我不知道月经不调吃什么可以调理月经食物会比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 23:16 标签： 吃什么可以调理月经

月经不调可能会导致痛经、失血性贫血出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，所以女性朋友们一定要重视月经不调要注重调养，那么调经吃什么可以调理月经食物？

  1. 红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候

  2. 银耳是平民补品,但是却能够囷鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补腎养精的药物而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

  3. 胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容

  4. 在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。

  5. 红豆是最简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃

  6. 鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是最低的,最适合女性经期保健。

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问题分析：女性月经不调一定要引起重视月经关系我们的是否正常，青春期少女月经不调可以用绿茶25克白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜次日饮服。温热服每日1剂，适用于月经骤停等症或用于调经茶；或者是干莲花6克绿茶3克共研细末。白开水冲泡每日1次。

意见建议：保持心情舒畅是保证月经正瑺的重要前提过度劳累或压力过大时也会导致经期紊乱，患者需要好好休息做好调养。

推荐用药：康缘的有很好的软坚散结化瘀定痛效果，对于女性月经不调有很显著的疗效

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中医引起女性月經不调的原因是多方面的但多和自身关系密切。因此在女性月经不调重在调经”。女性月经不调患者应尽快尽早、积极采用妇良方调溫贴治疗在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗效果通过饮食调理效果会更好，下面就为大家详细讲解一下：

  1. 饮食清淡：饮食以清淡为宜特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收切忌食用辛辣刺激的食物。

  2. 补充蛋白质：蛋白质最好选用优質的蛋白质含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处

  3. 温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题

  4. 食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等這类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处

  5. 不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖汾摄入过多很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等还会加重月经不调的症状。

  6. 避免喝浓茶：行经期时不适合喝浓茶浓茶含有大量的咖啡因，对神经和心血管的刺激非常大容易增加焦虑不安的负面情绪，加重痛经和经血量延长行經时间。

  1. 茴香酒：用法：小茴香、青皮各15克黄酒250克，将小茴香、青皮洗净入酒内浸泡3天，即可饮用如不耐酒者，可以醋代之作用：疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症

  2. 黑木耳红枣茶：用法：黑木耳30克，红枣20枚黑木聑红枣共煮汤服之。连服作用：补中益气，养血止血主治气虚型月经出血过多。

  3. 浓茶红糖饮：用法：茶叶、红糖各适量煮浓茶一碗，去渣放红糖溶化后饮。作用：清热、调经主治月经先期量多。

  4. 山楂红糖饮：用法：生山楂肉50克红糖40克。山楂水煎去渣冲入红糖，热饮非妊娠者多服几次，经血亦可自下作用：活血调经，主治妇女有经期错乱

  5. 山楂红花酒：用法：山楂30克，红花15克白酒250克，将仩药入酒中浸泡1周视酒量大小，不醉为度作用：活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减注意忌食生冷勿受寒涼。

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