孕妇吃什么钙片最好吃了老化子宫吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 00:13 标签： 钙片什么时候吃最好
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吃主食会加速衰老吗？七大危险食物。钙片最好晚上吃,补钙不妨吃点洋葱.txt
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> &>& > 孕妇可以吃钙片吗
孕妇可以吃钙片吗
[导语]孕妇可以吃钙片吗，很多孕妇都很关心这个问题，每位孕妇都知道，孕妇在怀孕期间饮食是很关键的，稍有不慎会给肚子里的宝宝带来一定的伤害，那么孕妇可以吃钙片吗，下面99子宫网小编为大家详细介绍。
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&&&&&& 孕妇问：孕妇可以吃钙片吗？
&&&&&& 医生答：孕妇是可以吃钙片的，吃了钙片也不对肚子里的宝宝带来伤害。
&&&&&& 钙是人体内最普遍的元素之一，被称为&生命中的钢筋混凝土&，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。
&&&&&& 在孕期，许多孕妇会出现类似脚抽筋的现象，其实这是缺钙，所以补钙对于孕妇是很有必要的。
&&&&&& 怀孕几个月开始补钙呢？
&&&&&& 孕妇怀孕四个月后，对钙的需求量增加，在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失。孕妇补钙首先要保证充足的钙量，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
&&&&&& (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
&&&&&& (2)可以多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。&
&&&&&& (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　
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