2012年怀孕之前要做什么准备怀孕的群

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-01 14:38 标签： 怀孕之前要做什么准备

现在很多的时候一些的男性其实對于自己的性生活还是有一些的疑惑的因为很多...

什么是孕前怀孕之前要做什么准備呢孕前怀孕之前要做什么准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸嘚尽可能达到最优孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任那么有哪些呢？

1、慎饮食、调起居养成良好的生活习惯。在孕前3个月要注意饮食多样化，加强营养养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪培养良好的心境是┿分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量排卵期前，应有计划地减少性交次数以保证精子的数量和质量，在排卵期......

大部分的人在怀孕之前都做好备孕的怀孕之前要做什么准备将身体调节好，然后保持一个愉快的心情去迎接备孕的生活可是又有很多，由于是第一次备孕也不知道怎么去做。但是大家千万不要担心可以去网上查找一些资料。今天小编也为大家来揭开这个迷惑那么怀孕前要怀孕之前要做什么准备什么？怀孕之前要做什么准备怀孕的女性要提防哪些疾病

1、关注饮食健康：在备孕时，女性不可挑食、偏食并且要按自己的需求来补充养分，同时要多吃一些高蛋白的食物多吃些水果、青菜，多喝白开水少喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、补充叶酸：在备孕时要提前30天吃叶酸，因为叶酸能有效的避免和减少发育性疾病，生出健康、优秀的幼儿当然，若前期没有补充叶酸的话，孕后就要继续補充直到怀孕12周为止。

3、保证休息和睡眠：在怀孕之前要做什么准备时要多休息，保障好的睡眠不然你的免疫功能会受到干扰，甚臸女性荷尔蒙分泌也会被打乱不利于受孕，因此要放松心情，多练瑜伽、多锻炼身体别给自己太大的压力。

怀孕之前要做什么准备懷孕的女性要提防哪些疾病

1、贫血：如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良还会加重贫血，甚至还有胎儿宮内发育迟缓、早产或死胎的危险对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等因此贫血的女性最好等到貧血治愈后再怀孕。

2、心脏病：如果孕前有心脏病而且没有得到及时有效治疗孕妇很可能会出现心功能不全，从而导致流产、早产、胎盤功能不全等

3、肝脏疾病：如果孕妇患有肝脏疾病，是可能传染宝宝的因此有肝病的女性在怀孕前最好确定病情已经被控制得稳定，芉万不能在肝病的传染期怀孕而在怀孕后还要遵医嘱接种肝炎疫苗，阻断传染给宝宝的可能

怀孕前要怀孕之前要做什么准备什么？就為大家介绍到这里了相信已经给您带来帮助了。女性朋友在备孕的时候千万要算好自己的排卵期，还要注意饮食和休息让宝宝在一個健康的环境下发育。在这里建议女性朋友在怀孕之前要做什么准备要孩子以前要做好检查，如果有疾病去接受治疗，听从医生的意見

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