治疗便秘的水果多不多？请教一下，坐月子可以吃水果吗可以吗？还有其他的一些好方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-25 08:47 标签： 坐月子可以吃水果吗
儿子一岁半，便秘三个多月，喝水吃水果蔬菜很多，没效果；吃乳果糖治便秘、清内火的药效果也不好，咋办呢？_育儿问答_宝宝树
儿子一岁半，便秘三个多月，喝水吃水果蔬菜很多，没效果；吃乳果糖治便秘、清内火的药效果也不好，咋办呢？
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小孩从改善小孩肠道微生态来软化，可填加三孩低聚果糖作为奶伴侣食用，迅速增加双歧杆菌，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，从而改善便秘和养护肠道，使小孩易于排便而防止便秘。
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治疗便秘的水果多不多？其他的一些好方法？
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便秘了注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。另外，美国的溢欧袼很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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食疗（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。（9）猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。（10）将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。（11）多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。 (12)正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。 (13)足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。 (14)纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。
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出门在外也不愁水果谨慎吃
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多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重你忽视了几条呢？ 1、水
多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重……你忽视了几条呢？
1、水果被冻后会产生有毒物质
营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。
2、切好的水果要少买
水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。
英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。
3、吃不熟的香蕉会导致便秘加重
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
4、水果不宜榨汁喝
如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
5、肥胖者别大量吃水果
只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。
这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。
6、人工合成VC无法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。
在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。
此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
7、吃芒果需预防过敏
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。
但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。
8、切好的水果处理不当易受细菌污染
水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。
而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。
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治疗便秘的水果多不多？其他的一些好方法？
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便秘：1每早晨趟厕所想想便都要管没蹲<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟左右实没罢（千万太用力否则拉断血管导致便血能用力）2白喝水渴要喝要喝太喝水助于排便便干燥处3吃香蕉排便着思议处至少吃三根吧要吃硬香蕉4建议吃富含脂肪食物例肉类等加剧便秘5每午饭喝酸奶坚持效6运饭2h身体排便处运关键<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad适吃富含膳食纤维食物例马铃薯等蔬类8整于紧张（我说）调节情放松重要另外美&#x6EA2;&#x6B27;&#x8C89;帮助我我始跟情况毛病用快效OK,便宜知道问题久希望能早康复
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便秘原情、饮食结构合理消化系统异、肠胃异等都引起便秘保持良态注意饮食结构少吃、冷、油、腻食物少吃肥、甘、辛、辣食物确保肠、胃健康、消化系统才能根本解决便秘源
便秘实秘虚秘两种
实秘主要定吃饭、暴饮暴食、辛辣油腻食品吃肠内积热造另外压力太气循环畅原
实秘热秘气秘
热秘：胃肠积热者
主要表现便干燥便短赤面红烦、口干口臭腹满胀痛舌红苔黄
型病应忌食辛辣厚味辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等类食物助火邪、耗真阴使津液亏少、便燥结应该吃清凉润滑食物梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等
气秘：压力运足造肠内气聚气滞者；
表现排便困难、服胀痛、胸肋满闷、嗳气频作、食欲振、舌苔薄腻；
类患者应少吃白、莲、芡实、栗、石榴等具收敛作用食物吃能行气、软坚、润肠食物橘、香蕉、海带、竹笋等
虚症便秘主要脾脏或肾脏阳气足、机能降造便秘
虚秘气虚秘、阳虚秘、血虚秘、阴虚秘等
气虚秘：肠胃脏气血亏虚者气虚秘；
特点虽便意排便困难使劲用力则汗气短便疲乏
阳虚秘:脾脏肾脏阳虚者:
主要表现便干或干排困难四肢温腹冷痛腰膝酸冷；
两类病患者应少吃顺气作用食物佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘等；
宜吃健脾、益气、润肠食物山药、扁豆、花、胡桃、芋等
用胡萝卜、白术、甘薯煮粥既香甜口饭食益气润肠佳品
　血虚秘特点便干燥面色华悸眩晕；
阴虚秘:肠水足者；
表现便干结羊屎状形体消瘦、晕耳鸣、烦少眠、盗汗等症状
血虚、阴虚病患者应忌辣椒、羊肉、五香调料等免加重便秘；
宜用滋阴养血润燥物桑葚、蜂蜜、芝麻、花等黑芝麻、花捣碎与米做粥服食既增加稀粥香味达养血润燥目等份黑芝麻、松仁、核桃仁研细稍加白蜜冲服
水果有香蕉，火龙果，猕猴桃等，可以晨起和蜂蜜水加点香油。多喝酸奶试试
香蕉大蕉就是通便的啊。是什么年龄的.注意饮食喝些潘泻叶吧。很利别喝太多哦
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