肩周炎运动锻炼运动有？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-17 00:45 标签： 肩周炎锻炼
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肩周炎的锻炼方法
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肩周炎-肩周炎的治疗方法-肩周炎的锻炼方法-肩周炎早期症状
肩周炎的治疗方法：肩周炎的的治疗要积极及时，不要耽误，越推只会让病情更加严重。肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养，补充营养，增强筋骨抵抗力，尤其是中老年人体质下降，更应该注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，不要过于劳累，要适度的休息。肩周炎的锻炼方法：患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。肩周炎早期症状：肩周炎的早期症状是肩周的活动受到限制，在外展，后伸时候产生疼痛感，慢性劳损。
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肩周炎治疗锻炼？运动可以缓解肩周炎症状吗？
提问者采纳
病情分析： 您好：肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。针灸的效果不错，注意局部的保暖。
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肩周炎的锻炼方法有哪些？
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有没有知道肩周炎的锻炼方法都有哪些的啊？刚开始锻炼的效果不大啊？
平常的锻炼方法。关键是看自己是不是可以坚持去做。
1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2、爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3、体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
4、外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5、甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸、内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
这样都可以，你早期肩周炎，可治疗的=肩周炎顺安贴=，肩周炎需要中医膏药来活血化瘀，活筋脉，这样再加上你的锻炼就很好了，这是我的一点经验。
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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