男女人气血不足吃什么怎么办啊?吃什么补血呢?我...

补血也要补气 4招判断女人是否气血不足|补血|气滞_凤凰健康
补血也要补气 4招判断女人是否气血不足
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我们常听人说,女人要补血,但是其实女人要补的不仅是血,还有气。我们可以把“血”看作身体内的营养,但营养是需要运输的,是需要进一步被身体运用的,而这运输和运用的动力,就是“气”。也就是说,如果不补气,即使补血再多,效果也难以发挥出来。
女人不仅要补血(华盖供图) 我们常听人说,女人要补血,但是其实女人要补的不仅是血,还有气。我们可以把&血&看作身体内的营养,但营养是需要运输的,是需要进一步被身体运用的,而这运输和运用的动力,就是&气&。也就是说,如果不补气,即使补血再多,效果也难以发挥出来。 我们的身体是一个有机循环体,不同的物质、营养都处于不停交换的过程中。如果我们的&气&不足,我们的营养则难以被有效运输和运用,最后导致营养的堆积,而另一方面,我们身体的废物也可能因&气&不足而难以排出体外。这时,我们的身体就像处于一个灰色状态。 在中医学上是个非常重要的概念,因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的&断气&表明一个机体的死亡,没了气就没了命。生长发育、新陈代谢、脏腑运动、物质运输&&通通离不开&气&,没有&气&,实在就与死人别无二致了。 &气&不足有许多表现,但平常大家都不清楚这就代表着&气&不足,如果不能发现问题的根源,却一味盲目地进补等,是不可能解决问题的: 气滞 就是气的运动不畅,出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同,出现的胀痛部位也就不同了。比如:月经引起的小腹胀痛,这是典型的气滞引起的妇科疾病。 气郁 指的是气结聚在内,不能通行周身。如果气郁结在内,不能正常运动,我们人体脏腑的运转,物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如:胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷,其实就是气运行不畅所导致的,所以,冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。 气逆 指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降有序的,上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面,维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递,并能将各种代谢物向下汇集,通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀,面红目赤,倒经(月经从鼻孔流出)头痛易怒,月经过多,两肋胀痛,甚至昏迷、半身瘫痪,口角歪斜等症,下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。 气陷 和上面那个正好相反,上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现:崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症;下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出,从而出现腹泻、小便频数等症。
[责任编辑:朱威]
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气血不足怎么办 小心女人补血的六大误区
12:41来源:哈秀时尚网
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  导读:女人的一生都离不开补血这个话题,女性每个月都有会流失一次血,气血不足怎么办?因为气血不足的女性很容易就造成贫血、月经不调甚至引起闭经的情况。学会补血的有效方法,避免进入补血的误区,让补血的效果事半功倍!
  不少女性气血不足的情况在冬天更是显而易见,因为其中手脚冰冻,畏寒怕冷就是血气不足的表现之一,因此女性们要从饮食、起居、运动多个方面入手,懂得如何改善气血不足,科学补血才是王道。下面为大家介绍女人补血的六大误区,各位气血不足的MM要警惕了!
  误区1:女人多吃肉不利于身体健康
  现代不少女性都对肉类有错误的理解,觉得多吃肉不仅会阻碍减肥的功效,而且还被广告中宣传肉食损害健康所误导,因此只注重植物性食物的健康功效,而忽略了肉类所带来人体需要的蛋白质和铁元素等矿物质元素的重要性。所以,少吃肉的MM容易引起缺铁性贫血。
  因此,要纠正自己的观念,因为动物性食物不仅含有丰富的铁质,而且比植物性食物中含有的铁元素更容易被身体吸收。
编辑:lucy
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男人气血不足吃什么?和女人补血吃的一样吗?
提问者采纳
男人气血不足吃什么【方一】太子参15克,薯蓣、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每一周服1剂。【方二】黑黄豆10阗克,荤油适量。黑黄豆如作酱法,取黄捣末,调入荤油熬炼成膏。每一次1匙,开水冲服,逐日2次。【方三】黑驴肉500克,豆豉、黄汤、盐巴各适量。驴肉冲刷干净,切块,放入锅中,加豆豉、黄汤、盐巴、清水,旺火烧沸后改用文火,煮至熟烂即成。气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。下面针对你提出的气血不足吃什么补品的问题,我的建议是不太需要特别的购买什么补品。如果真的想补的话,可以就买sbonie补^血片。市面上很多的所谓的补品都是单纯性补血的,但纯性补血是治标不治本的做法,科学的补血方法应是像sbonie补^血片那样气血双补。通过sbonie补^血片调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。以求达到的效果。
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