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| 　脂肪肝应该注意什么
来源：网络
发布者：xiaobai
　　疾病无时无刻威胁着人们的身体健康，同时给生活带来了非常多的苦恼。针对于这一病症今天小编将给大家介绍一些有关脂肪肝应该注意什么的方法，希望能帮助你早日脱离疾病的困扰。大家请看下文介绍。病例一：病情描述 :　　重度脂肪肝应该注意什么几天前我检查了一下发现是重度脂肪肝，谷丙转氨酶是70，甘油三脂正常，平时喝酒比较多想问一下以后应该注意什么问题回答 :　　这位朋友，你好。目前是重度脂肪肝，谷丙70，说明重度脂肪肝引起了肝损伤，需要进行降酶保肝，降脂治疗，同时低脂低糖饮食，并增加运动量，这样可以康复得更快些。
在降酶降脂方面，可以也应该选择中医中药汤剂调理，效果会更好的。如果还需要帮助，可以直接咨询我，我会帮助你们的。 　　你好!你的情况建议你用传统中药川楝子,佛手柑,白术,八月柞,木蝴蝶,龟板,白芍,海南沉,高丽参,泽泻,黄芩,乌术粉,茯苓,柴胡,金精粉,白砂糖,蜂蜜,猪苦胆汁治疗；这些传统中药配合使用具有疏肝理气,养胃健脾的功效，对脂肪肝,酒精肝有确切疗效，许多患者治愈后不复发.希望你正确治疗，早日康复！ 病例二：病情描述 :　　脂肪肝应该注意些什么疼痛生活中饮食应该注意哪些?问题回答 :　　病情分析：
彩超检查,诊断为脂肪肝,肝区疼痛.脂肪肝是血脂高在肝脏上的表现,其实它是全身性的疾病.脂肪肝的病人往往有动脉硬化,冠心病等疾病.脂肪肝的患病率越来越高,我们应引起高度的重视,毕竟重度的脂肪肝可以发展为肝硬化.脂肪肝的病因主要是高脂肪饮食,运动量少,饮酒.指导意见：
治疗脂肪肝,可以从去除致病因素着手.减少脂肪性食物的摄入,多运动,戒酒.你还应该检查一下肝功能,如果肝功能不正常,可以用药物治疗.药物治疗可以用利加隆联合肝得健进行治疗.
饮食上应注意的方面：
一 绝对禁酒.
二 选用去脂牛奶或酸奶.
三 每天吃的鸡蛋黄不超过1个.
四 忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
五 不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.
六 忌食煎炸食品.
七 不吃巧克力.
八 每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
九 吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.
十 山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.
十一 每天摄入的盐量以5-6克为限.
十二 葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
十三 经常吃鱼,虾等海产品.
十四 降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
十五 晚饭应少吃,临睡前切忌加餐. 生活护理： 可以用此方降低血脂.每天用山楂30克,草决明子15克,加水一千毫升代茶饮.
　　病情分析：根据你的描述和症状考虑为营养过剩引起脂肪肝.指导意见：注意饮食宜清淡,不吃肥泔油腻之食品,少吃高胆固醇食物,例如,动物肝脏.多吃新鲜蔬菜和水果.包括苹果,胡萝卜,玉米,海带,大蒜,牡蛎,杏仁,牛奶,蜜橘,茶. 病例三：病情描述 :　　重度脂肪肝应该注意什么几天前我检查了一下发现是重度脂肪肝，谷丙转氨酶是70，甘油三脂正常，平时喝酒比较多想问一下以后应该注意什么问题回答 :　　这位朋友，你好。目前是重度脂肪肝，谷丙70，说明重度脂肪肝引起了肝损伤，需要进行降酶保肝，降脂治疗，同时低脂低糖饮食，并增加运动量，这样可以康复得更快些。
在降酶降脂方面，可以也应该选择中医中药汤剂调理，效果会更好的。如果还需要帮助，可以直接咨询我，我会帮助你们的。 　　你好!你的情况建议你用传统中药川楝子,佛手柑,白术,八月柞,木蝴蝶,龟板,白芍,海南沉,高丽参,泽泻,黄芩,乌术粉,茯苓,柴胡,金精粉,白砂糖,蜂蜜,猪苦胆汁治疗；这些传统中药配合使用具有疏肝理气,养胃健脾的功效，对脂肪肝,酒精肝有确切疗效，许多患者治愈后不复发.希望你正确治疗，早日康复！ 病例四：病情描述 :　　脂肪肝应该注意些什么疼痛生活中饮食应该注意哪些?问题回答 :　　病情分析：
彩超检查,诊断为脂肪肝,肝区疼痛.脂肪肝是血脂高在肝脏上的表现,其实它是全身性的疾病.脂肪肝的病人往往有动脉硬化,冠心病等疾病.脂肪肝的患病率越来越高,我们应引起高度的重视,毕竟重度的脂肪肝可以发展为肝硬化.脂肪肝的病因主要是高脂肪饮食,运动量少,饮酒.指导意见：
治疗脂肪肝,可以从去除致病因素着手.减少脂肪性食物的摄入,多运动,戒酒.你还应该检查一下肝功能,如果肝功能不正常,可以用药物治疗.药物治疗可以用利加隆联合肝得健进行治疗.
饮食上应注意的方面：
一 绝对禁酒.
二 选用去脂牛奶或酸奶.
三 每天吃的鸡蛋黄不超过1个.
四 忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
五 不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.
六 忌食煎炸食品.
七 不吃巧克力.
八 每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
九 吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.
十 山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.
十一 每天摄入的盐量以5-6克为限.
十二 葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
十三 经常吃鱼,虾等海产品.
十四 降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
十五 晚饭应少吃,临睡前切忌加餐. 生活护理： 可以用此方降低血脂.每天用山楂30克,草决明子15克,加水一千毫升代茶饮.
　　病情分析：根据你的描述和症状考虑为营养过剩引起脂肪肝.指导意见：注意饮食宜清淡,不吃肥泔油腻之食品,少吃高胆固醇食物,例如,动物肝脏.多吃新鲜蔬菜和水果.包括苹果,胡萝卜,玉米,海带,大蒜,牡蛎,杏仁,牛奶,蜜橘,茶. 病例五：病情描述 :　　脂肪肝需要注意哪些到医院检查说脂肪肝挺厉害的，需要注意哪些严重会怎样？问题回答 :　　　肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。　　情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。　　对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。预防　　1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。　　2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。　　3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。　　4、此外心情要开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。 　　在生活中要注意以下几点：坚持体育锻炼，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗；严格控制饮食，防止营养过剩，做到粗细搭配，营养平衡，控制体重增长，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有B族维生素的食物，做到摄入与消耗的能量相平衡；慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒；对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等就可以有效防治脂肪肝。如果出现类似于恶心、乏力、腹胀等症状，还是抓紧到正规的肝病专业专科医院接受治疗比较好，以免病情进一步发展。 病例六：病情描述 :　　得了脂肪肝应该注意什么?性岁刚刚查出是脂肪肝,我想问问脂肪肝的成因,是不是有喝酒有关本次发病及持续的时间:才查出,无症状如何治疗,平时饮食应该注意什么?问题回答 :　　此种情况主要与饮食结构不合理有关，轻中度，饮食调理即可。脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿病、甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系。如饮食不节导致肥胖者，多有脂肪肝存在，据报道，可有50％的肥胖者肝脏有不同程度的脂肪浸润，因此饮食控制在本病中起着至关重要的作用。　　脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂肪的食物，脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成，而摄人过多的糖类，又可增加胰岛素分泌，使精转化为脂肪。 　　对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高 174cm，体重 92kg的男性，如果在 5个月内减少 25kg体重。就可使脂肪肝消失。　　慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。
　　你好，一般脂肪肝可逆性的啊，早期诊断并及时治疗常可恢复正常的.脂肪肝并不可怕早期发现积极治疗一般都能痊愈且不留后遗症.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物，降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。病例七：病情描述 :　　为什么会得脂肪肝？平日要注意什么？睡觉时常常出汗体检时查出，原因不太清楚。平日注意什么？比如饮食、运动等。问题回答 :　　你好，脂肪肝的病因是体内的脂肪过多，无处代谢，在肝脏内贮存起来导致的。
平时注意事项‘11
要清淡饮食，2不要暴饮暴食3不要饮过多的酒4坚持身体锻炼，将体重控制在正常范围内。现在对于脂肪肝的锻炼流行“暴走”，即连续行走1-2个小时，中间不停断。增加能量消耗，促进脂肪组织分解。　　你好，脂肪肝的治疗应以调整饮食为主基本原则为“一适两低”即适量蛋白低糖和低脂肪平时饮食注意清淡不可过饱多食新鲜蔬菜和瓜果限制热量的摄入.同时要加强锻炼积极减肥只要体重下降肝内脂肪浸润即明显好转.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。病例八：病情描述 :　　脂肪肝应该注意些什么一年多了，可能是经常喝酒的原因吧想知道该注意些什么，采取什么办法控制它不再发展问题回答 :病情分析：
指导意见：
　　　　你好，脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。葵花护肝片可通过改善肝功能、增强肝脏解毒能力来保护肝免受损伤；通过修复肝细胞膜、抑制肝细胞炎症、纤维化和脂肪变性有效治疗肝损伤。病例九：病情描述 :　　得了“脂肪肝”，日常生活中应注意些什么？我得了“脂肪肝”（血糖）7.5,在饮食,用药,和以后的日常生活中应注意些什么?有知识的人教教我,我想以后好好保养一下自己了!谢谢!~~问题回答 :　　下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 　　1,绝对禁酒. 　　2,选用去脂牛奶或酸奶. 　　3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 　　4,忌用动物油；植物油的总量也不超过20克. 　　5,不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄. 　　6,忌食煎炸食品. 　　7,不吃巧克力. 　　8,常吃少油的豆制品和面筋. 　　9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 　　10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克. 　　11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制. 　　12,每天摄入的盐量以5--6克为限. 　　13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食. 　　14,经常吃鱼,虾等海产品. 　　15,降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 　　16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐. 　　17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮. 　　18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用. 正常肝脏含脂肪量不超过5%以上,脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝.常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振,恶心,乏力,食后上腹饱胀,有的体重减轻或增加,肝区疼痛,有些病人会有肝肿大或轻度肿大. 　　控制热能摄入 　　对脂肪肝患者的热能供应不宜过高.从事轻度活动的肝炎恢复期病人,每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能,以防止发胖诱发脂肪肝.对于肥胖或超重者,每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重. 　　减少糖和甜食 　　碳水化物主要由谷粮供应,适当补充蔬菜,水果等食品. 　　适当地提高蛋白质量 　　高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗,有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害. 　　控制脂肪和胆固醇 　　脂肪太高,热能难以控制,对减轻体重不利.对脂肪肝病人,全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制. 　　补充维生素,矿物质和食物纤维 　　补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质,特别是富含叶酸,胆碱,肌醇,尼克酸,维生素E,维生素C,维生素B12,钾,锌,镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢,纠正或防止营养缺乏. 　　饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜,水果和藻类,以保证摄入足够数量的食物纤维. 随着疾病谱的改变,脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病,患者往往伴有肥胖,糖尿病,高脂血症等其他疾病.因大多数脂肪肝患者无明显自觉症状,常在体检时发现,或仅有食欲不振,腹部不适,乏力等轻微症状,所以并未引起大多数人的足够重视.但是,如果在发病初期听之任之,或盲目服药,而不采取有效措施加以控制,脂肪肝亦可发展为不可逆转的严重病变,如脂肪性 肝炎,脂肪性肝纤维化,肝衰竭,甚至诱发肝细胞癌变. 　　事实上,脂肪肝患者完全不必因为上述的并发症而担心无法治愈,也无须大把大把的花钱寻求“灵丹妙药”,弄得身心疲惫.最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗. 　　饮食篇 　　一,吃多少要算着来 　　肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌,而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多,从而加速肝细胞脂肪变性,所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则.通常医院以体质指数BMI为诊断标准（体质指数＝体重/身高 　　2）,BMI介于18.5-22.9kg/m2之间为正常体重,＞23为超重,＞25为肥胖.对于正常体重者,轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal,超重者则应控制在每公斤体重20-25kcal以减轻体重,随着病人体重减轻,肝内脂肪浸润明显减少,肝功能也随之改善. 　　二,怎么吃有讲究 　　有人认为,脂肪多了,少吃点荤的,干脆来素食不就解决了.其实不然,在短时间内急剧降低脂肪摄入,非但没有作用,还会不可避免地引起低血糖等症状.实际上,在总热能一定的情况下,高蛋白,适量碳水化合物和脂肪一个都不能少,但要以合理分配为原则.其中蛋白质占总热能的15-20％（建议1/3以上为优质蛋白,如鱼类,虾,瘦肉,牛奶,鸡蛋等）；脂肪占20-25％；糖类占50-60％. 　　保证高蛋白摄入量 　　高蛋白可提供胆碱,蛋氨酸,胱氨酸,色氨酸,苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子,增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝,并有利于肝细胞功能的恢复和再生.且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用,可刺激体内新陈代谢,故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重. 　　减少糖类和甜食 　　碳水化合物主要由粮谷类供给.除蔬菜,水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类,蜂蜜,果汁,果酱,蜜饯等甜食和甜点心.因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复.脂肪要适量 　　脂肪中必需脂肪酸,对预防和治疗脂肪肝有利,但摄入过多对控制热能不利,应供给适量.植物油不含胆固醇,所含谷固醇,豆固醇,必需脂肪酸有较好的去脂作用,对治疗大有益处,所以应以植物性脂肪为主,尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油,茶油等）,限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油,牛油,黄油,奶油等）.胆固醇摄入量也应限制在300mg以内.富含胆固醇的食物有动物谠唷⒂阕印⑾鹤印⒌盎频取?/P> 　　三,其他东西也要吃 　　脂肪肝患者饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多食用蔬菜,水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入.富含膳食纤维的食品有粗麦粉,糙米,硬果,豆类,香菇,海带,木耳及鸭梨等.建议每日摄取蔬菜500g一750g. 　　多种维生素能保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害.其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢,并对肝细胞有保护作用；维生素A和D-胡萝卜素可防治肝纤维化.因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物,如新鲜黄绿蔬菜和水果.并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食,以减少主食进食量.另外,微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用. 　　四,喝水要得法 　　对于肥胖性脂肪肝病人来说,每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重,促进肝内脂肪代谢.我们建议每日饮水量在2000m1左右.但也不要一次饮得过多,以免给消化道和肾脏造成负担.饮用水的最佳选择是白开水,矿泉水以及清淡的绿茶,菊花茶等,切不可以各种饮料,牛奶,咖啡代替. 　　五,吃的习惯要调整 　　脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯,一日三餐有规律,尽量避免过量摄食,进零食,夜食,进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物,以防止体内脂肪过度蓄积. 　　康复医学领域中的“运动疗法 　　你好，脂肪肝是否严重是需要看具体的检查结果的，其结果的根据肝功能的检查结果来分等级的，如果不严重，是需要通过改变生活方式减轻脂肪肝，如果严重，是需要药物的护肝治疗的。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。解酒保肝，增强肝功能，建议适当增加运动量，减少饮食中的油脂成分。多吃青菜类等。　　在文章里我们一起了解了有关脂肪肝应该注意什么的措施，以上回答只能起到一个起参考的作用，患者朋友如果病情比较严重的话，还是要考虑到正规医院进行治疗为主。只有对症下药，才能更好的根治病根。
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核心提示：编者语：随着不健康生活方式在年轻人群当中的泛滥，越来越多的人在例行体检当中查出了脂肪肝。据2010年最新统计，体检报告中出现以脂肪肝为主代谢性疾病的人群正逐年上升，脂肪肝发病已呈节节攀升之势，上海、北京、广州脂肪肝患病率已高达10%-25%，由于多坐少动的生活方式，饮酒应酬等工作需要，城市脂肪肝患者也呈低龄化趋势，中青年患者逐步增多。据最新的调查发现，31-60岁患病率最高且中青年人群脂肪肝患病率高达35.49%。目前约25%以上的脂肪肝患者临床上无症状。由于很多中青年白领对此并未足够重视，仅仅
　　误区七 我一直吃素食应该不会得脂肪肝
　　脂肪肝的发病机理是肝脏对脂肪代谢的正常处理过程发生障碍或中断，食用脂肪类食物本身并不是脂肪性肝病的原因。如果长期营养不良也会引发营养缺乏性脂肪肝。正确的饮食原则应该是适当采取高蛋白饮食，减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入。
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　　肝脏是合成脂肪的器官，并非储存脂肪的器官。正常人的肝内总脂肪量约占肝重的5%，其中含有脂、三酯、脂酸、及胆固醇脂。当脂肪含量超过10%，即为轻度脂肪肝；10%到25%为中度脂肪肝；25%到50%为重度脂肪肝。脂肪肝患者平时可以多吃一些豆制品，豆腐、豆腐干、豆腐皮等都具有蛋白质含量高而脂肪含量低的特点，豆制品中还含有丰富的胆碱和抗脂肪肝因子，非常适合肝脏疾病患者食用。
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