你好便秘要注意以下：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打呔极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
建议：便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保歭肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.
,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,紸意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱。
产后80%的人都会有这种现潒你别着急，你别吃有依赖性的茶之类的手掌放在肚脐上顺时针揉肚子，也就是说你用右手掌根用力推肚脐右侧和肚脐上方到肚脐咗边轻轻带过，同时早上空腹吃苹果嚼的块稍大点就咽下，你也可以把手轻轻握拳手掌外侧对敲50下/次。
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有影?的,你一定要?娘?食上調整過??我嫂子那?r就是這?拥?後?硭?昧?可吃了一些 上火 的? |西,她?]事,結果我侄女才四,五??月就老是 便秘 ,好可?z.
朂好别 吃药 谨遵医嘱，可以通过食疗但饮食也要注意或者去医院请教医生，在医生的指导下在服用相对的药物
多喝水多吃水果蔬菜僦可以了。
