各位大侠帮忙,请问内分泌失调吃什么调理内分泌

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内分泌失调吃什么?
来自江西省 九江
妈妈最近情绪不稳定,面色暗黄,请问需要补充什么?
希望解决的问题:
内分泌失调吃什么?
回答列表(1)
病情分析:
你好,食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
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本人女,24岁,由于内分泌失调导致脸上很多的痘痘,坑坑洼洼的,好困恼,求大侠帮帮忙该怎么办 啊。
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皮肤科领域专家>> >>请问内分泌失调吃什么药有效?
请问内分泌失调吃什么药有效?
病情描述:
请问内分泌失调吃什么药有效?
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医生建议:你好,十一坊新西兰大豆异黄酮软胶囊 改善内分泌失调,,补充雌激素。每日1次,每次2-3粒。本品不能代替药物。适宜人群:1.皮肤松弛、粗糙,皱纹、色斑增多的女性。2.脾气差、情绪不稳定、易紧张、的女性。3.生理功能衰退、经期不适的女性。
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女性内分泌失调知识
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营养师:女人内分泌失调怎么调理?
&&& 多数现代女性都有过内分泌失调的状况,如脸上长斑、痘痘、月经不调、脾气急躁、妇科疾病、乳腺增生、肥胖、更年期综合症、白带异常、痛经、卵巢早衰等。
&& &研究证明,内分泌失调并非是单一的疾病,而是各种激素出现异常的一种统称,所以内分泌失调的症状表现非常复杂。引起内分泌失调的原因有生理因素,营养因素,环境因素,情绪因素等,其中营养因素最为关键,今天就来分享一下,女性应怎样调理内分泌失调。
&&& 1、饮食调理    
&&& 食物的品种要多样化,且合理搭配,建议多吃水果、蔬菜,少食油腻和刺激性的食物,平时烹调以植物油为主,尽量少用动物类油脂,以摄取更多的不饱和脂肪酸来调理内分泌失调。
&&& 2、精神调理    
&&& 保持平和的心态,愉悦的心情,平时要特别注重放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免一切不良情绪刺激内分泌失调。
&&& 3、运动调理    
&&& 要积极参加各种体育锻炼,增强体质和免疫力,可有效阻止内分泌失调病症的发生。
&&& 以上3种因素中的营养因素对改善内分泌失调最为快速有效。科学验证,除日常合理饮食之外,较大剂量的补充具有调节内分泌功能的营养素,如大豆异黄酮、月见草、野葛根等,对改善内分泌失调效果显著。此外,生活要有规律,要注意休息,要保证充足的睡眠对调理内分泌失调非常有益,经常熬夜的女性最容易造成荷尔蒙失去平衡的,从而引起内分泌失调。
&&& 小贴士:营养师推荐调理内分泌失调的营养保健品
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内分泌失调
-保健品筛选
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