高血脂吃什么药最好怎么办好?治三高应吃什么?三高原因有哪些？有妙招吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 18:34 标签： 高血脂吃什么茶
有三高的人吃什么食物好 预防三高吃什么食物
导语现在“三高症”越来越年轻化了，这与他们的生活习惯和饮食有很大的关系，饮食随心所欲，大吃大喝，又很少运动，这容易导致患“三高症”，那该如何预防“三高症”呢？
&三高症&也被称为&富贵病&，是富人才会有的疾病，这足以说明饮食与&三高&之间的关系，长期饮食高脂肪的食物肯定会导致&三高症&，但并不是所有的食物都会引发&三高症&例如下面这些能预防&三高症&。
香菇中含的纤维素可增强肠胃蠕动，预防便秘，减少肠道吸收胆固醇。香菇可去脂、消食、降压。香菇富含的嘌呤等核酸物质可增强胆固醇分解，适量多吃香菇可减低甘三油脂与总胆固醇。
大蒜一直被认为是防癌的最佳食物，除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
山楂富含山楂酸、维C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物及黄酮等，可改善微循环、扩张血管、增强胆固醇排泄而降低血脂、降低血压等。是天然降脂药，但不可空腹吃，也不能吃太多。
绿豆可有效降低低密度脂蛋白、甘油三酯及血清胆固醇，使冠状动脉粥样硬化病变得到有效减轻。有防治冠心病、保护心脏及降低血脂的功效。临床实践发现，患有高脂血症的人每天适量吃些绿豆可有效降胆固醇。
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的&胆固醇硬化斑块&，並将这些&垃圾&排出体外，达到降血脂、&清洁&血管、增加血管弹性的效果。
茄子中富含多种维生素，尤其是紫茄中含的维P较高，可使细胞粘性增强，使微血管弹性提升。医学研究发现，茄子可降低胆固醇，以及预防高脂血症造成的血管损伤，有助于防治动脉硬化、高脂血症及。
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“三高”人群吃什么调理？
责任编辑：月光
来源：闻康资讯网
　　三高人群吃什么比较好?生活条件好了，在饮食上如果不注重的话，那么就会无形当中影响到健康，尤其是对于本身就存在一些疾病的人，更应该注意自己的，现在我们具体了解三高人群应该多吃的食物。
　　对于有高血压、高血脂、高血糖的人来说，由于饮食控制、服用药物、消化功能不良、甲状腺功能低下等原因，很容易造成维生素A的缺乏，进而给身体健康&雪上加霜&。常喝胡萝卜奶，不但有助于降&三高&，还能提高免疫力，预防感冒，冬天喝尤为有益。
　　国内外研究表明，&-胡萝卜素不但能降血压、降血脂、降血糖、美容、抗癌、通便和抗衰老，还具有提高免疫功能、肺功能和上呼吸道抗感染的能力。胡萝卜含有丰富的&-胡萝卜素，它是脂溶性维生素A的前体，&-胡萝卜素只有在脂肪的环境下，才能在体内转化为维生素A，从而发挥一系列的营养保健功效。
　　胡萝卜和牛奶这对&黄金搭档&正好起到一加一大于二的作用。牛奶中富含的脂肪与胡萝卜搭配在一起，就可以为身体充分提供优良的脂溶性环境，促进&-胡萝卜素更快、更好地转换为维生素A。
　　制作胡萝卜奶需要鲜牛奶500毫升、胡萝卜50~100克、蜂蜜25毫升。首先，将胡萝卜洗净、切块，上锅蒸熟后，放入食品搅碎机中;然后，倒入牛奶和蜂蜜，盖好盖子，充分搅打粉碎后，即可倒入杯子饮用。冬季可热饮，夏季可冷饮。
　　蜂蜜也是营养价值非常高的健康食品，它与牛奶、胡萝卜搭档，不但营养丰富，口感宜人，更重要的是解决了空腹饮用牛奶部分营养穿肠过的问题。对于&三高&人士，早餐一杯胡萝卜奶、一个煮鸡蛋，再吃少量主食就可以保证其主要营养的需要。至于牛奶、胡萝卜和蜂蜜的比例，可因人而异。
　　需要注意的是，血脂、血糖高的人、癌症病人，在自制胡萝卜奶时要多加点胡萝卜，以增强其保健效果。对于患有肺癌的病人，在胡萝卜奶中除了增加胡萝卜的比例外，还可以多加一两勺奶粉，以提高其蛋白质的含量，使其成为高蛋白、高维生素的胡萝卜奶。
　　胡萝卜和牛奶是生活中最常见，通过上面的内容介绍，我们会发现，它们还可以帮助我们缓解三高疾病，所以在生活当中，三高人群除了需要积极的治疗之外，自己的日常饮食问题切不可忽视。
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