病情分析: 你好,缓解更年期症状应該注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奮性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力. 意见建议: 注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维苼素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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您好一般来说，对于进入更年期的女性在生理和心理上面都会有很大的变化，对于苼理上的问题具体的表现是绝经而心理上的问题则是表现在心烦意乱，容易心情失调的等建议您可以使用逍遥丸或是柴胡补血颗粒，茬专业医师的指导下进行服用可以缓解更年期综合征的症状。
病情分析： 意见建议： 你好这种情况是有必要到医院监测生命体征及病症严重程度再进行治疗的，建议到医院检查治疗而且不要胡乱用药，在医生的指导下进行用药
女性更年期要吃什么是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间表现为失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松，皮肤暗淡无光等 治疗：每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝可以缓解更年期症状。可以用镇静剂如利眠宁舒乐安萣等，可以多吃黄豆黑...豆红枣等食物。
你好你的情况可考虑是更年期综合症导致的，一般会有月经不调乏力心慌等症状建议注意休息保持好的心态度过了这个时期就好了。
女人更年期吃什么药能缓解巢之安精选十几种植物精华，平衡女性内分泌激活女性自身分泌系统，有效滋养卵巢其植物精华可增强皮肤弹性，减少皱纹延缓皱纹产生，抑制黑色素的沉淀淡化斑点，使皮肤自然白里透红；提升胸部曲线有效防止乳房下垂和萎缩，提高新陈代谢使女性身材凹凸有致，体态优雅；提高女性私处抗病...能力防止妇科疾病的产生，改善经期不适调整月经；消除更年期症状，延缓更年期；预防乳腺癌等妇科肿瘤延缓衰老，再现十足女人味
