我舅舅十几岁时候就得了类风湿，后来腰和腿都伸不直了，走路都不能走要人背着，后来因为别的原因，全家搬迁到一个非常干燥的城市，稍微好一些，后来又听别人说吃蚂蚁粉很有效，就吃了，现在还是伸不直，但是可以弯着走路了，可以骑自行车，只要不走或者站很长时间都没问题，也不疼了，所以试试蚂蚁粉吧，我姥姥说起来的时候总说，感谢那个朋友介绍了这个东西，那都是二十年前的事了，我现在也记不得吃了多久有效果的，你再具体打听打听看哪里能买到，要怎么吃
　　@梅影凌乱
20:59:00　　我舅舅十几岁时候就得了类风湿，后来腰和腿都伸不直了，走路都不能走要人背着，后来因为别的原因，全家搬迁到一个非常干燥的城市，稍微好一些，后来又听别人说吃蚂蚁粉很有效，就吃了，现在还是伸不直，但是可以弯着走路了，可以骑自行车，只要不走或者站很长时间都没问题，也不疼了，所以试试蚂蚁粉吧，我姥姥说起来的时候总说，感谢那个朋友介绍了这个东西，那都是二十年前的事了，我现在也记不得吃了多久有效果的，你再具体......　　-----------------------------　　谢谢你
　　帮奶奶马一下
　　谢谢大家
　　我之前在一个帖子里看到的偏方。希望能帮到LZ。以下是复制搬运过来的　　15.类风湿关节炎：生姜，大葱，辣椒各9克，煮面条，乘热吃下，以出汗为度，每日2次，连续10天特效。 　　19.治类风湿性关节炎： 辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈 　　45.◆此方通治：风湿、类风湿、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、骨质增生、四肢麻痹、肌肉萎缩、股骨头坏死、椎间盘突出、腰腿痛等所有骨 科疾病。药方孝敬人：洪真大居士　　愿每一个佛子和我一样发心！！！　　配方：麻黄10克、艾叶10克、乌梢蛇15克、蕲蛇15克、乳香10克、白芷10克、威灵仙50克、千年健10克、钻地风10克、伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛夕15克、当归12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟80克（红喇叭花＼牵牛花）、金樱子15克、甘草15克。药店加工成粉。　　吃法：每天服3次，按各人病情轻重每次5到10克（一小汤勺或两小汤勺）三餐前半小时服用。一到三副药可以根治.　　79：治风湿类风湿　　卤水5斤，煮姜苗、蒜苗、花椒树枝、红色火石头适量，温洗患处，日洗三次，连洗多日，效果良好。　　四种偏方。LZ可以试试。另外我注册了公共邮箱。把之前那个帖子发布的偏方都整理成word文档。上传到公共邮箱里。邮箱账号： 　　密码：pianfang@2012 　　word文档就放在草稿箱里的附件里。下载即可。
　　这是原帖地址 　　/techforum/content/16/1/729002.shtml
LZ也可以到那看看
　　@做好事马甲
11:53:52　　这是原帖地址　　/techforum/content/16/1/729002.shtml LZ也可以到那看看　　-----------------------------　　好人啊，深深感谢你。
　　谢谢大家
　　谢谢大家
　　我妈也得了类风湿z 都已经六七年了 这个病不能根治的 一定要找专科医院　　以前我妈也去过咸宁的那个医院 药难吃不说 一点用没有　　深圳有一个香蜜湖类风湿专科医院　　医生都挺实在的 一个月药费也不会超过五百块 隔三个月做肝功能检测 有一个药对肝有损伤 医生会调整用药的 我妈发现得病也是早期 现在一点事没有　　跟正常人一样 有些乱信偏方的反而关节变形影响走路
　　去年5月份我也是检查出来类风湿，有时也疼的下不了床，在我们这边的中医院一直吃的是中药，还有甲氨蝶呤，虽然前段时间感觉病情慢慢好了很多，哪哪都不痛了，不过这段时间脚又开始很疼了，不知道是不是气候问题，我们这边冬天还是蛮冷的。医生还说让我用凉水，不知道该不该信他，你也不用着急，这种病急不来的，前面有人说了这病要靠养的
　　马　　
　　贴梗海棠的果子和辣椒柄一起熬水，加红糖喝下　　听说很有用，治好了不少人。但我试了觉得一般，不知道适不适合你妈妈用，不妨试一下，不难喝的
　　希望你妈妈快快好起来
　　@桃小叶
18:03:04　　贴梗海棠的果子和辣椒柄一起熬水，加红糖喝下　　听说很有用，治好了不少人。但我试了觉得一般，不知道适不适合你妈妈用，不妨试一下，不难喝的　　-----------------------------　　谢谢你
　　@aisuifenga
17:56:27　　去年5月份我也是检查出来类风湿，有时也疼的下不了床，在我们这边的中医院一直吃的是中药，还有甲氨蝶呤，虽然前段时间感觉病情慢慢好了很多，哪哪都不痛了，不过这段时间脚又开始很疼了，不知道是不是气候问题，我们这边冬天还是蛮冷的。医生还说让我用凉水，不知道该不该信他，你也不用着急，这种病急不来的，前面有人说了这病要靠养的　　-----------------------------　　谢谢你
　　谢谢你
　　只想大声跟楼主说，去正规大医院看病吧！！！　　别去什么私立医院，民营医院，也别单用什么民间偏方（除非证明无副作用，而且也对正规治疗没有影响）。　　最后，想说打广告的，骗人的诅咒他们也得类风湿！！
　　@吾心归处是故乡
13:15:55　　只想大声跟楼主说，去正规大医院看病吧！！！　　别去什么私立医院，民营医院，也别单用什么民间偏方（除非证明无副作用，而且也对正规治疗没有影响）。　　最后，想说打广告的，骗人的诅咒他们也得类风湿！！　　-----------------------------　　谢谢你
　　我爸爸也是类风湿，听人说雪莲泡酒喝效果不错，他现在在家泡着喝，不过现在还没什么效果，但人家说这个要长喝，楼主你要不也让你妈妈试试看，反正在网上买的雪莲也不是很贵。
　　以前我爸有此出差带回家一些野生的蝎子，家里不敢吃就用来泡酒了，结果本来有关节炎的叔叔一喝就说好，说是喝完就感觉关节的地方隐隐的开始发热，效果很明显，你也可以试试
　　我妈妈去年五月确诊类风湿。刚开始医生让打那个一针几千块的药，叫啥我忘了。一个月打两次。后来检查报告出来了，说我妈不用打针，就吃药，有甲氨喋呤，这每周吃一次，副作用大，反胃。还有白芍总苷，养肝的，还有楼上提到的硫酸什么，也叫赛能吧。药一直吃，每个月还要去检查一次，我戏称是“有偿”献血。所幸我妈病情较稳定，没有恶化。她说得了这个病，不能生气不能受累不能受凉。手机党打字好辛苦…　　
　　是的，类风湿确诊了的话，就赶紧去正规医院看看，不要耽误了。这个病目前不能治愈只能控制。万一盲目相信江湖游医，耽误了治疗，让病情持续恶化，那就太晚了。　　
　　雪莲泡酒是不错，只可惜现在真雪莲太少了。我在新疆待过很久。　　
　　楼主你是哪里人？看看我妈能不能帮到你。我妈在乡下帮很多人治好了。不过要到我们乡下那里才有的生草药，是外敷的，不用吃。我妈不是医生，只是一农妇。如果需要你加我QQ号。我帮你问问我妈能不能治。
　　@看八卦的小汤圆
16:58:03　　我妈妈去年五月确诊类风湿。刚开始医生让打那个一针几千块的药，叫啥我忘了。一个月打两次。后来检查报告出来了，说我妈不用打针，就吃药，有甲氨喋呤，这每周吃一次，副作用大，反胃。还有白芍总苷，养肝的，还有楼上提到的硫酸什么，也叫赛能吧。药一直吃，每个月还要去检查一次，我戏称是“有偿”献血。所幸我妈病情较稳定，没有恶化。她说得了这个病，不能生气不能受累不能受凉。手机党打字好辛苦…　　-----------------------------　　谢谢你
　　@lijia
14:51:05　　我爸爸也是类风湿，听人说雪莲泡酒喝效果不错，他现在在家泡着喝，不过现在还没什么效果，但人家说这个要长喝，楼主你要不也让你妈妈试试看，反正在网上买的雪莲也不是很贵。　　-----------------------------　　谢谢你
　　@ssdora
15:43:46　　以前我爸有此出差带回家一些野生的蝎子，家里不敢吃就用来泡酒了，结果本来有关节炎的叔叔一喝就说好，说是喝完就感觉关节的地方隐隐的开始发热，效果很明显，你也可以试试　　-----------------------------　　谢谢你
　　@浪漫A君
17:26:56　　楼主你是哪里人？看看我妈能不能帮到你。我妈在乡下帮很多人治好了。不过要到我们乡下那里才有的生草药，是外敷的，不用吃。我妈不是医生，只是一农妇。如果需要你加我QQ号。我帮你问问我妈能不能治。　　-----------------------------　　谢谢你
　　我也要记号　　
　　用虎头蜂泡高度白酒，每天喝一小盅，据说有奇效。
　　用蜜蜂蛰也行，反正蜂毒是克风湿的。用蜜蜂蛰就是用夹子夹住一只蜜蜂，对患处关节蛰，开始蛰一两针，后来可慢慢加量。
　　@汀水南来
21:21:15　　用虎头蜂泡高度白酒，每天喝一小盅，据说有奇效。　　-----------------------------　　谢谢你
　　楼主，我老妈也得了类风湿，吃了很多西药，对身体很不好，后来用中药调理，效果也不太好，最近我听一个亲戚说竹花也叫竹黄有一定作用，正准备让我老妈试试……
　　@jsfirefly
15:51:51　　楼主，我老妈也得了类风湿，吃了很多西药，对身体很不好，后来用中药调理，效果也不太好，最近我听一个亲戚说竹花也叫竹黄有一定作用，正准备让我老妈试试……　　-----------------------------　　谢谢你
　　楼主一定要仔细辨别啊，很多医托啊，小心
　　@为衣而生 　17:17:58　　楼主一定要仔细辨别啊，很多医托啊，小心　　-----------------------------　　谢谢你
　　很多人有这个病，我不知道有什么特别的方法，但我有个方法也许在你妈妈痛的时候可以缓解下，就是用粗盐，也就是生盐，两袋或三袋，加10克以下的花椒炒黄，放在布袋里，关节痛或肩痛就FU那里，注意不要烫着，刚开始的时候用干毛巾再隔一层就没那么烫了，这个对缓解关节痛和肩周炎有作用，我妈妈和亲戚都试过，但不知道你妈妈类风湿有没用，我想痛的时候至少有缓解的作用吧
　　@星星啊月亮
16:03:33　　很多人有这个病，我不知道有什么特别的方法，但我有个方法也许在你妈妈痛的时候可以缓解下，就是用粗盐，也就是生盐，两袋或三袋，加10克以下的花椒炒黄，放在布袋里，关节痛或肩痛就FU那里，注意不要烫着，刚开始的时候用干毛巾再隔一层就没那么烫了，这个对缓解关节痛和肩周炎有作用，我妈妈和亲戚都试过，但不知道你妈妈类风湿有没用，我想痛的时候至少有缓解的作用吧　　-----------------------------　　谢谢你
　　@我是人间惆怅客a 我母亲是在成都华西医院看的风湿免疫科，这个病别怕吃激素，这是个过程，上面的那些偏方可以试，但是是在正规治疗的情况下试，我母亲经过十年的治疗，药已经吃得很少了，一定要坚持正规治疗
　　恢复关注，同求
　　类风湿最好的方式不是吃药，而是手术，那是我很多年前的看到的一个节目，说类风湿的一个大妈，把全身关节的软骨还是什么的，都给做了，以后不能剧烈运动，但是可以好好的活着，杜绝了以后关节变形瘫痪在床的痛苦。　　我奶奶就是类风湿，已经瘫痪了快十年了。很痛苦。实际在床的日子是五年，最一开始拖拖拉拉不怎么能动的日子大概是五年。
　　我爸爸现在的类风湿也越来越严重了，腿关节已经肿胀，在医院注射的激素类药物，很怕副作用大，反而耽误啊！　　倒是听同事说她妈也是类风湿，去了北京301医院治，效果还是可以的，可是我们家在那么男，去北京实在太不方便，老爸身体又不敢太折腾，也不知道什么方法好了　　明天也让试试维生素B好了　　祝天下所有爸爸妈妈身体健康
　　还有啊，谁知道怎么去肿呢？现在好像是膝盖积水较多，去医院打吊瓶，我觉得还是不太好啊　　求助，谢谢！！！
　　@微微走过
00:11:03　　还有啊，谁知道怎么去肿呢？现在好像是膝盖积水较多，去医院打吊瓶，我觉得还是不太好啊　　求助，谢谢！！！　　-----------------------------　　嗯，我都是小关节肿，膝盖没中过，但是我用烧开的艾蒿水熏蒸，然后洗肿的关节，效果很好，但是要坚持，艾蒿用的是端午节自己上山采的，很好找，我坚持了很久，现在住宿舍没法弄了
　　@微微走过
23:57:59　　我爸爸现在的类风湿也越来越严重了，腿关节已经肿胀，在医院注射的激素类药物，很怕副作用大，反而耽误啊！　　倒是听同事说她妈也是类风湿，去了北京301医院治，效果还是可以的，可是我们家在那么男，去北京实在太不方便，老爸身体又不敢太折腾，也不知道什么方法好了　　明天也让试试维生素B好了　　祝天下所有爸爸妈妈身体健康　　-----------------------------　　有时间还是去北京吧，我一开始家里也没想去北京，后来都要走不了路了，家长决定带我去301，现在也活蹦乱跳的，没什么事了，就是去不了根，还是又发作的时候
　　关注一下，我有个女同学也得了这个，试过很多偏方，还有西药什么的，现在好多了
　　@梅影凌乱
20:59:00　　我舅舅十几岁时候就得了类风湿，后来腰和腿都伸不直了，走路都不能走要人背着，后来因为别的原因，全家搬迁到一个非常干燥的城市，稍微好一些，后来又听别人说吃蚂蚁粉很有效，就吃了，现在还是伸不直，但是可以弯着走路了，可以骑自行车，只要不走或者站很长时间都没问题，也不疼了，所以试试蚂蚁粉吧，我姥姥说起来的时候总说，感谢那个朋友介绍了这个东西，那都是二十年前的事了，我现在也记不得吃了多久有效果的，你再具体打......　　-----------------------------　　蚂蚁粉这个确实有效，我家有长辈类风湿，吃好了，多年没有再犯。　　应该是在南京。
　　家人也有风湿的，用龙虎牌虎皮膏药，有疗效能缓解疼痛，平时煲小赤豆去湿，还有茵陈（中药店都有）煲汤喝，这个有疗效。
　　我小姨十多年前在武汉同济医院治好的。
　　同顶，我妈妈也有风湿病，同求良方。
　　马克,留着给妈妈看!
　　我得过，但是我现在已经四年没有吃任何药了，和正常人完全一样，我想这个病最应该从精神上调整自己吧，当初患病的时候在华西找的免疫风湿科的黄玉梅教授，系统治疗过两年，有好转但是很容易就复发了，我也觉得烦了，也没有去了，痛就自己忍着，要不自己就买点药吃，后来我自己也没怎么想这件事，我居然完全没什么了，我总结了一下，可能要经常喝酒促进血液循环，经常运动，心理上不要有任何包袱，越痛越不要依赖激素，一定会好起来的，看看我就知道了，我现在经常和驴友出去旅行，爬山什么的不不任何人差，其实病魔有时候不可拍，要打败他就是彻底的忘记他，把自己当正常人，当然，保暖什么的也要比正常人注意一点，我以自己的切身体会告诉你，只要精神上没有压力，生活上注意一定会好起来的。这个病不是什么不死的癌症，自己心态放松，一定会痊愈的。
　　mark，留着用。谢谢
　　没有民间偏方 但是我是学康复的 虽然还没上班 刚去翻了下书　　治疗后建议楼主带妈妈去做康复 　　主要就是训练肌肉力量 维持关节活动度 做一些物理治疗之类的　　这样不会产生肌肉力量减弱，关节挛缩　　因为我还没上班 这都是些书本上的内容 希望可以帮助到楼主
　　我也是　　
　　马　　
　　@永恒的老婆
03:46:41　　我得过，但是我现在已经四年没有吃任何药了，和正常人完全一样，我想这个病最应该从精神上调整自己吧，当初患病的时候在华西找的免疫风湿科的黄玉梅教授，系统治疗过两年，有好转但是很容易就复发了，我也觉得烦了，也没有去了，痛就自己忍着，要不自己就买点药吃，后来我自己也没怎么想这件事，我居然完全没什么了，我总结了一下，可能要经常喝酒促进血液循环，经常运动，心理上不要有任何包袱，越痛越不要依赖激素，一定会好......　　-----------------------------　　你好，我是类风湿患者，想咨询点问题
　　@superxianzi 45楼 　　不要吃鱼，海鲜之类能发的东西，也不要随便听信医生的，乱吃药，这个病多是吃激素，大多数大夫会给开激素。上面有同学说维生素b注射的方法有效的，我们这里里有个中医是做针灸的，针灸完了穴位注射，里面有一味药就是VB，他治好了好多类风湿，不知道楼主在哪里，我在银川，你可以打听你那里的针灸大夫，可以试试看。蜜蜂蛰也能好，我妈妈同事，自己买了个蜂箱，养蜜蜂，每天用捏子捏出蜜蜂来，放在患处让蛰，就好了，比......　　-----------------------------　　你好吗，还能看到我的消息么？想知道你们那个医生的地址，我也是类风湿患者
　　@aisuifenga 113楼 　　去年5月份我也是检查出来类风湿，有时也疼的下不了床，在我们这边的中医院一直吃的是中药，还有甲氨蝶呤，虽然前段时间感觉病情慢慢好了很多，哪哪都不痛了，不过这段时间脚又开始很疼了，不知道是不是气候问题，我们这边冬天还是蛮冷的。医生还说让我用凉水，不知道该不该信他，你也不用着急，这种病急不来的，前面有人说了这病要靠养的　　-----------------------------　　不能用凉水的
　　楼主的妈妈现在怎么样了。我爸也查出来是类风湿。　　痛得很痛苦。不知道怎么治。另外有人试过那个维生素B1的么，有作用么
　　@吾心归处是故乡
13:15:55　　只想大声跟楼主说，去正规大医院看病吧！！！　　别去什么私立医院，民营医院，也别单用什么民间偏方（除非证明无副作用，而且也对正规治疗没有影响）。　　最后，想说打广告的，骗人的诅咒他们也得类风湿！！　　-----------------------------　　@我是人间惆怅客a 　14:31:59　　谢谢你　　-----------------------------　　给你点建议，不知道对你有没有帮助。我得过，在童年时期，但是父母直接做了最坏的准备，准备住院治疗。因为程度较轻，后来一天两针青霉素，一周一针常青霉素（不知道是不是这个药名），屁股都黑紫了，外加大概一天三顿一顿四颗的药丸（药名模糊了）大概坚持要几个月，好了，彻底好了。期间每周去医院做过心力检查，怕病情恶化为心脏病。花的钱不多，但是智商和身高损害很大，导致高中数学学得有点困难，身高也不出挑，按照家里的基因都应该响当当的。
　　尽量不要听信什么偏方，家里学医的亲人说，这类病大概就是基因上出现的问题，导致自身免疫系统出现点小问题，一定要尽早治疗，不要拖延，治好后无任何生活影响。
　　以前得病的时候，疼得厉害，经常在半夜疼哭了，现在完全没有....
　　@酷马摩托
01:05:26　　类风湿和牛皮癣一样,属于DNA变异.　　-----------------------------　　是的，家里学医的亲人也这么说的，类风湿弄不好会影响心脏的...
　　我外婆类风湿，吃过一个什么蚂蚁王的药，十几年前的事了，现在老人家八十，好像挺好的。不知道是不是那个药的作用。　　
　　用艾灸，怕麻烦用温灸盒慢慢灸。
　　我妈也有这病'也吃的上面一位同学提到的甲氨蝶蛉。一周只要吃一次一次四片，而且药特便宜。要定期检查肝功能。比以前是好不少'吃了四五年了，不过最近好像时不时的关节这疼下那疼下的，哎，没好办法啊　　
　　mark　　
　　马克，同是类风湿
　　有一种专治风湿病的偏方-“金龙酒”，认准是权健产的，还有糖尿病的产品也有，效果很好。　　还有就是用无限极的“增建口服液”，能很好的增强免疫力。
　　M?a?r?k
　　如果时间允许 有风湿的可上松滋万家 专门治疗风湿的 风湿不能断根 但可以改善生话质量 效果十分显著 而且价钱也很便宜 身边有人去过 现在生活能自理了　　
　　我妈以前也是类风湿
我让她吃的MMS药水 　　http://www./
这是网址　　我不是打广告的
这药水也不是我卖的。
这药水是义工义卖的
一元钱 加15元快递　　类风湿
要喝满三个月　　我妈之前都下不来床
喝了三个月后
再加上平时一些运动 和护理
现在每天下楼遛狗。
　　@suchunqiao 46楼
01:43:13　　蜂针是最好的。就是用蜜蜂蛰穴道　　-----------------------------　　确实，我小时候就挨过，当时也就小学3，4年级，那时两只膝盖全肿了，课都上不了。后来也是用了这个偏方，我哥用手去捉蜜蜂放到我膝盖上钉，好了几十年，现在30有几了又痛了，这个月痛了两次，难受死了，在天涯找偏方呢。唉，人生苦啊。
　　顶　　
　　楼主，我妈妈年轻时候得过，已经可以说是治好了。给你信心！　　
　　蜂疗。具体你可以qq我　　
　　我也类风湿 2年多。现在吃强的松（激素）然后也在吃中药！手腕变形了！我89的。看名字也知道我是一个拉拉！我女朋友很爱我！
最近听说国外一种什么虾青素有用。叫人买一下看。国内不敢买。 价格乱七八糟国内！这病看不好，而且真的会很辛苦。不死得癌症。以前打过瘦脸针。不知道是不是这个原因引起的 因为我记得瘦脸针是降低免疫力。而类风湿使免疫力降低才会的血液病。吃过甲氨蝶蛉感觉没用。针灸试过没用做针灸很多忽悠的直接给你肿胀的地方打封闭止疼！现在吃中药感觉也没啥用！等美国的保健品回来看看试试！叫虾青素！我不忌口啤酒不喝其他都有 超级爱吃辣和肉海鲜.类风湿不是通风可以吃海鲜。治不好的。但是有的人不会很严重而已！我就属于现在控制还不错的好像！但是我从一名从小只会在运动会上领奖状的女汉子变成双手撑不住自己的废物！手腕肿胀后会影响以下的所有关节！还有不要在百度上和网站上去那些声称可以根治的医院！吃不坏就算了，大多数都是会让你病情加重！全世界都没有办法！如果有人研究出根治的药！诺贝尔医学奖就是他的！中医怎么说？我相信中医，但是这年头中医忽悠的太多…
　　我还年轻 现在我就想慢慢吧激素停了！然后多运动 也许就能打败病魔恢复抵抗力！我一直天真的以为心态好应该可以让自己回复。生命在于运动 这里回帖的有的都不懂类风湿关节炎和。关节炎。风湿的区别。所以你不要啥都信哦！生物针一针好几百最便宜，一个月8针！据说是可以让跟正常人一样！但是，医生不推荐 说可能会引起肿瘤
　　　　你看小指头就是不能弯曲　　打过一种叫液体刀的据说可以消除不好的软骨　　其实后来就没用。
　　　　无名指肿了。早上会更肿。
　　@我是人间惆怅客a 关键要提高自己身体的元气，只有这样，吃药才能更管用，管用更长久，治疗更彻底。元气是根本，元气不足，吃再好的药也是不管用的。补充元气最快的是艾灸，其次是气功，最次是药和食物，但是一般人不会气功，练起来减小也慢，建议艾灸吧，值得一试。还有些调养身体的细节就不说了，
　　我妈妈十几年前得了。现在恢复的差不多了，幸好因为那时候年轻啊。换了好几家医院才找到一个靠谱的医生。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博腰椎间盘突出症偏方多不多？老舅有这病，帮他问问。_百度知道
腰椎间盘突出症偏方多不多？老舅有这病，帮他问问。
提问者采纳
不要着急给你些预防腰椎间盘突出的运动，1后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 2梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 3.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 4旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。另外，是日本的琉滨鏮帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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