期使用导致器官性脑症候群。有及脑中风之危险。停用之脱瘾症状包括精神呆滞、昏睡、易怒、烦躁不安、忧郁，有自杀之倾向。其他答案：1.问出减肥药的来源，若是非法的，请一定要报警不要心软2.很在意自己的身材，是心理问题，有些会诱发燥郁症，建议去挂心理科医师，若不愿意去看医生，请父母亲朋好友注意他的行为。3.可电至烟毒勒戒所寻求协助其他答案：停止服用　待安非他命代谢完　即可恢复正常减肥二零零九网的问答内容不能作为疾病或依据，也无法取代医生的诊断或治疗。如果有任何身心不适症状请尽快就医。
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