身体的变化
你的脊柱有多柔软，身体就有多年轻。在五年后的今天，我已经可以深刻体会到这句话了。
五年时间弹指一挥间，在04年开始练习瑜伽体式的时候，前后弯曲是多么的自如，当时只是觉得自己力量不够，很多力量的练习是无法达到的，年轻的自己甚至自负的认为身体是不会老去的，身体的柔软会伴随自己一生，所以当时很轻率的便放弃了练习。
今时今日的我因为对瑜伽的喜爱，重新开始练习时，才深刻体会到岁月在人体留下的痕迹是那么深刻，面部轮廓的改变，身体的臃肿都只是外在的表现，似乎只有在渴望穿上漂亮的衣服时才能体会到，转眼便会忘记，当每天的瑜伽习练过程中，慢慢体会身体的感受，与五年前的自己对比，才发现，自己的懒惰最终使自己的身体发生了很大的变化，脊柱僵硬，即使很长时间也无法放松进入状态，拜日式练过几个回合便气喘嘘嘘，脊柱扭转只能僵硬的停留，腿部血流不畅，按摩几下便会觉得疼痛，髋部不再灵活，练习蛇式时可以很明显的体会到髋部伸展时的咯咯作响，侧腰伸展时腰部脂肪堆积……种种的一切都在提醒着自己身体在快速变老，在五年中我甚至从没有把这些当作问题去处理，仅仅是认为自己胖了许多.
感谢瑜伽可以让我清醒的认识到这些，让我现在就认识到这些，而不是在下一个五年或者更远，在每节课结束后老师会教导我们感谢：感谢上苍，感谢父母……感谢同伴，感谢自己，时至今日感谢同伴，感谢自己这几个字我才深刻体会到，是同伴和以往的自己让我们看清了现在的自己，今天对自己说：感谢同伴，感谢自己。
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吴双&&2岁3个月小男生
&&&&& 生过宝宝的妈妈们肯定觉得自己的身体和以前大不一样了吧，胖瘦只是因人而易的小变化，至于大一点的变化，我略说一二，宝妈们不妨对照一下自己是否也有这些情况呢。 &&&&& 首先第一点最明显的也是别人很容易能看出来的就是体重增长了不少，也就是胖了不少噢。虽然带孩子挺累的，但我吃得也挺多，于是乎尽管累但能吃就抵消了累导致的瘦，所以说，我的体重只好比以前又重了。以前的衣服能穿的所剩无几，不过自然也能穿上新衣服了。看来任何事情都有双面性的，我也不能对自己的体重太失望啊。 &&&&& 第二点应该也是大多数宝妈们都可能有的情况了吧。说实话，在没有宝宝前我的身体是相当好，即使怀孕时我的体格也是蛮棒的，虽说有时会偶尔感冒，但只要吃几天要也就很快恢复健康了。实不相瞒，自打我懂事以来从来没有输过水挂过吊瓶，这挺值得自己引以为豪的。可如今呢，可能真的是抵抗力下降了，动辄感冒，而且吃药产生效果的速度也是相当慢。甚至，有时感到热时一脱衣服都有可能感冒，真是怪了，我就不明白怎么自己的体质变得如此弱了呢？ &&&&& 另外一点不知宝妈们有没有同感。那就是我突然发觉自己变得非常多愁善感。有人说怀孕时容易这样，但现在我的宝宝都两周岁多了，这性格怎么还有点不太坚强呢？有时看电视时见到别人流泪我也会不自觉的追随着，特别是看到孩子受苦那心里就更难受了，总是眼泪哗哗的。难道这就是人们常说的母性的光辉吗？说笑的，我哪有如此伟大呀。 &&&& 以上几点是我有感而发，亲爱的宝妈们，您是否也有同感呢?我很懒，什么也没留下
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星期二 &&&
&身体的变化
&DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"&身体的变化徐州人工流产！这么强烈的辐shè源，那晶石最少都在几千吨重！”卓不凡和风紫泫还有端木翼等人猛然间浑身一颤，他们被童哥的话吓的惨了！郭璞则是直接嘴角流下了一道亮晶晶的口水！几千吨重？他嘴里他父亲风宵留给他的那个晶石才多少克？三克还是五克？这时候不是震撼吃惊和激动的时候，卓不凡立刻吩咐下去，血天卫大部分人分散守在这里，然后他带着所有人，开始向着前面的神殿冲去！这时候已经没有了地图作坐标，只能进去之后再说！已经可以确定，那些箱子，正是每一次文明消散之后留下来的，也许当年亚特兰蒂斯人把那些东西送入太空永久xìng的空间站之后，他们就发生了什么重大的变故，但是这些事情，可不是卓不凡要去研究的！他们的目标，就是取得打开那些箱子的密匙，然后回去埋头发展自己的实力！原本在一百零八口的箱子上面，是有一副完整的密匙藏身地图的，所以卓不凡才会和云霆裂天两人达成那样一个协定，但是现在大家都能不靠着合作得到这个密匙的坐标，那么就各凭本事了！至于说这种神奇的增强功力的东西，哪怕有一个星球大小的一块呢？先把密匙搞到手才是大事，有了那个密匙，什么东西没有？这个时候如果去贪图眼前的好处，那才是舍本逐末！卓不凡显然不会那么做！而他身边的端木翼则是惊奇的大声不停的说道：“老子要把这种东西敲一块带回去，他妈的，这种好东西啊，管他什么宇宙shè线，核辐shè老子都忍了！”虽然强制控制心神，但是很多年轻一辈的弟子依然是浑身肌肉都僵硬了！好在这时候没有在出现什么危险，在卓不凡等人的带领下，血天卫守着门口，一群人开始向着三公里之外的黑sè大殿走去！三公里的距离对于卓不凡等人来说，不算远，也就是极短的时间就能达到，但是已经到了最核心的位置了，万一出现什么小差错那就是追悔莫及的事情，所以一群人走的小心又小心！一群人走了大概一千五百米的样子，那辐shè更加的强烈了，似乎就像他们在炽热的太阳之下被暴晒一般，那辐shè就快撑爆他们的经脉！这时候完全都不需要人运功吸收，那些真气或者说shè线，自动就往他们的身体里钻了进去！郭璞哼了一声，说道：“老祖，你说这中国的古武，莫非就是从这里流传出去的？”卓不凡呵呵一笑：“说不定还真的就是！进去看看，有没有什么绝世神功的秘籍！”终于，小心戒备之下，什么事情都没有发生，他们走到了前方的那座漆黑的神殿前面！神殿面前的广场，却比外面亚特兰蒂斯人的大，足足在两公里见方的一个巨大的广场完全是不知名的黑sè石头平滑无比的拼接而成！郭璞浑身就像极度疲乏之后，在滚烫的热水中一般，简直那感觉，舒服到他都快要呻吟出来了！他嘴里突然一热，他父亲留给他的那一块小小的晶石，突然一下子化为了乌有，然后就是一股庞大无比的真气，浑厚，轻灵，却似乎无穷无尽，就那样顺着他的身体四肢百骸，三万八千个毛孔，急速的钻进了他的身体！郭璞只觉得胸腹之间突然一下子就像被一把烈火点着了一般，整个人都变得滚烫了起来！那庞大到无边的力量，就像不要钱似的，接连不断的往他的身体里钻进去，积淀，他原本的真气积累就好像是一道小河沟，但是现在，却变成了大海！瞬息之间，风紫泫留给他的那颗力量的种子都被同化，化为了微不足道的力量！郭璞猛的跳了起来，目瞪口呆地感受着自己身体的变化，结结巴巴的说道：“你们有感觉吗？”卓不凡和风紫泫等人古怪的看了他一眼，卓不凡狠狠地在他的脑门上拍了一下，喝道：“大惊小怪的，快点走！”郭璞愕然，然后哦了一声，一边走一边仔细的感受了一下身体的变化，却发现，他的真气发生了翻天覆地的变化！质，量都发生了变化！更加jīng纯的真气，一种郭璞从未见识过的真气，像风紫泫，卓不凡，还有那个魔宗的云叔，曾经都给过他一道真气，但是现在他身体里的这道真气，似乎完完全全超越了他们的那些属xìng各异的真气！郭璞心说这是幻觉？不对啊！身体的确发生了变化！突然间，从身后却传来一阵呼喝还有交手的动静！卓不凡霍然回身，然后冷笑一声，抓住郭璞就猛然间全速向着大殿冲了进去！“快，跟上！老朋友也来了！”被卓不凡拉着一边急速奔跑，郭璞一边回头看去，果然，一大群人悍不畏死的冲了上来！其中血天卫正和克隆战士毫不手软的冲在了一起，而当先一群人，正在急速的向着这边冲了过来！而且身后魔宗的人已经完全发疯一般，所有人都爆发出来一股股疯狂的杀意！风紫泫却突然停步，嘴里哼了一声，然后转身，高傲的抬头看天，一口长发冲天而起，彷佛这天下，无人配成为他的敌手，孤傲之意，凸显无遗！一股血腥杀气，轰然爆发，甚至让空气中的辐shè，都受惊一般的四散逃逸！“我来阻他！”对方的人更是丝毫不含糊，这时候哪里顾得上面子，十个魔宗大长老暴喝一声，居然十个人一起对着风紫泫就冲了上去！狂暴的真气猛然间在风紫泫身周爆发，十一人同时被一团白sè的光芒包裹在了其中！拼命了，这一上来就是拼死！卓不凡一声大喝：“神殿中间，走！！”郭璞猛然间强行将身体的所有真气提到极限，他猛地向前一窜，居然把卓不凡远远地丢了下去！郭璞更是大骇，他运足真气的时候，似乎这一方天地都是由她控制一般，就像如鱼得水一般，而仿佛其他人，却就是不会水的旱鸭子！这是他真真切切的感受，那些shè线，更是通灵一般在他身体里游荡，现在他就融入到了这一方虚空！似乎就化为一道风一般！“这混蛋，怎么能这么快？”卓不凡都被郭璞突然爆发出来的速度吓了一跳，随即却是狂喜：“小子，冲进去，正殿，正殿！”正殿的巨大的虚空里，两只箱子，就是卓不凡和魔宗手上的那种箱子，正静静的悬浮在虚空
发表于： 17:18:05
Copyright & CccLiiggou 查询次数：(4),页面执行时间 0.09375 秒孕妇280天的身体变化
&&&&NO.480
　　怀孕后妈妈都有哪些变化？又需要特别注意什么呢？
　　　　　
　　　　　
　　　　　
孕1-2个月：迎接新生命
　　从怀疑到肯定，想必过程充满转折，如今，确定怀孕的你，请接受我们的恭喜，从现在起，要做好万全的准备，为迎接新生命而努力！
　　哇！我怀孕了！
　　咦～MC怎么还没来？该抽空去买验孕棒……当验孕棒清楚的出现“两条线”，必然是喜悦之情溢于言表。提醒孕妈咪，如果你的经期稳定且月经一过期就验出有孕，这时怀孕约4周，但超音波不一定能看到胚胎，建议可等上两周再到医院检查。检查包括受精卵着床位置（以排除子宫外孕的可能）、胚胎个数及大小、怀孕周数等。
　　多数以超音波检查看到胚胎的心跳为准，进行第一次的抽血检查，并领取妈妈手册。
　　由于每个人确定怀孕的时间有早有晚，难免担心受精卵在发育成胚胎的过程中，自己不小心曾接触过什么“致畸胎物”。医生建议，有任何的疑问都可请教产科医师，千万别自己吓自己而影响了心情。
　　我的身体怎么了？
　　怀孕初期，身体外观的变化不大，反倒是“身体知觉”提醒了自己。像是容易感到疲倦、想睡，或胸部持续肿胀、也可能有恶心想吐的现象，甚至下腹部不舒服、肚子胀胀的，当然，也未必每个孕妇在初期都有上述症状，就看体质而定。不少人因为怪怪的感觉持续着而去就诊，通常医师会对育龄妇女进行验尿，这时才知道自己怀孕了！与没有明显的外观变化相比，“怀孕”对心理造成的影响反而比较大，孕妈咪要接受怀孕并评估可否承受怀孕压力显得更为重要！孕妈咪若有任何疑问，都应勇于说出，千万不要憋在心里，唯有把心情调适好，让之后的孕期更顺利度过。　　孕期营养
Pregnancy nutrition
　　叶酸‧影响中枢神经系统
　　医生指出，叶酸是胎儿脑神经发育时必须的维生素，最好在孕前就开始补充，尤其怀孕初期的3个月是胎儿发育最重要的黄金时期。万一叶酸摄取不足，可能会影响胎儿中枢神经系统的成长。该怎样吃才不会摄取不足呢？只要每餐固定有一碗的深绿色蔬菜，搭配适当的核果类，如腰果、核桃，就无须担心叶酸摄取不足的问题。
　　Q：刚发现怀孕时，感觉很兴奋，但是婆婆要我不能到处宣扬。为什么呢？为什么这么令人高兴的事情，却不能告诉别人？
　　A：一般在怀孕未满3个月时不对外告知，否则容易流产的说法，只是一种传统的习俗。但就医学的角度看来，怀孕初期因为胚胎发育仍处在不稳定状态，才容易有流产状况发生。建议孕妈咪小心自己的生活起居，不要让自己太累、外出避免发生碰撞或跌倒的意外，如有不适、出现下腹疼痛或有出血现象，应立即就医。
(责任编辑：朴珺)
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