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新鲜苦瓜和贡菊还有枸杞三样合起泡水喝有什么好处？
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可以的. 苦瓜 对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。 益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑；花治胃气痛、霉毒痈疮；叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。
苦瓜和贡菊属寒性,枸杞属于温性,三者中和可以一起泡水,但枸杞一般每天不要食用过多,一般在4--15粒就够了,身体虚弱的,可以增到20左右,但感冒发热,上火时不要食用.
口味：脆嫩爽口，清凉去火
苦瓜 主要材料：苦瓜500克、枸杞25克
调味料：雪碧1/2大匙、矿泉水1/2大匙、橙汁1/2大匙、冰糖适量、蜂蜜1小匙
1、将苦瓜洗净去皮，切条；枸杞洗净后备用；
2、在碗内放入冰糖、雪碧、矿泉水，冰糖溶化后放入苦瓜片、枸杞，放入冰箱冰镇；
3、将冰好的苦瓜装盘，食用时佐以蜂蜜、橙汁。
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出门在外也不愁三七花菊花宁檬能一起泡水喝吗_百度知道
三七花菊花宁檬能一起泡水喝吗
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各种花茶搭配功效大全(仅供参考)　 冲泡花茶方法非常简单，先在杯内放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种的花茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，花茶是你最可信赖的选择。下边给你介绍一些花茶的搭配，可以让你收到意想不到的效果。1）美腿茶：　　配方：马鞭草+迷迭香+柠檬草每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。2）美目茶　　配方：玫瑰果、洋甘菊　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛恢复明亮！3）美白茶配方：玫瑰花、芙蓉花　　功效：汇集了众多花朵的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。4）玫瑰养颜茶：　　配方：玫瑰花、苿莉花　　功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。5）窈窕茶：　　配方：马鞭草、柠檬草　　功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。6）美白祛痘茶：　　配方：玫瑰花、苹果花　　功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。　7）不老茶配方：玫瑰花、洋甘菊。　8）顺经茶配方：玫瑰花、益母草。　　功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。　9）白雪公主茶配方：玫瑰果、红巧梅　　功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑　10）美白淡斑茶配方：牡丹花、玫瑰花、桃花。　　功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。　11）痘无痕茶配方：紫罗兰、玫瑰果等。　　功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。　12）－女人“挺”好茶　　配方：迷迭香、粉红玫瑰　　功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。　13）电眼美目茶：　　配方：玫瑰果、洋甘菊等　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！　14）千娇百媚　　配方：茉莉花、粉红玫瑰花等　　功效：消脂瘦身，减肥效果显著15）纤体清道夫　　配方：玫瑰果、百里香等　　功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。16）体内spa 配方：桂花、菩提子花等　　功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。17）减压花草茶：　　配方：紫罗兰、金盏花等　　功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。18）晴朗早晨　　配方：薄荷、金盏花等　　功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。19）入睡茶　　配方：柑橙花苞、茉莉等　　功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证20）夜安眠茶：　　配方：菩提子花、熏衣草等　　功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更容易入睡！21）养肺花草茶　　配方：紫罗兰、桂花等　　功效：止咳润肺22）养肠花草茶：　　配方：洋甘菊、薄荷等　　功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘23）养肝花草茶　　配方：柠檬草、迷迭香等　　功效：加强肝脏代谢、解毒24）养肾花草茶：　　配方：迷迭香、蒲公英等　　功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作25）日安阳光茶　　配方：金盏花、马鞭草等　　功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C。26）C多美丽茶配方：玫瑰花，芙蓉花等　　功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。27）白领丽人茶　　配方：芙蓉花、玫瑰花等　　养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。28）智慧美人茶配方：迷迭香，鼠尾草等。　　功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素C.29）心灵鸡汤茶：　　配方：玫瑰花，薄荷等　　功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。30）青春不老茶　　配方：玫瑰花+ 洋甘菊　　功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。31）清肠便秘茶　　配方：玫瑰花 柠檬马鞭草　　功效：清肠胃，排毒，治疗便秘。32）补血养颜茶　　配方：玫瑰 柠檬、马鞭草　　功效：补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。33）玫瑰轻盈茶　　配方：玫瑰花，迷迭香等。　　功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。34）美白润肤茶　　配方：洋甘菊 ，紫罗兰　　功效：美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。35）提神香茶：　　配方：迷迭香、薄荷叶　　功效：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。36）缤纷年华茶　　配方：桂花 ，玫瑰花　　功效：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。37）清热解毒茶　　配方：贡菊 枸杞　　功效：清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。38）美白淡斑茶配方：牡丹花 玫瑰花　　功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。40）清肝明目配方：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；41）利咽喉配方：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；42）美容茶配方：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；43）咳嗽配方：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；44）护肤美颜配方：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；45）高血压配方：绞股蓝8克、三七花6朵、灵芝片4片；46）祛斑配方：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；47）清凉解毒配方：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；48）清热下火配方：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；49）特香美容茶配方：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；50）减肥茶配方：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；51）失眠配方：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；52）感冒茶配方：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；53）活血调经配方：青山绿水、红花、月见草；54) 去痘痘茶配方：月见草、茉莉花、红巧梅。
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出门在外也不愁任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。直接嚼着吃效果更好用枸杞子泡水或时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。什么人最适合吃枸杞最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。夏季宜泡，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于。但要注意的是，枸杞泡不宜与搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除火。秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如等，以达“酸甘化阴”之效。进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮，它可以和各种品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。枸杞茶具有解热、、止咳化痰等疗效。另外，茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、各种眼疾、掉发、口腔炎、等各种的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。经常喝枸杞茶是一种很好的方法。枸杞茶的做法有很我种，现在给大家介绍几种常见的做法：红枸杞茶取枸杞一小把(约20～30粒)、红3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。菊花枸杞茶用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对、高血压、都有好处，最适宜人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。参须枸杞茶取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。提示：绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾，益精明目。推荐：
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