为什么与人我有与人交往恐惧症，好苦恼，怎么办_百度知道
为什么与人我有与人交往恐惧症，好苦恼，怎么办
主请吃饭两直敢畅所欲言
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自够强武装自吧
是你觉得自己没有安全感，不相信别人
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出门在外也不愁我想我患上了社交恐惧症，我现在很苦恼，不知道怎么办！_百度知道
我想我患上了社交恐惧症，我现在很苦恼，不知道怎么办！
患者信息：男 20岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：平时不敢出门，在家的时候又会不自觉的紧张，当我想做某件事情的时候我的心跳的就会特别的快。害怕和人对视，害怕与人交流...在意自己的容貌...想得到怎样的帮助：我想改变自己现在的这种现象
我有更好的答案
惧怕人陌生人来往可以这样··首先可以试着在一个陌生的地方向一个路人微笑，这是第一步；隔天再在同个地方，试着去搭讪，一句话两句话都是好的。还有，可以试着表现自己，比如KTV唱歌。找到自信再多跟人沟通。你现在还年轻呢，没事慢慢来~~
根本不敢去尝试
也不敢去做
跟陌生人微笑也不敢吗？
根本不敢去做
除非是他对我微笑
不然我根本不敢做这些
其实你是太在意自己了对吧？不要把自己看得太重。
那需要进行心理治疗了.可以自己设计一个方案,然后去执行.
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出门在外也不愁有点社交恐惧症很自卑我很苦恼
健康咨询描述：
我说的详细些&希望得到医生的帮助&不过好像我从小就很胆小&老师让我回答问题我也很紧张&本来学习成绩还行&我有个大哥&比我大7岁&上初二的时候&我是在不经意之中&翻到大哥的东西&有淫秽的书刊&还有录像带&经不住诱惑&就看了&这样以后就经常去看&耽误了自己的学业&又搞的自己更加自卑了&后来&不知道怎么搞得&有时候着急了&还变得有点口吃&我越发更自卑了&上学的日子感觉真是度日如年&也想学习好&可是就是不争气&还是想看那些东西&觉得很神秘&就这样&上高中成绩也不是很好&就这样形成恶性循环了&学业已经耽误了&没办法&就凑户上了个大专&也是瞎混的&后来还是学了门手艺&搞手机维修&这些年一直在干手机行业&做的还行吧&自己也慢慢的变得有点自信了&可是还是胆小&感觉上台讲话&当很多人面说话的时候很紧张&这是我的一个很大问题&&最近想找一个公司谈&想自己承包一个售后&可是感觉自己没胆量去谈&希望医生能帮帮我&让我苦恼死了&我都33了&我真的好希望这次能自己成功&让老婆小孩过上幸福的生活
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过&
想得到怎样的帮助：希望医生能给我提出些建议&具体些&该怎么做&能让我的自信找回来&能让我在很多人面前讲话不畏惧&不紧张&能让我和同事之间更好的相处&这次能让我成功的把自己的该做的事情做好（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 16:06:22
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病情分析：您好，您可能是因为那次看那些东西造成的，怕别人知道，所以害怕了指导意见：其实也没什么的，人之常情啊，青春期的孩子是可以原谅的，又没犯什么错误您现在不要去想以前的事情，已经过去了其实越是陌生的人，对您越是不了解，在他们面前您就是完美的，想说什么就说什么至于您说的那个售后，您大胆去谈，自己有什么想法，都表达出来就可以的
医生 有没有方法让我变的敢在很多人面前讲话不紧张 怎么彻底的让我变的能很自信 有具体的方法么 谢谢了
16:29医生回答：
这个是没什么具体的方法的哦，要看自己的调节，主要是你在和别人相处的时候，不要去想那么多，不要去想说错话怎么办，做错事怎么办，你只要去尽情的表达就可以，谁没有说错话的时候，到时候一笑而过就可以，要学会幽默
哦 谢谢张姗姗医生 我也一直在努力调节自己 忘却已经过去的事情 可是估计上台的机会很少吧 没有合适的机会锻炼自己 老是 想说不好 结果会怎么样 想别人肯定会笑话我 太注重别人的看法了
17:04医生回答：
呵呵，只要你自己能看开就可以的，人的一生都要经历什么，那样才会丰富，你一定要相信自己，因为你是孩子的榜样!加油！
对了 能给我个好的建议么 像参加什么培训班的 什么
我们这有培训心理的班 可以参加锻炼自己么
帮助网友：4922称赞：499
病情分析：您好，其实您已经发现到问题的所在。指导意见：您要对症下药才行，例如对着镜子说话，或者大声唱歌，都有助于提高自信心。给自己多一点信心，不用怕，现在丢脸总比以后丢脸强！祝您好运！
我现在能在很多人面前敢唱歌了 主要是感觉自己唱的还行吧 所以还行 就是说话 不敢 感觉很紧张 上中学的时候有老师提问 我就很紧张 变的就像现在这样 当很多人的面说话就很紧张 我都感觉自己很奇怪 有没有什么具体方法让我能变的自信些
16:30医生回答：
一、紧张的原因之一就是环境的陌生，所以上台前准备充分，预料周全，把你要说的话，要做的事，甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下，这样的话你就不会感到陌生，因为这些都是在你的预料之内。
二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。
三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
四、紧张的原因之四就是自己的储备不足，这也是造成紧张的主要原因，因此对于自己上台要讲述或回答的有关内容都要略知一二，并且内容涉猎的越全面，心理的紧张感就越少，“养兵千日，用兵一时”说的就是平时的累积与磨练，而“书到用时方知少”说的却是知识的贫乏。
谢谢罗静雯医生的回答 感觉你说的挺对的 我也感觉自己紧张的原因是这些 初中的时候由于经常看那些不健康的东西 不会才那么紧张的 又不知道该怎么回答了 形成恶性循环了 照成了 现在的我说话就会很紧张 太担心别人会笑话自己了
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。今天下午四点，我爸打来一个电话，　　我默默的按了静音，把手机塞到抽屉里了。　　　　刚刚拿出来，发现有5个未接来电，　　都是认识的同事或朋友或家人，　　但我一个电话都不会回。　　　　我非常非常讨厌别人给我打电话，　　每次听到电话铃声，心里总是一惊。　　因为在外地工作，按理说应该常常和家人联系，　　可我就算一个月不打电话，　　都不会有任何感觉。　　　　　　连给家里打电话，我都要先设置好闹钟，　　每周三中午12点40分，　　刚吃了午饭还没睡午觉的时候，　　打回家闲聊1分钟，　　然后以要睡午觉为借口匆匆挂掉。　　　　　　社交恐惧症更加严重，　　若不是特别好的朋友，　　叫我吃饭也好，聚会也好，喝茶也好，　　我从来不会去。　　　　下班就回家窝在床上看电影，　　已经连续五天没有见到同住的女生了，　　她回来的时候我都已经睡了，　　她出门的时候我还没起床。　　　　关于电话恐惧症和社交恐惧症，　　已经被家人和朋友投诉过很多次了，　　我真的很感激他们对我的容忍，　　　　　　已经三个月了，我只逛过两次超市，　　衣服保养品什么的，全在淘宝上解决。　　偶尔嘴馋了去吃个必胜客，　　也一定是一个人出门一个人吃。　　散步，买水果，也是一个人。　　或者我就这样会一辈子单身了吧。　　　　　　====================================================================　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。
楼主发言：1次 发图：0张
　　理解你楼主
我也是这样
　　楼主抱抱，我也是电话一响的那瞬间心跳加速，我不知道我是不是社交恐惧，反正我现在就愿意一个人呆着，在人多的地方会非常不自然。
　　楼主你有工作么？？我也好想这样，可是没钱没人养我啊，所以我得努力工作，想宅也宅不成。　　
　　一样，电话一响心惊肉跳得…大男人，废了…　　
　　那个…我有点不太想接电话
　　LZ不是一个人~~~~~~　　、　　　　　　
　　@建设雅马哈我晕
19:55:20　　　　楼主你有工作么？？我也好想这样，可是没钱没人养我啊，所以我得努力工作，想宅也宅不成。　　　　　　-----------------------------　　楼主有工作，不需要别人养。　　午饭是吃食堂的，最近因为减肥，连食堂都不去了。　　办公室的另外两个同事去出差，所以办公室现在也只有楼主一人。　　　　我刚刚算了一下，已经足足五天没和任何人说过任何话了，包括电话。
　　@7箫 　20:00:51　　　　那个…我有点不太想接电话　　-----------------------------　　不想接电话还好，看到有电话，淡定的按静音，视而不见（领导打来的除外），您有楼主淡定么么么么么？
　　同感啊　　特别讨厌异性的电话
　　楼主的工作是要面对一些媒体的，换了公司到外地之后，曾经打过交道的某记者，一直坚持不懈的给我打电话。　　我苦苦思考了两天，以后和那个记者也不会有交集了，工作上也不会有来往，也算不上很熟，所以果断把她的电话加入了黑名单。　　但还是会接到手机通知，有一天她甚至给我打了七个电话，楼主虽然好奇她苦苦的找我到底是为什么，可是又绝对不会想接这个电话，更不会回过去。
　　电话一来就不知道要去干什么
，我lz一样
　　同讨厌打电话，恨不得拔掉公司电话线
　　现在怎么这么多这个恐惧症那个恐惧症的？
　　同社交恐惧症的路过 害怕跟陌生人接触
但是跟熟人就会很疯了 这样形容的话又成了人格分裂症了。。。。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　我也是啊。。。　　　　工作的电话没有外线 接到的都是内线电话还好些　　有时会有转过来的外线 或者手机上不太熟的人来电话 我都很紧张　　　　我要给别人打电话前都要想半天 组织语言。。。。
　　　　lz 我和你一样的，很怕电话，经常都不接。。
　　最近我也害怕接到电话
　　没有电话恐惧症，但是有社交恐惧症，讨厌跟陌生人接触，不喜欢呆在人太多的地方。　　不过跟好朋友联系的话还好，用文字跟人交流也还好。。。。　　
　　这，我还以为只有我一个人有电话过敏症额，，　　我已经很长时间都这样了，很讨厌接电话，尤其是熟人的电话，相反陌生人的电话还无所谓。　　觉得电话里的自己很陌生，不知道应该用什么样的语气姿态去进行电话交际，　　是不是很BT?　　有时候别人打电话过来，如果知道没什么急事，甚至会故意不接，让电话响个够……………………　　
　　我也怕听到电话响…而更愿意文字交流…
　　如果太严重的话　　　　楼主可以去看个心理医生　　　　这没什么的，听听专业人士的意见吧
　　我也不喜欢接电话....
　　我不喜欢接电话　　不喜欢跟不熟的人接触　　我是天蝎座　　你们喃？？？？？？？？？？
　　楼主你不是一个人！！！！！　　每次电话一响我都是直接条件反射的挂掉，心跳还会加快好久　　讨厌听到电话响，也不爱发短信　　同学约出去玩爷经常找各种借口，能不去就不去　　能在家宅一个月不出门都行　　还有QQ常年隐身，偶尔上线一次如果有人找，看到那个头像闪动心里就会紧张，然后隐身不敢回话　　T^T
　　还有，逛街我也喜欢一个人逛　　和朋友一起一般都不会买东西，会再抽一天时间自己再出来逛　　嘴馋了宁愿一个人把麻辣锅那种东西打包回家也不想找朋友一起出来吃　　其实我挺享受一个人默默的这种事情的　　
　　我比你还多一样，再加个视线恐惧症，就是不敢直视他人的眼睛。很苦恼！我们是不是都太敏感了？
　　很怕好朋友给我打电话，不知道说什么好，有时候就是装不在等铃声一直响，我更喜欢QQ上或者短信聊天
　　不讨厌打电话，但很讨厌铃声，特别是那种最普通的声音，很烦
　　不喜欢讲电话,能不接尽量无视　　
　　不喜欢讲电话,能不接尽量无视　　
　　同类握爪　　
　　你不是一个人啊！，天！我也是，而且我还是个大男生勒，
　　咋和我一样！　　　　我不喜欢的人打电话来是一点都不想接，敷衍都不想。　　　　社交恐惧症嘛~因为现在不敢与人交心（同事不是朋友啊），真是“社交”恐惧症
　　电话还是要接的，万一要有啥急事，错过了就后悔了。　　　　至于社交，该找到与人沟通乐趣，遇到扯蛋要比他还扯蛋，遇到装B的比他还装B。遇到脑残2B，岔开话题，闪之。　　　　　　
　　我也不喜欢讲电话，为什么那些男人拼命打，烦死人了！！
　　我想说我也是的，不过一看比你好多了。。。
　　我也讨厌接电话 尤其是闲聊的那种 不知道该讲些什么　　
　　和LZ情况差不多，不过不太一样的是，我蛮享受这种生活的。。。　　我想想最近几年来，基本都没人说话。。。不过缺点是语言功能有点下降。。。
　　正在为接电话这么平常的一件事苦恼，手机对于我就是一摆设，每次一响我就吓得冒冷汗，之前也没觉得自己罪大恶极，不爱接就当看不见好了，一个人自由自在的，挺享受，可今天我很自责很愧疚，觉得自己特没用，在电话里真的会失语，要是陌生人还说得过去，可现在是亲近的人啊，为何在接电话这事上面我如此的BLX。。。神啊，救救我吧，我很纠结！
　　我要建个群，克服社交恐惧
　　我也是…　　
　　我从来不接陌生号码打来的电话 存在电话里有名字的还是会接 这应该不算电话恐惧症吧
　　抓爪。原来不是我一个人，极度不愿意接电话，甚至是害怕，一直觉得只有自己这么病态，原来很多同伴　　
　　前天看微博，发现有个朋友到我所在的城市来玩了。她或许忘了我在这里，而我也没打算去联系她。　　我看着她在微博上发的一张张照片，阳光灿烂，笑容明媚。我觉得我和像她这样的人越来越格格不入，什么发霉的阴暗的角落才适合我。
　　昨晚我娘打电话来，我无奈的接了。　　以为是要说什么正事，结果居然是闲聊而已。　　我忍着想挂电话的冲动，告诉自己坚持坚持，　　我娘发现我只是听，没答话，叹了口气说：　　你这样……我们都不敢给你打电话了，　　说不了两句你就说再见，没事的时候又不主动联系我们，　　什么事都憋在心里，其实我们很担心你。　　　　我听了鼻子一酸，　　我知道啊，可是我就是不愿意接电话，就是不愿意接触人，我也没办法。
　　楼主你多大了？
　　电话恐惧症一个　　视线恐惧症一个　　　　每次打电话总要思来想去 组织好语言 然后找个理由匆匆挂掉
　　我是不想接关系一般的和陌生人的电话，你这个连你爹娘的电话都不想接确实有点过分了。　　其他和你类似，不喜欢跟关系一般的人一起出去玩，觉得特没意思，宁愿宅在家里。但是喜欢跟家人一起出游，跟对自己重要的人一起，去哪里都玩都觉得开心。　　那些建议你去看心理医生的你可以无视了，根本就是让你把自己往有病的地方想！很多人都像你这样，只是程度不同而已。你试着稍逐渐调节一下自己就行了。年龄到了就找个伴，有个终身伴侣就好多了~~：）
　　楼主不是一个人，我也是阿，不过我知道我的原因是因为发胖，然后怎么打扮都不好看，导致没有自信，最后不愿意出门，宅女一枚，不过宅女还是不好，最近在强迫自己脱宅。
　　楼主要是觉得这样影响生活的话，可以去看看心理医生，现在看心理医生很普遍，没什么难为情的，要是觉得一个人没什么，那就一个人也挺好的。
　　握手,我也有电话恐惧症之类的,每次电话铃声想起都会觉得心惊肉跳,因为记忆中电话响了就是有事,我现在最怕的就是听到电话说我儿子发烧,太崩溃了,儿子发烧我晚上会睡不着觉,有时候给他吃了药告诉我妈如果还发烧就打电话给我,然后那一天肯定是在煎熬中度过了......
　　一天哪有这么多症
　　LZ这样不好啊，要改改。
　　我之前不喜欢接电话是因为自己过得不好，不想让人知道
　　不是吧
我也就是一般人的和陌生人的不接 直接无视静音
但是家人和最好兄弟姐妹的肯定接
而且每周都会主动给TM打电话　　　　我这样应该算是轻轻度的吧~~
　　接电话没事，我是打电话恐惧症啊有木有！认识的人就算了，如果是陌生人，总觉得一打过去就是特凶特不耐烦的女人或男人，本人性格是比较温和怕跟人吵架那种，怎么治啊！
　　我也不爱接电话，尤其是半熟不熟的那种朋友，一般我都无视，假装看不到。也不爱出去聚会什么的
　　原来那么多同道中人，我也不喜欢接电话和打电话，熟人还可以，最怕的是陌生人的，所以陌生人打来的一般我都不接，这个是病么，汗
　　我稍微比楼主好点。。。可是，是不是得改改呀，妈妈老是说怎么这么久都不打个电话回来，即使打了也只讲个几分钟就要挂了，唉，其实吧，确实有很多事情不想他们替我担心
　　我本来想进来说：电话一响我也会一惊的。我讨厌工作上的电话，只有朋友和亲人的电话我不抗拒。　　可是进来一看，楼主你比我严重太多了。　　
　　楼主，强烈建议你来移动公司做客服经理，我保证不到一年你就会脱胎换骨
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　　额，我的情况是。。。没有人陪我，我是不会出门的，一定要有人陪着。。。
　　这是心理疾病，楼主请尽快治疗。　　
　　我的症状跟楼上差不多。。
　　除了家人电话　　　　其他一概不接　　　　手机永远静音
　　你比我还夸张
我只是不习惯在父母面前和别人打电话
特别是男的！！！！！　　如果在父母面前 一般有人打电话进来 如果是男的 我一定掐掉
这是神马心态
我一直搞不懂我自己！！！！！！！！！
　　我一直以为
我是一个人。。。。。。。。。。
　　一天不会超过5句话的人默默路过、
　　我以前也这样，强烈的社交和电话恐惧症，家里来了亲戚我都会在门外徘徊很久不敢进去，更别说接人待物　　　　但是后来进了一个靠和人交流的行业，做了一个天天电话不断勾心斗角讨价还价的工作，硬生生把这两个毛病给技术性治愈了。至少现在不害怕陌生人了　　　　虽然主观上还是不想接电话……
　　从宿舍走出来是去食堂的一条大路，中午人多的时候密密麻麻迎面的人，我每次一走到路口就想两眼一晕地谁过去，要不就换一条人少的路走。。我电话也常年静音，超级讨厌人家给我打电话，熟人也讨厌，我禁止我妈直接给我打电话的，，
　　我不敢接陌生号码和工作上的电话 ,每次手机震动我都要颤抖着拿出来看是谁打的, 社交是我的硬伤 ,以前和宿舍姐妹还是过了好长时间才熟起来的, 现在工作快一年了, 和办公室同事还形同陌生人,就是有种抵触心理。一般像聚餐什么的，能躲就躲。很痛苦
　　你愿意过这样的生活就过呗~又不是别人强迫你不接电话，是你自己讨厌，我觉得你挺享受的啊~
　　真心找到组织了。。。。没有电话恐惧症但是有很严重的社交恐惧症。。　　　　重度宅 极度厌恶跟陌生人相处懒得交流也提不起劲去交流。。　　　　害怕成为焦点 。。　　　　也从来不主动联系朋友（特别好的除外）。。　　　　如果可以我真想一辈子宅在家 谁都不用理会。。　　　　但是。。。明天准备去工作了 人际关系神马的又是一大难题。。　　　　真心头痛~~。。　　　　圆滑处事似乎于我一辈子无关。。
　　电话恐惧症?这么说好像我也有。
　　我也得了社交恐惧症，现在都无法去工作，我有点好奇，你有社恐怎么还能去工作？
　　我也得了社交恐惧症，现在都无法去工作，我有点好奇，你有社恐怎么还能去工作？
　　无法想象，但有点心疼楼主　　
　　手机号码从来不超过10个。。。。
　　楼主是做啥工作的
我是世界上的另一个你
　　比起你 我严重的多了 上段时间自杀了一次 差一点就没了命 我的QQ 有时间交流一下
　　我觉得是宅太久的缘故
　　LZ不是一个人，原来我以为就我一个人这样呢
　　楼主这样不好，要改吖…
　　摸摸，去看看心理医生吧…感觉是心理疾病
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