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大众医药网高血压网介绍高血压的发病原因、高血压症状、高血压临床分期以及高血压治疗用药、高血压吃什么好。对于怀孕妇女容易患和妊娠高血压也专门做了阐述。
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？我们常说“病从口入”，这句话的意思是很多时候疾病都是由于饮食不合理而导致的。那么同样的，合理的饮食就能改善我们的病情。作为一种常见的疾病，药物治疗固然是很重要，饮食疗法作为一种天然的治疗方法同样也占有一席之地。那么呢？如何吃才能达到降血压的效果呢？以下为您提供高血压5大饮食建议：
1.多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性患者每日脂肪摄入不能超过50g。
2.多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，能改善心肌功能和血循环，帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。
3.多吃含钙食物，还有降压功效。恶性患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。
4.多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等，这些粗粮含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出多余胆固醇。
5.饮食规律，少吃多餐，七八成饱就可以，减轻胃肠道的负担，保持体重，有利于控制血压。患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯。
以上是一些建议，但还要根据自身的情况以及医生的建议来判断。但是，总的原则是需要坚持的：即高血压病人的饮食以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。
当然，从一定程度上来说依靠饮食疗法达到彻底的也是不可能，还需要采取一些具有实质性治疗效果的疗法。面对众多的降压药，长期服用降压药带来的副作用，很多高血压患者都在呼吁一种绿色健康的疗法。
作为历史上为人所熟知的养生精品，所具有的双向调节血压的作用也逐渐得到更多人的认识。不仅能降低血中的胆固醇、三酸甘油酯及β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化形成，对高血压、心肌梗死及脑栓塞有预防作用，还能将低血压患者的血压提升至正常水平。高血压患者服用灵芝还具有延长和稳定其它降压药物效果的作用，达到意想不到的降压效果。
广州沣芝生物科技有限公司总结多年的研究经验，独家研制了“祥芝灵”()这一高科技新品，“祥芝灵”选用萃取灵芝精华，纯度高达90%，是国内唯一的液态灵芝，服用后可以能迅速溶栓、清脑、降压、平肝、潜阳、深入体内，清除淤积、净化血液，降低血脂、软化血管，活络通脉，使心肌收缩力加强，增加心肌营养血流量，达到降压稳压的良好功效。
能大量清除体内活性氧自由基，抑制血液中低密度脂蛋白的生成，促进高密度脂蛋白的生长，抑制血小板凝聚，溶解血管脂质斑块沉着和动脉粥样硬化斑块，缓解高血粘度，强力清除多余血脂，达到净化血液、防止动脉硬化。
祥芝灵有效破解大块血垢，使血液变清，血液流速加快，血压回复正常。滋养硬化、脆化血管，恢复血管弹性、降低血管阻力，血管得到全面养护。
祥芝灵清除加速血管活性氧自由基，改善血管内皮功能，延缓血管壁衰老，减少心肌损伤和慢性缺血。从而达到保心―疏通和扩张冠状动脉、增加冠脉血流量，预防冠心病、肌梗塞等心血管疾病。护脑―疏通和扩张脑血管，软化脑动脉，增加脑血流量，防止脑梗塞、偏瘫等脑血管疾病。
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高血压食谱大全,高血压食疗吃什么 共1459道菜谱，当前在首页黄豆300克,内脂3.5克口味：清淡┊工艺：煮粉葛500G,龙骨300G特色:粉葛也称为[葛根]，是一种鲜榨菜,海带丝口味：香辣┊工艺：拌黑豆150克,米醋450克特色:每年黑豆收成的时候，外婆都海蛎,紫莱口味：香味┊工艺：拌玉米200克,大米150克口味：香味┊工艺：煮紫菜(干)25克口味：本味咸鲜┊工艺：煮玉米面(黄)300克口味：甜味┊工艺：清蒸薏米75克,粳米75克口味：原本味┊工艺：煮玉米面(黄)100克,黄豆粉1口味：清香味┊工艺：煮黄瓜200克,鸡蛋200克口味：咸鲜味┊工艺：炒松花蛋(鸭蛋)200克口味：本味咸鲜┊工艺：拌馅料：冬瓜肉1000g,菠萝肉口味：甜味┊工艺：烤玉米1000克,鸡蛋1个,冬瓜口味：清淡┊工艺：煮芹菜200克,腐竹50克,红椒口味：香味┊工艺：炒荞麦面100g,红辣椒2小根口味：酸辣味┊工艺：煮松柳苗（或豌豆苗，西兰花苗，洋口味：酸味,咸味,香味,微辣┊工艺：拌百合,西芹口味：香味,清淡┊工艺：炒
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食疗养生 > 疾病调理
高血压食谱
高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90...mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～149mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为临界高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。
引起高血压的病因很复杂，目前认为是在一定的遗传背景下，由于多种后天环境因素作用使正常血压调节机制失代偿所致。导致高血压的饮食因素有以下几点：
1、钠：食盐的摄入量与高血压病有显著的关系，钠潴留使得细胞外液增加，心排血量增高，血压上升。低盐饮食可以明显的改变高血压的症状。钠是致高血压病的主要原因。
2、能量：肥胖者高血压病的发病率比正常体重者显著增高，高血压患者多数合并超重或肥胖。限制能量摄入使体重减轻以后，血压都有一定程度的下降。
3、蛋白质：不同来源的蛋白质对血压的影响不同，植物性蛋白可使高血压和脑卒中发病率降低；大豆蛋白虽无降压功能，但有预防中风发生的可能。
4、脂肪和胆固醇：脂肪摄入过多，可致肥胖症和高血压病。高血压病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化，所以摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病的预防和治疗都不好。
5、其他营养素：维生素C和B族维生素，具有改善脂质代谢、保护血管结构与功能的作用；茶叶中的茶碱和黄嘌呤等也有利尿降压的作用；高血压病合并肥胖、高脂血症及心功能不全者严禁饮酒。&
高血压食谱推荐
&鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克
&紫菜(干)25克
&玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
&菠菜,油豆腐
&百合,西芹
&马蹄适量,冬菇适量,黑木耳适
&腊肠,苦瓜,海米,海米
&海参(水浸)200克
&海蚌200克,蘑菇(鲜蘑)80克
&香菇(干)50克,大白菜(小白口)1
&腐竹150克,蘑菇(鲜蘑)100克
&荠菜75克,豆腐(南)200克
&绿豆100克,海带(鲜)100克,稻
&猪肉(瘦)250克
&稻米100克
&猪肉(瘦)200克
&稻米250克
&粳米100克,茼蒿200克
&苦瓜150克,豆腐(北)400克
&黄豆芽500克
&地龙15克,鸡蛋100克
&小米100克高血压的原因_高血压的治疗与饮食_高血压不能吃什么 - 上海仁爱医院内科
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高血压病是心脑血管疾病的症状之一，高血压的原因是在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。高血压的治疗与饮食显示临床这类心脑血管疾病的症状有很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病。高血压不能吃什么注意一：不能吃油腻和辛辣的食物。高血压不能吃什么注意二：少吃太咸的食物。高血压不能吃什么注意三：少吃动物脂肪,不食动物内脏,高胆固醇食物,少量喝茶及烟酒等。如想知道更多关于高血压的治疗与饮食知识，欢迎免费在线咨询！
服务热线：（免长途费） 医院地址：上海市徐汇区漕溪路133号
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执行医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。
职称：主任医师擅长：无痛胃肠镜、胃炎胃溃疡等消化疾病
职称：副主任医师擅长：咳嗽、糖尿病、高血压等内科常见病
职称：副主任医师擅长：中西医结合诊治肝胆系统各类疾病
职称：副主任医师擅长：肠镜、胃镜、胃肠疾病的诊治
职称：主任医师擅长：内分泌各种常见及疑难疾病的诊断和
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得了高血压吃什么好
的发病与饮食有着很大的关系，多是由于饮食过咸而导致的，所以在患了高血压之后就更加要注意饮食问题。很多患者都不明白得了高血压该怎么吃，吃什么比较好，今天就来为大家详细的介绍一下。
高血压患者的饮食比较有讲究，秉承的主要原则是少盐、少糖、少油。饮食尽量以清淡为主，避免食用刺激性、高胆固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜，多吃新鲜水果和蔬菜。
专家为高血压患者推荐以下有益食物：
★碳水化合物：主要有大米、粥、软豆、面、葛粉、汤、芋类等。
★脂肪类食品：植物油、少量奶油、沙拉酱等。
★维生素、矿物质食品：主要是指新鲜的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等。
★蛋白质食物：如牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、乳酪）、大豆制品等。
生活中有很多食物不光是美食的范围，而且还有治病的价值，今天就来为大家推荐几种克制高血压的美食。
黑木耳：用清水将黑木耳洗净浸泡一晚上，蒸熟再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜：芹菜是蔬菜中的精品，对高血压疾病很有帮助，而且因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
绿豆：绿豆具有很好的祛火作用，而且对高血压患者也有很大益处，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
莲子心：莲子心的降压效果很明显，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。适用于高血压、心悸、失眠等症。
蚕豆花：蚕豆花可治高血压引起的鼻出血。
高血压患者的饮食有太多太多的讲究，高血压患者如果想了解更多的饮食知识，请到中进行详细了解。
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责任主编：佚名
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