失眠多梦应该怎么办
时间： 15:54:40
健康咨询描述：
我已经连续着几个月老是失眠了，而且还多梦，基本上每天晚上都会做梦的，特别是做一些很可怕的梦时，经常的吓醒了，然后就再也睡不着了，这样导致第二天白天的精神很不好，这很影响我的工作和生活的。
想得到怎样的帮助：最近几个月来经常的失眠多梦应该怎么办?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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病情分析：经常失眠多梦可能不光是身体不好，还可能见于心理的压力太大，建议适当运动下，注意减轻生活的压力，必要时可以中药调理下指导意见：你好。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
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病情分析：注意心理的调节，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠指导意见：注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。
您好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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长期失眠多梦怎么办
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　　长期失眠多梦怎么办?长期失眠如何治疗?失眠的危害不容忽视，所以尽早对失眠进行失眠才好，千万不要延误失眠的治疗时机。失眠虽说不会威胁患者的生命安 全，但是却容易对患者的身体造成无法弥补的伤害，身体抵抗力下降的失眠患者甚至还会病发其他疾病，所以说治疗失眠一定要慎重，下面为大家详细介绍治疗方 法。
　　长期失眠多梦怎么办?失眠发作之后可以采取以下治疗方法进行治疗：
　　一、养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。
　　二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
　　三、晚间散步防止失眠。失眠怎么办?长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点要选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
　　四、失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
　 　长期失眠多梦怎么办?长期失眠如何治疗?失眠的治疗办法上文已经为大家介绍清楚了。失眠是现实生活中的一种常见现象，有很多人因为睡眠障碍和睡眠环境问题受到了 失眠的困扰，同时失眠还是一种危害比较大的疾病，很多患有失眠的人都不同程度上存在一些心理问题。因此如果您对失眠的治疗还是不太了解的话，可以在线免费 咨询专家。
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主任医师在中国医科大学从事精神内科临床、教学和科研工...
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您好，如果您的孩子已经确诊为抑郁症，应该及时去专业医院就诊，因为抑郁症不治疗对人体危害...
成都军区联勤部机关医院，是隶属于中国人民解放军军区联勤部，精神类疾病的专科名院。医院成立于1953年，1976年唐山大地震医疗队百人出击，1986年成都军区联勤部医院以崭新的姿态拔地而起...
查看更多>>石家庄为什么老是失眠多梦
来源：健康资讯&&&作者:bianji
　　石家庄治疗失眠症专科【石家庄脑系精神科5】石家庄脑系医院康复热线：5，QQ：. 失眠在这个快速发展的社会当中是经常会出现的，如果没有得到及时的治疗，失眠的危害有很多，它不仅严重影响人的大脑的创造性思维，决定着人是否有思维清晰、还有反应是否灵敏，直接影响着人的工作效率和学习成绩。所以，人要想第二天精力充沛、那么就的有充足的睡眠。如果大脑得不到充分的休息，这必然就会影响人的大脑的创造性思维和处理事物的能力。
　　王新萍专家浅谈失眠对人体的害处
　　一、诱发焦虑症：长期的失眠会引起一些其他疾病的产生，不仅会引发焦虑症的产生，而且也会引起抑郁症的产生。睡眠是人类与生俱来的，二者密切相关，相互影响。失眠症患者，他们常常会伴有情绪活动的功能不正常，在睡眠障碍的临床特点方面，失眠症患者经常会遭受睡眠较浅且不稳定、易于惊醒、醒后有疲乏感、卧床难以入眠，或早醒难再入睡等症状的困扰。推荐阅读：哪些原因导致孕妇失眠
　　二、人体机能的衰老：由于人体的皮肤的金奥康和睡眠是有很大的联系的，而皮肤的色泽和弹性则取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张程度有关，而睡眠对此起着主导的作用，如果常失眠的患者则会产生神情黯然、脸色晦暗、面颊有色斑的情况。尤其是对于女性，晚上睡不好第二天就表现出来。
　　三、使人精神崩溃：由于长期的失眠的情况，由于第二天没有足够的精神来工作，从而工作效率下滑，学习成绩也下滑，而且每到晚上又出现睡不着的情况，所以会给患者的精神障碍造成很大的负担，但这方面的负担不断加重的时候，会让患者的精神形成崩溃的情况，所以会出现精神方面的疾病。
　　中医经穴脑电磁传导疗法治疗失眠四步走：
　　第一阶段：BA三维数字型脑电地形图检测，3分钟精准查病因
　　由于神经衰弱症状多样，且病因机制复杂，高血压、心脑血管疾病、心脏病等躯体性疾病也可引起神经衰弱，因此临床中神经衰弱误诊误治率高达80%。石家庄脑系医院作为国家重点精神疾病诊疗中心，在国内率先引进美国BA三维数字型脑电地形图仪，该仪器针对神经衰弱病根--脑部生物电进行检测，通过生物电波值的变化反应经络中气血运行状态，是西医检测与中医辨证最完美的结合。
　　美国BA三维数字型脑电地形图仪根据血液容积导电的原理，通过观察血液流动中电流的波形曲线，敏锐发现脑部活动异常。该技术检测耗时仅3分钟，无创无痛，灵敏度高，抗干扰能力强，波形清晰。该技术由美国国立卫生研究院联合国际神经内科学会研制，已经通过国际专利申请，目前国内只有石家庄脑系医院等获得授权使用。
　　石家庄治疗失眠症专科【石家庄脑系精神科5】第二阶段：中医经穴脑电磁传导疗法，纯中药调理脏腑，标本兼治
　　从中医上来讲，经络不畅、脏腑功能失调、气血失和是精神疾病的病根，因此如何针对病根辩证用药、对症治疗，是中医经穴脑电磁传导疗法治疗的关键。在疗法研制过程中，来自石家庄脑系医院、北京安定医院、北京宣武医院等精神科中医名家，对上千种中草药成分、功效进行深入分析，最终从龟甲、藏红花、灵芝、白芍、巴戟天、丹皮、冬虫夏草等上百种中药中提取有效成分，研制出益脑康神散等系列独特配方中药，开窍醒脑、育阴潜阳、活血通络，最大程度减少复发等风险。
　　中医经穴脑电磁传导疗法将祖国传统中医理论结合现代医学，融入经络学、气血学、循环学，将中医中药运用发挥到极致，达到标本兼治的目的，最大限度的减少了复发、副作用、依赖性、见效慢等情况。
　　第三阶段：YS型微振脑电磁治疗，循经点穴，修复受损脑神经
　　为了充分保证治疗效果，弥补中药治疗见效慢的劣势，石家庄脑系医院在国内引进YS型微振脑电磁治疗仪。该仪器将中医经络学与西医生物电原理、磁生物原理相结合，通过电磁波对人体经络穴位进行刺激传导渗透，启动机体调节，改善脑神经组织功能，加速经络血液循环，调理脏腑，达到平衡阴阳的效果。
　　第四阶段：中医心理疏导治疗
　　中医认为，心肝脾肺肾五脏功能紊乱引起患者心神不宁、烦躁不安、神经衰弱等症状，同样不良的心理、情绪也反过来影响脏腑功能的正常发挥，影响中药的治疗效果，因此心理治疗贯穿于中医经穴脑电磁传导疗法的始终。
　　石家庄脑系医院精神科特聘国家一级心理咨询师，在中药治疗的同时，运用临床心理学的技术和方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗等，在调理脏腑的同时改善患者精神状态，二者相互促进，让你轻松拥有好睡眠。
　　温馨提示：在日常的生活中要学会各种疾病的预防，在睡觉前喝一杯热牛奶和糖,能增强人体胰岛素的分泌,增加氨酸成脑细胞,人类的大脑5 -羟色胺分泌睡眠;同时牛奶含有微量的风格材料,用平静舒缓神经的作用,从而鼓励身体安眠，如果您还有其他问题，请随时联系我院专家，我们将竭诚为您服务。请拨打电话：5，QQ：.
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来源：养生保健频道 时间: 13:34:39
经常失眠多梦怎么办？日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。国外一些专家甚至还大胆地表示，音乐不仅能让孩子聪明，还能改变孩子的长相。爸爸妈妈的爸爸妈妈，一直到从前，最早的时候，人是哪里来的？遮盖黑眼圈03 遮盖黑眼圈先将眼下结块的粉底用海绵清干净后，再使用眼部遮瑕膏重新遮瑕。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。男性通常可以选择很清透的ㄠ吹姆郎共坊蛟谌占涫褂玫姆郎贡Ｊ惶宓幕し羝贰这种生活状态如果得不到调整的话就可能造成生物钟的紊乱，主要表现为失眠、精神紧张、注意力不集中甚至暴躁易怒。更为糟糕的是，如果冲洗过程中方法错误，病菌还会伺机搭上“顺风车”，长驱直达阴道深处甚至子宫。相关文章推荐: