给50岁的父母买什么钙片好？药店钙片种类和品牌太多了，不知道选哪种。。求助?
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维生素-百科介绍
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人...
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【求助】什么牌子的钙片好?钙片什么时候吃最好？
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什么牌子的钙片好?钙片什么时候吃最好？谢谢!!老人，小孩，妇女。孕妇都有啥不一样！再次感谢！！
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钙尔奇D入口比较涩。保健品美信钙+D成分是柠檬酸钙，钙量315mg，并含有200国际单位的维生素D无机钙类
以碳酸钙、氧化钙(活性钙)、氯化钙、磷酸氢钙为主要功效成分。1．碳酸钙及其制剂
碳酸钙为列入国家药典的钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。它是药用钙盐含钙量最高(40%)的一种，虽不溶于水，但可在胃酸中溶解，且有较好的吸收率，是目前剂型最多、应用最广的补钙剂，如钙尔奇D等。由于要消耗大量的胃酸，有时会引起恶心不适等不良反应，碳酸钙与胃酸反应后还会释放出
CO２气体，引起呃逆。2．活性钙制剂
该类制剂是由天然贝壳经高温煅烧、电解制得，有的辅以中药。活性钙含钙量低、吸收率低、碱性强，易引起胃肠道刺激。目前主要用于骨质疏松症的预防，主要品种有片剂、咀嚼片、冲剂、胶囊，虽然剂型不少，但大多数含有重金属，尤其是铅，长期服用对身体不利，故其使用可能会越来越少。 有机钙类
主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙。1．乳酸钙、葡萄糖酸钙
此两种钙剂的钙含量低，口服效果不理想，以它们单独为原料的制剂越来越少。目前多用其注射剂，或与其他钙盐一起制成复方制剂使用。2．柠檬酸钙：柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，吸收率较佳，又不会像碳酸钙产生二氧化碳造成胃胀气，且它在血中的溶解度比产生结石的草酸盐高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的功能。氨基酸钙
是一种新的钙源，就其化学分子构成而言亦属有机钙。1．L－苏糖酸钙
含钙量13%，具有良好脂溶性，能主动吸收，且胃肠刺激小，还能促进维生素C在体内的吸收并延缓其代谢，可达到补钙、补维生素C的双重效果。适用于中老年人及儿童、婴幼儿、孕妇补钙，如巨能钙。但价格昂贵，作长期补钙剂应，用可能经济上难以负荷。2．酸螯合钙
氨基酸螯合物的形成便于钙剂吸收和利用，它被吸收入血液中后，并不是立即解离成钙离子和氨基酸，而是以螯合物的形式持续解离成钙离子供机体利用，从而避免了血清中钙离子浓度过高带来的肾排钙离子增加或高钙血症，保证了钙元素的充分吸收和利用。同时其制剂含有多种人体必须的微量元素，对钙在肠道内的吸收和利用有协同作用，故有良好的吸收率和生物利用率。补了钙机体到底能吸收多少，是人们最关心的。吸收率试验显示，含250毫克元素钙的不同钙制剂与一标准化早餐同时服用，吸收率分别为：苹果酸、柠檬酸钙盐35%，碳酸钙盐27%，磷酸钙盐25%，补钙效果差异不显著，但效果价格比方面则碳酸钙有优势。不同情况的人群选用的补钙剂应有所不同。如碳酸钙制剂只在胃酸中有较好的溶解度，因此对于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童、老年人及胃肠功能差的人群不宜长期选用。对于老年人，应选用水溶性较好的钙盐如枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，并可加用维生素D，以促进小肠对钙的吸收。对小儿来说，应选用口感好、水溶性好的钙剂，易取得小儿的配合，如葡萄糖酸钙口服液等。糖尿病患者应注意葡萄糖酸钙对血糖的影响，容易疲劳者应注意乳酸钙中的乳酸根可能加剧乳酸积聚而加重疲劳感。所以，服用钙剂前首先要认真仔细阅读说明书，看清楚钙制剂的构成，选择适合自己的钙制剂，并严格按照说明书推荐剂量服用。使用期间还要定期检测血钙或尿钙，并根据血钙的水平调整用量。
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复方氨基酸螯合钙胶囊说明书[药品名称]通用名：复方氨基酸螯合钙胶囊商品名：乐力英文名：Compound Calcium Amino Acid Chelate Capsules汉语拼音：Fufang Anjisuanaohegai Jiaonang本品是由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复方制剂，每粒1000mg,组成为：氨基酸螯合钙
523.6mg (以钙计为250.0mg)(以磷计为25.0mg) 氨基酸螯合铜
1.7mg (以铜计为0.2mg) 抗坏血酸钙
145.0mg 氨基酸螯合锰
8.2mg (以锰计为2.0mg) 磷酸氢钙
110.0mg 氨基酸螯合钒
0.1mg (以钒计为8.0mg） 氨基酸螯合镁
167.0mg (以镁计为30.0mg) 氨基酸螯合硅
3.3mg (以硅计为0.7mg) 氨基酸螯合锌
40.0mg (以锌计为8.0mg) 氨基酸螯合硼
0.9mg (以硼计为0.2mg) [性状] 本品为硬胶囊，内容物为淡黄色粉末。[包装及规格] 1g/粒，30粒/瓶，60粒/瓶。[作用类别] 本品为维生素与矿物质类非处方药药品。[药理作用]本品是由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复方制剂。钙及多种微量元素与氨基酸形成螯合物避免了金属离子与酸根（碳酸根、磷酸根等）或氢氧根离子（OH-）结合形成沉淀。因此，本品在酸性（如胃液）及碱性环境中（如肠液）溶解性好，并保持稳定，不会引起便秘等不良反应。本品也无抗原性，不会引起过敏反应发生。氨基酸在小肠主要通过粘膜上皮细胞主动转运方式吸收。氨基酸在小肠粘膜上皮细胞的主动转运方式促进了钙及多种微量元素氨基酸螯合物在小肠的摄取。这种主动转运与本品被动扩散的双重作用极大地提高了本品中螯合钙的生物利用度。维生素D3可促进人体对钙的吸收，而维生素C及微量元素能促进骨基质生成，增加成骨功能。[适应症]
1、用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛、肌肉抽搐等。2、可用作孕期、哺乳期妇女和儿童的钙和维生素D3的补充。[用法用量]口服，温水送下。成人每日1-2粒；6岁以下儿童每日半粒，6岁以上儿童按成人剂量服用。幼儿及吞服不便者，可打开胶囊用适量果汁冲服。 [禁忌] 1、
肾功能不全及血钙浓度过高者禁用。2、
洋地黄化的人病人禁用。
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小顾营养 可我觉得睡前应该效果最好啊。还有药用的不都是葡萄糖酸钙嘛睡前补钙效果最好，血钙水平夜间较低。夜间补钙为钙调节提供钙源，不必动用体内的骨钙来维持平衡。钙还有镇静作用，有助于睡眠碳酸钙含钙量高，副作用小，吸收可达40%，价格合算碳酸钙服用过量或者时间过长，可以引起胃酸分泌增多葡萄糖酸钙可由葡萄糖酸与石灰或碳酸钙中和，经浓缩而制得。 对胃肠道无刺激性
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复方氨基酸螯合钙胶囊说明书[药品名称]通用名：复方氨基酸螯合钙胶囊商品名：乐力英文名：Compound Calcium Amino Acid Chelate Capsules汉语拼音：Fufang Anjisuanaohegai Jiaonang本品是由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复方制剂，每粒1000mg,组成为：氨基酸螯合钙
523.6mg (以钙计为250.0mg)(以磷计为25.0mg) 氨基酸螯合铜
1.7mg (以铜计为0.2mg) 抗坏血酸钙
145.0mg 氨基酸螯合锰
8.2mg (以锰计为2.0mg) 磷酸氢钙
110.0mg 氨基酸螯合钒
0.1mg (以钒计为8.0mg） 氨基酸螯合镁
167.0mg (以镁计为30.0mg) 氨基酸螯合硅
3.3mg (以硅计为0.7mg) 氨基酸螯合锌
40.0mg (以锌计为8.0mg) 氨基酸螯合硼
0.9mg (以硼计为0.2mg) [性状] 本品为硬胶囊，内容物为淡黄色粉末。[包装及规格] 1g/粒，30粒/瓶，60粒/瓶。[作用类别] 本品为维生素与矿物质类非处方药药品。[药理作用]本品是由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复方制剂。钙及多种微量元素与氨基酸形成螯合物避免了金属离子与酸根（碳酸根、磷酸根等）或氢氧根离子（OH-）结合形成沉淀。因此，本品在酸性（如胃液）及碱性环境中（如肠液）溶解性好，并保持稳定，不会引起便秘等不良反应。本品也无抗原性，不会引起过敏反应发生。氨基酸在小肠主要通过粘膜上皮细胞主动转运方式吸收。氨基酸在小肠粘膜上皮细胞的主动转运方式促进了钙及多种微量元素氨基酸螯合物在小肠的摄取。这种主动转运与本品被动扩散的双重作用极大地提高了本品中螯合钙的生物利用度。维生素D3可促进人体对钙的吸收，而维生素C及微量元素能促进骨基质生成，增加成骨功能。[适应症]
1、用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛、肌肉抽搐等。2、可用作孕期、哺乳期妇女和儿童的钙和维生素D3的补充。[用法用量]口服，温水送下。成人每日1-2粒；6岁以下儿童每日半粒，6岁以上儿童按成人剂量服用。幼儿及吞服不便者，可打开胶囊用适量果汁冲服。 [禁忌] 1、
肾功能不全及血钙浓度过高者禁用。2、
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呵呵，不客气，个人观点而已
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哈哈 小顾 乐力的确不错 但是也有一些不为人知的缺点
但是现在已经不生产了 市场上的货物都是以前的。关于补钙我还是觉得应该区别对待
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btdoctor 哈哈 小顾 乐力的确不错 但是也有一些不为人知的缺点
但是现在已经不生产了 市场上的货物都是以前的。关于补钙我还是觉得应该区别对待那什么好呢？我觉得总比钙尔奇D要好吧？我查到了一个这个：关于乐力(R)复方氨基酸螯合钙胶囊（「Osteoform(R) 」）缺货的通告 尊敬的广大消费者：
由美国矿维公司（AMT Labs.Inc.U.S.A）生产，本集团旗下四川维奥制药有限公司分包装的OTC产品（国药准字J）——乐力(R)复方氨基酸螯合钙胶囊（「Osteoform(R)」）自1997年上市以来，凭借优良的配方以及合格的质量，十余年来深受广大消费者的好评，享有良好的声誉。
日前，根据中国国家食品药品监督管理局关于药品注册的相关规定，乐力(R)复方氨基酸螯合钙胶囊（「Osteoform(R)」）的进口药品注册证（注册证号H）已到期，目前正处于进口药品再注册阶段。因此暂时无法进口该产品并完成分包装，导致市场上暂时缺货，影响了广大消费者的购买和使用，对此我们深表歉意。
请广大消费者放心，本产品质量并不存在任何问题，或违反国家质量管理规定。也正是由于本产品的优良品质，才赢得广大消费者的长期信任和支持，使得「乐力(R)」成为钙制剂产品的领导品牌之一。未来，本集团将一如既往地积极开拓产品组合、利用多年的全国驰名商标「乐力(R)」的品牌效应，丰富产品线，优化产品组合，扩大销售及分销网络，为广大消费者的生命健康提供更加优质、更加高效的服务。
再次感谢您们的支持与厚爱！
维奥医药控股有限公司
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我觉得安利的也不错，吃饭时吃的
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小顾营养 复方氨基酸螯合钙胶囊说明书 [禁忌] 1、
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洋地黄化的人病人禁用。请问透析病人可以用吗？
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双手的温柔 请问透析病人可以用吗？我个人认为完全可以，不过最好还是听听其他人的意见。
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补钙同时不宜与牛奶同服。会降低人体对钙的吸收和利用。牛奶中的钙已接近饱和钙剂可以选择在两餐之间服用碳酸钙比葡萄糖酸钙效果更好，需要补充VD补钙时，口味应该清淡
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可我觉得睡前应该效果最好啊。还有药用的不都是葡萄糖酸钙嘛
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牛奶就是非常好的钙源额外再补的话，乐力是成人第一选择（主要是其他螯合钙品牌都还没有形成较大规模）。孩子看接受度，也许口服液是比较好的选择。维生素AD不要少。喝骨头汤我认为是个不错的选择，无论其对补钙是否有帮助。
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pretty8619 我觉得安利的也不错，吃饭时吃的你自己用过吗？
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丁香园准中级站友
qq 补钙同时不宜与牛奶同服。会降低人体对钙的吸收和利用。牛奶中的钙已接近饱和钙剂可以选择在两餐之间服用碳酸钙比葡萄糖酸钙效果更好，需要补充VD补钙时，口味应该清淡碳酸钙有哪些啊？
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lst750923 碳酸钙有哪些啊？珍珠粉，钙尔其D
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小顾营养 可我觉得睡前应该效果最好啊。还有药用的不都是葡萄糖酸钙嘛睡前补钙效果最好，血钙水平夜间较低。夜间补钙为钙调节提供钙源，不必动用体内的骨钙来维持平衡。钙还有镇静作用，有助于睡眠碳酸钙含钙量高，副作用小，吸收可达40%，价格合算碳酸钙服用过量或者时间过长，可以引起胃酸分泌增多葡萄糖酸钙可由葡萄糖酸与石灰或碳酸钙中和，经浓缩而制得。 对胃肠道无刺激性
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luckiss 喝骨头汤我认为是个不错的选择，无论其对补钙是否有帮助。有研究表明：一碗骨头汤中仅含有钙2毫克骨头汤中，还含有脂肪
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可能需要补钙的人群：1.青少年生长发育需要量增加?　2.老年人钙流失较多，而且消化吸收功能下降3.孕期、哺乳期、更年期及妇女绝经后生理需要量增加首先药补不如食补，要多吃含钙多的食物，如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。同时还应该注意：1.老年糖尿病骨病者，除积极治疗糖尿病外，可选用降钙素和钙剂联合应用，可以促进骨细胞生成。2.老年人，小儿缺钙应注意增加户外活动，增加VD的合成。3.补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充，以促进吸收。 4.儿童补钙要有选择性。儿童的肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等，也不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。以葡萄糖酸钙为主。5.不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。6.每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。7.心脏病患者易发生心律失常，不能盲目补钙。8.服用激素类药物的患者体内钙的代谢紊乱，补钙时要先向医生咨询。
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qq 有研究表明：一碗骨头汤中仅含有钙2毫克骨头汤中，还含有脂肪去年儿保培训提到婴幼儿不适于服用骨头汤。最主要的理由是此汤内含钙量虽高于其它食物，吸收率低，可含铅量却是含钙量的数倍（具体数值忘了，资料也找不到了），相对吸收量过高。成人肾功能完善，吸收的钙可以利用，铅也能排泄。幼儿吸收的铅排泄困难容易引起畜积过量。权怛利弊不用也罢。本地常用补钙品最多是达因的（AD制剂，碳酸钙制剂）和龙牡壮骨粉。兼管儿保，用得最多的还是小孩子，建议中午前后使用，减少胃肠道刺激。
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受教了，不补钙是早就知道。我以前一直以为尽管里面不含太多的钙，但慢熬可以加大蛋白质的吸收利用率，而且有脂肪（这一点申明一下，本人体型偏瘦，医生建议加大脂肪和动物来源蛋白质的摄入，而所谓的骨头汤其实主要还是肉汤），应该是比较适合我和发育期的孩子的（惭愧，不仅没把自己养胖，孩子也是比较瘦的）。没想到会熬出铅来（）。以后就熬肉汤，不再放骨头了。
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钙尔奇D入口比较涩。保健品美信钙+D成分是柠檬酸钙，钙量315mg，并含有200国际单位的维生素D无机钙类
以碳酸钙、氧化钙(活性钙)、氯化钙、磷酸氢钙为主要功效成分。1．碳酸钙及其制剂
碳酸钙为列入国家药典的钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。它是药用钙盐含钙量最高(40%)的一种，虽不溶于水，但可在胃酸中溶解，且有较好的吸收率，是目前剂型最多、应用最广的补钙剂，如钙尔奇D等。由于要消耗大量的胃酸，有时会引起恶心不适等不良反应，碳酸钙与胃酸反应后还会释放出
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该类制剂是由天然贝壳经高温煅烧、电解制得，有的辅以中药。活性钙含钙量低、吸收率低、碱性强，易引起胃肠道刺激。目前主要用于骨质疏松症的预防，主要品种有片剂、咀嚼片、冲剂、胶囊，虽然剂型不少，但大多数含有重金属，尤其是铅，长期服用对身体不利，故其使用可能会越来越少。 有机钙类
主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙。1．乳酸钙、葡萄糖酸钙
此两种钙剂的钙含量低，口服效果不理想，以它们单独为原料的制剂越来越少。目前多用其注射剂，或与其他钙盐一起制成复方制剂使用。2．柠檬酸钙：柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，吸收率较佳，又不会像碳酸钙产生二氧化碳造成胃胀气，且它在血中的溶解度比产生结石的草酸盐高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的功能。氨基酸钙
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含钙量13%，具有良好脂溶性，能主动吸收，且胃肠刺激小，还能促进维生素C在体内的吸收并延缓其代谢，可达到补钙、补维生素C的双重效果。适用于中老年人及儿童、婴幼儿、孕妇补钙，如巨能钙。但价格昂贵，作长期补钙剂应，用可能经济上难以负荷。2．酸螯合钙
氨基酸螯合物的形成便于钙剂吸收和利用，它被吸收入血液中后，并不是立即解离成钙离子和氨基酸，而是以螯合物的形式持续解离成钙离子供机体利用，从而避免了血清中钙离子浓度过高带来的肾排钙离子增加或高钙血症，保证了钙元素的充分吸收和利用。同时其制剂含有多种人体必须的微量元素，对钙在肠道内的吸收和利用有协同作用，故有良好的吸收率和生物利用率。补了钙机体到底能吸收多少，是人们最关心的。吸收率试验显示，含250毫克元素钙的不同钙制剂与一标准化早餐同时服用，吸收率分别为：苹果酸、柠檬酸钙盐35%，碳酸钙盐27%，磷酸钙盐25%，补钙效果差异不显著，但效果价格比方面则碳酸钙有优势。不同情况的人群选用的补钙剂应有所不同。如碳酸钙制剂只在胃酸中有较好的溶解度，因此对于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童、老年人及胃肠功能差的人群不宜长期选用。对于老年人，应选用水溶性较好的钙盐如枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，并可加用维生素D，以促进小肠对钙的吸收。对小儿来说，应选用口感好、水溶性好的钙剂，易取得小儿的配合，如葡萄糖酸钙口服液等。糖尿病患者应注意葡萄糖酸钙对血糖的影响，容易疲劳者应注意乳酸钙中的乳酸根可能加剧乳酸积聚而加重疲劳感。所以，服用钙剂前首先要认真仔细阅读说明书，看清楚钙制剂的构成，选择适合自己的钙制剂，并严格按照说明书推荐剂量服用。使用期间还要定期检测血钙或尿钙，并根据血钙的水平调整用量。
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把敲碎的骨头用醋泡着，用文火慢熬．熬出的水可以代替白水煮饭／烧菜．一汤匙这样的汤含10mg的钙
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xuzujian 把敲碎的骨头用醋泡着，用文火慢熬．熬出的水可以代替白水煮饭／烧菜．一汤匙这样的汤含10mg的钙不是说，骨头汤在出锅之前加点醋吗？利于钙析出
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qq 不是说，骨头汤在出锅之前加点醋吗？利于钙析出是相对容易析出，可我还是相信钙量太少不好吸收油也太多。
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用骨头汤补钙是杯水车薪，骨头汤中的钙含量是非常低，远远低于富钙食物，加醋后帮助溶出也是很有限的。用骨头汤补钙应该属于中国人的传统观念，吃什么补什么。补钙是为减少骨钙流失，据我所看文献，“适量运动+钙补充”效果优于单纯的钙补充。以上是个人观点，仅供参考。
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初来 说详细一点食补或用各种钙制剂补钙时，要配合与自己年龄相符的适量运动。适量运动有利于营养物质的吸收，其次运动有利于骨钙沉积。
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补钙前首先要看缺多少，是什么原因造成的。如老年人骨质疏松症导致骨折之类，补钙就需要每日达1000mg以上，同时要多运动多晒太阳补充维生素D3以促进钙的吸收，因为运动的肌肉牵拉促进了钙在骨骼的沉积，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D则可以促进肠道对钙的吸收和防止尿钙丢失。中国营养学会建议18-50岁的人每天摄入钙量800mg，50岁以上和绝经期妇女每天摄入1000mg。药补不如食补。富含钙的食品有乳制品，虾皮，蛋黄，海带等。钙的排泄与所进蛋白质和钠盐的含量有关。当摄入的钠盐每天大于5g时，可造成钙的排泄量增加。所以补钙捷径——少吃盐。造成缺钙的原因有补充不足，需求旺盛和丢失过多，如甲亢，糖尿病，各种慢性消耗性疾病，胃肠营养性疾病，肌营养性不良等。钙剂的用法：1、钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。 2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。 3、补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间或两餐之间。
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好什么好啊
乐力从9月份就没用让上货架~进口的药品没有通过这次的审批，没有让上市
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风吹蛋蛋冷 好什么好啊
乐力从9月份就没用让上货架~进口的药品没有通过这次的审批，没有让上市又不是质量问题，麻烦给点建设性意见
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应该是乐力比较好最近缺货，买都买不到～～
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氨基酸螯合钙的确效果不错，不过据说某著名大学用小鼠实验，肠子变黑了，蛮可怕的！咨询过一些著名的营养学家，他们拒绝对其安全性作出评价！
仁者见仁智者见智。我的仅供大家参考哦！有不对的地方请见谅！
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个人感觉，小顾说的很有道理。支持！
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