喝苦瓜水能减肥吗汁减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 12:01 标签： 喝苦瓜水能减肥吗
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喝苦瓜汁，可以减肥吗？
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医生建议：这种情况也是可以起到一定的效果，但是就是需要坚持的用，平时多运动
追问:噢，怎么样不会反弹的办法阿？
医生回答:运动
追问:噢，如果不坚持会不会反弹阿？
医生回答:哦
追问:会反弹吗？
医生回答:运动就不会
追问:噢，我不想运动，可是明天晚上要吃宵夜，有什么办法可以减肥阿？
医生回答:没办法
追问:噢，除了运动还有什么办法可以减肥阿？
医生回答:少吃油腻
追问:噢，油腻是什么东西阿?
医生回答:肉食类
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核心提示：苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！
　　把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个或是，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。　　纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。　　通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果你不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。　　苦瓜减肥方法的注意事项　　1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过不要喝茶，不管是还是都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。　　2.选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。　　3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。　　4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。　　5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。　　39减肥温馨提示：　　　　苦瓜减肥方法虽然效果不错，但是很难坚持，一旦停止的话容易反弹，所以，使用苦瓜减肥方法的MM还是要慎重。
（责任编辑：贺志艳）
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温馨提示： 苦瓜是我们日常都见到的蔬菜，虽然都是吃下去的食物，但是，如果选择和利用好，都能达到减肥的目标。那么，喝苦瓜汁能减肥吗？效果好不好？
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苦瓜减肥法
苦瓜减肥法包括生吃苦瓜减肥和喝苦瓜汁减肥。两者都建议每天吃2-4根苦瓜，但是不要超过4根，三餐正常饮食。生吃苦瓜要去籽、餐前半小时食用；通常苦瓜汁可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能... []
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苦瓜减肥法问答每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗
时间： 13:30:10
健康咨询描述：
每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗，晚饭不吃，空腹喝:
需要医生帮助提供远程诊断：
每天晚上喝苦瓜汁能减肥吗
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指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
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