静脉曲张该如何预防
静脉曲张该如何预防,静脉曲张是一种职业病，长期坐办公室的工作人员，还有长期需要站立的人，比如老师、售货员等等都是容易患此病的高危人群，当然也不排除小编本人咯，所以今天小编就来和大家一起探讨一下如何治疗和预防。
top1:如何治疗静脉曲张 静脉曲张该如何预防
　　静脉曲张是一种职业病，长期坐办公室的工作人员，还有长期需要站立的人，比如老师、售货员等等都是容易患此病的高危人群，当然也不排除图老师小编本人咯，所以今天图老师小编就来和大家一起探讨一下如何治疗和预防。
　　静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是外科最常见的四大疾病之一，其主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。下肢静脉曲张早期是没有任何症状，所以很容易被忽视，不当回事，一般经历10多年的病程后，随着静脉血液的倒流和淤血的情况加重，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑(色素沉着)、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。
　　静脉曲张的疗法
　　一般疗法：避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，可减轻充血和疼痛。有溃疡的患者应卧床休息。
　　应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。含高蛋白和丰富维生素C的饮食有助于溃疡的愈合。
　　物理疗法：溃疡创面可用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射，促进愈合。
　　外科手术：外科手术剥脱疗法治小腿静脉曲张，患者痛苦大、费用高、留下疤痕及并发症，患者难以接受。
　　显微镜纳米丝微创疗法：一次性治疗、不留疤痕;不开刀、无痛苦;纯绿色、零伤害。
　　静脉曲张的偏方
　　1、亚麻油、纯植物花粉。两种材料按1:1 比例混在一起。搅拌均匀后，往静脉曲张处涂抹。患者晚上睡觉前抹此药，然后用纱布包上。第二天早晨，再将此药洗掉。每天晚上使用一次，一般患者一个月内，静脉曲张就会康复。
　　2、红花、当归，牛膝，川芎每样药15克，大火煮沸小伙煮10分钟，药和水的比例是在1(药):40(水)。然后把药水倒到洗脚盆(盆要小、深，水能过脚踝)里腿搭在盆上熏，待水可以下脚了就开始烫了。烫后还有穴位按摩。
　　3、用热毛巾简单的热敷小腿，待小腿热了往小腿上抹上红花油，用手搓热点，用刮痧板由轻到稍重的手法刮静脉曲张处，起疏通经络改善血液循环的作用。待退微微发红在按摩我一下所说的穴位。
　　4、选大黄50克，捣碎后用纱布包起来，放入盆内，水煮沸15分钟后倒入盆中，水量以淹没脚踝骨为宜，用此药水泡脚，每两天更换1次大黄。
　　图老师小编注：大黄是泻下的中药，性味寒凉，在人体内的作用主要是让胃肠道通畅。大黄在临床中使用较广，其药物制剂有生大黄(生军)、酒制大黄(酒军)。外用大黄用来对静脉曲张进行清热解毒，理论上是可行的，但如果说所有的静脉曲张都用大黄，或者说只单纯使用大黄这一味药，那这种治疗方法肯定不科学。具体的把握原则是，静脉曲张只有在合并浅静脉炎的情况下，才可以采用大黄治疗，然而完全的静脉曲张，尤其是症状比较严重的时候，使用大黄的效果则不佳。
top2:如何治疗静脉曲张 静脉曲张该如何预防（2）
　　静脉曲张的预防
　　过去对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。腿上攀爬&着一条条小蚯蚓&，一开始虽说不疼不痒，但如果病情继续发展，就可能出现一系列并发症，而引发严重的后果。因此，为避免我们的生活和工作受到疾病的影响，及时有效地预防静脉曲张显得至关重要。
　　做好预防静脉曲张的工作可以有效地降低静脉曲张的发病率，专家指出，早期的静脉曲张是可以通过一些预防和保健的方法缓解和治愈的。生活中的许多细节都会成为预防静脉曲张的好方法。
　　1.在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动，建议长期坐着的人可以准备一个比较小的杯子，强迫自己多喝水，这样就能通过接水和上厕所来进行运动&。
　　2.在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应该避免提超过十公斤的重物。
　　3.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
　　4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。尤其是比较胖的人要注意进行适当减肥，保持正常体重。
　　5.平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。
　　6.每晚检查小腿是否有肿胀情况。每天晚上最好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环，加速血液的流通。晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
　　7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
　　8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
　　9.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
　　图老师小结：看完了图老师小编对静脉曲张预防和治疗的见解，相信小伙伴们一定对静脉曲张有了新的认识的态度，那就让我们行动起来，养成良好的生活习惯并保持积极的生活状态，为自己和家人的幸福添砖添瓦吧！
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如何做预防静脉曲张保健操
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{description}预防下肢静脉曲张 常做13个简单动作
　　下肢静脉曲张好发于长期站立工作的人群，譬如教师、地铁站务、销售等职业。下肢静脉曲张的早期症状是腿部血管突出，并发小腿胀痛、发痒、易抽筋等现象，站立时间稍长腿部如同灌铅般沉重。下肢静脉曲张后期症状会出现小腿局部皮疹，瘙痒难耐，严重者皮肤发黑，甚至严重溃疡，经久不愈。
　　13种保健操预防下肢静脉曲张
　　1.取仰卧位，头部垫一小枕，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各做6—8次。
　　2.姿势同上。双腿并拢，两腿依次抬起呈45度角，各进行4—5次。
　　3.姿势同上。双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧分腿，再呼气，并拢双腿，反复4—6次；弯曲双腿，膝盖尽可能分向两侧压区，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6—8次。
　　4.取仰卧位，头部垫小枕头，双腿绷直，双腿置于身体两侧。先举起右腿，在空中停留数秒钟后放下，在以左腿重复上述动作，交替进行4—6次。
　　5.姿势同上。双腿绷直，依次上举后左右摆动；抬起双腿，模仿骑自行车的动作，前后摆动，各进行4—5次。
　　6.姿势同上。绷直双腿，左右依次最大幅度地侧分腿，腿勿抬起，各进行4—6次。
　　7.姿势同上，抬起一侧腿，在空中作圆周动作，再换另侧腿做同样动作，各进行8—10次。
　　8.先取右侧卧，右手枕于头下，左臂沿躯伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次；身体再取左侧卧，重复上述动作。
　　9.先左侧卧，左手枕于头下，右臂沿躯体伸展。右腿弯曲，膝盖向腹部贴近，后再伸直，用力后摆，如此反复6—8次；身体转取右侧卧，重复上述动作。
　　10.先取左侧卧位，右腿伸直，腿用力向前踢，后再用力向后摆，身体弯曲，如此反复6—8次；身体再转向右侧卧，用左腿重复上述动作。
　　11.双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲；然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15～20次，根据个人情况或左右腿交替各做15～20次。
　　12.弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30次，根据个人情况或左右足交替各做30次。
　　13.足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30次；然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30次，共做60次。也可根据个人情况或左右交替各做60次。
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