最近很心烦，气血不足脸上长斑，而且每天晚
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最近很心烦，气血不足脸上长斑，而且每天晚上还睡不好，不知道怎么回事？有谁能说下怎么改善气血不足吗？
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病情分析：首先，很高兴帮助您解答这个问题，存在上述情况的话，应该属于肝郁，心脾两虚的表现，建议您可以选择药物来调节治疗。指导意见：存在上述情况的话，可以选择就诊中医医师，确定上述原因的话，完全可以选择药物调节治疗，如人参归脾丸来调节治疗即可。医生询问：
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经常犯困，有点头晕却又睡不着，不经常感冒发烧月经量少，服用维生素e后有所改善，很怕冷，不容易出汗，喜欢喝热的，饮食挺住意的，想知道是不是气血两虚啊
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病情分析：中医讲究阴阳平衡，如果你吃热性的药就会伤阴，吃凉性的药就会伤阳，而归脾丸是很热的药，如果你本来就阴虚的话不建议你吃这个，中指导意见：
，中医有句话叫“虚不受补”就是说明明身虚弱，需要大补，但是又不能大补因为大补就会上火伤阴，所以还是建议吃些温补的药慢慢来，要不然只会起反作用。
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病情分析：由于气候变化与生理特征，部分人会食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁。另外，过冷或过热也会影响人的消化液分泌，导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血。
慢性失血。主要是因为月经过多导致缺铁，有时也会因身体某部位出现问题，如消化道出血、痔疮等。这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血。
长期的节食减肥也会导致气血两虚，还可能出现面色苍白，口唇、眼睑发白，心慌气短，头昏失眠，月经量少等明显贫血症状。
上班族常常外食，导致营养摄取不均衡，而润之尔康雪彦茶对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的治疗效果，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。指导意见：气血两虚的症状及辨别方法：
1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
女人气血两虚就应及时补血，而补血的同时要兼顾补气，气血同补才能到达改善气血两虚的功效，目前专家们较为推荐的是补血营养品是润之尔康雪彦茶，润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
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病情分析：这个确实是气血两虚了。这个吃维生素是没有关系了。指导意见：建议找个信得过的中医大夫，说下具体的病情，看下舌脉，开些中药。
调补气血，健脾和胃，生化气血。
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病情分析：你好：气血两虚是中医学独有的术语，一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现。指导意见：症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。我觉得复方阿胶浆有益气生血、培补气血、气血并补的功效对气血两虚征很是对症，你可以服用。至于哪个牌子好？我认为还是山东东阿阿胶好推荐给你。
副主任医师
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病情分析：您的情况应该是阳气不足的问题。指导意见：1、把舌头的照片发一张过来看看。
2、可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、肾气丸调治。
3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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