为什么人会运动后失眠怎么办?运动后失眠怎么办后又应该怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 14:22 标签： 后半夜失眠怎么办
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病情描述：我的一个朋友说我和老公做爱他会失眠，他每次说的失眠时间就是我和老公做爱的时间，为什么会这样？有什么办法让他不失眠？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：以上这个症状来看，可能是肾虚引起的，因为性生活的时候会耗散体内的精气，而肾精亏虚导致脑部的精髓亏虚，从而引起失眠
指导建议：平时你可以适当减少性生活的频率，还可以适当服用一些补肾的药物调理就可以改善的，常用的药物你可以参考，金匮肾气丸
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这是心理因素导致的，跟生理没有关系的，可以让他放松心情，排除不良情绪
指导建议：睡前不要有任何思想负担，这样可以缓解症状的，没有关系的
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专辑：失眠（一）
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长期失眠会给人带来怎样的影响
张微微-中国人民解放军北京军区总医院-神经内科
视频摘要：经常的失眠首先是饮食会差，食欲不佳了以后就消瘦。失眠会造成抵抗力下降，免疫功能下降，失眠还可能造成比如说本来心脏就不好，血压就不好，经过失眠以后，血压更高，心跳更不节律，这些都互相有关系的。为什么有些人喝了奶茶之后容易失眠?
今晚出去和朋友在咖啡厅玩牌喝了杯奶茶，然后躺到现在还很精神。是不是奶茶有什么成分提神的？（平时我十二点就睡着的，今晚喝的是鸳鸯）
喝了奶茶睡不着默默搜索了这个问题...
鸳鸯奶茶是奶茶和咖啡的混合。咖啡里含有咖啡因，红茶里也含有咖啡因。
昨天傍晚喝了奶茶……现在5.41了
作为一名亲身经历者，让本宝宝诉说下那段失眠的历史。那些年本宝宝是个乖乖高中女学生，每天十一点睡当然也有十点睡，早上去学校，作息正常也没啥压力，那个时候和同学放学会到学校门口买杯奶茶，奶茶店里的，还有喜欢喝统一的奶茶阿萨姆啊还有种盒子的2.5那种，就是这个习惯害惨宝宝我了。高三那年老是失眠，那个时候开始住在宿舍，晚上听着室友她们睡觉的鼾声宝宝心理苦啊，躺在床上的时候，那个时候就数羊，然而并没有什么用，我自己都觉得，数下去天就会亮。那个时候就百度自己默默查下什么原因，失眠原因很多种有外部因素和内部因素，如果你失眠的话，自己好好排查下。我当时排除了一个因素是心理因素就是压力导致的，虽说当时高三但是压力真没有到失眠那种地步。后来找其他的，因为躺在床上的时候有感觉自己心跳有点快，反正不是很舒服。后来觉得是饮食方面的，后来我就锁定奶茶，后来我就跟同学说，为了验证同学也喝了杯奶茶，果然也失眠了，当然她平常属于九点睡后来躺在床上几个小时才睡着。后来我就不喝了，失眠就再也没有了。时间一晃就到了大学，自己早就淡忘了奶茶这一茬，无意中同学请我喝了杯奶茶，我了去我俩就一起失眠。宝宝以后真的不喝奶茶了，后来发现身边不乏喝奶茶失眠的人。当然也有没有影响的，越喝越困的也有。本来还想说说室友失眠的事但是情况不一样我就不说了。希望我的案例可以给那些与我同样经历的人，共勉。不喝奶茶了，另外还有那个阿萨姆奶茶也是。
喝正宗港式奶茶必定半夜2点后睡觉
除去奶茶本身之外的其他因素（如心理因素），奶茶本身很可能加了茶成分，茶中含有茶碱。茶碱是甲基嘌呤类药物。具有强心、利尿、扩张冠状动脉、松弛支气管平滑肌和兴奋经系统等作用。茶碱类似咖啡因（如咖啡中所含），咖啡因是是一种黄嘌呤生物碱化合物，也是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。实际生活中，国人喝茶很普遍，欧美喝咖啡很普遍，纯的茶与纯的咖啡也只是暂时的提神效应，并且因个体而异。如果又是奶茶，尤其市面上许多奶茶的真正茶成分很少了，又加入大量的糖类，通常只会升高血糖，如果对精神有影响，也是容易导致犯困。所以，如果出现了因为喝奶茶而失眠的情况，最有可能的就是茶碱成分，但作用应该不会很大，反倒是心理成分（对自己暗示，我喝的这东西会让我失眠），以及其他间接因素，比如喝奶茶时的情形都是在咖啡厅和朋友玩，这种社交活动本身就很容易让人兴奋睡不着，但你却错误地归因为奶茶的成分，而真正起作用的，是心理因素，类似于心理学实验中的“自变量混淆”的概念。
我想问下还有人没睡的吗？6.30了还没睡，好精神，眯眼了6个钟，就是睡不着，快要上班啦，这种感觉从未有过的不安。。。此生不在喝奶茶。85c。手动。
我还想垂死挣扎会。。你们说能不能睡着。
为什么还睡不着，。1只水饺2只水饺3只水饺4只水饺5只水饺6只水饺7只水饺………82只水饺。我想到了，以后看谁欺负我就给送奶茶喝，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，呜呜呜呜呜，怎么办，睡不着。要死了，水饺水饺水饺，呜呜，好饿。。。。7.05分，闹钟响了，响了，响了。
天，来知乎一搜，果然跟我一样的大有人在，下午一两点喝的五木奶茶，结果十一点以为自己睡着了，一点多的时候突然莫名其妙醒了，然后现在刷知乎，4点50分，已经听到窗外的鸟叫了。人生第一次，看着天慢慢变亮，也算是难得的一次体验，另外就在我刷朋友圈的时候，下午跟我一起喝奶茶的朋友，发了个失眠到天亮的状态，看来我并不是一个人，哈哈。又来更新了，今天是10月23日，哦不对，已经是24日凌晨了，昨晚七点左右喝了一大杯奶茶，现在又满腹心事的睡不着。以后考试熬夜什么的，还是买杯奶茶喝喝吧！对抗疲劳，睡眠，有奇效！
昨天商店搞活动买了一杯丝袜奶茶，直到现在头脑还是很清醒，根本没有睡意，以前以为是心理作用，发誓以后再也不喝奶茶了。
躺了4个小时特来搜一下！
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