*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 南京便秘治疗效果哪家最好...
"网友求助"南京便秘治疗效果哪家最好...已回复
南京便秘治疗效果哪家最好，这是便秘吗宝宝快三个月了，还着一周左右。这几天，大便产后便秘.母乳喂养，有什么方法可以摆脱便秘啊南京便秘治疗效果哪家最好。
共5位网友提供帮助
会员9227627 05:03:23
应该正常吧。我家宝宝有时候也这样。有时候一天2次，有时又两天一次。
会员9227680 05:03:27
正常的大便次数就是一天一次呀，可能是因为之前没有完全积肚，现在宝宝应该是积肚了，是好的现象呀。适当给宝宝喝些水相关信息郑州金水水郑州金水水彩画佛山三水水磨石翻新佛山三水水平尺柳州融水桶装水郑州金水桶装水郑州金水水暖工郑州金水水晶类郑州金水爽肤水郑州金水水泥砂石吧
会员9227716 05:03:31
宝妈不用担心，这个次数是正常的，宝宝学会攒肚了吧!所以大便次数减少了，但还是正常范围!
会员9228256 05:03:35
亲可以观察宝宝的便便是否是正常的。如果不是很硬就是正常的哦。亲就不用担心的。正常的宝宝要每天一次便便是最好的哦。
会员9227812 05:03:39
只要宝宝精神正常的话那么就是正常的呢宝宝便秘的话并不是说一天没拉屎就是便秘的这个也是要看宝宝的精神状况的只要宝宝排便的时候不会哭闹的话就行的
问产妇吃苹界治便泌吗？宝宝腹泻，宝妈吃苹果可以吗？（母乳喂养）
职称：主治医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：84843
病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是便秘意见建议：您好，你的情况，考虑便秘，建议每日清晨饮白开水一杯，养成按时排便习惯，多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要时应用麻仁软胶囊、芦荟胶囊，如果大便特别干燥，便不出的话，可用开塞露。
问宝宝便泌的厉害
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
小儿便秘一般的处理方法有:1,多喝水, 2,母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,注意清淡饮食,妈妈也要多喝水.3,给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5--10分钟.4,如多天未解,可用小儿开塞露5,多喂水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快过饱,奶粉浓度要稀点.
问三个多月宝宝,纯母乳喂养,可大便不畅怎么办便秘怎么班
职称：医师
专长：新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：74759
问题分析：婴儿便秘要及时从饮食和护理上调理，可以多喂水，经常顺时揉揉肚子，可以促进肠蠕动，加快排便。意见建议：妈妈也要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也会导致孩子便秘的。
问刨腹产后便秘怎么办？
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：您好，可以去药店买开赛露，或者服用活肠素胶囊这个效果也很不错，意见建议：我个人感觉首先饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，平时注意多饮水，多吃粗纤维食物，祝早日康复。‘
问产后便秘如何调理
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
建议你不要长时间服用泻药长期滥用泻药会使肠壁神经感受细胞的应激性降低即使肠内有足量粪便也不能产生正常蠕动及排便反射会导致顽固性便秘首先注意排便习惯和生活习惯的问题一定要禁烟、酒、辛辣食物保持大便通畅柔软养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜或将香蕉洗净后连皮一起煮熟然后吃另外也可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便但是动作一定要轻柔防止损伤肠道另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮
问产后便秘治疗
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
中医认为，产后便秘分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多，导致肠道失于滋润传导不利而成秘结。因此调治的方法应该以养血润燥为主，比如四物汤加味就是不错的选择;而气虚是因为分娩失血耗气、气虚血亏，气虚则大肠传导乏力，因而才导致出现便秘，调治的方法以益气润肠为主，比如八珍汤加味。
而在日常的饮食中应该注意多喝汤、饮水，而且一日三餐应该做到粗细粮均与搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。同时还要注意保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
很多产妇在生产后经常都懒于运动，整天都躺在床上休息，这是导致便秘最为关键的一个原因。专家指出，产妇产后应该适当的多活动，特别是在产后前两天应该注意勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后则应该多下床活动，两天后应下床活动。
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询哺乳期吃什么可以不影响宝宝还可以治疗便秘_产后便秘，有便意使不上劲。_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
本站已经通过实名认证，所有内容由闫慧泽大夫本人发表
哺乳期吃什么可以不影响宝宝还可以治疗便秘
状态：就诊前
希望提供的帮助：
哺乳期吃什么可以不影响宝宝还可以治疗便秘
您好！我是闫大夫！欢迎您的咨询，看了您的病情。请问多长时间了？
状态：就诊前
产后一星期了。产后第三天排便一次。之后这四天基本都是开塞露，但是每次只出来一点。总觉得排不完。我昨天吃了麻仁滋脾丸后拉了稀，也不多。宝宝吃了我的奶也拉稀了。
可以吃香蕉
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：慕名而来，希望 医生给出帮助或者去就诊。
病情描述：女,35岁。我弟妹经常便秘困扰，吃香蕉貌似没有管用，肚胀。
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：便秘三四年了，想把大便检查下，和肠道检查下看是不是有问题
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闫慧泽大夫的信息
糖尿病及其并发症的诊治，调整药物，怎样预防并发症。回复速度特快。
闫慧泽，男，主治医师，擅长糖尿病的诊治。
闫慧泽大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
垛石镇中心卫生院
聊城第四人民医院
沁源县第二人民医院
安徽省妇幼保健院
顺德妇幼保健院
巨鹿县医院你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
我宝宝老是便秘，这个有什么办法可以拜托这个问题啊？
你好，宝宝出现便秘的原因是平时喝水少，吃蔬菜少引起的，出现便秘了，你就得给他多喝水，多吃蔬菜水果，多注意不要喂一些太干燥和太辣的食物为好，可以喂一点清火宝，应该会好得更快的。
可以把双歧杆菌擀成面儿，放到小勺子里，滴几滴水，服用两天试试看，希望能帮到您。祝福宝宝身体健康，茁壮成长!
你好，建议多给宝宝喝水，在二次奶之间加一次的水，多添加蔬菜和水果，适量添加清火宝或是口服一段时间的金双岐，调理一下肠胃，每天定时给宝宝把大便，就算宝宝没便出来，也要定时把一会，慢慢就可以养成定时排便的习惯了。
&&&&必要时可以试试核桃油，早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应，逐渐加量，每天最多5ml,&对便秘的效果较好。
多大的宝宝啊？多吃水果，多喝水，多吃纤维多的水果，苹果啊，橘子啊，香蕉啊。喝的水可是是熬的梨水，也可以放清清葆。孩子平时吃点酵母消食片最好，有机无损的，常备王氏保赤丸，都是利于消化排泄的。试试~别吃太多油腻上火的。多运动~
老方法，金银花露，要兑水啊，要不然小朋友受不了的
狠点心，把他挤出来！！
每天早晨煮粥（用电压力锅省事），给宝宝喊上面的那层粥汁，稠稠的很好。每天都喊，6个多月时可吃米粥时就吃米粥，米糊也可以，不要紧，不要着急，过不了几天随着孩子大点就好了。
不管是大人还是孩子，便秘的话，一是增加纤维食品，二是增加碳水化合物，三是运动，宝宝小，可用手在肚脐上顺时针按摸，促进肠的蠕动。
搜一下百度百科“宝宝便秘”吧，里面给你分析原因预防和治疗方法了，比较全面。
你根据自己宝宝的情况分析一下，做一些适当的调理吧。最好不要给宝宝吃药，多利用膳食营养和按摩运动调理，多喝温水。
酸奶的话容易拉肚子，宝宝的肠道和胃功能还不健全，还是尽量少接触凉的东西比较好。。。如果是比较大了就没关系
多喝水，一般宝宝都不喜欢喝白开水。多吃点香蕉，还有宝宝的饮食注意不要光考虑营养，要注意搭配，别老喂些上火的，热性食物。同意楼下意见，宝宝少吃酸奶，肠胃功能不是很健全，尽量少吃。
抚摸小孩的手掌，从小指划到大拇指一条弧线，即从小鱼际肌到大鱼际肌。一定频率。还有就是督促小孩适量的运动。
给宝宝喝七星茶，宝宝因为是上火的菜导致便秘，多给宝宝喝水，蔬菜、水果，慢慢就不会再便秘了。
宝宝便秘这一现象是很常见的。宝宝便秘虽然绝大多数不是因为疾病而引起的，但家长们也应懂得怎样来妥善处理，如若不注意，形成习惯性便秘就很麻烦。所以可以多吃些粗纤维的食物，最好吃点妈咪爱来进行肠胃的调理，来预防和改善便秘。
对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，建议购买一些添加益生元成分的奶粉，比如圣元、美赞臣等国内外品牌都添加了益生元成分的奶粉。
你好，这个情况平常饮食上就要多注意多吃点膳食纤维的食物，适当的添加点糖分食物，还有南瓜，红薯，酸奶，苹果对于宝贝来说都是很好的，还有i添加点益生菌调理下肠胃促进消化就可以了。
给宝宝多喝水
你好这位朋友，很高兴为您解答。宝宝便秘主要是从饮食上调理。
平时一定要让宝宝多补充水份，平时多吃水果，蔬菜，里面有粗纤维有缓解和预防便秘的功效。
另外不要吃易上火的食物，比如零食。
1积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中
搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。2虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。5)地瓜煮食。6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。保健频道小编温馨提示：孩子拉的痛苦，想放弃的时候，不要用话刺激他，也不要一直逼他去拉，让孩子保持舒畅的心情是解决小儿便秘的重要方法。平常多采用食疗不仅能疏通肠道，还能养出一个健康的胃。
补充乳酸菌。推荐盒装的乳酸菌，含量高，宝宝少喝点即可。成人可以多喝点。
适当多喝点白开水，粥类（不知具体情况，如果哺乳期主要母亲多调理喝水和粥类。）
请各位注意，宝宝脾胃娇嫩不能用药！更不要胡乱复制东西给宝宝用，回答问题是为了解决问题，不是给人家找麻烦。
补充益生菌是解决宝宝问题的一个不错的方式，而且不容易伤害孩子脾胃。可以通过药店购买益生菌自己饲养，也可以购买盒装的益生菌饮料，由于益生菌对温度特别敏感，不建议加热服用，可以用温水烫一下，不要超过40度的水烫。然后服用。
至于粗食纤维类要看宝宝年龄，不到三岁不建议服用或食用粗食纤维类食物，不利于消化吸收，还容易损伤肠道粘膜。
应该接受合理建议：按摩腹部，哺乳期母体多喝粥类，保证自己体内营养的供应和水分的供应。非哺乳期，让孩子多喝粥，重点是减少孩子以及母体垃圾食品的食用量。特别是零食，以及上火的食物。
你好，很高兴为你回答，宝宝便秘是因为宝宝消化不良有积食引起的，可以适当的吃一点清清宝去去火，平时多喝温开不，可以润肠通便，有助于宝宝的消化的，平时多吃一点蔬菜和水果，不能吃生冷&辛辣的刺激性的食物的，希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康
您好，很高兴回答您的问题。宝宝便秘和饮食习惯有关系。平时要注意给宝宝多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的运动，保持营养均衡，别只吃油腻的肉类哦。希望我的回答能够对您有所帮助。
1.快速通便方法：将肥皂削成铅笔粗细，前段略尖塞入宝宝肛门，帮助排便。（注意：此法不要常用）
2.预防比治疗更重要：
如果是出生四个月以内的婴儿，平时在宝宝喝的牛奶或饮水中加5%的糖（蔗糖），可以促进食物在体内的发酵，使大便软化，预防便秘。
如果是已经可以添加辅食的婴儿，应注意多吃一点蔬菜、水果。（蔬菜水、果汁）
不要吃得过于精致，多吃些含纤维素多的食物，如玉米、莴苣等。
最好让宝宝养成定时排便的习惯。
每天予以适当的腹部按摩，又称“抚触”， 对于促进宝宝排便有很好的辅助效果
宝宝便秘一般都是宝宝消化不良引起的，家长可以给宝宝吃点妈咪爱或者是贝飞达，促进宝宝消化的，平时多给宝宝喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间按顺时针方向绕着宝宝肚脐给宝宝揉揉肚子，最好让宝宝定时排便。
要回复问题请先或
关注: 0 人摆脱产后便秘6妙招
为什么产后容易便秘？
　　产后胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈咪排便困难；由于孕期孕妈咪的腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，这就是新妈咪产后排便力量减弱的一大原因。
　　新妈咪在产后身体都比较虚弱，排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈咪，对排便会有恐惧心理，排便时不太敢用力，久而久之就出现了便秘的状况。
　　新妈咪在产后几天内饮食单调，缺乏纤维素的食物，就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便，导致产后便秘。
　　对抗便秘，6个生活习惯轻松搞定
　　妙招1:少偷懒，产后尽早下床活动
　　新妈咪在分娩后要尽早下床活动，通过身体的运动，促进肠蠕动，使其尽早恢复功能，尽早下床活动对预防、缓解便秘是很有好处的，早下床、早活动，也有利于恶露的排出。由于产后体虚，新妈咪下床活动不易过急、过量，要在身体允许范围内尽量活动。
　　Tips:一般自然分娩的新妈咪，分娩后6~8小时就可以坐起来下床活动；剖宫产的新妈咪在术后无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
　　妙招2:需定时，养成每天排便习惯
　　产后由于侧切伤口的疼痛使新妈咪在排便时不敢用力，由于不习惯在床上用便盆，不到非解不可的时候就不解，这是不正确的做法，新妈咪应该养成每天定时排便的习惯，开始你可能没有便意，但也可以尝试一下，几次下来，定时排便的习惯就会养成。
　　Tips:新妈咪产后由于身体虚弱，所以坐厕的时间不宜过长，最好有家人陪护，以防意外发生。
　　妙招3:多睡眠，充分休息恢复体力
　　睡眠是一切之根本，产后新妈咪体力消耗大，有很多人由于体虚而无法正常排便，此时，新妈咪要保持充足的睡眠，将自己的生物钟调整到和宝宝一致，宝宝睡你就赶紧养神，让身体尽快恢复，这对恢复正常排便是非常有必要的。
　　Tips:新妈咪在睡前可以做点轻松的事情，比如听听音乐，给自己做做按摩，这都是可以使身心放松的方法，更有利于睡眠。
　　妙招4:多汤水，润肠通便好处多
　　养成每天早晨起床先喝一大杯温水的习惯，补充人体所需水分，帮助润肠，同时下奶的汤水里会有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
　　Tips:麻油和蜂蜜有润汤通便的作用，便秘较严重的新妈咪，在饮用水中也可以放一勺蜂蜜，在汤水中可以使用麻油，更有效缓解便秘哦！
　　妙招5:善饮食，粗细搭配助消化
　　新妈咪在饮食上宜粗细结合，荤素搭配，在保证蛋白质充足的基础上，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果，这类食物含有大量的纤维素，防止粪便干燥，刺激胃肠蠕动，促进排便，同时还有美肤养颜的作用。
　　Tips:新妈咪饮食要少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性的食物，这些对妈咪身体恢复以及对哺乳宝宝都没有好处，同这辛辣的食物会引起上火，也是导致便秘的原因。
　　妙招6开塞露，药物辅助可通便
　　如果新妈咪的便秘情况十分严重，可以采用开塞露来辅助通便。开塞露具有软化粪便的作用，一般使用后5~20分钟，新妈咪就可以正常排便了。建议生完宝宝的最初几天，适当使用。
　　Tips:开塞露不宜常用，因为开塞露属于刺激性泻药，对肠壁的刺激作用，很可能会导致依赖性，所以新妈咪不防咨询一下医师再用药。
　　凯格尔运动——缓解便秘有效的提肛运动
　　1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
　　2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
　　3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
　　Tips：姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
　　养成好习惯，产后便秘早预防
　　产后便秘最好从孕期就开始预防！许多孕妈咪越到孕晚期，便秘的情况越严重，随着子宫的扩大而挤压肠道，使得排便不是那么顺畅。尽管如此，孕妈咪也因每天尝试着定时进行一次排便，这样可以为产后定时排便打下基础，如果在孕晚期已经遇上便秘的困扰，可以适当的做一些提肛运动，即收缩和放开肛门肌肉的动作。这个动作简单、方便，无论是坐着，还是躺着都可以做，可以有效地治疗便秘。
爱妈咪月子会所 Copyright(C) 2016共0件商品，共计&00.00
产后便秘怎么调理_产后便秘最有效的调理方法！
妈妈们经过十月怀胎，总算是生下了健康的宝宝，这让妈妈都倍感欣慰，觉得十个月的辛苦也不算什么了。不过，妈妈们也不要放心太早哦，要知道，产后还有不少后遗症存在哦，比如说便秘就是非常常见的产后后遗症。那么，产后便秘怎么调理比较好呢？下面就来了解一下吧。
新妈妈产后饮食如常，这样过了几天之后，有的妈妈才后知后觉的发现，自己好像已经好几天没有排便了，或是每当排便都感觉很难解出，这种情况就称之为产后便秘，是最常见的产后症状之一。新妈妈便秘确实非常难受，那么如果来调理这种情况呢，下面就详细的给大家解答。
产后便秘怎么调理
&&&&&& 1.调整生活方式
&&&&&& 新妈妈出现便秘的情况，首先要分析原因，同时调整生活方式。妈妈们要养成定时排便的习惯，有便意的时候就上厕所，避免抑制排便，长期、反复抑制排便会导致排便反射阈值升高，使得便意表示，导致便秘。另外还要戒烟酒，避免滥用药。
&&&&&& 2.调整饮食
&&&&&& (1)增加膳食纤维：膳食纤维能够吸附肠腔水分，从而增加粪便的容量，刺激结肠，增加动力，帮助排便。建议妈妈们可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如麦麸、糙米、蔬菜、芒果、香蕉等。
&&&&&& (2)补充水分：新妈妈要多喝水，建议每天的饮水量可在1500毫升以上，这能让肠道保持充足的水分，有利于粪便排出。
&&&&&& (3)增加易产气食物：可以多吃易产气的食物，来促进肠蠕动加快，这也有利于排便。比如说洋葱、萝卜、蒜苗等都是可以的。
&&&&&& (4)增加脂肪摄入：适当的增加脂肪的摄入，油能够直接润肠，而且能够分解产物脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用。像干果的种仁比如说松子仁、核桃仁、杏仁、桃仁等等，都含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
&&&&&& 3.适当运动
&&&&&& 运动也是调理产后便秘的最好方法，新妈妈产后不可一直躺着，也应该适当的起活动一下哦。
&&&&&& (1)医疗体操：站立时可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧时可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿。还可以做两腿轮流屈伸模仿踏自行车的运动，或是双腿由内向外划圈以及仰卧起坐等。
&&&&&& (2)腹部按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热之后，左手平方在肚脐上，右手放在左手上，以肚脐位中心，顺时针按摩。每天做2-3次，每次5-10分。
&&&&&& (3)快步走：通过快步走和慢跑的运动，可以促进肠管蠕动，有助于解除便秘。
&&&&&& (4)腹式呼吸：做深长的腹式呼吸，膈肌活动的幅度会比平时增加，从而促进胃肠蠕动。
&&&&&& (5)吸推排便法：将手放在腹部，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做&吸&；然后再做相反的动作，将腹部肌肉向手掌推，这叫做&推&。做10次吸推动作之后，最后再长时间的做一个推的动作。
怎么预防产后便秘
&&&&&& 1.尽早下床活动
&&&&&& 新妈妈最好是尽早下床活动，一般来说自然分娩后6-8小时就能够坐起，这时候可进行一些翻身活动，也可轻轻按摩下腹部。第二天开始可以下床，妈妈们就可以在室内走动一下，但要注意不可长时间站立、下蹲。剖腹产妈妈要根据自己身体情况进行活动，不要太早活动哦。
&&&&&& 2.合理搭配饮食
&&&&&& 产后的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃新鲜的蔬菜水果，少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其不可喝酒。可以适当吃些麻油和蜂蜜，具有润肠通便的作用。如果便秘情况比较严重，可以用通便药物。
&&&&&& 3.多喝汤水
&&&&&& 产后一定要注意喝水，白开水或是汤、果汁都是可以的，可以有一定量的油分，但注意不要太油腻，这对缓解便秘也是很有用的。
&&&&&& 4.劳逸结合
&&&&&& 充足的睡眠是一切的根本，妈妈们一定不要过于疲劳，该休息就休息，这样才能够让身体尽快的恢复。妈妈可以将家务活交给其他家庭成员做，调整自己的生物钟，这对预防产后便秘也是很有效的。
更多精彩推荐
上一篇：下一篇：
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
( 邮箱信息不会公开 )
本站价：?89
本站价：?780
已&&售：2626
本站价：?2160
已&&售：1024
本站价：?4586
已&&售：5968
本站价：1815
本站价：990
本站价：1994
本站价：1857
经营网站备案信息