高血压运动疗法大全
核心提示：运动训练一向被人们认为是防治高血压非常重要的有效手段。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治疗的方法之一。
　　运动疗法为何对的治疗有帮助呢?这是因为一定量的适宜运动后。运动者的血压会低于安静值。如果长时间坚持规范的训练。那么训练者安静时的血压也可以下降。有文献报道，在合理科学的运动疗法后。训练者的收缩压可以平均下降10～15毫米汞柱，舒张压平均下降5—10毫米汞柱。
　　对于轻度高血压患者，降压效果甚至可以与药物治疗相比。确实有不少轻度高血压的病例，在运动训练一段时间后血压很稳定。不再需要用药物维持血压。不过。这样的患者在遇到季节冷热交替变化时。需要注意血压变化，以防没有用药而造成不利的后果。对中度以上的高血压。我们强调药物治疗是必须的。运动疗法可以作为重要辅助疗法。
　　运动类型
　　步行其优点是非常方便，很适于操作。容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下，每分钟行60步，运动20—60分钟。时间不能太短，也不能太长。这样有助于改善心血管的代谢功能。过去我们要求一天1次，现在提倡年龄偏大、体质较弱的老年人，可以将整个运动在一天中分为几次完成。步行注意姿势。尽量保持均匀呼吸。
　　慢跑每天跑25分钟以上，每周至少3～5次。一般来说，慢跑适用于年轻人、体质较好的人。老年人散步已经足够。跑的时候精神要放松，地面要平坦，鞋子要宽松。两手紧握拳，身体自然放松，跑步的时候呼吸也不能太急促。
　　骑车下雨天在家里运动，可原地跑步，或用登山机、原地自行车等。
　　太极拳太极拳是一项非常好的运动。美国做过一个研究，两组情况差不多的人员，其中一组进行太极拳训练0.5—1年后。发现他们的平衡性和防跌倒能力普遍增强。而另一组没有参加训练的人则没有明显改变。
　　慢性高血压病人在运动中要注意，运动后常常会出汗。汗出多了会浓缩。要注意补充相应的水分和盐分。我们常常和老同志讲，中国的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水，血脂偏高、胃肠道功能差都会改善。
　　运动强度
　　运动强度掌握得当才能保证运动的效果。高血压运动疗法倾向于中低强度。研究表明，低强度运动的降压作用比高强度的运动更好。尤其是对中度以上的高血压患者，不提倡高强度运动。
　　怎样确定高血压患者的运动强度呢?有种简单的判断方法。是看运动时的最大心率。国外的一般参考数是220减去年龄，再乘上50%～60%，体质好的人乘的百分数就略多一些，患有高血压的患者最好略偏低一些。
　　还有一个更重要的指标，就是你自己当时的感觉。譬如。运动同时可以说话、哼歌为适宜。
　　运动后以不发生头晕、心慌气短，不是非常为度。如果运动结束后一个小时心跳频率还是高于平时，那就是运动强度过大。运动后晚上难以入睡，或第二天过于疲乏醒不来，也提示运动强度可能过大了。
　　提醒大家。结合这两方面找出适合自己的运动强度和衡量方式。
　　还要注意的就是。要从小运动量开始。不能猛然增加运动量，突然做高强度运动。运动前做好充分的热身工作，运动后做好整理工作非常必要。
　　高血压病人运动八注意1.注意环境气候变化，保暖防寒，衣服、鞋子要选择好。2.场地、线路也要挑选好，避免与车辆相撞。3.运动时不可空腹或过饱。4.社区里如有拔河等运动不要参加，因为不适合老年人。5.运动时适当交谈，不可过度兴奋。6.运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要调节。7.运动疗法需要一段时间后才会见效，所以一定要长期坚持。8.完善自我管理，经常自测血压，保持血压在正常值范围。
　　哪高血压患者不空运动疗法
　　高血压患者如有血压波动厉害，明显，有头晕现象，各方面情况不太稳定的，应当停止运动锻炼，待用药病情稳定后再开始运动疗法。
　　如果是继发性高血压，需先确定原发因素。首先针对原发疾病进行治疗，再安排合适的运动疗法。
（责任编辑：王海娥）
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我爸脑干出血已经十天了，不吃不喝靠氧气和药维持，现在昏迷不醒，我实在是没办法，请给我想点办法。
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脑干出血是脑出血里面最麻烦的，如果能救活的话，没个十天半个月醒不来的，所以你也别太着急。这种病年龄越小反而越严重，因为高龄老人脑萎缩了，血块对脑子压迫小。不过越长时间醒，以后恢复就越差
只能顺其自然了。一点没撒谎，前天我有个很好很好的大哥哥，就是因为脑干出血走了。得病的时候就说有点难受，然后就不行了，在医院抢救了一个多星期，哎，真是黄泉路上无老少啊！你也不要太难过了，这就是命运。
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出门在外也不愁急急!脑出血昏迷中_百度知道
急急!脑出血昏迷中
女!年龄二十!撞车昏迷至今已经四十二天了!撞车脑出血,淤血已清,缝了伤口!医生说是脑里面的水压住神经,所以醒不来!医生说每个开脑手术的人都会有一定的水肿的!等水肿没了之后再看情况!昨天开始做高压氧,做了一天,效果良好,水肿有明显的消退!手脚会自己动,本来不会自己动的!不过还在昏迷中!究竟她醒来的机会大不大?有什么后遗证?
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可能会醒。医生不是算命先生，不要让医生预测。
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出门在外也不愁头皮神经痛是怎么回事？该怎么办？已经半年了，就好像有东西在拉我的筋一样，还有就是这人老是睡不醒，老犯糊涂，请朋友给个答案，谢谢！
头皮神经痛是怎么回事？该怎么办？已经半年了，就好像有东西在拉我的筋一样，还有就是这人老是睡不醒，老犯糊涂，请朋友给个答案，谢谢！
[头痛分类] 头痛作为一种临床症状，依据不同的标准，可以进行不同的分类。以下这种分类方法是依据头痛的部位、病因和性质来分类的。 (1)头部病变引起的头痛。进一步还可以分为颅内疾病引起的头痛和颅外疾病引起的头痛。 (2)全身疾病引起的头痛。 (3)心源性头痛。 在部位分类的基础上，再加病因和性质，细分如下： 头部疾病引起的头痛：(1)颅内疾病引起的头痛：①颅内感染引起的头痛，②颅内血管病变引起的头痛，③颅内占位病变引起的头痛，④颅脑损伤引起的头痛，⑤偏头痛及其他血管性头痛，⑥癫痫性头痛，⑦低颅压性头痛；(2)颅外疾病引起的头痛：①头皮及颅疾病引起的头痛，②各种神经病引起的头痛，③眼疾性头痛，④鼻疾性头痛，⑤耳源性头痛，⑥口腔源性头痛，⑦肌紧张性头痛，⑧动脉炎引起的头痛。 全身疾病引起的头痛：(1)一般感染性疾病引起的头痛；(2)中毒性疾病引起的头痛；(3)其他系统各种疾病引起的头痛。 心源性头痛。 按照1988年国际头痛的分类标准，头痛的分类如下： (1)偏头痛。 (2)紧张性头痛。 (3)丛集性头痛和慢性发作性偏侧头痛。 ①丛集性头痛：周期不定的丛集性头痛；发作性丛集性头痛；慢性丛集性头痛。 ②慢性发作性偏头痛。 ③不符合上述标准的丛集性头痛。 (4)与结构性疾患无关的杂类头痛。 ①原发性搏(跳)动性头痛。 ②外面压迫性头痛。 ③冷刺激性头痛：从外面施加的冷刺激；摄入的冷刺激。 ④良性咳嗽引起的头痛。 ⑤良性用力引起的头痛。 ⑥与性活动有关的头痛：钝性痛；爆发性(突然严重)头痛；体位性疼痛(注：指性交后低颅压引起的头痛)。 (5)与头颅外伤有关的头痛。 ①急性头颅外伤后头痛：明显的头颅外伤和(或)有肯定的体征；轻度头颅外伤,无肯定的体征。 ②慢性头颅外伤后头痛：明显的头颅外伤和(或)肯定的体征；轻度头颅外伤，无肯定的体征。 (6)与血管疾患有关的头痛。 ①急性缺血性脑血管病：短暂性脑缺血发作；血栓栓塞性脑血管病。 ②颅内血肿：硬膜下血肿；硬膜外血肿。 ③蛛网膜下腔出血。 ④未破裂的血管畸形：动静脉畸形；囊内动脉瘤。 ⑤动脉炎：巨细胞动脉炎；其他系统性血管炎；原发性颅内动脉炎。 ⑥颈动脉或椎动脉痛：颈动脉或椎动脉阻断；(原发性)颈动脉痛；动脉内膜切除后头痛。 ⑦静脉血栓形成。 ⑧动脉性高血压：对外源性物质的急性反应；嗜铬细胞瘤；恶性高血压；先兆子痫和子痫。 ⑨与其他血管性疾患有关的头痛。 (7)与非血管性颅内疾患有关的头痛。 ①高颅压：良性颅内压增高；高颅压性脑积水。 ②低颅压：腰穿后头痛；脑脊液瘘头痛。 ③颅内感染。 ④颅内结节病和其他非感染性炎症性疾病。 ⑤与椎管(鞘内)注射有关的头痛：直接作用；化学性脑炎。 ⑥颅内新生物。 ⑦与其他颅内疾患有关的头痛。 (8)与某些物质或某些物质戒断有关的头痛。 ①突然应用或暴露于某些物质引起的头痛：硝酸盐、亚硝酸盐引起的头痛；谷氨酸钠引起的头痛；一氧化碳引起的头痛；饮酒引起的头痛；⑤其他物质引起的头痛。 ②慢性(长期)应用或暴露于某种物质引起的头痛：麦角胺引起的头痛；用止痛剂引起的头痛；其他物质。 ③某些物质戒断引起的头痛(短期应用)：戒酒引起的头痛(宿醉)；戒断其他物质引起的头痛。 ④某些物质戒断引起的头痛(慢性或长期应用)：麦角胺戒断引起的头痛；咖啡因戒断引起的头痛；戒断麻醉剂引起的头痛；戒断其他物质引起的头痛。 ⑤与某些物质有关引起的头痛但机理不明：避孕丸或雌激素；其他物质。 (9)与非头部感染有关的头痛。 ①病毒感染：局灶性非头部病毒感染；系统性病毒感染。 ②细菌性感染：局灶性非头部；系统性(脓毒血症)。 ③其他感染引起的头痛。 (10)与代谢性疾病有关的头痛。 ①缺氧：高纬度缺氧；缺氧性头痛；缺睡引起的头痛。 ②高二氧化碳(高碳酸血症)。 ③混合性缺氧与高碳酸血症。 ④低血糖。 ⑤透析。 ⑥其他代谢异常引起的头痛。 (11)与头颅、颈部、眼、鼻、副鼻窦、牙齿、口腔或其他面部或头颅结构有关的头痛。 ①头颅。 ②颈部：颈椎棘突；咽后部肌腱炎。 ③眼：急性青光眼；屈光不正；隐斜或斜视。眼源性头痛 ④耳。耳源性头痛 ⑤鼻与副鼻窦：急性副鼻窦性头痛；其他鼻或副鼻窦疾病。鼻源性头痛 ⑥牙齿、下颌和有关结构。 ⑦颞颌关节疾病。 (12)颅神经痛、神经干痛或传入性痛。 ①颅神经源性持续性(与抽搐样痛相反)的疼痛：颅神经和第2或第3颈神经根受压或扭曲；颅神经脱髓鞘-颅神经炎(球后视神经炎)；颅神经梗塞-糖尿病性神经炎；颅神经炎症(带状疱疹，慢性疱疹后神经痛)；Tolosa-Hunt综合征；颈-舌综合征；其他原因引起的颅神经源性持续性痛。 ②三叉神经痛：原发性三叉神经痛；症状性三叉神经痛(三叉神经根神经节受压，中枢性病变)。 ③舌咽神经痛：原发性舌咽神经痛；症状性舌咽神经痛。 ④中间神经痛。 ⑤喉上神经痛。 ⑥枕神经痛。 ⑦三叉神经以外的中枢性原因引起的头和面部疼痛：痛性感觉缺失；丘脑性疼痛。 (13)不能分类的头痛。 头颅内外的病变，全身疾病，甚至环境的影响，都可以令人头痛。还有大量的病人是属于功能性头痛。 头痛的病因如此之多，以致常常一时难以确切地诊断头痛的原因，所以有“病人头痛，医生也头痛”之说。 治病必求其本，对于头痛必须弄清其原因，对症下药，才能有好的疗效。其实，根据头痛的部位、性质、伴随的症状及演变的情况，一般是能够弄清头痛病因的。 首先谈谈颅内的病变。不论属于哪一种性质，引起头痛的原因，大多因为病变在颅内占据了一定的体积，而颅腔内的容量是固定的，因此，对颅内组织产生了挤压，或对血管、硬脑膜产生了刺激或牵拉，因而产生头痛。有头部外伤史的诊断当然不会有困难。脑血管意外，即中风病人，多有高血压、动脉硬化病史，以及有半身不遂的症状。由肿瘤、脓肿或寄生虫病引起的，则多有明显的神经系统的症状和体征，如呕吐、复视、视力下降、步态不稳、口眼歪斜，甚至抽搐、瘫痪等。即使初期症状不明显，但总是随病变的发展而逐渐加重。 其次谈谈颅外的病变。它引起头痛的机会远比颅内的为多。如青光眼或眼屈光不正（未经纠正的远视、近视、散光等），多会引起前额部眼周围的持续性胀痛。副鼻窦炎常引起前额部持续性胀痛，并有早晨重、傍晚轻的特点。鼻咽癌常有一侧前额痛，并有流血性鼻涕。中耳炎可引起颞部、枕部的持续性胀痛，并常伴有耳内流脓等症状。三叉神经痛或枕神经痛的特点，是突然发生的抽搐性疼痛，痛的部位在面部、颞部或枕部。颈椎病可引起枕后的持续性胀痛，并可放射到上臂部，头颈的转动常有不便，或转动时疼痛加重。血管性头痛，因颅外软组织内血管的舒张收缩失常所致，常发生于一侧颞部，呈搏动性头痛，发热、过度劳累等可以诱发。还有长时间低头，在光线不足的环境下工作，可引起颈部、枕后部呈持续性吊紧样疼痛，称为紧张性头痛。 有相当多的头痛病人查无原因，但感到头部发胀、沉重、束紧等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状，这是属于神经衰弱病人的功能性头痛。 此外，重度贫血、尿毒症的病人及吸烟过多的人也会感到头痛，长期生活在混浊的空气中或高噪声的环境中的人，也常会感到头痛。 头痛的病人不应随便服用止痛片，而应该就诊检查，待查清病因后对症下药。当然，大多数没有重要器质性疾病的头痛者，是可以服用止痛片的，但应该听从医生指导。 常听人说，头痛不是病。对于大多数人来说，都经历过头痛。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛，是一种读号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛的原因很多。颅内病变和感染，眼、耳、鼻等五官疾病，神经系统疾病都可以引起头痛。 (一) 头痛的诊断 究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。下面分析几种常见的引起头痛的疾病。 (1) 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。 (2) 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。 (3) 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。 (4) 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。 (5) 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。 (6) 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。 (二) 头痛的处理 (1) 注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。 (2) 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。 (3) 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。 (4) 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。 (5) 服用止痛药，如去痛片、颅通定、安痛定等药，只能供临时止痛用。服止痛药过量会掩盖病情。另外，止痛药引起的过敏性皮疹也是常见的。 (6) 针对病因治疗，如高血压引起头痛，通过降血压可使头痛好转。屈光不正引起头痛佩戴合适的眼镜可以使头痛消失。由脑血管痉挛导致脑供血不足引起头痛，可以用扩张血管的办法止痛。
我看过医生，给我开过药七十多块，吃后感觉没有好的感觉，后来测过血压，正常，照过CT，无异常，这个医生说这是头皮，不用理，他也没折。 我的是感觉到，头部的几条筋在跳，就会感觉到不舒服，精神下降，感觉和心连在一起跳动，膨胀
你到别的医院在查一查不可能查不不出来，你说这是头皮不可能的。不可能无原因头痛要 针对病因治疗
有什么医院能看的出哟！我应该去什么医院看才是最好的选择哟！
在你当地大的医院，我不知道你是哪的人无法回答。
其他回答 (2)
去看看医生吧。身体的健康，可大可小。
以前看电视，看到过这种病症，具体名称忘记了，快劝他去个好点的医院检查吧，好像严重了会醒不来的。
不是吧！怎么严重啊！你不骗我哟！我心理素质不好！你再想这是什么？
我也很不想告诉你是这样的，但我也不想你错失了治疗时间啊！当然了，也或许是偶然因为饮食作息的不规则所致。
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