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老人焦虑症的表现有哪些
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：老人焦虑症的表现有哪些？焦虑症出现在老人身上的概率很高，很多老年人在退休之后都会闲暇待在家里，这样最容易导致老人焦虑症的发生，那么到底老人焦虑症的表现有哪些呢？老人怎样预防焦虑症？下面就来一一介绍。？1、痛苦，但查不出病病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等。检查：头胀，脑门冒汗，但颅脑CT无异常；胸口发堵，但24小时动态心电图无异常；厌食，胃胀气，但胃肠透视、胃镜检查无异常；血化验正常。偶有病人血压、血糖偏高，但无病史，与痛苦程度也不符。提示无器质性病理改变的疼痛、紧缩感、颤抖、出汗、头昏、气短、恶心、腹痛、衰弱等，是焦虑症躯体焦虑的复杂表现。其原因是过度的内心冲突，自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。2、依赖，但意识不到依赖医院，依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下，由西医转到中医，由门诊转到住院处，一年四季时常看医生，或住上几次院。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。弗洛伊德把这种现象解释为&后增益效应&，即神经症（包括焦虑症）产生后，病人缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕北辙式的过度治疗和家人无微不至的照料，使病人因病&受益&，于是神经症持续下去。3、担忧，但不现实身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生；担忧看病花钱多，其实病人家境好，儿女都劝其别心疼钱；过分不放心老伴，不放心儿孙等等。提示&杞人忧天&式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状。其主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。4、成瘾，但不能自拔因长期使用苯二氮卓类（安定、佳静安定、氯硝安定等）药物，病人不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈，他们甚至跪倒在地，露出令人怜悯的目光，不断央求：&给我打针，给我打针吧！&由此可见，成瘾使病情更加恶化，病人却蒙在鼓里。提示苯二氮卓类药物慢性中毒症状：躯体消瘦、倦怠无力、面色苍白、皮肤粗糙、肌张力低、腱反射低或消失、步态不稳，或有一定程度人格改变。戒断综合征：彻夜不眠、焦虑、震颤、肌肉抽搐、头痛、肠胃功能失调与厌食、感知过敏、幻觉妄想、人格解体等。？1、要有一个良好的心态首先要乐天知命，知足常乐。古人云：&事能知足心常惬。&老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。&笑一笑十年少，愁一愁白了头&，&君子坦荡荡，小人常戚戚&，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪&。其三是要注意&制怒&，不要轻易发脾气。2、自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。3、自我放松如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：&头部放松、颈部放松&，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊。：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁焦虑症。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量焦虑症。3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容焦虑症。4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味焦虑症。5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏焦虑症。以上方法都是能够预防焦虑症，老年人患了焦虑症也不要心急，一定要摆好心态，多出去走走，放松心情，一切都会好的！
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轻度焦虑症
是一种非常普遍的精神类，根据病情的严重程度，我们将其分为轻度焦虑症、中度焦虑症与重度焦虑症，这三种焦虑症都会对人们产生不好的影响，会影响工作、学习与生活。
轻度焦虑症概况
通常，轻度焦虑症的表现首先是。焦虑开始发作时进展很缓慢，几乎让人难以察觉。但可能会意识到一些微小的变化，如轻微视力模糊，无法专注于自己正在做的事情。同时可能还伴有不安情绪或坐立不安。
如果此时患者没有积极治疗和环节，这时轻度焦虑症的表现就会发展为感觉胸部紧张：当发作开始变得加剧时，你会感受到胸部发紧。这不会是很急性的，以至于让人误认为是心脏病发作。相反，只是感觉胸部有压迫感，或者感觉有点呼吸困难。
渐渐的，轻度焦虑症的表现就衍变为心跳比以往加快：发作后几分钟，你会发现心跳比以往更快。这会令你感觉奇怪，尤其是在没有做任何练习，慢跑，或快速步行的情况下。无缘无故的心跳加快往往会给你一个很好的理由感觉担心和紧张，这会造成进一步的恶性循环。
轻度焦虑症症状
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而精神专家张晶指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：
1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕
3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
．问渠心理网[引用日期]
．39健康网[引用日期]
清除历史记录关闭火眼金睛 教你识别焦虑症有哪些表现？
核心提示：近年来，由于焦虑症患病率的急剧攀升，人们对这种心理疾病已经由陌生、恐惧的心理过渡到了接受。虽然人们对焦虑症已经有了一些了解，可是提及焦虑症有哪些表现时，很多人还是模棱两可，要么答非所问、要么只知其一不知其二。专家指出，这种情况，对人们防治焦虑症非常不利，因此我们很有必要普及焦虑症有哪些表现。
焦虑症有哪些表现?常见症状解析：
1.身体紧张
焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
2.对未来莫名的担心
焦虑症有哪些表现?经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。
3.过分机警：
焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
4.自主神经系统反应性过强
焦虑症有哪些表现?除了情绪紧张、焦躁外，患者还会伴发系列的躯体不适症状，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。
由于患者个性、症状轻重不等、时间久暂不一等，他们的症状也各异。如果没有及时发现或者症状不明显而被忽略者，往往后果严重。因此，适当的采取防治措施还是很有必要的。
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焦虑症的症状表现有哪些 可以自愈吗
14:30来源：99健康网
导语焦虑症患者很难集中精力和发挥正常思维，患上焦虑症要及时就医，那么为了能及早发现焦虑症的苗头，下面我们来看看焦虑症的症状表现有哪些？以及焦虑症的自我治疗方法。
　　焦虑症在日常生活中也是普遍存在的，刚开始很多患者正是因为初期感觉没什么大不了没有去参与，也可能是因为没有治疗痊愈所以导致越发的严重。下面我们来看看焦虑症的症状表现有哪些？焦虑症可以自愈吗？有哪些自我自治方法？&
　　一、焦虑症的症状表现
　　1.急性焦虑：如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的，其主要的症状有：在惊恐中发作或者是在夜里做发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性的现象，这时候又会出现面色麻木等现象。
　　2.异常举动，随时备战：其实，焦虑不仅仅只影响到患者身心，还会影响他们的行为举动，因为焦虑症状让病人不舒服，他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力，都当作风险状况，摆出随时备战的姿态，使得自己整天惴惴不安，一副大祸临头的趋势，即使是一点点小烦躁，也会手足无措，失去正常状态。
　　3.身体不适具体表现为：早期很多患者一般伴有多种躯体不适，心悸气短、胸闷心慌、心跳加速、全身疲惫，工作学习能力大大降低，即使是简单的工作也变的难以应付，进而加重了患者的焦虑和抑郁，伴有失眠、早醒、多梦等障碍，严重影响正常生活。
　　4.反常人格、严重激动：患者一般会性情内向、敏感，缺乏弹性，他们多对自己有很高的期望，而往往达不到期望值而觉得有罪恶感，贬低自己，并且容易情绪异常激动，坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措，喜欢踱来踱去、注意力涣散。
　　二、焦虑症可以自愈吗
　　首先，焦虑症是可以自愈的，至于严重不严重那要根据个人客观现实情况来定义了！
　　1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的，帮助你睡眠。
　　2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
　　3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
　　4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
　　5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
　　焦虑症自我治疗方法
　　1、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
　　2、肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，&没有问题&&我可以对付&这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
　　3、大笑：在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。可以看笑话书，看喜剧电影，回忆儿时的趣事&&这种效果能持续24个小时。研究证实，当你预感即将大笑时，焦虑的情绪就已经开始有所缓解了。
　　4、哭泣：哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。
　　5、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，放松全身。每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是用5秒吸气再用5秒呼气，几次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅能使人心情平静下来，还有利于心血管系统的。
　　6、音乐：很多人喜欢通过音乐的方式才放松自己的心情，其实这是一种很好的方法，心情不好的时候可以听一些古典音乐以及轻音乐，这样可以缓解心情有避免了太过兴奋。
　　7、体育：包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等，都是减轻焦虑的有效方法。只要选出一两种并长期坚持，就会在需要发泄的时候知道自己最想做什么。
（责任编辑：何晓霞）
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&焦虑症有哪些症状及特点？
焦虑症有哪些症状及特点？
焦虑症以焦虑情绪为主的神经症。主要分为惊恐障碍（急性焦虑）和广泛性焦虑（慢性焦虑）两种。焦虑症的焦虑情绪是原发的，凡继发于躯体疾病诸如高血压病、甲状腺机能疾病、CA等等各种疾病导致的焦虑，则诊断为焦虑综合征。其他精神疾病的病理状态诸如幻觉、妄想、疑病症、抑郁症、恐惧症、强迫症等等可伴发焦虑，但不应诊断为焦虑症。
焦虑症的临床表现主要表现在以下两点：一是表现出急性的焦虑症，又称惊恐障碍，发作时不局限于任何特定的环境，具有不可预测性。。发作间隙期，除害怕再次发作外，可无明显症状。发作时表现强烈的恐惧、焦虑，且伴有有明显的自主神经症状，如心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、四肢发麻、出汗、发抖、惊恐万分，可有频死感，有的会出现人格解体、现实解体，或失控感等痛苦体验。发作时间可有数分钟至半小时，有时可达数小时，可反复发作，当处于心情不快时或逆境时发作频率增加。病程的标准是1个月内有3次惊恐发作或首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续达1个月。二是表现出慢性焦虑症状，又称广泛性焦虑，指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，以及紧张不安为主的焦虑症，并有显著的自主神经症状、肌肉紧张，及运动性不安，患者难以忍受又无法摆脱，自觉十分痛苦。社会功能多受到损。对客观上经常或持续的无明确对象和固定内容提心吊胆或恐惧。以原发性焦虑为主，伴自主神经症状，且至少持续6个月。当然还得除外兴奋剂、镇静催眠剂，或抗焦虑药的戒断反应，以及幻觉、妄想、疑病症、抑郁症、恐惧症、强迫症、躁狂症，或精神分裂症伴发的焦虑。
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