高血压吃什么蔬菜好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-17 11:37 标签： 高血压吃什么蔬菜好
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高血压的饮食
　　饮食宜忌　　食宜清淡而富营养，宜低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。丰富的果蔬有马铃薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物，如酒类辣椒等，限制高热量食物，如米面、特别是糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄，动物内脏维生素P以橘子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量最高。此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果，高钾蔬菜有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和保护肾脏、心脏的作用。含钾等。　　食疗食补　　白菜煮豆芽　　原料：白菜200克，黄豆芽100克，绿豆芽100克，豆腐100克，虾仁50克，姜5克，葱5克，蒜3克，素油30克。　　制作：把白菜洗净，切5厘米长的段：黄豆芽、绿豆芽洗净，去须根;豆腐洗净，切5厘米见方的块;虾仁洗净;姜切片，葱切段，蒜去皮切片。把锅置武火上烧热，加入素油烧六成热时，下入姜、葱、蒜爆香，加入清水1000克，下入豆芽、豆腐、虾仁、盐。用武火烧沸，再用文火煮25分钟即成。吃菜喝汤。每日1次。　　功效：清热解毒，降低血压。适用于高血压病。　　芹菜煲红枣　　原料：芹菜200克，红枣50克。水适量。　　制作：接常法煲汤、调味。吃菜喝汤。每天1次。　　功效：利尿镇静，安中养脾。适用于各种类型的高血压，也可用于治疗膀胱炎。　　蛋炒西红柿　　原料：鸡蛋2个，西红柿400克，酱油10克，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，素油片，葱切段。将炒锅置中火上烧热，加入素油烧至六成热时，下入鸡蛋液，边用锅铲翻炒，令鸡蛋划散，凝固，起锅，装入碗内。将炒锅再置中火上，将油烧热，下入姜葱爆香，随即下入西红柿丁炒匀，加入盐、味精、酱油和炒熟鸡蛋，翻炒几下即成。佐餐食用。　　功效：健脾消食，生津止渴，润肌肤，美容颜。适用于高血压、脾胃虚弱、食积、面黄肌瘦等症。　　绿豆米饭　　原料;绿豆50克，粳米200克。　　制作：将绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅肉，加水300毫升，煮30分钟，待用。粳米放入电饭煲内。加入绿豆及汁液，再加入清水适量，如常规煲米饭把饭煲熟即成。每日早、晚食用，每次食80～100克。　　功效：清热解毒，降低血压。适用于高血压痛。　　冬瓜草鱼汤　　原料：冬瓜500克、革鱼250克，植物油适量。精盐、味精适量。　　制作：先用油把草鱼煎熟，加水适量，放入冬瓜块煲烂，调味。吃鱼和瓜，喝汤。　　功效：平胀祛风。适用于肝阳上亢之高血压症。
《慢性病家庭健康饮食》执云主编《小儿内科学》 黄绍良等主编《常见疾病饮食宜忌》 雷霞主编《内科医师手册》 柯元南主编《内科治疗学》 孙明著《现代老年心血管病学》 汪莲开主编《内科医师手册》 柯元南主编
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高血压吃什么好 七款靓汤超有效降压
导读: 高血压吃什么好?高血压已经成为现代人高发的疾病，很多人都被高血压困扰着，高血压疾病影响着人们的日常生活，高血压患者平时要注意饮食，饮食可以缓解高血压，那么得了高血压吃什么……
　　吃什么好?高血压已经成为现代人高发的疾病，很多人都被高血压困扰着，高血压疾病影响着人们的日常生活，高血压患者平时要注意饮食，饮食可以缓解高血压，那么得了高血压吃什么好呢?高血压患者吃什么可以降血压呢?今天小编推荐9道汤，适合高血压患者哦!
　　一、汤
　　材料：北豆腐100克，海带(鲜)20克，50克，3克，香油1克，2克，3克，粉1克。
　　做法：
　　1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;
　　2、锅内放入，加豆腐丁、海带丝、葱花;
　　3、水沸放菠菜;
　　4、煮片刻加盐、味精、、香油即盛入碗内。
　　二、五味汤
　　材料：紫菜1块，2棵，1个，10个，半个。
　　做法：
　　1、芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。
　　2、以上同煮为汤，调味食用。
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341425402863421322074406453860高血压是什么原因引起的,高血压吃什么好,高血压的治疗与饮食 - 七丽女性网
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三七粉能降血压吗？许多老人都热衷于用三七粉来代替降压药，认为其有降血压的作用，然而事倍功半，甚至控制得好好的血压还有升高的趋势，这是为什么？不是说三七粉能降血压吗？
高血压给我们的生活和身体会带来极大的影响，所以我们的日常生活中，尤其要注意饮食的合理，今天先来给大家介绍降血压可以喝的茶，毕竟茶也是我们中国人生活中不可或缺的一物。
冬泳对高血压有益吗？专家指出，高血压患者不宜冬泳，对他们而言冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。
高血压患者要时刻注意自己的饮食，因为千补万补，不如饭补，我们既能从食物中获取营养，但是不恰当的食物，也会影响到血压的高低，因此一定要严格控制饮食。下面为大家介绍高血压患者应该吃什么食物好。
秋季正是吃螃蟹的季节，其中最美味的部分就是蟹黄了。可是，蟹黄胆固醇比较高，高血压患者可以吃吗？
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