怎样才能怎么克服恐惧心理心理的恐惧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-26 19:34 标签： 怎样克服紧张心理
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您可以点击这里您现在的位置： > > 正文害怕付出,怎么克服逃避的心理?来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-09-20&&友情提示：【来访者提问】我知道自己现在要做什么,可是在实践中却无法付出行动.别人说我总停留在空想的阶段.像我知道现在应该看书,考公务员,还是对公务员很纠结.知道应该每天早上起来读英语,做不到.还是说付出没有得到回报.道理我知道,可是实践中总是做不到.难道我内心根本就不想做这个事.每当要我做从未做过的事情时,心里很恐惧,总觉得自己做不好.害怕伤害,害怕痛苦.所以养成逃避现实的习惯.我已经22岁了,其实规划是在3年后结婚生子,可是一想到要把爱信任给另一个人,而这个人不是我的亲人.这个世界上没有永远.所以,对于这种付出我感到很非常恐惧.我其实很向住小说中那种与子偕老的,可是我不相信我能遇上.因为我至今都没遇上.真让我去相亲,我就觉得非常害怕,因为这世上的意外太多,我承受不了失去的痛苦,所以情愿从未拥有过.【】-回复：你好，感谢你的信任和来访。就象你自己觉察到的一样，你害怕付出没有回报，所以你干脆就不付出了，因为这世上的意外太多,你承受不了失去的痛苦,所以情愿从未拥有过.也就不愿意对一个陌生人付出情感了，你对未来如此恐惧，你对未知的东西如此害怕，我不知道你这些恐惧和害怕来源于哪里？你最早感受到这种害怕和恐惧是在什么时候？能说说你的童年吗？以及你与父母亲的。欢迎继续探讨，如果对我的回复满意，请送我鲜花鼓励，谢谢！【来访者提问】对未来的恐惧和害怕,是因为我把握不了自己的命运,或者说我根本就不知道我的幸福在哪里,所以根本不知道如何去追寻.我想,如果我能知道,适合我的工作是什么,平时有些小爱好之类的,身边能有个人当然最好了.可是我现在如果辞职根本不知道下一份工作我要做什么.我想学好英语,想学好PS,想去旅行,可没一样我做的了.在我心里,有一个小小的我,一直蹲在家里外面的墙角边上,把脸埋在胳膊里,在哭泣.虽然现在我一直想救那个时候的自己,可以心里那个小小的我还是没有变化.我是独生子女,可以说,我根本感觉不到我是他们亲生女儿,我也不知道为什么.因为我老是觉得我是多余的,他们根本不爱我.当然现在知道他们是爱我的.我做什么不是他们的意思就是错的,就是要服从,我就感觉被逼着选择顺从.【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好，看了你的描述，我感觉很心酸，我感觉从小你的父母对你要求很严格，希望你按照他们所规划的那样去做，去选择，一直以来，你没有为自己做过任何一个决定，哪怕小小的决定，是这样吗？现在回头看看那个小小的你，那个时候她多大？她在哭泣，她是因为什么而哭泣呢？这个小孩，是小时候的你，她一直没有长大，现在你可以做的是，在有空的时候，你可以经常对着那个小女孩说“宝贝，你别怕，我会陪着你，我会照顾你，我会为你担当一切”，你陪着她，安慰她，给她支持，给她力量，让她慢慢长大，长到和你一样大，然后和你重合，她就是你，你就是她，这些你可以自己做，也可以寻求咨询师的帮助，让咨询师引导你做，最好让咨询师引导你做。你的一些成长经历影响了你现在的成长，虽然你已经22岁了，但是你的内心没有成长到和你的年龄一致的程度，你的内心力量不够，所以你还需要成长，建议你寻找咨询师，帮助你成长。谢谢你的咨询，请记得给我的回复给予评价，谢谢！【来访者提问】以前回忆有小时候自己在那个墙角下哭泣,自己受不了大声痛哭.可是现在已经好多了,因为过去的就是过去了,没有办法了.所以,何不活在现在,现在想方法去解开不是更好吗.我咨询过,她说我的大部分问题就是亲子关系,所以,现在自己已经努力去爱父母,去明白,去化解.只是,这可能需要过程,或者说现在我的状态还不是很好,还是有很多问题,害怕付出,.想寻找一个出路走出来.【咨询中国网】-心理咨询师回复：嗯，看来你童年的一些经历有咨询师已经帮你处理过了，你也能正确看待童年经历的一些事情，那么现在，你对未来还是没有信心，要建立自信心，只停留在空想的阶段是永远也不会实现的，所以你需要行动起来，多做，多实践，在行动中积经验，唯一的方法，是多接受自己—肯定自己—多偿试→多做→积累经验→建立自信→自爱→培养自尊。祝福你，谢谢你的咨询，如果对我的回复满意，请送我鲜花鼓励，谢谢！【来访者提问】像是我有目标,说一口流利的英语,可是我不知道哪里出问题,我坚持那么多年,可是还是达不到我要的目标.我想有自己的职业生涯设计,可是360行,我就是不明白自己到底适合哪一行.【咨询中国网】-心理咨询师回复：嗯，设定的目标要合理，要通过自己努力能达到的，如果目标太高，不利于培养自信心。360行，不知道自己适合哪一行，可以去做一个职业能力测试，我有一个朋友擅长做职业生涯规划，你可以去找他试试。你加我吧，我把他的号给你。看看他能不能帮助到你。谢谢你的咨询，如果对我的回复满意，请送我鲜花鼓励，谢谢！友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）男 | 吉林-长春 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：231次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&认知自我催眠|减压择业厌学自残自杀社交恐惧焦虑强迫|抑郁疑病|性同性恋乱伦|亲子关系婚姻法|网瘾最近上线时间：8分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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在半年前，我正读高二，因为与一些学校的小混混结怨，他们便找人打算教训我，一天晚上，他们准备动手，我一个朋友认识他们帮我劝停了，但是当时我真的是非常害怕，他们是一群人，虽然没有对我造成任何身体上的伤害，但是以后我只要一到晚上他们计划打我的时候心中就会充满血腥的场面，还有打斗的场景，一直睡不着，很是恐惧，后来我退学了，已经在没有机会和他们接触了，但一回忆起来还是会莫名地害怕，总觉得有什么不好的事要发生一样，到现在出来打工这么久了还是会经常想到就害怕，而且一想就要深陷其中很久，老是想，如果日后被他们再碰到会不会再打一次，种种猜测导致我每每开心时脑子里只要一闪过他们的样子就会沉默下来，我不想那样，可是又找不到什么很好的办法克服这些，我很痛苦，希望有人帮帮我，教教我怎么去恢复平静。
这就怕啦？那哥以前还天天被一群人打，现在是不是就要成神经病啦？一拳都没挨到，就怕成这样，真不懂你这种人活着干什么，去死了吧！
有一种可能是你在那个晚上，曾经，把人被人围殴的场面和感受甚至气息色彩，都非常逼真地在头脑里拍成电影了，而且，在以后的那些年里，一遍遍地不厌其烦地观看这部电影，甚至，每看一遍就对一些细节修改一遍，色彩渲染一遍，气氛加强一遍，于是，你真以为那是真的，曾经发生过，可能还会发生，如果你用这个方法学英语，你现在一定可以做同声传译的高薪工作。
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