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>>免疫力差怎么办 ,免疫力低下吃什么
免疫力差怎么办 ,免疫力低下吃什么
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免疫力差怎么办 ,免疫力低下吃什么
提问来自：网页
人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力，如蛋白锌新稀宝片，对免疫力方面颇有成效，增强下身体抵抗力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
人体对外来侵袭、识别和排除异物的称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力，如蛋白锌新稀宝片，对免疫力方面颇有成效，增强下身体抵抗力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
加强营养，提高免疫力
您好，很高兴解答您的问题。免疫力差的话，要保证营养，多吃肉蛋奶，新鲜蔬菜水果
保证进行适当的锻炼，充足的睡眠。均衡的饮食。
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免疫力差怎么办 ,免疫力低下吃
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现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，可通过多种方法增强免疫力，如饮食调理、多食用有益食品等等。那么到底如何提高免疫力呢？免疫力低下有哪些表现呢？哪些食物有助于提高免疫呢？其实在关注如何提高免疫力的同时我们还应该投保一份健康险。健康险可以保障我们的健康。　　慧择保险网（）如何提高免疫力专题，免疫力低容易生病该怎么办？本专题将为大家介绍如何提高免疫力知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
关注如何提高免疫力勿忘了解免疫力低下原因及表现
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下会使人体产生很多疾病，那么如何提高免疫力呢？在了解这个问题之前，我们先了解一下免疫力低下的原因以及表现。　　免疫力低下的原因　　1、胸腺和淋巴结：多肽营养不良时首先受害的器官和组织是胸腺和淋巴组织。胸腺体积缩小，重量减轻，皮质和髓质界限不清，细胞数目减少。脾脏和淋巴结的大小、重量、组织结构、细胞密度和成分也都有明显的退行性改变。如果伴有感染，淋巴组织则进一步萎缩。实验证明当给多肽营养缺乏的动物补充肽营养后，胸腺组织能恢复正常……
如何提高免疫力 吃什么增强免疫力
从上述介绍我们了解到免疫力低下容易引发各种疾病，因此了解如何提高免疫力是十分重要的。食物是提高免疫力的有效方法，那么吃什么食物能提高免疫力呢？我们来了解一下。　　1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。　　2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要……
十大技巧教您如何提高免疫力
很多人都有这个体会，寒流袭来，一部分人感冒大作，一部分人安然无恙，其实这就是大家各自的免疫力在起作用。增强免疫力可以起到保障身体健康的作用，那么如何提高免疫力呢？　　1、均衡饮食　　营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。　　2、摄取维他命C、维生素E　　每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗……
关注如何提高免疫力的同时应投保健康险
大家都知道免疫力，是身体在受到外来干涉的侵害时，身体抵抗外来入侵的能力。免疫力低下会使我们患上各种疾病，而有些疾病的治疗费用是我们无力承担的，因此我们在关注如何提高免疫力的同时应投保一份健康险。　　免疫力低下的危害　　1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果如何提高孩子的免疫力，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。　　2、各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌……
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哎呀，免疫力跑“哪儿去”了？又感冒了
真是一场秋雨一场寒，今天又感冒了。哎，真是感冒不断，都成家常便饭了，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。天啊，我该怎么办？免疫力低下吃什么好？
　　&前几天下了几场雨，气温骤降，由于下班比较晚，气温比较低，穿着比较少，回到家第二天就感冒了。&
　　&我这是被同事传染的，不知道怎么了，自从立秋以后，又下了几场雨，办公室里的同事有很多都患上了感冒 。&
　　&夏秋交替时节往往是感冒患者增多的季节。&夏季高温时，很多人习惯一整天都开着空调，而立秋后，白天的气温仍然比较高，也有不少人仍保持着开空调的习惯，而秋季早晚温差大，夜间的气温较低，人体无法适应气温的变化，尤其是抵抗力较差的人群，很容易患上感冒。近期雨水较多，空气湿度大，使得人体抵抗力下降，也是感冒高发的原因之一。
　　有这些情况？那可能是你的免疫力出了问题
　　常感冒的关键是免疫力下降了。这就需要增强我们的免疫力。良好的免疫力可以保持我们不受病毒、细菌、霉菌、异种蛋白和不正常的癌细胞的侵害。除了常感冒，免疫力低下还有哪些表现啦?？免疫力低下吃什么好？
　　表现一：经常感到疲劳 工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
　　表现二：肠胃易得病 在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。
　　表现三：易受传染的攻击 如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成&规律&的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
　　表现四：伤口容易感染 身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
　　怎样才能提高我们的免疫力？免疫力低下吃什么好？
　　免疫力低下三餐吃好就行了？
　　很多人都有这种想法，认为平常三餐只要吃得丰富点，大鱼大肉，多喝点滋补的炖品补汤就可以提高身体的免疫力。其实这都只是片面的想法，丰盛的三餐虽然会给人带来营养，但是也并不是一定能完全满足人体对各种元素的需求，因为食物在烹饪、洗涤的过程会造成维生素的大量流失，人们在摄入的时候也并不像想象的那样营养丰富。其实有时候过度的饮食还会带来人们看不到的健康隐患。那么免疫力低下吃什么好啦？
　　免疫力低下吃什么好？营养师教你如何快速提高免疫力
　　补充维生素
　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂。维生素A有助于维持免疫系统的正常运行，加强传染病的抵抗能力，特别是对呼吸道感染类疾病抵抗能力很强，对肺气肿有一定的辅助治疗效果。另外补充维生素E也非常重要。对于补充维生素，营养师建议可以直接补充如类的复合维生素营养品，一次性补充多种维生素。
　　补充蛋白质粉
　　蛋白质是构成体内各种细胞所必须的养分之一，人体的白细胞需要蛋白质，人体的抗体的制造业需要蛋白质，蛋白质充足的情况下，当碰到体外异蛋白入侵(比如细菌和病毒)，身体就会启动免疫系统，制造抗体和白细胞来对抗。
　　学会利用益生菌
　　益生菌是一类微生态制剂，对提高免疫力效果还不错呢，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。补充益生菌营养师推荐。
　　另外除了上面的几种，提高免疫力的营养还有：
　　：螺旋藻就具备各种人体所需营养特性，能均衡营养素，加强人体的自我修复能力，保持肌体的平衡状态。
　　：益寿延年、调节免疫、改善睡眠、提高记忆力、护肤养颜等作用。
　　它是一种有潜力的免疫调节、促进生长发育、抗衰老功能性食品。牛初乳产量极少，价值昂贵，故被营养专家称为软黄金。
　　提高免疫力除了补充上面的营养元素外，常运动多休息，拥有健康的生活当时及保持良好的心情等也可以辅助提高我们的免疫力。
　　秋季多睡1小时 良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。你不妨一试，身体将感谢你的努力。
　　适度运动 适度锻炼可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。
　　保持愉悦的心情 精神因素对人体的免疫功能状态有着很重要的调节作用。美国霍普金斯医学院的托马斯教授对1337位学生进行了长达18年的观察，发现如果人长期处于孤独、矛盾、失望、压抑状态，就会影响体内环境的平衡，从而减弱人体的抵抗力。而乐观、愉快及自信对预防疾病和抗老化有促进作用。
　　少油少盐少糖 在多吃提升免疫力的食物同时，我们还要学会分辨很多会降低免疫力的食物，并与之保持距离。很多人喜欢吃甜食，但甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。此外，吃东西太油腻也不利于免疫力的提升，尤其当摄取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，会使体内免疫细胞变得&懒惰&而无法发挥功能，所以在烹调时要少油少盐，尤其不要吃油炸的食品。
　　尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。
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&订购热线：400 610 5677四岁小孩身体免疫力低下吃什么可以增强免疫力
来自黑龙江
健康咨询描述：
四岁小孩身体免疫力低下吃什么可以增强免疫力
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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时间： 10:45:42
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医生答案显示区
帮助网友：6198称赞：37
指导意见：小孩子抵抗力差，一定要注意饮食均衡，不要给小宝宝养成挑食的习惯。多补充微量元素，多带宝宝出去走走，有条件的话可以做些婴儿的体能训练。还要给孩子补补钙，比如喝点排骨汤之类的。医生询问：
帮助网友：6768称赞：46
指导意见：您好，属于免疫力低下的，可以考虑是注射免疫球蛋白预防,如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.
帮助网友：6733称赞：39
指导意见：你好,这是身体虚弱,免疫力低下引起的.建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素C来增加抵抗力。
帮助网友：4778称赞：34
指导意见：让宝宝多户外运动，多吃水果和蔬菜，多喝开水，少去人多密集的地方，可以去医院检查下微量元素，可以服用转移因子口服液和玉屏风散颗粒提高抵抗力
帮助网友：21794称赞：453
指导意见：建议你要给孩子营养均衡每天蛋白质淀粉脂肪维生素微量元素都要补充如果长时间的缺乏某种元素就会导致机体的抵抗力下降的
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