今天早上脚崴了，当时听到骨头响了一下，然后立马冰敷了，不过今天走了一天，现在回家了感觉很疼…没有怎_百度知道!your_mobile_browser! |
& 有没有崴脚了一直不痊愈的童鞋，能分享下经验么？ ...
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本帖最后由 凤凰长离 于
13:10 编辑
我去年崴脚了，医生诊断是韧带撕裂，不过骨头没事，在家里蹲了半年多，年初才去工作。不过现在已经一年多了，走路时还会疼，医生诊断是韧带痊愈后疤痕处的无菌性炎症，连带得了根腱炎？叮嘱不要剧烈运动。开了几味药吃，一点效果都没有，现在还做理疗，什么冲击波理疗仪，。做了一个疗程了，也毫无作用。我个二十多岁的小伙子不能跑跑跳跳，实在太痛苦了 。天气变化还导致疼痛加剧，唉。据说这是运动员经常会受的伤？
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经常崴脚，从未崴伤的路过~~~~~我记得穿松糕鞋，最高记录是一天崴了十八次来着= = 。
倒是有不少次跌成四脚朝天的经验~~~~~~
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没辙，只能慢慢养。
而且以后更容易出问题。要多注意
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经常崴脚，从未崴伤的路过~~~~~我记得穿松糕鞋，最高记录是一天崴了十八次来着= = 。
倒是有不少次跌成四脚朝天的经验~~~~ ...
四脚朝天。。。好可爱。。。
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经常崴脚，从未崴伤的路过~~~~~我记得穿松糕鞋，最高记录是一天崴了十八次来着= = 。
倒是有不少次跌成四脚朝天的经验~~~~ ...踝关节还能用么--
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经常崴脚，从未崴伤的路过~~~~~我记得穿松糕鞋，最高记录是一天崴了十八次来着= = 。& && && & & & 倒是有不少次跌成四脚朝天的经验~~~~ ...跌倒的时候一定穿的是超短裙吧？？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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四脚朝天。。。好可爱。。。
幸灾乐祸m大叔。
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踝关节还能用么--正在使用龙空Android App
都说了，从没崴伤过~~~~~~~
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本帖最后由 秦如措 于
13:39 编辑
跌倒的时候一定穿的是超短裙吧？？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
至于（今）没有穿过超短裙……………………………………………………………………
…………………………
偶今天（年）终于有了一条短裤……………………………………………………
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幸灾乐祸m大叔。
想一下就觉得好可爱。
想着小时候玩的那种甲虫，把它翻过来后它会弹起好高。也不知道学名叫什么。
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本帖最后由 愤怒的黑猫 于
14:18 编辑
这个只能养，平时多注意，有点闲钱就去比较正规的运动损伤医院。
至于你说运动员经常受的伤，很抱歉，这里大概是个误区——即使运动员受伤，经常受的，小伤定义的，多半都是关节软组织挫伤和肌肉拉伤，比如足球的脚踝，大腿小腿，篮球的手腕，手指，手臂等。
至于你说的那种，已经算是中等大小，算中等以上的伤势了，是属于韧带撕裂的，都需要进行长期的康复治疗，也就是你说的半年多，至于后面的无菌性炎症，算是正常后遗，但是跟腱炎……你确定是跟腱炎而不是腱鞘炎？
如果是脚踝的部位的话，是属于腱鞘炎，如果是脚踝后方的跟腱疼痛，那就是跟腱炎。
但无论是哪一种……我都只想说一句，给你跪了
完全无语的感觉。
简单的说吧。
韧带撕裂——需要静养——腱鞘炎（跟腱炎）——多半由于长期的摩擦、慢性劳损或寒冷（也就是说过度劳损），我就很无奈你这样的循环，静养好了韧带之后又来了一个劳损和摩擦过度的腱鞘炎？
跟腱炎也一样，是指跟腱发生了炎症。一般来说，只有在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
唯一的办法就是听医生，静养，是真心静养，能少走路就少走路，跑步运动啥的都别想，一直到确诊痊愈了再说。
至于你说那些崴脚一直没痊愈的，还有就是高跟鞋的……那些多半是软组织挫伤，折腾来去都只是软组织，完全不是两个级别的，别听啥经验。
老实带着，这个时候按捺不住自己心情，留下慢性隐患啥的，25岁之后有你哭的。
跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂。如果出现这种情况，可能需要进行手术治疗来修复损伤。
腱鞘炎则会有可能发展成永久性活动不便。
一时心痒留后遗症，还是乖乖待着治疗到完全痊愈，自己想吧……从韧带撕裂到跟腱炎（腱鞘炎），这过程只能说，管住你自己的脚。
至于我，我没啥经验，也就是大学生联赛时被铲左脚脚踝，腓骨末端骨裂，韧带严重挫伤，轻微撕裂，石膏打了三个月，老老实实躺了半年，出门都拄着拐杖，脚掌都不敢着地和活动关节（扭脚），从三月一直单脚跳到八月，才开始走路，第二年3月才开始恢复训练和踢球。
22岁受的伤，6年了。现在也没啥事，能跑步能踢球能跳，一直在运动和健身，没什么影响。
至于你说的崴脚，有时候时不时也会来一下，脚踝关节滑囊有些“脱”，踩高低不平路面自己又没注意才会发生，是属于用错力导致骨头和骨头关节连接处发生错位，某个意义上说，和你掰手指头一个道理，只是这个错位有些严重的话，就是软组织挫伤，轻微的话，就算二楼妹子说的，一天崴个十几次都没事……和你受的伤不是一个级别的。
老实的继续再治疗和待个半年吧，少走路，运动就别指望了。
补充：跟腱炎的话，就和你的韧带没关系了，属于新伤而不是后遗伤，虽然可能有些关系，但跟腱炎是跟腱，韧带是韧带，不过都差不多一个部位，老实养好吧。
即使确诊痊愈了，运动也要循序渐进，而不是一口气直接上剧烈运动。
不老实又耐不住性子的话，估计就真和剧烈运动无缘了。你是要一年的静养治疗，换后面的正常运动，还是要忍不住一年的时间，换后面断断续续不能痊愈的治疗，并且不能正常运动？
自己决定吧。
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知道刘翔为什么跑不动了吧？
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本帖最后由 凤凰长离 于
14:38 编辑
确实是跟腱炎，脚后跟疼，这是医生说的病。我也没有太剧烈的运动，就是普通的慢跑和登山，然后过段时间脚后跟疼，医院找医生确实的病。当初 因为骨头没出事了，没有打石膏，现在就是正常的走路，没有剧烈运动。只能继续治疗了，唉。
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经常崴脚，从未崴伤的路过~~~~~我记得穿松糕鞋，最高记录是一天崴了十八次来着= = 。
倒是有不少次跌成四脚朝天的经验~~~~ ...
你已经习惯性崴脚了，崴着崴着都习惯了
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所以，心急吃不了热豆腐
从此我便孑然一身，不悲不喜，不念不想！
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我好几年之前崴了几次，后来休养了一段时间不疼了。但是每年都会复发几次，最近检查原来是骨头上长了个软骨瘤。。。前几天刚手术拿掉，简直不能再爽。。。
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确实是跟腱炎，脚后跟疼，这是医生说的病。我也没有太剧烈的运动，就是普通的慢跑和登山，然后过段时间脚后跟疼，医院找医生确实的病。当初 ...
我也是脚后跟那块会疼，不过大概是因为软骨瘤压迫了脚筋的缘故。。。拍片没看出什么异物吗？
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我也是脚后跟那块会疼，不过大概是因为软骨瘤压迫了脚筋的缘故。。。拍片没看出什么异物吗？& & ...我拍片结果骨骼是完全正常
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崴过，那时候是找了一种药然后用纱布包起来，一天换一次，一个月就好了。那药的名字叫啥我忘了……反正挺便宜的，十几块钱，用一个月都用不完
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本帖最后由 忽现 于
18:24 编辑
没办法，只能养，
就算日后看似好了，也有极大可能留下病根，
就像我一样,
现在跑步只敢脚根先着地，
只因为角尖肌腱有旧伤，担心用力过猛恢复发 ，
已经复发过两次了
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