健康减肥法的减肥方法,请懂这个的给我说说啊!...

只想你懂我的心情说说句子_心情说说
只想你懂我的心情说说句子
学习啦【心情说说】 编辑:丽芬
  大家都会有在乎的人,都希望对方可以轻易看懂自己的心思和想法。下面学习啦小编跟大家分享一些关于只想你懂我的,来看看吧~
  只想你懂我的心情说说精选
  一、 所有处在恋爱年龄的女孩子,总是分成两派:一派说,爱对方多一点是幸福的;另一派说,对方爱我多一点,才是幸福的。也许,我们都错了。爱的形式与分量从来不是设定在我们心里,你遇上一个怎样的男人,你便会谈一段怎样的恋爱。
  二、 真实的感情最终是和一切盛大无关的事,和幽深艰涩的宗教哲学无关,和坚不可摧的道德伦理无关,和瞬息万变的世间万物无关。也许仅仅就是白雪皑皑的群山之中一次泪流满面的问候:你好吗?我很好。
  三、 我们每一步,都走的太早了啊。在学会爱之前陷入,在学会体谅之前分手,在学会面对之前结束。
  四、 你的温柔体贴。你的坦白率直。你那可爱的笑容。你那迷人的眼睛。你的一举一动都令我着迷。
  五、 面朝大海,春暖花开,给自己的心一个港湾,盛风盛雨盛欢笑;给自己的心一片蔚蓝,寻寻觅觅,静思淡行。
  六、 如果说,岁月是一首歌,那么我们便是歌者,纵使孤独,仍会固执高歌;如果说,岁月是一段旅程,那么我们便是行者,且行且梦,让生命丰盈。人生究竟有多长?流年该用怎样的深情去诠释?站在海的面前,感知的不仅仅是沧海一粟的渺小,更是浩浩汤汤的雄浑,与海静静对望,丰盈的是梦,安恬的是心&&
  七、 爱,如玫瑰花般妖艳,但是我们不应该被它的妖艳蒙蔽了双眼而看不到它的刺。玫瑰,可以把握,但是请别紧握。
  八、 抓住眼前的幸福,对待任何事情,不能缺乏自信,动不动就去和别人比幸福,对待事情,总是敷衍,总是推托,无形中把自己搞的很&压力&,这不是我想要的,我想要的,是一种完美的幸福。
  九、 如果你知道去哪,全世界都會為你讓路。
  十、 苹果最光辉的一刻就是砸在牛顿头上!
  只想你懂我的心情说说最新
  1.你像一杯冰水把我这把火熄灭得非常完美
  2.你最后分别时说的非常谢谢你,是三块一瓶的红茶盖子里的那种谢谢你的参与
  3.等等&也许真的不容易。
  4.有时爱,也是种伤害。残忍的人,选择伤害别人。而善良的人,却选择伤害自己。最后把自己弄得遍体麟伤。
  5.学会爱自己:我们都不是很完美的人,但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候,给自己安慰;在寂寞的时候,给自己温暖。学会独立,告别依赖,对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖,人生的路不会永远平坦,但只要你对自己有信心,知道自己的价值,懂的珍惜自己,世界的一切不完美,你都可以坦然面对。
  6.给我一个关于你的试卷,我会告诉你什么是学霸!
  7.真的爱你,闭上眼我以为可以忘记。流下的眼泪,却没有骗到自己。
  8.说好了不见面这首歌,让我想到你会忘记我,我突然哭了。
  9.过去的一页,能不翻就不要翻,翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好,但就是谁都替代不了!那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。收拾起心情,继续走吧,错过花,你将收获雨,错过这一个,你才会遇到下一个。
  10.痛苦来临时不要总问:&为什么偏偏是我?&因为快乐降临时你可没有问过这个问题。
  11.谁把谁真的当真,谁为谁心疼。
  12.在原谅与绝望之间游荡,唯一的感觉就是《伤&》。
  13.总有一个人,一直住在心里,却告别在生活里。忘不掉的是回忆,继续的是生活,来来往往身边出现了很多人,总有一个位置,一直没有变。看看温暖的阳光,偶尔还是会想一想。
  14.遇见喜欢的就得主动犯个贱
  15.每一次想你我都得提醒我自己如果你也想我的话你早就开口了
  16.也许一个人,要走过很多的路,经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后,才会变的成熟
  17.生平第一次我放下矜持相信自己真的可以深深去爱你!!
  18.爱你的人会挤出时间来陪你,因为你比任何人都重要。
  19.既然你说我傻,为什么还在我身边。
  20.没拧紧可乐罐就别埋怨水倒出来没闭紧自己的嘴就别抱怨秘密让他人知道
  21.你是我猜不到的不知所措,我是你想不到的无关痛痒。
  22.人生总有许多偶然和巧合,两条看似的平行线,也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过,握在手里的风筝,也会突然断了线。
  23.有些失去是注定的,有些缘分是永远不会有结果的,爱一个人不一定要拥有,但拥有了一个人就一定要珍惜,不要等到伤害的时候才去乞求原谅,不要等到失去的时候再去挽回。如果我不小心流下一滴泪水,那是因为我不愿意忘记你是谁!
  24.一个男人最高的品味就是他选择的女人。一个男人的房子、车子、打火机、西装,当然都可以成为他品味的一部分,但最本质、最真实表现一个男人品味的是他选择什么样的女人。
  25.一个人只要不再想要就什么都可以放下到不了的都叫做远方,回不去的都叫做过去,不回头的都叫做别离孤独使人发胖那是寂寞在膨胀亲爱的&&最后一次这样叫你了心在痛&泪在流&血在滴&却没有回头
  26.孤独比拥抱更真实爱让人失去了理智
  27.时间只能改变那些原本就不够坚固的东西
  28.花再美,终归凋零;人再好,终归离去
  29.生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。
  30.一克宽容;一克接受;一克支持;一克倾诉;一克难忘;一克浪漫;一克彼此交流;一克为她祈求;一克道歉;一克认错;一克体贴;一克了解;一克道谢;一克改错;一克体谅;一克开解;一克不是忍受;一克不是质问;一克不是要求;一克不是遗忘;一克不要随便牵手,不要随便放手。(PS. 21克拉的爱情曾给予我短暂的憧憬。
  31.或许会有幸福的生活,可是我已经没了勇气明天会有太阳吗?
  32.人生需要结交两种人:1良师,2益友。练就两项本领:1做事让人感动,2说话让人喜欢。能吃得下两样东西:1吃苦,2吃亏。自觉培养两种习惯:1看好书,2听演讲。争取两个极致:1把潜能发挥到最大,2把生命延续到最长。qq说说心情
  33.终于,明白了!原来这也是种爱,只是经不起等待&有一种爱,是两棵树的守望爱情:因为简单,所以没负担不纠缠你不等于不爱你有一种情感,只能拿心去感受你不是最好的,但我只爱你因为我不是你的女朋友&&等待你的关心,等到我关上了心。
  34.其实我也知道。不会有谁特意把我设成&特别关心&
  35.有你的世界不孤单没你的世界心不安
  36.我很喜欢去上学,只是不想上课而且
  37.知道为什么2月14日是吗?是希望2个有情人甜蜜相处,1个宝宝幸福降临,4位长辈长寿,不许第3者插足。
  38.伤害&轻而易举。
  39.所谓最难忘的,就是从来不曾想起却也永远不会忘记。
  40.我不是你家的厕所,想上就上,想走就走
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本帖最后由 晒牙的大象 于
13:27 编辑
好久不来了,这个贵宾用户当得有点不太合格,呵呵。
新年来一贴,说说我的事情吧,希望对大家有一定的帮助。
本人,83天秤,168厘米,的是109斤,生产前是145斤,出了133斤左右。
现在,经过自己的努力,111斤,大腿围什么的都基本回到了以前的尺寸,体重上还有两三斤需要继续努力。
关于,需要有几点说明:
1、我是属于每一克脂肪都是靠自己努力甩掉的,运动加合理饮食,比较健康。有很多产后自己就瘦了,但是我不属于那一类人,或者,是自己不想等那么久。
2、如果你光想靠节食减体重,那么这个贴子就不要看了,因为我没有这方面经验,但是这个方法绝对不科学。如果你没有毅力运动,那么来看个热闹也没,哈哈。
下面记录一下我减肥的历程吧:
第一阶段:2012年8月,我家的小闺女出生后,我的体重一直在133斤左右徘徊。虽然产后的很成问题,自己照顾孩子也比较累,但是我的体重也真的很稳定。本来月子里就想锻炼来着,结果孩子小,休息不好,加上产后YD松弛,自己活动的时候总是不舒服,所以等到孩子两个半月,我去检查了一次,医生说各方面恢复的不错,我才敢运动。
& && & 说实话这一阶段的运动算是整个减肥过程中最轻松的,主要是因为还在喂奶,我不需要节食,加上身上的肉比较松,所以自己就想提高一下体质,对减肥这件事情没抱太大的希望。
运动方式:每天快走40分钟,或者500米。
饮食方面:不节食,正常饮食(甚至吃的更多,因为喂奶,要)
运动效果:这一阶段一共进行了25天左右,运动的时候体重一直没有变化,后来因为家里搬家,停了10天,再找到体重秤,就少了7斤……
& && & 另外,这一阶段最大的收获就是腰围从产后的2.7尺,迅速回到了2.3。起码运动裤能穿上了,哈哈。
运动建议:如果又在喂奶又想运动的,不要一下子就开始比较激烈的运动,可以从走路或者游泳开始。产后主要还是以恢复体力为主,心态要好,为了胖点没什么,但是自己的身体好了,孩子吃母乳,身体也会健康的。另外我产后母乳一直不够吃,后来发现适当的运动有助于的,嘿嘿。
饮食建议:这段时间可以考虑喝一些有营养但是油脂比较少的汤,我给大家推荐青、牛尾番茄汤,下奶还不油腻,味道也很好。青木瓜可以淘宝,或者去锦绣大地什么的找找看有没有。牛尾就是买最瘦的部分来煮,喝汤剩下的肉可以红烧来吃,味道很棒!
过了这个阶段,我的体重保持在了126-127斤左右.
过渡阶段:2013年6月
& &为什么要写一个过渡阶段?因为不想让更多减肥的亲跟我一样走弯路,话说孩子左右,因为母乳少了,我要上班,孩子吃不饱,加上天气慢慢热了,我就给孩子断奶。刚断奶那阵子,就特别着急减肥。这一个阶段我采取的办法是过午不食,每天早饭和午饭吃很多,但是晚上就不吃,还去跑3公里,结果坚持了,一点效果都没有,后来还去中医院扎针灸,依旧没效果,当时觉得特别绝望。
& &&&为什么会这样?因为方法不对,下面我来慢慢说。
& &&&对了,断奶后体重是61.8公斤,少的那点是因为断奶了,胸迅速缩水了(喂过奶的大家都懂的)
第二阶段:在我经历了两个月减肥,却没有效果的日子后,抱着仅存的一点点希望,我到薄荷网申请了的NICE减重服务。
& &&&这么写不算是广告吧……汗……
& &&&在这里了怎么吃才健康,怎么运动才适合自己。他们给出了每天应该吃的食物的分量,告诉我可以做什么样的运动。以及一些运动技巧什么的。
& &&&但是,说到底,还是要靠自己坚持!!
& &&&对了,在这里我把那个方案贴几页出来大家看看吧。(注意:这个方案是针对我个人的,如果年龄和体质都不一样,大家可以不参考)
& &&&食物的份数
运动建议:
1、运动时间:因为有了孩子,加上白天还上班,我这一阶段的运动时间基本就是在晚上孩子睡着后,差不多8:45到9点左右开始运动,每天45分钟到一个小时的时间。运动完,看会儿新闻上床,什么事儿都不耽误,哈哈。
2、运动装备:孩子的游戏垫一直在地上铺着,IPAD上下载操的视频,我就是穿着加一双,除了那个方案需要花钱之外基本没有其他费用了。
3、运动方式建议:因为我之前跑步,所以我直接就开始了跳操,而且是强度还不算小。如果是刚开始运动,又和我一样想跳操,那么建议大家可以从郑多燕的健身操开始,或者从快走开始,或者后,如果体力跟得上,就可以跳一些强度比较大的健身操了。
& & 这一阶段,我的健身操就是PUMP IT UP系列的2004版,感觉编排的不错,因为我有舞蹈和健美操的功底,个人认为这套操非常适合大众,动作没有什么花哨的舞蹈之类,而且全身各个位置都能运动到!
& &&&如果你觉得跳2004比较累,可以跳2005,强度低一些。
& &&&总之,大家的运动的时候要注意心率,这个非常重要,因为达不到有效心率就没法达到运动效果,有效心率网上有计算的,和年龄有关,大家可以找找看看。
& &&&这时候我知道了,之前我每天跑3公里,因为跑得速度慢,所以减重效果不好。
4、饮食建议:
& &&&一定要控制主食的量和肉的摄入量,蔬菜的量可以不怎么控制的,水果也别多吃了,每天必须要喝奶。
& &&&晚餐一定要吃,如果晚餐不吃,那么第二天代谢变慢,更不好减肥了。
& &&&总而言之就是一顿饭7-8成饱,就好了。
5、减肥效果:这一阶段,40天,我的体重从61.8到了58.5公斤,当时运动了30天我还在60公斤左右徘徊,遇到了平台期,后来突然下降了3斤,非常高兴,但是因为要搬家,所以减肥暂停。
& &&&身体围度变化:腰围从2.3尺下降到2.1,大腿围从56厘米下降到54厘米,臀围从93厘米下降到91厘米。所有人都说我瘦了,以前的衣服基本也能穿了,虽然体重比孕前还是多了好多……
第三阶段的减肥比较艰难,因为BMI已经比较正常了,在掌握了减肥技巧之后,我又继续了一个月的减重服务,觉得有教练每天我的饮食什么的也挺好,结果后来发现NICE升级了,减重服务又贵又不好用,以前的一对一服务也没有了,于是我就没再续。
第三阶段:日开始至今
& && &说白了,至今我还在运动,这一阶段的体重下降是最慢的,但是我好像已经习惯了这样的,所以就算没效果,也一直保持每天运动的现状了。
& &&&也许,减肥就是一种生活习惯吧,这样也挺好,不是么~
&&1、运动时间:孩子过了,睡觉的时间越来越晚,我不可能每天晚上再运动,那样睡觉就太晚了。所以考虑再三,我把运动的时间调整到了中午。每天中午下班后,趁着别人都去休息吃饭什么的,我跳操一个小时。
2、饮食问题:中午跳操带来的最大的困难就是吃饭,没办法去食堂吃饭了,也没法自己做饭,又不能不吃……好纠结~考验的时候到了。经过了一段时间的磨合,目前我的食谱就是早饭8点左右吃,不要吃太饱,10点半左右吃个水果,吃几口主食(馒头、红薯都行),11点半跳操,1点半左右吃蔬菜加剩下的主食,蔬菜可以吃生菜、圆白菜、西红柿黄瓜都行,洗干净切好,需要的话过一下开水也行。加一些沙拉酱或者李锦记的凉拌汁,有时候蔬菜和金枪鱼罐头、或者家里带来的煮熟的碎肉一起拌沙拉味道也不错哦!因为我平时一点半就上班了,所以吃饭的时间挺紧的,幸亏我的办公桌位置比较隐蔽,要不公开这么吃东西实在不好……唉唉
& &&&总之,一定要吃蔬菜,还要摄入油脂,沙拉酱也算是油脂。
3、运动方式:
& &&&这一阶段我不怎么跳PUMP IT UP2004了,因为跳的太多有点无聊,我开始尝试好几个健身操和其他运动方式:
& &PUMP IT UP 2006 喜欢这一套里面没有长时间连续蹦跳的动作,但是强度又足够大,时间也比较合适,从热身到放松,全部做下来是一个小时。
& &CLUBLAND WORK IT OUT 2010 美女教练,超级好啊!这一套的就是动作比较全面,热身、舞蹈、搏击都有,难度也不是很大,强烈推荐。
& &CLUBLAND WORK IT OUT2009&&就是04版PUMP IT UP的教练带领的健身操,里面的舞蹈部分比较难,但是搏击部分比2010版的要容易掌握。
& & HIIT 高强度间歇& &如果你觉得自己大腿还是不够细?那么推荐你练这个吧……就是强度比较大,直到现在我也没完整的练下来过,觉得好累……
& &不过HIIT最好还是跳操一起来,因为绝对的局部运动效果还是不行。
& &游泳:就是蛙泳,我通常都是1000米-1200米,再远就觉得无聊了(话说我不喜欢游泳,进了游泳馆就想洗澡走人,汗……)
& &跑步:比较有意思,跑步机上可以,嘿嘿。我一般就是以6公里/小时的速度跑5分钟,再以8公里/小时的速度跑5分钟,交替来4-5个回合。
4、运动效果:按理说这个阶段是我减肥过程中坚持的最好的了,但是效果特别慢,问过健身教练,说减肥到这个体重越来越慢是正常的,重点在于。不过因为现在大家都说我很瘦了,所以心理状态也没那么糟糕,加上运动已经成了习惯,一切都慢慢来吧。
& & 现在我的体重是55.5公斤,也就是两个半月我才减掉了6斤多点,大腿围现在是53厘米,腰围2.05尺,臀围89厘米。衣服彻底穿回了的尺码。
缘分,只是因为上帝无意间的抬手轻弹
妈米44845 &经验值25841 &在线时间284小时&地区:万柳地区(海淀乡)街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子4167&阅读权限100&积分26125&精华5&UID5853752&
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竟然没人看……
缘分,只是因为上帝无意间的抬手轻弹
妈米653 &经验值503 &在线时间2小时&地区:密云镇街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子67&阅读权限100&积分505&精华0&UID&
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我看了,真的是很不错,对我以后很有帮助,以后可以常发发啊,支持你
妈米44845 &经验值25841 &在线时间284小时&地区:万柳地区(海淀乡)街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子4167&阅读权限100&积分26125&精华5&UID5853752&
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哈哈,谢谢,有人看我就有动力继续写啦!
缘分,只是因为上帝无意间的抬手轻弹
妈米868 &经验值865 &在线时间232小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子186&阅读权限100&积分1097&精华0&UID3891389&
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楼主说的很专业,恭喜减肥成功!
妈米3016 &经验值2916 &在线时间239小时&地区:龙潭街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子2718&阅读权限100&积分3155&精华1&UID&
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楼主很棒,向楼主学习。
妈米1954 &经验值1754 &在线时间156小时&地区:月坛街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子775&阅读权限100&积分1907&精华0&UID&
地区:月坛街道街道:宝宝生日&帖子775&
楼主写的非常详细,正认真看着学习呢,向楼主学习!
妈米10 &经验值10 &在线时间0小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子0&阅读权限100&积分10&精华0&UID&
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为什么我生完孩子就大腿胖啊
妈米16951 &经验值15461 &在线时间342小时&地区:东四街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子3159&阅读权限100&积分15803&精华1&UID5404612&
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加上图片就有人看了
妈米376 &经验值376 &在线时间6小时&地区:中关村街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子45&阅读权限100&积分382&精华0&UID&
地区:中关村街道街道:宝宝生日&帖子45&
恭喜楼主。生完以后,几乎胖了一大圈。看来运动还是根本。
健康减肥,做美丽辣妈,我也可以~开贴来说说我产后瘦身的经验吧 ...
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你好朋友别担心,这种情况建议您不要相信康源螺旋藻这个产品,根本没有宣传那么好的效果啊
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您好,您上述年龄来说首先应该就诊拍片检查清楚,看看骨垢线是否闭合,如果闭合了,那么就不可能增高,药物是不可靠的
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专长:宫颈疾病
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当前没有丰胸的好方法,药物、注射丰胸都不可轻易实施,只要身体其它方面发育正常,应该没有什么大问题的,可能是内分泌和激素方面的原因,需要的时候可以经过药物调理来改善.至于说胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.另外乳房的大小,一般不影响乳腺的发生育,也就是说,一般不会影响到今后的生育和哺乳方面的问题,放心好了
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