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乐乐&&4个月3天小男生
&&&&& 乐乐前两天终于自己拉了，这是一件我们全家期盼已久的事情。 && 乐乐从生下来从来没有拉过稀！开始是软软的，百天以后就开始便秘，两三天还不拉，我只好用热毛巾热敷乐乐的屁屁，敷一会他就嗯嗯地拉出来条条啦。但这样总不是办法，于是我大量查资料总结别人的宝贵经验，现在终于如愿。 && 我今天心情好好，决定把乐乐的一天饮食总结一下。
早上： &&& 1、8：00空腹给他喝温开水（40度以下）稀释的蜂蜜水 &&& 2、8：20& 1/4个鸡蛋黄和米汤 &&& 3、喂1/2包胖的生 &&& 4、9：30& 用勺子喂80毫升的奶粉，喂法一勺奶一小勺橙汁（乐乐最近不爱喝奶瓶） &&& 5、喂1包汉臣氏，呵呵，乐乐对药总是比奶爱吃，肯定是爱吃那种味道。 && 6、白开水 下午： && 1、12：30& 100毫升奶粉和着柚子水喂 && 2、山楂和萝卜熬水喝 && 3、苹果泥 && 4、香蕉泥和蜂蜜 && 5、4：30& 100毫升奶粉和橙汁 && 6、白开水
晚上： & 1、6：30& 香蕉泥和蜂蜜 & 2、7：00& 80毫升奶粉和橙汁 & 3、喂1/2包胖的生 & 4、9：30& 100毫升奶粉和橙汁 & 5、苹果泥 & 6、白开水
& 我的经验就是增加辅食：鸡蛋黄、米粥（大米、青菜、胡萝卜），香蕉泥苹果泥、水果汁（苹果、梨、橙子、柚子），多喝白开水。温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
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blogTitle:'便秘患者饮食需要注意什么？如何治疗便秘？中医胡维勤总结的便秘食疗方案',
blogAbstract:'&&&&&& 便秘患者饮食需要注意什么？如何治疗便秘？中医胡维勤总结的便秘食疗方案
&&&&&& &便秘吃什么好？便秘患者饮食需要注意什么？如何治疗便秘？中医胡维勤总结的便秘饮食方案供大家参考。
&&&&&&& 一、便秘吃什么好?
1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。
2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。
3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。
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家常饭菜巧治便秘
&&我国患单纯性便秘者不少，高血压、高血脂、糖尿病患者往往伴生便秘。本文选用家庭饭菜治便秘验方供读者参考：&&&&饮醋方&&味酸苦性温&&&&每日清晨空腹饮用一大杯加入一匙醋的白开水，饮后再饮一杯白开水；然后室外散步30-60分钟，中午即有便意。长年坚持服用效果尤佳。&&&&空腹喝紫菜汤&&&&每日早起空腹喝一两碗紫菜汤，要趁热喝，喝时加少许醋疗效更好。每餐喝紫菜汤对治便秘也有明显效果。&&&&红薯粥&&&&大、小米各100-150克，加红薯&(切丁)200-350克，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用。翌日早上大便即可缓解，收效之快，胜过医药。单吃红薯也有效。&&&&饮土豆汁&&味甘性微寒&&&&将土豆洗净，在搅肉机上挤压，将液汁用纱布滤过即成，每早空腹服、午饭前各服半玻璃杯。用于临床，治疗84名长期便秘患者，大部分人服用2-4天内有效。&&&&(注：本方来自半世纪前某医学杂志。其实如今用榨汁机即可榨土豆汁)&&&&吃黄豆皮&&下气除热，润肠通便&&&&将黄豆碾碎，取皮120克，洗净水煎，每日一剂，分3、4次服。服六剂可治愈。&&&&燕麦片牛奶&&&&每天早饭时用10克左右燕麦片与牛奶(或豆浆)一起煮熟喝，效果很好。&&&&蒸南瓜&&味甘性温&&&&将黄色老南瓜(北方称倭瓜)去籽，带皮洗净，切段，上屉蒸熟，晾凉后食用，12小时之内就能使便秘者大便通畅自如。献方者崔玉贵先生患便秘半年之久，吃药不奏效，用此方食疗治愈(此方对胆结石也有一定疗效)。&&&&菠菜根加蜂蜜&&蜂蜜味甘清香、生凉熟平&&&&把每次食用的菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克为一煎(一服)，煮熟连吃带喝，连续用此方两周，彻底治好献方人北京陈先生所患多年的便秘顽症。陈先生提醒糖尿病患者用此方时，去蜂蜜白煮菠菜。&&&&洋葱方&&&&献方人李大谦先生用吃水果、香蕉，喝蜂蜜水等方法治便秘不见效。后来吃上一两顿炒葱头，便秘就消失了。以后每逢再出现便秘，他都用此法，效果颇好。&&&&吃芋头&&利水消肿，除热散风&&&&患便秘半年的北京牛先生，偶尔到农贸市场买了3斤芋头，回家蒸着吃，第二天便结束了便秘的痛苦。以后又吃了几次，竟一年多时间未再犯。&&&&吃黄瓜&&味甘性寒有小毒&&&&大连市任先生患便秘多年，每次入厕长达半小时之久。某天中午，吃了一根切成细丝、拌上佐料的黄瓜，当晚大便即畅通。后来他每天吃一根生黄瓜，便秘竟消失。&&&&牛奶冲咖啡&&牛奶味甘性微寒&&&&北京唐女土长期患便秘，偶尔用鲜牛奶冲咖啡再加适量白糖，出乎意料的是半小时后就有了便意。后来她每天早晨喝一杯加了咖啡的牛奶，再没有便秘之苦。&&&&食马齿苋(俗称马曲菜)味酸性寒&&&&春天田野中采来马齿苋，无论炒着吃、凉拌、包包子、蒸菜团子均可，治便秘很好(此方兼有降血脂效果)。&&&&桔皮泡茶&&桔皮味辛性温&&&&将鲜桔皮洗净，和茶叶一起沏，每天早晨喝，从此大便一直规律。献方者北京王先生原来两三天解一次大便。&&&&另有文献介绍，桔子内皮的白色纤维，中药名桔络，味苦、甘，性平。便秘患者吃下最好。&&&&胡萝卜咸菜塞肛&&味咸性寒，润肠通便&&&&将咸胡萝卜条制成圆锥形，长2-3厘米、宽1-1.5厘米，慢慢塞入患者肛门，1-6分钟即可排便。曾用此方治疗112例患者，效果良好。&&&&葱白沾蜂蜜方&&葱白味辛性温，蜂蜜味甘清香，生凉熟平。&&&&以小指粗的葱白一根沾蜂蜜少许，徐徐插入肛门内一寸半(4.5厘米)，再来回拉动两三下，然后拔出。一般15-30分钟即欲大便。如仍不通，再用上法两三次即通。在巡回医疗中，曾以本方治愈大便秘结14人。&&&&以上各方患者不必一一重试，可酌选一两种，按要领去做即可。--博才网
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