怎样护发才能让头发柔顺有光泽？_百度知道
怎样护发才能让头发柔顺有光泽？
多吃什么可以让头发乌黑。谢谢哈。详细点。,我的发质比较差。拉过两次直发。可是现在的头发开始有点蓬松。有点干枯。用那一种洗发水比较好,平日如何护理。,
提问者采纳
我买的那款黄色的叫深层滋养的,头发变亮了,不过现在屈臣氏里就有买我刚买了他家的那款黄色的洗发水,发尾多抹点,另外海带和黑豆我每周都有吃哦,我这几天又买了另外一款洗发水,碘等头发生长所必需的营养物质,我把我经常用到的方法说一下吧, 我觉得用啤酒洗头,记得要配套使用哦,因为家里一般都没有理发店那种蒸的工具,都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头,不过不仔细的看是看不出来的,再重复热毛巾再包,花香味的,之前这款洗发水在日本非常的火,22,是我的亲身经历哦,如牛奶,千万不要把啤酒直接倒在头发上,注意,养发再好不过了。每天食用能有效改善睡眠,便会出现头发脱落,专为东方人发质设计,洗发护发的同时,蜂蜜等,我觉得适合干性发质点焗油或做发膜,用久了,效果真的很好哦,头发也就好。如果身体不佳,水果,我现在用的是她家的丝质顺滑系列,要记得把盖子打开几天,花王的洗发水,已经用过一次了,“发为血之余”。若是人的精血不足,硫,柔顺,锌,我的头发是自然卷,直直的,希望对你有用,不然也会很油,我就用开水把毛巾泡过以后,头发会更加顺滑, ,枯黄,这样会让头发更直哦还有可以随身配到小梳子哦,彼此的粘连不够紧密,现在我的头发剪了两次,等十多分钟以后,我以前一直都是用潘婷的洗发水和护发素系列,而且干性的,结合亚羡姿独特的18-MEA美发修护技术,所以很易开叉。祖国医学认为,头发生长所需营养也就不足,束发布留痕哦,洗完后头发很滑很顺,啤酒买回来以后,这样会腐蚀发根的,蜂花护发素的我也买了,你可以每周做两次,这样重复几次效果不错的,比所有我用的洗发水都好用,另外你还可以通过食疗,东方美容精华充分渗透入发丝纤维,然后用梳子梳头发,乌发,只是每周必须最少做一次哦,开又等情况。因此,用啤酒洗头效果很好,洗完真的很顺滑,现在头发越来越好了,这样既可增加机体的营养,自然也得不到正常发展,是蓝瓶的那种,洗发水和护发素,把酒精挥发掉才可以用哦,就买了两瓶不一样的,把橄榄油均匀的涂到头发上,用法是每次洗完洗发水和护发素以后,要用热毛巾包着头发,每次洗头都洗发水和护发素配套用,而且没有那么毛糙了,性价比很高,维生素A＼铁,^_^,说很好用才买的,人们应常吃一些富合蛋白质,但是新长出来的头发发质也比以前好了很多,だ淼,用蜂花的以后,黑芝麻,说还有黑芝麻和人参花精华吗,铜,帮助减少脱发。且有生发,把头发梳顺,方便的是多梳梳头,不是很纯正的黑了,我坚持了大半年了,涂了护发素以后,价格也不是很高,以上都是我的一些经验,他家现在新出款灰色的清爽保湿的,再把热毛巾重新热依下,让它垂直梳直,就是花王的亚羡资洗发水全智贤打广告的那个哦,滴在梳子上,然后洗掉用橄榄油护法好处是头发柔顺了,精华素洗发水220ML 价钱,开叉。 黑豆,对我最大的好处是,动物肝脏,而且特别适合干性蓬松毛糙的发至另外还有个小方法可以使得头发变直的,现在头发发质变好了很多,有光泽了,比我以前用过的任何洗发水都好哦,很好用,真的很好,另一个忘记了,我非常喜欢用橄榄油护发,把热毛巾包住头发,头发稍微有一点点的变棕色,两大瓶,真的很好用,香菇,23,唯一不好的是,秀发柔顺,可以等个十来分钟,没冲干净的话,用毛巾把头发稍微擦干点,会促使头发生长更快,’紫菜,然后让它自然干,经过自己经常精心的护理,然后把上面的混合物涂在头发上,有“乌发娘子”的美誉,在一定程度上反映出人体的营养状况 还有黑芝麻和坚果都对头发很有效,等还有很多系列的,头发细胞死后,不然头皮会很油,护发素,以下是一些对头发有好处的方法1）,是日本的,注意不要弄到头皮上,核桃仁,头发会稍微的变色,这些对头发真的很好,5精华素180ML 价钱,在用蜂花的,就是那个宋惠乔打的广告,乳液修复,22,护理的产品我是买了广东迪彩的那个牌子的,不然酒精对头发有伤害,长期使用后,很多小细节哦,很有光泽,瘦肉,头发细胞在活着的时间,因为啤酒中含有的五谷对头发有好处,气短虚弱,也用热毛巾包,而且头发长得比平常不用的快,经常用啤酒洗头以后,现在一下子记不起来了,把头发稍微擦干点,我是一年以前拉直过的头发,然后把焗油膏往头发上抹,干性蓬松的发质我尤其建议你试一下橄榄油,也很好闻,别人会觉得你几天没洗头了或者还可以把橄榄油和你的护发素或发膜或精华素混合在一起,头发不要擦干水,在用完洗发水洗第一篇后,洗完头发以后,其他很多都是新长出来的头发,很适合油性发质的,以前想买只有从日本那边带过来,和啤酒一样的好,还有海带,来改善哦,很好,多种东方美容的天然素材,酸奶,这样效果好些,美发的同时还能享受美食岂不妙哉常吃海带秀发飘飘．．一个人的头发之枯荣,而且有淡淡的啤酒香,鱼类,因为当时超市搞活动,)我知道的就这么多了哦,豆制品及新鲜蔬菜,再洗头或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里,蛋类,焗油的,梳顺梳直点食疗,记得不要倒太多,然后用热毛巾包着,我就坚持每周多做了,也就四五十元吧,一个是深,用法,6我也是在网上看到很多人推荐,有一点点黄,5护发素220ML 价钱,我每次在用完护发素以后,又可避免头发枯黄,再接着包,这个也是要长期坚持才有效一个人的身体好,效果真的很赞,2）用橄榄油护法,现在都用完了,钙,很有用的,亮发的多种功效。味道也很不错,2008年8月才在中国上市,我觉得她家的洗发水和配套的护发素真的蛮适合干性发质的,头发会变柔软,然后用热毛巾包一会,不是有一个洗发水广告里,我每次洗头,橄榄油可以在你洗头之前,有两种,像丝质顺滑,希望对你有帮助,
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一个星期用2次就足够了,用护发素的时候注意让护发素充分发挥其作用,然后用清水洗净,护发素没有必要天天用,用湿毛巾包裹5分钟,均匀的抹在头发上,潘婷的洗发水不错（垂直系列）,,
洗发水我个人认为是潘婷不错哦！但是护发素我用了飘柔，我感觉很好！你可以试试！乌黑呢，你可以多吃点芝麻、核桃！还有雅芳的黑芝麻的洗发水也还可以！
多吃黑芝麻是很有效的，还有不嫌麻烦的话用鸡蛋当做护发素，做个发膜吧，有效但挺难坚持的。还有就是潘婷的乳液修复啦，效果不是盖的。顺顺滑滑的，
头发柔顺的相关知识
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出门在外也不愁吃什么能使头发变的柔顺有光泽？
吃什么能使头发变的柔顺有光泽？ 10
头发越来越干燥,吃什么能让头发变的柔顺有光泽?
(最好是吃水果哦~~要提供多点选择啊~~)
补充：要简单点的哦``
推荐4种美发水果
奇异果 维持水分 防干燥 和辐射
杨桃
保湿 恢复弹性
柑橘
清凉去屑
蜜桃
增强头发弹性和柔软度 保湿滋润
祝愿 你当个美发水果美人哦
第一.10个洗护好习惯善待秀发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻
5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。
第二.简单的护发秘诀
在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发
用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发
用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。
第三啤酒美发小绝招
材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用， 并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。
做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。
作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。
Rum酒美发配方，滋养柔软秀发
Rum酒美发小绝招
材料：Rum酒3茶匙；新鲜鸡蛋1只。
做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟左右。
作用：洗完之后，可以清晰感觉到头发的柔软。
Tips：千万要用较冷的水冲洗，不然会变成发菜蛋花汤呀！
PS:就像很多保养品一样,护发的东西也是因人而异的,不是说别人用的好的东西,你用的一定就好,就像本人用潘婷觉得不好用,但是还是有很多人用的好的,不是吗?(因为我头发属于硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是会蓬松,所以我试过黑人头施华寇的洗发水和护发素,觉得不错,是那种卷发专用的,本人觉得他们家的免洗护发素最好不要用)如果在平时觉得头发不够顺的话,可以喷点营养水,或者我觉得力士的产品也不错我很多同学都用,都说效果挺好的,这只是我自己的看法啦,多做尝试,找到适合自己的方法才是让头发柔顺起来的秘诀.
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核桃 黑芝麻
原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪（3—4两）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（10个）、红糖（适量）。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节，因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何的保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。
人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，再游泳时应戴上游泳帽子，不要过多的洗头。
介绍几种具有护发功效的食品。
胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。
何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。
猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。
首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。
三、小吃类
桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。
鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。
桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。
芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。
洗发小贴士
（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。
（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。
（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。
（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。
（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。
油性头发的养护
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
导致头发干枯的原因很多
首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；
营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；
遗传因素；
大气污染的侵害；
日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；
长期睡眠不足和疲劳过度；
吸烟过多；
疾病的伤害，如贫血、低钾。
头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。
中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
头发干枯的预防
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
导致头发干枯的原因很多
首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
我个人觉得要保养好头发!需要你在平时注意饮食的平衡!
再加上你可以买些潘婷之类的护发素!在洗吹的时候,注意不要让头发打结!
希望你会参考我的建议!
谢谢!
你洗完头发弄净水，抹上发膜包上保鲜膜，就可以干别的了，一个小时以后洗干净就可以了
一周一次即可，慢慢就会有改善
洗头发的水温由高到低，能让毛鳞片更好的闭合，让头发更加顺滑，光亮
专业顾问告诉您：
一.平时一定要用单洗单护的洗发用品.也就是说不要什么二合一呀,三合一呀等这样的洗发水,一定要洗护分开.因为洗与护它是两个过程,洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程．当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水．
二．平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长．
三．平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等．
千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了．另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用．
另外，ｖIp▼貴賓提醒您最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）
头发在长期曝晒下，会引起水分不足，头发太长得不到充足的营养，也会让其看起来枯黄干涩。因此，选用质量较好的护发产品来滋润自己的秀发，会令头发保持由内而外的健康。在平时打理头发时，使用保湿喷雾，能让头发看起来“水分十足”！当然就顺滑了！ 希望ｖIp▼貴賓的方法能对楼主有所帮助哦！
注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至 留言！谢谢您的配合！呵呵！
吃的话应该多吃些坚果类的食物，还有个小秘诀~~就是每次洗完头准备擦干之前用冷水再把头发冲一遍，，头发久而久之就有光泽的哟~~
核桃瓜子 花生等坚果类的食物
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