孕妇孕晚期没胃口怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-17 03:27 标签： 孕妇禁忌
&&&&& 准妈妈在妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，甚至导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。
&&&&& 为了防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。
&&&&& 具体来说，孕早期饮食要注意以下几点：
&&&&& 1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
&&&&& 2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
&&&&& 3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
&&&&& 可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。
&&&&& 4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
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看过孕妇在孕早期没有食欲怎么办的人还喜欢看...孕9周加1早孕反应减轻，但还是没什么胃口怎么办？
来自于：北京|
提问时间： 14:05:22|
基本信息：
病情描述：
我和我的老公一直都特别的喜欢小孩子，上个月我们在排卵期的时候做爱了，结果我就怀孕了，怀孕初期我每天都没有什么胃口，吃东西还经常地想吐，孕9周加1早孕反应减轻，但还是没什么胃口怎么办？
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女性在怀孕早期的时候都会出现有不同程度的恶心、呕吐、食欲差等症状，每个人的体质不同在怀孕早期的症状也不同，但是孕妇在怀孕的时候一定要注意营养，可以多吃一些高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，孕期一定要定时参加孕检，如有不适及时就诊。
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产妇没胃口怎么办？
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你要喂奶，为了宝宝，也要吃点啊
多吃一些清淡东西，或者酸味东西开开胃，这样有可能是会提高你的食欲
妊娠反应是会这样的，饮食清淡一下，少食多餐，就是在吃不下也要强迫自己吃一点，否则胎儿会没有营养的
能有的话看你想吃什么就吃点清淡的
你要喂奶，为了宝宝，也要吃点啊
我喝特福芬的孕妇奶粉
你要喂奶，为了宝宝，也要吃点啊
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在怀孕初期，受早孕反应的影响，孕妇经常会出现没有食欲的问题，此时准妈妈不要有太重的心理负担，不要过分担心进食少是否会对胎儿造成影响，因为此时胎儿还未成型需要的营养也不是特别多。饮食方面注意以下几点，能帮助孕妇改善食欲。　　选对食材　　选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。既要做到吸引人的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。　　不强迫自己　　尽量避免可能会会使觉得恶心的食物或气味。如果觉得吃什么都会觉得恶心，可以选择吃一些能提起胃口的东西，即便这些食物不能起到营养均衡的作用。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。　　少食多餐　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，平常还是要吃些能够提得起孕妈妈胃口的东西。
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孕妇没有食欲怎么办
提问者采纳
　　怀孕的准妈妈，多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮是最好的。新鲜以及太阳晒干的蔬菜水果能供给全部人体所需的蛋白质、矿物质、脂肪和碳水化合物。蛋白质含量高的有豆制品、花生、芝麻和葵花子。胡萝卜以及很多青色蔬菜如荠菜、卷心菜、甘蓝、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜都含有很高的钙。　　我们通常在菜场就可以买到的天然素食包括蔬菜、瓜果、核桃、豆类及种子（如芝麻、花生、葵花子），糙米以及五谷杂粮。只要食物搭配丰富，一定会带来消化良好、肠胃通畅、胃口大开，睡眠安稳。甚至于有人外表也会有改变：头发乌黑油亮、牙齿健全、皮肤细嫩，两眼有神。中国长期流传的“青菜豆腐保平安”是很有道理的　　。在美国，介绍天然食物的书籍和杂志，真是举不胜举，随便哪一家书店，介绍食物自然疗法的书籍都是琳琅满目。天然食物对孕妇还有一个好处是，对胎儿心灵的影响。通常多吃新鲜蔬菜水果的人，心灵比较清醒、敏锐和喜悦，对孩子的身心的好处之大不可思议。　　希望我们的回答能够帮助您，祝您健康快乐。
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