神经衰弱失眠怎么办导致的失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-18 23:51 标签： 神经衰弱失眠怎么办
现在生活压力很大，所以人们因为因为缺乏疏通压力的管道，所以比较容易有神经衰弱的问题。一个人有神经衰弱的问题的时候，那么给他自己本身带来不舒服的症状。而且给病人的家人往往也是会带来了很多烦恼。因为神经衰弱的病人往往是比较容易多疑的和背激怒的了。所以神经衰弱症这个疾病的话，需要去引起大家的重视。神经衰弱会导致失眠吗？
步骤/方法：
1神经衰弱会导致失眠的，病人往往有睡眠障碍，。这时候大部分的神经衰弱的病人往往有入睡困难的问题和早醒的问题。一旦神经衰弱的病人醒来以后的话，就发现自己不易再入睡，而且多恶梦。
2建议生活中的神经衰弱的患者为了身体健康，那么其实要注意生活要有规律。需要早睡早起加适度的运动，不要随随便便熬夜啊。要知道，熬夜等于慢性自杀，而神经衰弱的病人要休息才对。
3有神经衰弱的问题的时候，那么给他自己本身带来不舒服的症状。而且给病人的家人往往也是会带来了很多烦恼。因为神经衰弱的病人往往是比较容易多疑的和背激怒的了。所以神经衰弱症这个疾病的话，需要去引起大家的重视
注意事项：
为了身体健康，那么其实要注意生活要有规律。需要早睡早起加适度的运动，不要随随便便熬夜啊。要知道，熬夜等于慢性自杀，而神经衰弱的病人要休息才对。
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神经衰弱引起的失眠怎么办?
更新时间： 12:17:55　|　文章来源：本站原创
　　打拼在职场上的压力越来越大，很多人都面临着各种各样的压力，职场人群们纷纷以超负荷的体力和脑力工作为挑战，失眠、头痛、抑郁也是比较常见的现象，那么神经衰弱引起的失眠怎么办?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!
　　既然明确失眠是由于神经衰弱导致的，所以就要从治疗神经衰弱下手，在西医治疗的角度上，主要采取抗焦虑药物、镇静催眠药物、β受体阻滞剂和三环类药物进行治疗，能够有效地帮助患者改善焦虑、紧张的情绪障碍，还能有效的帮助患者解决睡眠障碍。
　　一般来说，对于神经衰弱的治疗，药物是能够取到很好的治疗效果，但是日常生活的自我调节更是能够取得锦上添花的好效果，通过建立与疾病的斗争的自信心，在认识疾病的基础上，依靠自我调节的方式抵抗神经衰弱的影响。除了足够的心理准备之后，患者也要在日常生活中建立起有规律的生活制度，安排好自己的作息时间，避免过度疲劳，积极参加各种体育锻炼，增强身体抵抗能力，只有把患者的身心状态调整到最佳状态，治疗神经衰弱也不再是难题，也能随之解决由神经衰弱导致的失眠问题。
　　此外，饮食疗法对于神经衰弱的治疗的效果也是相当不错的，对于肝火上升型的患者，可食用菠菜、油菜、冬瓜、苦瓜、芹菜、桃、梨、绿豆、羊肉、鸭肉、蜂蜜等具有清肝泻火、养心安神作用的食材，能够有效地缓解患者心悸心烦，失眠多梦的症状。对于气血两虚型的患者，可食用粳米、糯米、黄豆制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、猪肝、猪肚、牛肉、兔肉等具有健脾益气、补血养心作用的食材，能够有效的减轻患者心悸失眠、梦多易醒等症状。
　　神经衰弱的危害是比较大的，给患者的身心健康发展构成极大的威胁，所以在发现病情的时候应该及时地接受治疗，避免由疾病或其伴随的其他症状困扰到患者及家人。
　　好了，大家听了以上小编的介绍以后你对，失眠怎么办这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，如果你对此还有什么疑问的话，可以咨询我们有问必答网的在线专家!
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　　（本文出自《知识就是力量》杂志《神经衰弱的误区》一文，作者：李玲莉）
　　开篇语
　　面对大都市快速的生活节奏，越来越多的人们――尤其是从事脑力劳动者容易产生神经衰弱，既令人痛苦不堪，又使人产生种种误区。是否失眠、多梦、精神状态不佳就是患有神经衰弱？神经衰弱是精神疾病吗？如何能摆脱这种精神方面的困扰？今天知力君就和大家说一说关于神经衰弱方面的知识吧！
　　1. 神经衰弱是精神科疾病？
　　神经衰弱这个疾病的名称其实很不贴切，容易令人望文生义，误以为是个神经科的疾病，是神经出了毛病。其实，神经衰弱实质上是指由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，是精神科最常见的一种轻性功能性精神疾患。神经衰弱的症状多种多样，大致可归纳为失眠多梦、头痛头昏、精神困倦、浑身无力、心悸、健忘、易激动、易烦躁、注意力不集中、消化不良等。
　　2. 症状不典型，容易被误诊？
　　由于神经衰弱表现繁多而没有典型的症状，因而容易造成神经衰弱诊断的扩大化，如焦虑症、抑郁症等，因为具有神经衰弱的症状，易被诊断为神经衰弱。因此，患者虽有神经衰弱的种种症状，但只要还具有符合焦虑障碍或抑郁障碍的状况，就应采取后者诊断。
　　有的器质性疾病会伴有很多神经衰弱的症状，若医生缺乏经验，就可能根据患者求治的主诉，而误诊为神经衰弱，致使病情延误。
　　3. 头疼失眠就是神经衰弱吗?
　　有些人一碰上头疼、失眠、记忆力一时下降等情况，就无端怀疑自己患了神经衰弱，整日忧心忡忡，给学习、工作带来不小影响。实际上，神经衰弱并非短时间的失眠、头疼而致，而是长期的情绪紧张和精神压力造成的，因持续的思虑过度、脑神经过分紧张而使高级神经系统调节失灵，正如弹簧总是处于拉开的状态而一时不能复原一样。所以是否患上神经衰弱，一般需由医生诊断，不要疑神疑鬼。
　　4. 神经衰弱能导致精神病吗?
　　神经衰弱患者由于长期睡眠糟糕、脑力不济、精神状况越来越差，因而极为关注自身的健康，有的患者甚至担心将来变成精神病或是成为“痴呆症”。其实，这种担心并无医学根据。神经衰弱虽被归属为轻性精神病，但与其他精神病并无关联性，再重的神经衰弱也不会转变成其他精神病，更不会变为因脑组织细胞的病理改变而导致的痴呆症。
　　5. 神经衰弱是不治之症吗?
　　有的患者被诊断为神经衰弱后，就悲观失望，认为此病难以治愈，消极的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一个台阶，形成恶性循环。
　　应当指出，神经衰弱绝非绝症，也不是极其难治的疑难病症，而是完全可以治愈的一种常见病。
　　6. 如何正确对待神经衰弱？
　　表面看来，神经衰弱令人痛苦，其实应认识到症状是一个信号，告诉你：大脑太累了，需要休息调整。患病使你及时地停止了超负荷运转，使你暂时摆脱了沉重的心理负担，得到喘息之机。同时，一时诊断为神经衰弱，也是向你宣告，你的身体组织器官系统结构良好，生理功能正常，只是由于用脑过度、长期精神紧张而导致大脑皮层的功能暂时失调，只要设法调整过来即可恢复正常。
　　树立“持久战”意识
　　神经衰弱虽能治愈，但冰冻三尺非一日之寒，此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切，总想找个灵丹妙药，结果欲速则不达。因此治疗此病既要坚定信心，还要富有耐心，不可急于求成。
　　“综合治理”，多管齐下
　　治疗神经衰弱的最佳途径应为心理调适、药物治疗、体育锻炼、生活调节等多管齐下，综合运用。其中一味依赖药物，或完全排斥药物只期望心理医师传授秘诀的做法都不可取。
　　体育锻炼应以慢走、慢跑及太极拳为主。以太极拳为例，神经衰弱患者在阅读时甚至在娱乐活动时也不能静下心来，其指向性思维难以持续，缺乏指向性的思维却纷至沓来，控制不住。但在练太极拳时，大脑皮层中与运动有关的部分持续兴奋，而其他如负责思维的部分逐渐转入抑制状态，得到充分的休息。如果我们每天练一两次太极拳，就会促使因工作而兴奋的部分脑细胞休息，使大脑的兴奋与抑制机能调节无误。患有神经衰弱症的患者不妨一试。
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