小儿便秘食疗疗？谁比较懂这方面的知识呢？有知道的人帮忙回答下。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-19 01:20 标签： 便秘食疗
便秘的食疗方法？谁能帮忙讲下的哦？真的很感谢了哦。_百度知道
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便秘了注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。另外，美国的溢欧佫很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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每天清晨空腹一杯盐开水。淡淡的就行，有效。 养成定时排便的习惯。多吃蔬菜。另外，蜂蜜，麻油，香蕉都可试试。每个人便秘的原因不一样。
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给您一些妙招哦。魔芋 蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。还有早起一杯冷开水，早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果还有美国的溢欧茖这个也行的。是专门用来对付你这个问题的。效果算的上比较好的。不过就是价格不低。
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